แอปที่ดีที่สุดในการติดตามและจำกัดการใช้โซเชียลมีเดียบน iPhone และ Android (2022)

สั้นตรงเวลา? นี่คือรายการแอปที่ดีที่สุดในการบล็อก ติดตาม และจำกัดการใช้โซเชียลมีเดียบน Android และ iPhone:

การเสพติดโซเชียลมีเดีย ยากที่จะเอาชนะ นาทีที่คุณตื่นขึ้น คุณตรวจดูโทรศัพท์เพื่อหาการแจ้งเตือนจาก Facebook, Snapchat, Instagram, ติ๊กต๊อก และเครือข่ายโซเชียลมีเดียยอดนิยมอื่น ๆ สิ่งรบกวนเหล่านี้ไม่เพียงแต่กินเวลาของคุณมากเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณไม่สนใจโลกแห่งความจริงอีกด้วย สิ่งนี้ทำให้คนที่เรารักผิดหวังมากที่สุด!

หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น สับสนระหว่างงาน ชีวิตส่วนตัว และการเสพติดโซเชียลมีเดีย แสดงว่าคุณมาถูกที่แล้ว หลังจากค้นคว้าแอปและบริการมากกว่า 50 รายการ เราได้สรุปรายการแอปที่ดีที่สุดในการติดตามและจำกัดการใช้โซเชียลมีเดียบน iPhone และ Android

การมีแอพพลิเคชั่นเหล่านี้ในสมาร์ทโฟนของคุณสามารถช่วยให้คุณเลิกเสพติดโซเชียลมีเดียได้อย่างไม่ต้องสงสัย มาดูแอปที่มีประโยชน์ที่สุดในการบล็อกโซเชียลมีเดียกัน   &จำกัดการใช้งานของคุณบน iPhone และ Android

เครื่องมือติดตามเวลาของแอปเหล่านี้ทำงานอย่างไร

Utility Makers กังวลอย่างมากเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ใช้ และไม่ต้องการให้พวกเขาตกลงไปในหลุมดำของโซเชียลมีเดีย ตอนนี้คุณอาจสงสัยว่าแอพเหล่านี้ช่วยได้อย่างไร แอปพลิเคชันเหล่านี้ช่วยให้คุณมีสมาธิกับงานและชีวิตส่วนตัวโดยขจัดอินเทอร์เน็ตและสิ่งรบกวนเสมือนจริง . เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการมีสมาธิกับสิ่งที่สำคัญหรือเพิ่มผลงาน คุณสามารถกำหนดเวลาโฟกัสได้ .

ในช่วงเวลานี้ แอปโซเชียลมีเดียและการแจ้งเตือนที่ไม่ต้องการทั้งหมดจะถูกบล็อกโดยอัตโนมัติ นอกจากนี้ คุณสามารถตรวจสอบการใช้เวลาของแอปได้ โดยตั้งค่าการเตือนสำหรับสิ่งเดียวกัน เมื่อใดก็ตามที่คุณเกินเวลาที่กำหนด ตัวติดตามบนสมาร์ทโฟนจะแจ้งเตือนคุณโดยส่งการแจ้งเตือนอย่างต่อเนื่อง

ด้วยเหตุนี้ การควบคุมพฤติกรรมออนไลน์ของคุณจึงง่ายกว่าที่เคยด้วยแอปที่ดีที่สุดที่จำกัดการใช้โซเชียลมีเดียเหล่านี้ .

