บริการสมัครสมาชิกด้านสุขภาพระดับพรีเมียมของ Apple คือ Apple Fitness+ เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพได้โดยสบายๆ จากห้องนั่งเล่นของบ้าน แอปนี้มีคลาสเรียนและเทรนเนอร์หลากหลายรูปแบบที่ช่วยให้คุณมีแรงจูงใจและพลังงานในการออกกำลังกายต่อเนื่อง
ทำไมคุณถึงไม่ควรใช้ Apple Fitness+?
น่าเสียดายที่แม้ Apple Fitness+ จะดีแค่ไหน ก็ยังไม่พร้อมให้บริการทั่วโลก จนถึงปัจจุบัน Apple Fitness+ ให้บริการเฉพาะในสหรัฐอเมริกา สหราชอาณาจักร แคนาดา ออสเตรเลีย ไอร์แลนด์ และนิวซีแลนด์เท่านั้น หากคุณอยู่ในประเทศอื่น คุณจะต้องรอจนกว่า Apple จะเปิดให้บริการในประเทศอื่นๆ
อีกเหตุผลหนึ่งคือราคา แม้ Apple Fitness+ จะไม่ได้แพงมาก แต่มันอาจมีราคาสูงกว่าแอปพลิเคชันด้านฟิตเนสอื่นๆ ที่เทียบได้ หากคุณมีงบประมาณจำกัด หรือเพิ่งลองใช้แอปฟิตเนสครั้งแรก ตัวเลือกที่ถูกกว่าอาจเหมาะสมกว่า
มีหลายเหตุผลที่คุณอาจเลือก Apple Fitness+ แทนแอปฟิตเนสอื่นๆ โดยรวมแล้ว ควรศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับ Apple Fitness+ และสิ่งที่มันเสนอให้ครบถ้วนก่อนตัดสินใจ
1. Seven: เหมาะสำหรับคนไม่มีเวลา
หนึ่งในเหตุผล (หรือข้ออ้าง) ใหญ่ที่สุดที่เราไม่ได้ออกกำลังกายคือ "ไม่มีเวลา" ชีวิตที่วุ่นวายมักไม่เหลือเวลาหรือพลังงานให้ไปฟิตเนส โชคดีที่ Seven สามารถช่วยได้
โปรแกรมออกกำลังกายของ Seven ออกแบบมาเพื่อให้ผลลัพธ์สูงสุดในเวลาสั้นที่สุด คุณเพียงตั้งเป้าหมาย แอปจะจัดเตรียมโปรแกรมออกกำลังกายที่จำเป็นเพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพโดยใช้เวลาเพียง 7 นาทีต่อวัน
จุดเด่นของ Seven คือการปรับตัวเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ ช่วยตั้งการเตือนเพื่อออกกำลังกายในเวลาที่สะดวก และสร้างโปรแกรมออกกำลังกายแบบกำหนดเองได้ Seven ทำทุกอย่างเพื่อให้คุณถึงเป้าหมายโดยไม่ต้องใช้เวลาทั้งวัน
2. iFit: ใกล้เคียง Apple Fitness+ มากที่สุด
หากคุณมองหาประสบการณ์คล้าย Apple Fitness+ iFit น่าจะเป็นตัวเลือกที่ใกล้เคียงที่สุด แอปนี้มีคลาสเรียนหลากหลายจากเทรนเนอร์มากมาย มีการวิ่ง ปั่นจักรยาน และคอร์สเรียนเพื่อปรับปรุงสุขภาพส่วนบุคคล
มีคอร์สเรียนสำหรับทุกประเภทบุคคล และเทรนเนอร์หลายสิบคนให้คุณเลือก iFit ยังมีคลาสเรียนใหม่ทุกวัน แม้จะไม่ใช่คลาสสด แต่ก็ดีที่มีตัวเลือกมากขึ้น
iFit ทำให้ง่ายต่อการหาโปรแกรมออกกำลังกายและเทรนเนอร์ที่เหมาะสม รวมถึงการจับคู่แอปกับเครื่องออกกำลังกายหรืออุปกรณ์ต่างๆ เพื่อควบคุมการออกกำลังกายได้ดีขึ้น
3. Peloton: สร้างแรงจูงใจด้วยการแข่งขัน
