ดังนั้นคุณเพิ่งค้นพบการปีนเขา ขอแสดงความยินดีและยินดีต้อนรับสู่โลกใบใหม่แห่งความสนุกและความเจ็บปวด! นอกจากเรื่องตลกแล้ว การปีนเขาเป็นกีฬาที่น่าตื่นเต้นสำหรับทุกเพศทุกวัย และเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวมและความแข็งแกร่งของร่างกาย
แม้ว่าการปีนเขาจะไม่จำเป็นต้องแข่งขันกัน แต่มันจะทำให้คุณติดใจ และในไม่ช้าคุณจะพบว่าตัวเองอยากพิชิตเส้นทางที่ยากขึ้นเรื่อยๆ
เช่นเดียวกับกีฬาอื่นๆ หากคุณต้องการพัฒนาอย่างแท้จริง คุณจะต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงและเริ่มต้นระบบการฝึก ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มเล่นกระดานโต้คลื่น ไต่เชือก หรือไต่ตะกั่ว แอป Android ทั้งสี่นี้จะช่วยคุณทั้งในและนอกกำแพง
คุณต้องการแอปเพื่อปรับปรุงการปีนเขาไหม
ก่อนที่เราจะไปไกลกว่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าในฐานะนักปีนเขามือใหม่ วิธีปรับปรุงที่ดีที่สุดคือการปีนขึ้นไป อันที่จริง นักปีนเขาที่มีประสบการณ์หลายคนจะหันหลังให้กับผู้เริ่มฝึกเพราะจะได้รับบาดเจ็บได้ง่ายกว่ามากเมื่อร่างกายของคุณยังไม่คุ้นเคยกับความเครียดและความเครียดจากการดึงตัวเองขึ้นกำแพง
สมมติว่าคุณกระตือรือร้นที่จะเร่งพัฒนาและรู้สึกว่าคุณพร้อมที่จะเริ่มการฝึกอย่างจริงจังมากขึ้น ในกรณีนั้น ตราบใดที่คุณระมัดระวังและตระหนักถึงความสามารถของตัวเอง ไม่มีเหตุผลใดที่คุณจะไม่สามารถเริ่มการออกกำลังกายเพิ่มเติมและการฝึกนิ้วเข้ากับกิจวัตรการปีนเขาได้
ไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป นี่คือแอปสี่แอปที่จะช่วยให้คุณปรับปรุงการปีนเขาได้อย่างมาก
1. จีบ
Crimd เป็นแอปฝึกหัดที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักปีนเขามือใหม่ แอปเวอร์ชันฟรีนี้มีแบบฝึกหัดมากมายทั้งในและนอกกำแพงปีนเขาที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณปรับปรุงพื้นที่ทั้งหมดของการปีนเขา การออกกำลังกายแบ่งออกเป็น 4 ส่วนหลัก ได้แก่ ความอดทน ความอดทน ความแข็งแกร่งและพลัง และการปรับสภาพ
ด้วย Crimpd คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับศัพท์แสงการปีนเขาที่ซับซ้อน เพราะการออกกำลังกายทุกครั้งจะได้รับการอธิบายอย่างเชี่ยวชาญ และการออกกำลังกายที่ต้องการคำอธิบายเพิ่มเติมก็มีวิดีโอแนะนำด้วย
เมื่อคุณออกกำลังกายเสร็จแล้ว คุณจะมีตัวเลือกในการเข้าสู่ระบบในแอป ซึ่งจะเพิ่มลงในประวัติการออกกำลังกายของคุณ และช่วยให้คุณดูรายละเอียดการฝึกของคุณได้ในส่วนการวิเคราะห์
แม้ว่าจะมีการออกกำลังกายฟรีมากมายบน Crimpd ให้เลือก หากคุณต้องการสร้างแผนการฝึกแบบกำหนดเอง คุณจะต้องอัปเกรดเป็น Crimpd+ โดยเสียค่าบริการรายเดือนประมาณ $15
2. ปีนหน้าผา
MyClimb เป็นแอพที่ยอดเยี่ยมอีกตัวสำหรับทั้งมือใหม่และนักปีนเขาที่มีประสบการณ์ เช่นเดียวกับ Crimd แอพนี้มีการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมมากมาย แต่สิ่งที่ทำให้แตกต่างคือความสามารถในการบันทึกการปีนและติดตามความคืบหน้าของคุณ การติดตามการปีนเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการดูว่าคุณมาไกลแค่ไหนแล้ว และจะมีประโยชน์เมื่อคุณพยายามก้าวไปสู่ระดับความยากระดับใหม่