ฉันจะตรวจสอบการใช้แอปได้อย่างไร พบกับแอป 10+ อันดับแรกที่จำกัดการใช้โซเชียลมีเดีย

เพื่อให้งานของคุณง่ายขึ้นและช่วยให้คุณเลิกเสพติดสมาร์ทโฟนได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็ว นี่คือรายการแอปบล็อกโซเชียลมีเดียยอดนิยม เพื่อช่วยคุณจำกัดเครือข่ายสังคมและการใช้โทรศัพท์โดยรวม:

10 แอปที่ดีที่สุดในการติดตามและจำกัดเวลาและการใช้งานโซเชียลมีเดีย (รุ่นปี 2022)

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าเครื่องมือติดตามการใช้งานแอปเหล่านี้ทำงานอย่างไร มาดูชุดคุณลักษณะ ข้อดี และข้อเสีย

1. โซเชียลฟีเวอร์:App Time Tracker

เป็นแอพ Android ที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามและจำกัดการใช้โซเชียลมีเดียและสมาร์ทโฟนด้วยการแตะไม่กี่ครั้ง แอปพลิเคชันได้รับการออกแบบด้วยอัลกอริทึมขั้นสูงเพื่อช่วยให้คุณจัดการเวลาอย่างชาญฉลาดและเชื่อมต่อกับชีวิตจริงด้วยวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ . เป็นเครื่องติดตามทางโทรศัพท์ที่อัดแน่นไปด้วยฟีเจอร์ที่นำไปใช้ได้จริงเพื่อต่อสู้กับการเสพติดดิจิทัล ด้วยตัวติดตามโซเชียลมีเดียที่แม่นยำนี้ รับข้อมูลสรุปการใช้งานโทรศัพท์และแอปพลิเคชันโดยละเอียด

ฟีเจอร์:Social Fever:ตัวติดตามเวลาของแอป

• ตัวติดตามสมาร์ทโฟนที่ยอดเยี่ยมพร้อม UI ที่ใช้งานง่าย
• ใช้งานได้กับระบบปฏิบัติการ Android ล่าสุด
• สามารถแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับหมายเลขล็อคและปลดล็อคโทรศัพท์
• คุณสามารถกำหนดความสนใจเพื่อสร้างสมดุลระหว่างชีวิตดิจิทัลและชีวิตจริงด้วยแอปติดตามโซเชียลมีเดียนี้
• ตั้งเป้าหมายเพื่อติดตามการใช้แอปและเป็นผู้ใช้สมาร์ทโฟน
• รับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับการใช้แอปของคุณ
• หมั่นตรวจสุขภาพหูและตาของคุณโดยรับการแจ้งเตือนบ่อยๆ ให้หยุดพักระหว่างฟังเพลงและดูหน้าจอ
• ตัวติดตามหน้าจอที่ออกแบบมาอย่างดีซึ่งช่วยให้คุณใช้โทรศัพท์ได้ในระยะเวลาจำกัด และใช้เวลาอันมีค่าไปกับงานอดิเรกแทน
• การเตือนให้ดื่มน้ำให้ขาดน้ำ

จุดเด่น

• ไม่ใช้ทรัพยากรโทรศัพท์มากนัก
• แอปติดตามโซเชียลมีเดียนี้ทำงานในพื้นหลัง
• ไม่ให้คุณพลาดเป้าหมายในชีวิตจริง
• รับข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับจำนวนครั้งในการปลดล็อก
• แจ้งเตือนทุกครั้งที่เกินระยะเวลาการใช้งานแอปที่คุณตั้งไว้

ข้อเสีย

• ไม่มีเลยสำหรับเครื่องมือติดตามการใช้โซเชียลมีเดียและแอปฟรี

2. นอกเวลา

Offtime เป็นแอปพลิเคชั่นติดตามโซเชียลมีเดียที่ใช้งานง่ายซึ่งช่วยให้คุณสร้างสมดุลให้กับแอปการใช้อุปกรณ์ดิจิทัลได้เพียงปลายนิ้วสัมผัส แอปทำงานได้อย่างง่ายดายเพื่อจำกัดเวลาโซเชียลมีเดียบนสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตของคุณตามเวลาจริงและกำหนดเวลา หมดเวลาเพื่อช่วย คุณจัดการตารางงานที่ยุ่งของคุณ Let’s scour the features of Offtime, one of the best social media monitoring apps:

Features:Offtime

• Tracks and compares your device usage to help you improve.
• Enables you to set personal device usage goals.
• Use the app alone or ask people to join you to OFFTIMEs.
• It provides you with daily feedback and an overview of your smartphone usage.
• This social media tracking app syncs across all devices. 

