คุณรู้ไหม การนอนตัดสินใจวันของคุณ "การนอนหลับที่ดีให้วันสดชื่น การนอนไม่ดีทำลายวันทั้งวัน!"
การนอนหลับรับผิดชอบสุขภาพร่างกายและจิตใจ แต่เราหลายคนไม่ได้นอนหลับที่ดี เพราะเหตุผลต่างๆ: ความกังวลเรื่องการเงิน สtress ความผิดปกติของการนอน ปัญหางาน ฯลฯ
โชคดีที่มีแอปมือถือมากมายช่วยให้คุณควบคุมรูปแบบการนอนกลับคืนมา ดังนั้น ในโพสต์นี้ เราจะอภิปราย 7 แอปติดตามการนอนที่ดีที่สุดสำหรับแอนดรอยด์
แอปติดตามการนอนที่ดีที่สุดสำหรับแอนดรอยด์ 2017
1. Sleep Better with Runtastic
Image Credit: speedron.com
Sleep Better เป็นหนึ่งในแอปติดตามการนอนที่ดีที่สุด ติดตามระยะเวลาการนอน วงจรการนอน และประสิทธิภาพด้วยแค่แทปเดียว ใช้ฟีเจอร์ Smart Alarm เพื่อปลุกคุณในเวลาที่เหมาะสมพร้อมเสียงเตือนหลากหลายและฟังก์ชัน Snooze อนุญาตให้ป้อนนิสัยและตัวแปรประจำวัน: คาเฟอีน แอลกอฮอล์ การออกกำลังกาย ระดับความเครียด เพื่อกำหนดผลกระทบต่อการนอนของคุณ
2. Sleep Cycle alarm clock
Image Credit: appfreakblog.com
นาฬิกาปลุกอัจฉริยะที่ใช้งานแพร่หลายและฉลาดที่สุดในโลก Sleep Cycle ได้รับการจัดอันดับเป็นนาฬิกาปลุกอัจฉริยะที่ดีที่สุดตลอดมา วิเคราะห์การนอนของคุณและปลุกคุณในขั้นตอนการนอนหลับตื้นที่สุด Sleep Cycle ให้สถิติการนอนและกราฟการนอนละเอียดทุกคืน แอปนี้ให้คุณใช้เมโลดี้เตือน 15 เพลงคุณภาพสูง มี 8 ภาษาให้เลือก
3. Sleep Pillow
Image Credit: noticiasaominuto.com
Sleep Pillow เป็นแอปนอนที่มีประสิทธิภาพสูงสุดและคุณภาพเสียงสูงสุด มีผู้ใช้ที่พอใจ超過 5.4 ล้านคน ให้ชุดเสียงแอนบีเอ็นท์ (Ambient sounds) คุณภาพสูงขั้นสูง ตามที่ผู้พัฒนาอ้าง "นี่คือแอปที่ช่วยให้โลกนอนหลับ" เปิดมันขึ้นมา และคุณจะนอนหลับในไม่กี่นาที รับประกัน แอปนี้ได้ 4.6 ดาว ทำให้เป็นหนึ่งในแอปติดตามการนอนแอนดรอยด์ที่ดีที่สุด
4. Sleep Time
Image Credit: pastemagazine.com
Sleep Time เปิดตัวโดย Azumio ได้ 4.1 ดาว ใช้ Accelerometer ที่ละเอียดอ่อนในแอนดรอยด์ตรวจจับการเคลื่อนไหวขณะนอน Sleep Time กำหนดขั้นตอนการนอนและเปิดเตือนในช่วงที่สมบูรณ์แบบ แอปนี้รับรองว่าเตือนดังแม้ในโหมดเงียบ และเลือกได้จากเตือนในตัว 20 แบบ
5. Sleeptracker
Sleeptracker เป็นแอปติดตามการนอนอีกตัวที่ดี สำหรับติดตามการเคลื่อนไหว อัตราการเต้นของหัวใจ และอัตราการหายใจตลอดคืน ให้กราฟการนอนเข้าใจง่าย พร้อมการแยกแยะภาพระหว่างช่วงตื่น ช่วงนอนตื้น และช่วงนอนลึก Sleeptracker ไม่ได้เป็นแค่ตัวบ่งชี้อัตราการเต้นหัวใจ แต่ยังบ่งชี้สุขภาพโดยรวม
6. Twilight
Image Credit: androidpit.com
แอป Twilight ทำให้หน้าจอโทรศัพท์/แท็บเล็ตปรับตัวตามเวลาของวัน นอกจากนี้ กรองแสงสีน้ำเงิน (Blue light) ที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์หลังพระอาทิตย์ตก และปกป้องตาของคุณด้วยฟิลเตอร์สีแดงนุ่มนวล Twilight น่าสบายตาสำหรับการอ่านตอนกลางคืน แอปปรับสีหน้าจออัตโนมัติตามเวลา และเปลี่ยนแสงสีน้ำเงินเป็นแสงสีแดง
7. Pzizz
Image Credit: fitgirlcode.nl
Pzizz เป็นแอปติดตามการนอนที่น่าทึ่ง ช่วยให้นอนหลับเร็วขึ้น ช่วยให้ได้การนอนหลับสงบด้วยการผสมผสานเสียงปลอบโยนและสัญญาณเสียง (Voice cues) ที่มุ่งช่วยให้คุณผ่อนคลาย ลดความเครียด และนอนหลับ
ตามดาวซุปสตาร์ NBA Roy Hibbert แอปนี้ช่วยเขารักษาโรคนอนไม่หลับ (Insomnia) และลดการพึ่งพา Ambien หลังเกม
นี่คือ 7 แอปติดตามการนอนแอนดรอยด์ที่ดีที่สุด ช่วยให้คุณได้การนอนหลับที่สงบและดี ดาวน์โหลดแอปที่ชอบแล้วนอนหลับสบายๆ นะครับ
ฝันดีนะครับ!