Peloton เป็นหนึ่งในแอปฟิตเนสที่ครบวงจรที่สุด ตั้งแต่โปรแกรมออกกำลังกายจนถึงอุปกรณ์ของตัวเอง Peloton ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
เช่นเดียวกับ Apple Fitness+ และ iFit คุณจะพบคลาสเรียนมากมายพร้อมโค้ชจำนวนมาก สามารถดูระดับความยากของแต่ละคลาสก่อนเริ่มเพื่อทราบว่าเหมาะกับระดับฟิตเนสของคุณหรือไม่
ยังมีคลาสเรียนสดให้ดู หรือดูซ้ำภายหลังหากไม่มีเวลา หากคุณมีอุปกรณ์ Peloton สามารถเชื่อมต่อกับแอปเพื่อบันทึกความก้าวหน้าได้อย่างแม่นยำ
จุดเด่นของ Peloton คือการสร้างแรงจูงใจด้วยความท้าทายหลากหลายที่ทำร่วมกับผู้เข้าร่วมคนอื่น รวมถึงรางวัลความสำเร็จส่วนตัวในบัญชีที่เตือนให้คุณเห็นว่าคุณก้าวไปได้ไกลแค่ไหน
4. Workouts: ตัวเลือกสำหรับ Apple Watch
หากคุณมี Apple Watch คุณน่าจะเคยเห็นแอป Workouts ที่ติดมาพร้อมระบบ ก่อนมี Apple Fitness+ นี่คือแอปหลักของ Apple ด้านสุขภาพ แต่มันยังทำงานได้ดีอยู่
ขึ้นอยู่กับรุ่น Apple Watch คุณสามารถติดตามการออกกำลังกายหลากหลายได้ รวมถึงว่ายน้ำ วิ่ง หรือแค่เดิน ยังติดตามกิจกรรมในร่ม เช่น ข้ามเชือกและเดินในร่มได้อีกด้วย
จุดที่ทำให้ Workouts เป็นหนึ่งในแอปฟิตเนส Apple Watch ที่ดีที่สุดคือการติดตามแคลอรี่ที่เผาและอัตราการเต้นของหัวใจ แล้วแสดงความก้าวหน้าใน Activity Ring สำคัญคือใช้งานฟรีบน Apple Watch จึงควรใช้ประโยชน์ให้เต็มที่
5. Adidas Training: ตัวเลือกยอดเยี่ยมสำหรับมือใหม่
Adidas Training เป็นแอปที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับเริ่มต้นการเดินทางด้านฟิตเนส ตั้งแต่การเริ่มต้น ติดตามความก้าวหน้า จนหาโปรแกรมออกกำลังกายที่เหมาะสม Adidas Training มีทุกอย่างที่คุณต้องการ
คุณสามารถสร้างโปรแกรมออกกำลังกายของตัวเอง ใช้คลาสเรียนที่มีผู้นำทาง หรือเริ่มความท้าทายใหม่เพื่อเผาแคลอรี่และสร้างกล้ามเนื้อ ยังมีบทความและแหล่งข้อมูลจาก Adidas ช่วยเลือกอาหารที่เหมาะสม หรือรู้ว่าร่างกายต้องการน้ำเท่าไหร่
มีท่าออกกำลังกายมากกว่า 180 ท่า รวมอยู่ในโปรแกรม 7 ถึง 45 นาที หากไม่อยากทำโปรแกรมเดิมทุกวัน มีเครื่องมือสร้างโปรแกรมช่วยเน้นส่วนเฉพาะของร่างกายได้
หากมองหาแอปออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่บ้าน Adidas Training เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
ไม่ต้อง Apple Fitness+ ก็ออกกำลังกายได้ดี
Apple Fitness+ อาจไม่พร้อมให้บริการทั่วโลก แต่มันไม่ควรหยุดคุณไว้จากการไล่ตามเป้าหมายด้านสุขภาพ มีแอปมากมายช่วยให้คุณลดน้ำหนักและมีชีวิตที่แข็งแรงกว่าเดิม
คุณเพียงลงทุนเวลาและพลังงานเพื่อทำให้การออกกำลังกายกลายเป็นนิสัยประจำวัน หลังจากนั้น ไม่มีอะไรจะหยุดคุณได้