Pros

• Choose Modes for better efficiency:Work, Family or Me Time
• Wake-up calls to curb your habits.
• Significantly reduce digital addiction.

Cons

• Issues while editing profiles or saving changes.
• Frequent updates annoy users.
• Most of the features are available with PRO.

3. Moment

With the tagline – Less Phone. More Real Life ! Moment claims to be one of the best apps to track and limit Social Media Usage on both iPhone &Android devices. We cannot agree more that Moment gives you back the time you’ve wasted scrolling through your social network feeds. Let’s see how Moment has become the most useful social media monitoring app &app usage tracker:

Features:Moment

• Monitor your phone and your family members’ screen time to control the addiction.
• You can schedule your screen-free dinner time, this means for the next set time duration, no one can use their phone or else an annoying alarm will go on.
• Tracks which app is used the most on your smartphone.
• Keeps track of how many times you pick a phone to use it.
• Set &manage goals to track screen time, sharpen focus, have more family time, sleep better, stop wasting time, reduce anxiety, improve relationships &more.

Pros

• The app runs in the background without opening it to access features.
• This social media tracker works well for all your family devices.
• Shows accurate time spent on your smartphone.

Cons

• Annoying alarm clock.
• Sometimes it gets glitchy to work with.

4. StayFree

A perfect blend of screen time &app usage tracker, StayFree is an excellent utility for self-control and enhancing productivity . The Social media blocker works best to help you focus on important things by restricting the usage of your favorite apps. It gives time reports &statistics on your usage history so that you can improve your performance from day to day.

Features:StayFree

• View charts &stats of your app usage history.
• Sends quick notifications for overuse.
• Customize the app usage tracker with five beautiful themes.
• A Widget for tracking Social media time is available.
• Temporarily blocks Social media &your other favorite Android applications.
• Displays inspiring &motivational quotes to enhance productivity and live to the fullest in real life.

Pros

• One of the highest-rated apps to beat smartphone addiction.
• The social media tracker has an easy-to-use &modern UI.
• Well-known for its accurate usage stats.

Cons

• Have to grant a lot of permissions to work properly.

5. Stay Focused

Stay Focused is an excellent social media monitoring app that offers a perfect blend of features, including an app/website blocker, app usage tracker, self-control booster, keywords blocker, screen time, smart productivity booster  &much more. It offers a perfect blend of features to beat smartphone addiction without much effort. Let’s see what makes it the best app to limit and track Social media time.”

Features:Stay Focused

• Tracks daily time spent while using your favorite apps.
• Block apps &websites at particular time intervals.
• Offers multiple modes for weak self-control.
• Keeps track of time spent on websites as well.
• Set limits on your overall phone usage &screen time.
• Allows you to block certain keywords as well to make your device kid-proof.
• The app usage tracker even features a dedicated locker to block apps temporarily.

Pros

• Best app &website blocker.
• Blocks email notifications temporarily.
• A useful app to beat phone addiction.

Cons

• Most of the features are available with a premium version.
• Annoying ad popups.

6. Freedom

Freedom, as the name entails, helps you fight against Social Media &Smartphone addiction. Used by Millions of people from all around the world, Freedom is one of the best apps to track and limit Social media usage on iPhone &Android. It has a fantastic set of features to combat Nomophobia . Let’s take a look at what all the app usage tracker has to offer:

Features:Freedom

• It helps you focus &improve productivity by blocking an unlimited number of distracting apps &websites such as YouTube, ESPN and Facebook.
• The Social media blocker app allows you to block the internet with a single tap.
• Allows you to create an exclusion list to keep certain websites from the blocked list.
• This Social Media Time Tracker app creates a vast number of modified blocklists for all your requirements.
• Schedule Freedom to run at specific days ×.
• Convenient social media blocker app for novice &pro users.

