การแยกตนเองออกอาจมีผลร้ายแรงต่อความผาสุกทางจิตของบุคคล ไม่ว่าจะเป็นการเก็บตัวโดยจงใจทำให้ตัวเองห่างไกลจากการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม หรือถูกบังคับเนื่องจากการกักกันหรือการล็อกดาวน์ ความเสียหายต่อจิตใจของเราอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางจิตใจที่รุนแรงได้
แม้ว่าเรารู้สึกว่าการติดต่อกับผู้อื่นอาจทำให้ระคายเคืองในบางครั้ง แต่มนุษย์ก็ยังเดินสายเพื่อโต้ตอบกับผู้อื่น โชคดีที่เทคโนโลยีอาจเชื่อมช่องว่างระหว่างการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับการแยกตัวออกจากกัน
การรักษาการสื่อสารกับผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญ ด้านล่างนี้ เราได้จัดเตรียมวิธีการบางอย่างที่เทคโนโลยีสามารถนำมาใช้เพื่อต่อสู้กับปัญหาที่มากับการเว้นระยะห่างทางสังคมและการแยกตัวออกจากกัน
8 ไอเดียเทคโนโลยีที่ดีที่สุดเพื่อรับมือกับการกักตัว
มีหลายสิ่งหลายอย่างที่เราสามารถทำได้เพื่อรับมือกับการแยกตัวเองและการเว้นระยะห่างทางสังคมที่จะทำให้เรามีสติ เราไม่จำเป็นต้องอยู่ห้องหรือประเทศเดียวกันกับใครบางคนอีกต่อไปเพื่อมีส่วนร่วมทางสังคมกับพวกเขา
ต่อไปนี้คือสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยให้เราผ่านพ้นช่วงเวลาของการอพยพทางสังคมทางกายภาพ
โทรออก
เริ่มจากอะไรง่ายๆ ก่อน การใช้ชีวิตในสมัยของอีเมลและข้อความ ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในระหว่างการแยกตัว เรามักลืมไปว่าหน้าที่หลักของโทรศัพท์คือการโทรออก เราเคยชินกับการใช้โทรศัพท์สำหรับวิดีโอ YouTube และโซเชียลมีเดีย ซึ่งบางครั้งการโทรศัพท์เพื่อแสดงความคิดเห็นอาจทำให้รู้สึกอึดอัด
บางครั้งเสียงของเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวก็เป็นสิ่งที่เราต้องการจริงๆ เพื่อผ่านช่วงเวลาที่ลำบาก อย่ากลัวที่จะติดต่อทางโทรศัพท์เป็นระยะๆ เราอาจประหลาดใจกับผลลัพธ์ที่ได้
ใช้โซเชียลมีเดีย
การใช้โซเชียลมีเดียแพร่หลายไปทั่วโลก เราคงกดดันอย่างหนักที่จะหาใครสักคนที่ไม่มีบัญชีอย่างน้อยหนึ่งบัญชีบน Facebook, Instagram หรือ Twitter ในทุกวันนี้
แม้จะเป็นพิษเป็นบ่อของความเขลาและความไร้สาระเหล่านี้ เรามักจะพบเพื่อนและครอบครัวบนแพลตฟอร์มเหล่านี้ ทำให้การติดต่อและสนทนาในแต่ละวันง่ายขึ้นมาก ข้อความไม่ได้สื่อถึงโทนเสียงที่เหมาะสมเสมอไปในข้อความ แต่ด้วยความช่วยเหลือของภาพถ่ายและวิดีโอ เราสามารถทำให้สิ่งต่างๆ ชัดเจนขึ้นได้ด้วยการอัปโหลด
พูดถึงการอัปโหลด…
บันทึกวิดีโอหรือสตรีมสด
ช่วงเวลาแห่งการแยกตนเองและการเว้นระยะห่างทางสังคมเป็นสิ่งที่สมบูรณ์แบบสำหรับการทำให้อาชีพ YouTube และ Twitch ของเราเริ่มต้นขึ้น หยิบเว็บแคมและไมโครโฟนที่เหมาะสม แล้วลงมือทำงานฝีมือของเรา กระบวนการสร้างสรรค์ไม่เพียงแต่ให้งานมากมายเพื่อใช้เวลาของเรา แต่ยังรวมถึงแง่มุมทางสังคมด้วย
หลังจากโพสต์วิดีโอแล้ว ยังมีส่วนความคิดเห็นให้อ่าน ซึ่งเราสามารถมีส่วนร่วมกับผู้ติดตามของเราได้ สามารถพูดได้เช่นเดียวกันสำหรับการแชทสดบนแพลตฟอร์ม Twitch การใช้งานอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอจะทำให้ยอดดูพุ่งสูงขึ้น
เล่นวิดีโอเกม