เมื่อตั้งค่าโปรไฟล์ของคุณในแอป MyClimb คุณยังสามารถสร้างเป้าหมายที่กำหนดเองได้ และหากคุณชอบปีนป่ายกับเพื่อน ๆ หรือรู้สึกว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของชุมชน ก็มีความท้าทายระดับโลกเสมือนจริงที่คุณสามารถเข้าร่วมได้
เช่นเดียวกับ Crimd การออกกำลังกายบนแอป MyClimb ได้รับการอธิบายอย่างละเอียด และยังมีวิดีโออีกมากมายที่มาพร้อมวิดีโอที่มีประโยชน์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะเคลื่อนไหวแต่ละท่าอย่างถูกต้อง
หากคุณพบว่าตัวเองติดอยู่กับเส้นทางใดเส้นทางหนึ่งหรือมีปัญหากับก้อนหิน หรือต้องการให้นักปีนเขามืออาชีพช่วยปรับปรุงเทคนิคของคุณ แอปก็สามารถเชื่อมต่อคุณกับครูฝึกปีนเขาหลายคนได้โดยเสียค่าธรรมเนียมเล็กน้อย
3. BoulderFIT
หาก Crimd และ MyClimb มากเกินไปสำหรับคุณ และคุณแค่ต้องการแอปง่ายๆ ที่สามารถช่วยคุณสร้างและติดตามการออกกำลังกายด้วยฟิงเกอร์บอร์ดได้ BoulderFIT อาจเป็นแอปสำหรับคุณ
BoulderFIT เป็นตัวจับเวลาแบบเว้นช่วงที่ปรับแต่งได้ ทำให้ง่ายต่อการสร้างการออกกำลังกายแบบแฮงค์บอร์ดของคุณเอง เมื่อคุณตั้งค่าและเริ่มออกกำลังกายแล้ว แอปจะเปลี่ยนเป็นตัวจับเวลาแบบภาพพร้อมพื้นหลังแบบเคลื่อนไหว โดยจะส่งเสียงบี๊บหรือสั่นเพื่อช่วยให้คุณติดตามว่าควรแขวนหรือพักผ่อน
หากคุณมักจะออกกำลังกายแบบแฮงค์บอร์ดแบบเดิมๆ คุณก็ควรกลับมาออกกำลังกายเหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า
แม้ว่า BoulderFIT อาจไม่ให้การออกกำลังกายในปริมาณเท่ากันกับ Crimd หรือ MyClimb เมื่อพูดถึงการแขวนบอร์ด ความเรียบง่ายมักจะดีที่สุด
ข้อเสียเพียงอย่างเดียวของ BoulderFIT สำหรับนักปีนเขามือใหม่คือไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบแขวนที่โหลดไว้ล่วงหน้า ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีความรู้เกี่ยวกับการแขวนบอร์ดเป็นอย่างน้อยจึงจะตั้งค่าและใช้ตัวจับเวลาได้อย่างปลอดภัยและถูกต้อง
4. ตัวแปลงระดับการปีนหน้าผา
สุดท้ายนี้ หากคุณพบว่าคะแนนการปีนเขาสับสน แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว การปีนผานั้นจัดอยู่ในระบบเกรดต่างๆ ในประเทศต่างๆ ซึ่งจะทำให้การติดตามความคืบหน้าของคุณหรือวัดความยากของการปีนยากลำบากหากระบบการให้คะแนนไม่ใช่ระบบที่คุณคุ้นเคย
แม้แต่ในประเทศเดียวกัน โรงยิมปีนเขาอาจใช้ระบบการให้คะแนนที่แตกต่างกัน ในกรณีนี้การมีตัวแปลงเกรดในโทรศัพท์ของคุณจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นมาก
ด้วยแอป Rock Climbing Grade Converter คุณสามารถปรับแต่งหน้าแรกของคุณเพื่อแสดงเกรดที่คุณต้องการแปลง จากนั้นเพียงปรับเกรดที่คุณรู้ และเกรดอื่นๆ ทั้งหมดจะเปลี่ยนตามนั้น
รักษาโทรศัพท์ของคุณให้ปลอดภัยในขณะที่คุณปีนขึ้นไป
ความสูงและโทรศัพท์มือถือไม่ค่อยปะปนกัน หากคุณกำลังจะถือโทรศัพท์ปีนหน้าผาไปด้วย อย่าลืมวางโทรศัพท์ไว้บนพื้นอย่างปลอดภัยหรือติดไว้กับตัวอย่างปลอดภัย แม้ว่าโรงยิมที่ปูด้วยหินส่วนใหญ่จะมีแผ่นรองนุ่มๆ อย่างดีสำหรับวางโทรศัพท์มือถือของคุณ แต่ก็อาจไม่เพียงพอที่จะช่วยประหยัดอุปกรณ์ของคุณได้ หากคุณลงจอดบนนั้น
เราหวังว่าคุณจะสนุกกับการปีนเขา!