Pros

• Excellent app to limit Social media usage while working from home.
• Actionable features to control phone addiction.
• Custom blocklists.
• Syncing across all your devices.

Cons

• Has certain issues with low-end devices.

7. Flipd

Wondering how to limit social media use accurately in a few taps? Use – Flipd, one of the most popular and intuitive apps, provides a hassle-free way to track &limit social media time on both iPhone and Android. To maintain digital detox, Flipd helps in hiding social media apps  & focus on your work. Let’s take a look at the features of Flipd to know what it can do:

Features:Flipd

• Offers a dedicated locker to hide diverting apps.
• You can schedule reminders whenever you want no distraction.
• Monthly challenges within the Flipd community to enhance focus &overall productivity.
• Features to set goals for enhancing Focus, Sleep Time, Study &Work.
• Tracks the usage time and the time you didn’t use the app. Check the time which you save to motivate yourself.
• Attending classes or working at home, get reminders to Flip off to save yourself from distraction.

Pros

• Hides Social media apps to focus better on work.
• Significantly increases productivity &tracks daily goals.
• Lots of features are available with a free trial version.

Cons

• Poor support assistance.
• Sometimes you may face issues upgrading to a premium version.

8. SPACE

Formerly known as BreakFree, SPACE is an outstanding app to track and limit social media usage for iPhone and Android. This social media blocker app is quite popular &has been downloaded by over Millions of users from all around the globe . Let’s take a closer look at the features of Space:

Features:SPACE

• You can customize the app usage tracker according to your phone usage habits &preferences.
• It provides you with the opportunity to set &define your goals regarding your phone.
• It tracks your phone usage behaviour and shows you the progress that you have made within 2 months.
• It also sends non-intrusive notifications to intrude when your screen time bypasses the limit &alerts you to stay focused.

Pros

• Beautiful UI.
• Helps you understand your current hobbies.
• Lets you know what ‘type’ of phone user you are.
• Unlock top tips to achieve digital balance.

Cons

• Uses a significant amount of RAM.
• Sometimes crashes abruptly.

9. QualityTime

It’s a fun, visually engaging and easy-to-use app to limit Social media usage. It offers real-time reports on how much time you’ve spent on your smartphone &Social media apps. QualityTime, an app usage tracker, features an actionable set of tools to curb your addictions and set your time restrictions in the form of Alerts, Take A Break &Scheduled Breaks.

Features:QualityTime

• Create multiple QualityTime profiles to customize the way you wish to unplug from the digital world.
• The social media blocker app works effortlessly well to get rid of annoying notifications, applications &reject phone calls too.
• The app usage tracker allows you to auto-reply text messages when you are busy with your family.
• View &manage your timeline activities from morning to night.

Pros

• Has a built-in Social media time tracker widget.
• Real-time smartphone usage reports.
• Accurate &reliable app to limit Social media time.

Cons

• Asks for lots of permissions to work properly.
• New update has a few bugs.
• Glitches while registering for the app usage tracker.

10. AppDetox

Completely hooked with exciting mobile games? Can’t stop scrolling your Instagram feed? Well, install AppDetox, a fantastic social media blocker that lives up to its name. It helps you set your parameters for each application you use. So, you can only access them when it’s not a disruption. Let’s see what all this app usage tracker has to offer:

Features:AppDetox

• Detox from heavy usage &stop procrastinating work.
• Lock apps with a personal locker.
• Get frequent reminders to take a break from using apps.
• Simple yet effective app to limit social media time.
• Plain UI with easy to understand functions, best for novice users who want a simple phone tracker to manage their app usage time.

Pros

• Monitors overall phone usage progress.
• Shows digital footprint &screen time duration.
• Excellent app usage tracker to detoxify life.

Cons

• This Social Media time tracker app has an old UI.
• Requires lots of permissions to work properly.

