Computer >> คอมพิวเตอร์ >  >> สมาร์ทโฟน >> Android

Wellness on the Go:นิสัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการนั่งรถเป็นเวลานาน

ภายในรถที่สะดวกสบายของคุณสามารถรู้สึกเหมือนเป็นพื้นที่ฝันร้ายที่คับแคบหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงบนท้องถนน แต่การนั่งรถนานๆ ก็ไม่ได้แย่ไปเสียหมด

ต่อไปนี้คือวิธีนำความสบายและสุขภาพเล็กๆ น้อยๆ มาสู่รถของคุณแม้ระยะทางจะผ่านไปอย่างรวดเร็ว

1. ตรวจสอบตำแหน่งการขับขี่และท่าทางของคุณ

ก่อนออกเดินทาง ควรเตรียมที่นั่งคนขับให้พร้อมสำหรับความสำเร็จ วิดีโอสั้นๆ จาก Marian ซึ่งเป็นแชมป์ Hill Climb ระดับประเทศ 3 คน จะทำให้เบาะหน้าของรถคุณหมุนได้และสบายในทันที

ผลที่ได้คือ การปรับพนักพิงหรือความสูงของพวงมาลัยเพียงเล็กน้อยก็อาจส่งผลต่อการขับขี่ของคุณได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนประกอบทั้งหมดทำงานตามที่คุณต้องการ

นอกจากนี้ มันง่ายที่จะนั่งหลังพวงมาลัยเป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังพวงมาลัย ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและเจ็บปวด ลองออกกำลังกายสั้นๆ สักสองสามข้อเพื่อปรับท่าทางของคุณเมื่อคุณอยู่ในพิท มันจะทำให้การเดินทางที่เหลือสะดวกสบายยิ่งขึ้น

2. รับแอปเฉพาะสำหรับการขับรถ

ก่อนออกเดินทาง ดาวน์โหลดแอปเพื่อทำให้การขับขี่ง่ายขึ้นเล็กน้อยในหลายๆ ด้าน เป็นวิธีที่เร็วที่สุดวิธีหนึ่งในการปล่อยให้เทคโนโลยีทำงานและลดภาระความเครียดของคุณ จนกว่ารถยนต์ที่ขับเคลื่อนด้วยตนเองจะกลายเป็นเรื่องปกติ เรามาดูแอปเหล่านี้กันเร็วไหม

โหมดขับเคลื่อน

ทำให้การสื่อสารจากรถของคุณง่ายขึ้นด้วย Drivemode แอปที่ช่วยเพิ่มความคล่องตัวในการจัดการการโทรและข้อความจากท้องถนน

แอปนี้มีอินเทอร์เฟซขนาดใหญ่ที่ใช้งานง่ายเพื่อช่วยให้ผู้ขับขี่ไม่ต้องละสายตาจากท้องถนน แต่ละหน้าจอจะมีการประกาศด้วยเสียง คุณจึงสามารถเลื่อนไปมาระหว่างหน้าจอได้โดยไม่ต้องดู

คุณจะไม่เสียเวลาไปกับการควบคุมด้วย ตัวอย่างเช่น การวางสายทำได้ง่ายเพียงแค่แตะที่ใดก็ได้บนหน้าจอสีแดง นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกอินเทอร์เฟซเสียงสำหรับการสื่อสารแบบแฮนด์ฟรี

Roadtrippers

Wellness on the Go:นิสัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการนั่งรถเป็นเวลานาน Wellness on the Go:นิสัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการนั่งรถเป็นเวลานาน Wellness on the Go:นิสัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการนั่งรถเป็นเวลานาน

ขจัดความเครียดและการคาดเดาจากการขับรถระยะไกลด้วยแอป Roadtrippers แสนสะดวก ขั้นแรก ค้นหาใกล้ตำแหน่งของคุณหรือวางแผนเส้นทาง จากนั้นค้นหาโรงแรม ร้านอาหาร สถานที่ตั้งแคมป์ และหมวดหมู่อื่นๆ มากมายตามเส้นทางของคุณ