การเล่นเกมสามารถเป็นแหล่งความสนุกที่ดีได้เมื่อเราไม่สามารถออกไปข้างนอกได้ แพลตฟอร์มไลบรารีเกมออนไลน์ เช่น Steam และ EpicGames ช่วยให้เราสามารถซื้อและเล่นเกมยอดนิยมได้โดยการดาวน์โหลดลงในพีซีของเรา เกมคอนโซลก็เป็นทางเลือกหนึ่งเช่นกัน หากเรามีเกมจำนวนมากที่เราปล่อยให้กองรวมกันได้โดยไม่ถูกแตะต้อง
เราสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมกับเกมออนไลน์ได้โดยการรวมกลุ่มเพื่อนโดยใช้แชทในเกมที่มีให้ หากมี หรือซอฟต์แวร์ VoIP ของบริษัทอื่น เช่น Discord, TeamSpeak3 และ Mumble
เข้าร่วมกลุ่มสนทนาออนไลน์
มีวิธีอื่นในการแชทในกลุ่มออนไลน์ บางสิ่งที่ง่ายพอๆ กับการตั้งค่า Google Hangout, การโทรผ่าน Skype หรือ FaceTime อาจได้รับผลเช่นเดียวกัน
แบ่งเวลากับเพื่อนหรือกลุ่มเพื่อนเพื่อออนไลน์และแชท และเปลี่ยนให้เป็นปาร์ตี้ออนไลน์ กลุ่มแชทบนเว็บไซต์เช่น Google Groups และ InstaChatRooms ก็มีให้บริการเช่นกัน
สำหรับผู้ที่ชื่นชอบวิธีการทางอ้อมมีฟอรัมออนไลน์มากมายที่จะโยนสองเซ็นต์ของเรา พวกเขายังเป็นสถานที่ที่ดีในการค้นหาคนอื่น ๆ ที่สนใจในช่องที่คล้ายกัน Google ค้นหางานอดิเรกหรือหัวข้อและมองหาฟอรัมที่มีการพูดคุยกัน
คืนภาพยนตร์หน้าจอที่ใช้ร่วมกัน
การใช้ธีม VoIP โดยใช้คุณสมบัติการแชร์หน้าจอจากแพลตฟอร์มอย่าง Skype, Discord และ Zoom สามารถช่วยเราสร้างค่ำคืนแห่งโรงภาพยนตร์หรือดื่มด่ำกับการดูรายการโปรดบน Netflix กับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวได้ทั้งวัน
ผู้จัดภาพยนตร์จะต้องเป็นหน้าจอที่ทุกคนเชื่อมต่อด้วย เราจะสามารถหัวเราะ ร้องไห้ และพูดคุยถึงสิ่งที่เกิดขึ้นใน The Walking Dead ได้ ทั้งที่ไม่ได้อยู่ในห้องเดียวกัน
ดองเกิลทีวีและบริการสมัครสมาชิก
มากกว่าการเป็นศิลปินเดี่ยวเมื่อพูดถึงการรับชมอย่างเมามัน? มีดองเกิลทีวีจาก Roku และ Amazon Fire TV ที่ให้การเข้าถึงแอพ เพลง รายการทีวี และภาพยนตร์ แน่นอนว่ามีบริการสมัครรับข้อมูล เช่น Netflix, Amazon Prime Video และ Hulu ที่มีภาพยนตร์และรายการมากมายรอคุณอยู่หลายสัปดาห์
eBooks และหนังสือเสียง
อีกสิ่งหนึ่งที่เราสามารถซึมซับในช่วงกักตัวเป็นเวลานานคือหนังสือดีๆ ใช่ ผู้คนยังคงอ่านมากกว่าแค่บทความในบล็อกและฟีด Twitter แฟนตาซีสูง นิยายวิทยาศาสตร์ ประวัติศาสตร์ อาชญากรรม-ระทึกขวัญ ดราม่า ไม่ว่าเราจะสนใจเรื่องใดเป็นพิเศษ เราก็มีหนังสือที่จะดึงดูดความสนใจของเรา
มีบางอย่างเกี่ยวกับการถือหนังสือจริงในมือของเราซึ่งรู้สึกว่าใช่ ความรู้สึกของกระดูกสันหลัง พลิกหน้าแต่ละหน้าด้วยนิ้วของเราเอง น้ำหนัก กลิ่น เป็นสิ่งที่เราไม่สามารถสัมผัสได้กับ eBook หรือหนังสือเสียง อย่างไรก็ตาม การแยกตัวเองออกจากกันมักจะหมายความว่าที่ร้านไม่มีหนังสือปกอ่อนออกใหม่หมด ดังนั้นสิ่งเหล่านี้จะต้องทำ
eBooks และหนังสือเสียงเป็นเรื่องของความสะดวกสบาย เราสามารถเลื่อนดูหนังสือหลายพันเรื่องที่ห้องสมุด Kindle และ Audible ของ Amazon มีอยู่เพื่อค้นหาร้อยแก้วที่สมบูรณ์แบบที่เราเลือก จากนั้น อ่านหรือฟังทุกบรรทัดจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต สมาร์ทโฟน หรือ eReader อย่างสะดวกสบาย มันไม่เหมือนกับหนังสือจริง แต่จะทำได้ในไม่ช้า
หวังว่าเมื่อเมืองและธุรกิจต่างๆ กลับมาเปิดกว้างอีกครั้ง เราทุกคนจะลดการพึ่งพาเทคโนโลยีและกลับไปพบปะและพบปะผู้คนแบบตัวต่อตัว ถึงเวลานั้น ใช้งานอินเทอร์เน็ตที่เร็วขึ้นเพื่อจัดการกิจกรรมออนไลน์เหล่านี้ทั้งหมด!