Use These iPhone &Android Apps to Block Social Media, Websites, Apps, and the Internet

With the increasing addiction towards apps, Social Media and the Internet, it is essential to keep our online activities in check . Though smartphone addiction is unhealthy in several ways, one of the most important concerns is that it wastes your time, hampers personal life &procrastinates your work . You tend to lose your focus while working, hence poor productivity. Moreover, you spent more time in the reel world than real. This brings communication gaps, and it is certainly not healthy for any relationship that you have.

Alternatively, you can consider any of the above options to combat smartphone &social media addiction. ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? Start your digital detox journey using Social Fever (recommended solution) or any other apps that limit social media time on your iPhone &Android and get through with it!

How Do I Monitor App Usage? Meet These Top 10+ Apps That Limit Social Media Usage

To simplify your work and help you break smartphone addiction effectively &quickly, here is the list of top social media blocker apps  to help you limit social network &overall phone usage:

Frequently Asked Questions | More About How To Limit Social Media Use (2022) 

ไตรมาสที่ 1 How can I control my social media usage?

There are a couple of ways to tame your social media usage. Check out the list of workarounds shared below: 

1. Keeps your favorite apps out of sight, so they’re out of mind.
2. Take the help of the best social media tracker apps to limit your overall usage.
3. Invest time in your favorite off-screen activity or hobby.
4. Leave your phone outside when you take a nap.
5. Spend quality time with your friends and family.

ไตรมาสที่ 2 Why should you limit social media use?

According to various studies, people who spend a significant amount of time on social media experience increased anxiety issues and decreased self-esteem. This happens after watching everybody else’s achievements and exciting lifestyle; it can make you unhappy about your own (seeming) lack of accomplishments and dissatisfied routine.

ไตรมาสที่ 3 How Can I Track My Social Media Usage?

One of the most recommended apps to track &limit Social Media and overall smartphone usage is Social Fever . The application helps you beat cell phone addiction by monitoring app usage, screen time and allocating your precious time on activities that can help you reconnect with reality. Watch this quick video tutorial to learn all the benefits of using Social Fever!

ไตรมาสที่ 4 How Can I Check Social Media Usage On iPhone Without Any Third-Party App?

If you don’t want to install any additional Social Media Tracker apps on your iPhone device, there’s a way to check your screen time and app usage through built-in settings. You just need to explore them, by following the path:Settings> Screen Time > tap on See All Activity under the graph. From here, you can check the time spent on each app you’ve used. Additionally, you can set limits for most used iPhone applications without any hassles.

ไตรมาสที่ 5 How Long Should You Look At Your Phone?

There’s a popular 20-20-20 rule that most of the experts recommend if someone wants to adopt a healthier screen time and avoid eye strain . You have to move away from the screen every 20 minutes by looking at something that’s 20 feet away during 20 seconds.

Q6. How Can I Reduce Phone Radiation Exposure?

If you are highly concerned about limiting yourself to cellphone radiation exposure , then you should follow these effective tips:

1. Try to have at least 10mm of space between you &your smartphone.
2. Text rather than talk, whenever possible.
3. Use speaker mode or wired headsets to lessen the amount of near field radiation.
4. Try to limit the length of your phone calls. (A better alternative is to use a corded landline phone if available)
5. Switch sides during calls, to lessen the radiation exposure to just one side of your head.
6. Try avoiding using your smartphone when the signal is low.
7. Use Airplane Mode when the phone is not in use.

Q7. How Can I See What My Child Is Doing On Their Phone?

There are a plethora of Parental Control apps for Android &iPhone/iPad that can help you keep track of your child’s online activities . Some are free while some are paid, but all these apps can help you spy on your kids without them knowing.

แก้ไขแล้ว:ไม่สามารถรับข้อผิดพลาดที่อยู่ IP บน Android

ทำไมโทรศัพท์ Android ของฉันแบตเตอรี่หมดเร็ว