เรียกดูเส้นทางของคุณล่วงหน้าเพื่อค้นหาจุดที่น่าสนใจที่น่าสนใจตลอดทาง ตั้งแต่พิพิธภัณฑ์ใหญ่ๆ ไปจนถึงสถานที่ท่องเที่ยวแปลกตาริมถนน ตัวอย่างเช่น ทางอ้อมบางส่วนจากการเดินทางที่เสนอในนิวยอร์กไปยังลอสแองเจลิส ได้แก่ สวนสัตว์ Toledo, Volkswagen Beetle Spider และ The Zombie Apocalypse Experience Las Vegas

นอกจากนี้ยังมีชุดคู่มือการเดินทางบนถนนคลาสสิกที่ครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่ Blue Ridge Parkway ไปจนถึง Big Bend National Park

เซฟ 2 บันทึก

Wellness on the Go:นิสัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการนั่งรถเป็นเวลานาน Wellness on the Go:นิสัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการนั่งรถเป็นเวลานาน Wellness on the Go:นิสัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการนั่งรถเป็นเวลานาน

ไม่ว่าคุณจะเป็นคนขับใหม่หรือผู้ที่อยู่หลังพวงมาลัยมาสองสามปี แอป Safe 2 Save จะตอบแทนคุณในการขับรถได้ดี

แอป Safe 2 Save ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ขับขี่ไม่ต้องเล่นซอกับโทรศัพท์ขณะอยู่บนท้องถนน เปิดแอปก่อนที่คุณจะเริ่มขับรถและรับคะแนนสำหรับเวลาที่คุณใช้โทรศัพท์ เหนือสิ่งอื่นใด คุณสามารถรับคะแนนเพื่อรับรางวัลในชีวิตจริงได้

นอกจากรางวัลเสมือนจริงแล้ว แอปยังมีส่วนลดร้านอาหารมากมาย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถแลกคะแนนเป็น Mini Blizzard ฟรีจาก Dairy Queen ได้ตามสถานที่ต่างๆ รอบเท็กซัส ลองใช้แอปนี้ สะสมคะแนน และขับรถโดยไม่มีสิ่งรบกวน

Wellness on the Go:นิสัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการนั่งรถเป็นเวลานาน

นี่ไม่ใช่แอปเดียวที่ออกแบบมาเพื่อให้ชีวิตบนท้องถนนของคุณง่ายขึ้นเล็กน้อย จดจำตำแหน่งที่คุณจอดรถ ค้นหาตำแหน่งชาร์จรถยนต์ไฟฟ้า และใช้โทรศัพท์ของคุณเป็นกล้องติดรถยนต์พร้อมแอปที่ผู้ขับขี่ทุกคนต้องการ

ช่วยขจัดความเครียดในชีวิตประจำวันที่เกี่ยวข้องกับการขับขี่ได้มากขึ้น

3. ทำคาร์โยคะ

ยืดกล้ามเนื้อก่อนหรือหลังการขับเพื่อคลายความตึงเครียด อันที่จริง รถของคุณสามารถเป็นอุปกรณ์เล่นโยคะแบบใหม่ได้ อย่างที่วิดีโอนี้จาก Yoga กับ Olga แสดงให้เห็น

คลายกล้ามเนื้อคอ หมุนตัว และสนุกกับการเคลื่อนไหวไปรอบๆ ด้วยลำดับ 10 นาทีสั้นๆ นี้ ไม่จำเป็นต้องใช้เสื่อ คุณจึงสามารถเล่นโยคะที่ปั๊มน้ำมัน แวะพัก หรือที่อื่นๆ ที่คุณหยุดระหว่างการเดินทางได้

หรือเพลิดเพลินกับเซสชั่นฝึกซ้อมกับแอพ iPhone ที่ดีที่สุดสำหรับโยคะ เป็นวิธีที่ดีในการขยับร่างกายและคลายกล้ามเนื้อที่เมื่อยล้าเมื่อคุณอยู่ที่จุดแวะพักในตอนกลางคืน

4. ฟังหนังสือเสียงที่น่าสนใจ

Wellness on the Go:นิสัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการนั่งรถเป็นเวลานาน

การรักษาความคิดของคุณให้ยุ่งอยู่กับการขับรถนั้นเป็นการต่อสู้เพียงครึ่งเดียว โหลดหนังสือเสียงฟรีดาวน์โหลดก่อนที่ไดรฟ์จะคมชัด ตอนนี้คุณสามารถติดตามซีรีส์แฟนตาซีหรือไดอารี่ที่ดึงดูดความสนใจของคุณได้

อีกทางหนึ่ง คุณสามารถตรวจสอบหนังสือเสียงฟรีที่ดีที่สุดได้หากต้องการแรงบันดาลใจ ทุกอย่างจาก ความภาคภูมิใจและความอยุติธรรม ไปที่ การเรียกร้องของคธูลู สามารถดาวน์โหลดได้ฟรี เปลี่ยนทุกไดรฟ์ให้กลายเป็นการเดินทางแห่งวรรณกรรม

5. อย่าไปหิว

Wellness on the Go:นิสัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการนั่งรถเป็นเวลานาน Wellness on the Go:นิสัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการนั่งรถเป็นเวลานาน Wellness on the Go:นิสัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการนั่งรถเป็นเวลานาน

การพยายามค้นหาร้านอาหารใกล้เคียงในขณะที่คุณกำลังขับรถอยู่นั้นอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ได้ ให้ค้นหารายชื่อร้านอาหารที่ตั้งอยู่ตรงทางออกแต่ละทางด้วย RoadAhead Highway Exit Finder ง่ายกว่าการพยายามอ่านป้ายร้านอาหารข้างหน้าขณะที่มันบินผ่านไปอีกมาก

เลื่อนดูรายการเพื่อค้นหาสถานะและทางออกของคุณ จากนั้นกด แสดงทางออก ปุ่ม. คุณจะเห็นรายชื่อร้านอาหารที่ทางออกแต่ละทาง พร้อมด้วยบทวิจารณ์และการให้คะแนนของ Yelp นอกจากร้านอาหารแล้ว คุณยังค้นหาปั๊มน้ำมัน พื้นที่พักผ่อน ร้านขายของชำ และอื่นๆ อีกมากมายได้

แอปนี้ออกแบบมาสำหรับทางหลวงระหว่างรัฐและทางหลวงของสหรัฐฯ ซึ่งหมายความว่าจะไม่มีประโยชน์หากคุณอาศัยอยู่ที่อื่น แต่ถ้าคุณเดินทางไปทั่วรัฐแล้ว RoadAhead Highway Exit Finder เป็นวิธีที่สะดวกในการค้นหาร้านอาหารที่ดีที่สุดตลอดทาง

6. สวมครีมกันแดด

Wellness on the Go:นิสัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการนั่งรถเป็นเวลานาน

แม้ว่ากระจกรถยนต์มักจะปิดกั้นรังสี UVB แต่รังสี UVA บางตัวยังคงสามารถทะลุผ่านได้ ตามที่รายงานโดยมูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนัง การสวมครีมกันแดดระหว่างการเดินทางเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสีที่อาจสร้างความเสียหายได้ หรือคุณอาจพิจารณาการติดฟิล์มกระจกเพื่อป้องกันรังสียูวีในระยะยาว

การจำที่ต้องทาครีมกันแดดซ้ำตลอดทั้งวันนั้นมีชัยไปกว่าครึ่ง คุณสามารถดาวน์โหลดแอป UVLens สำหรับ iOS และ Android เพื่อเตือนความจำเมื่อดัชนี UV สูง แต่หากคุณมีสมาร์ทวอทช์ WearOS แอป Weather ในตัวก็เสนอวิธีแก้ปัญหาที่คล้ายกันเพื่อเตือนคุณว่าการออกไปข้างนอกโดยไม่ใช้ครีมกันแดดไม่ปลอดภัย

ขับขี่ง่าย ๆ ด้วยนิสัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการเดินทางด้วยรถยนต์ของคุณ

แม้ว่าการใช้เวลาหลายชั่วโมงบนท้องถนนจะทำให้เกิดความเครียด แต่การผสมผสานแอป วิดีโอ และการดาวน์โหลดที่เหมาะสมจะช่วยให้จิตใจและร่างกายของคุณมีความสุข ดังนั้น ใช้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้บนท้องถนนเพื่อทำให้การขับรถครั้งต่อไปของคุณปลอดภัยขึ้น สงบขึ้น และสะดวกสบายมากขึ้นไม่ว่าจะนานแค่ไหน