"กินผลไม้และผักมากขึ้น" เป็นคำแนะนำด้านโภชนาการคลาสสิกที่เกือบคนรู้จักทุกคน แต่บางครั้งมันง่ายต่อการพูดแต่มากต่อการกระทำ วิธีเร็วๆ หนึ่งในการเพิ่มผลไม้และผักในมื้ออาหารประจำวันคือการดื่มน้ำผลไม้ปั่น
อย่างไรก็ตาม แม้เครื่องดื่มง่ายๆ เหล่านี้ก็ได้รับประโยชน์จากคอลเลกชันสูตรอาหาร เพราะการทำน้ำผลไม้ปั่นที่อร่อยต้องใช้ความคิดล่วงหน้าเล็กน้อย แต่ด้วยการฝึกฝนเล็กน้อย คุณสามารถเปลี่ยนครัวของคุณเป็นบาร์น้ำผลไม้ปั่นระดับหรูได้ นี่คือแอปสูตรน้ำผลไม้ปั่นที่ดีที่สุดซึ่งจะทำให้คุณสร้างเครื่องดื่มระดับพรีเมียมได้ในเวลาอันรวดเร็ว
1. 101 Smoothie Recipes
ตามที่ชื่อบ่งชี้ แอปนี้ให้สูตรน้ำผลไม้ปั่น 101 สูตร พร้อมภาพสีสันสดใสและฐานข้อมูลสูตรอาหารที่ค้นหาได้ นอกจากผลไม้และผักมาตรฐานแล้ว คุณยังจะพบสมุนไพรอย่างมิ้นต์ โรยผักชี และพริกคาเยนในส่วนผสม
Spicy Watermelon, Bavarian Orange และ Cherry Bomb เป็นเพียงบางสูตรที่รวมอยู่ในนั้น
คุณแม้แต่สามารถเลือกส่วนผสมแต่ละอย่างจากรายการและค้นหาสูตรที่มีส่วนผสมเหล่านั้นได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้น หากคุณอยากดื่มน้ำผลไม้ปั่นทำจากส้ม ตัวอย่างเช่น ให้เลือกแท็บส้มเพื่อดูสูตรที่มีอยู่ทั้งหมด
ฟังก์ชันรายการซื้อของทำให้ง่ายต่อการดูส่วนผสมทั้งหมดในคราวเดียว คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมสำหรับน้ำผลไม้ปั่นหลายสูตร เพื่อให้การช้อปปิ้งง่ายขึ้น
โดยรวมแล้วเป็นแอปที่เรียบง่ายและจัดระเบียบดี พร้อมฟีเจอร์มากมายที่แทบทุกคนรักน้ำผลไม้ปั่นจะชื่นชม
2. Green Smoothies by Young and Raw
เรียนรู้ที่จะรักน้ำผลไม้ปั่นสีเขียวด้วยแอปนี้ ซึ่งมี 120 สูตรพร้อมภาพถ่ายสวยงาม เป็นแอปที่ดูน่าสนใจและนำทางง่าย
ฐานข้อมูลที่ค้นหาได้ทำให้การค้นหาสูตรโปรดเป็นเรื่องง่าย การเลื่อนหน้าหลักจะแสดงสูตรอาหารหลายสิบสูตร รวมถึง Sweet Greens Smoothie และ Banana Berry Energy Smoothie
ประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับส่วนผสมถูกรายการภายใต้แต่ละสูตร ไอคอนเครื่องชั่งน้ำหนักเล็กๆ บนรายการส่วนผสมช่วยให้คุณสลับระหว่างหน่วยสหรัฐและเมตริก/อิมพีเรียลได้ทันที
ยังมีการท้าทาย 30 วันกับน้ำผลไม้ปั่นสีเขียว ที่ส่งเสริมให้คุณปั่นสูตรที่แตกต่างกันทุกวันตลอดระยะเวลา นอกจากนี้ ฟังก์ชันรายการซื้อของติดตามส่วนผสมสำหรับน้ำผลไม้ปั่นหลายวัน ทำให้การวางแผนมื้ออาหารง่ายขึ้น
หากคุณเป็นแฟนของแอปวีแกนสำหรับวิถีชีวิตจากพืชโดยทั่วไป แอปนี้จะเข้ากับคอลเลกชันของคุณได้พอดี
ดาวน์โหลด: Green Smoothies by Young and Raw สำหรับ iOS ($7.99)
3. Simply Smoothies
แอปนี้ช่วยให้คุณสร้างสูตรน้ำผลไม้ปั่นของตัวเองได้โดยใช้รายการส่วนผสมโปรด ใช้แอปสร้างสูตรใหม่โดยลองผสมผักเขียว ผลไม้ ผัก และส่วนเพิ่มอย่างน้ำตาลและเครื่องเทศ
แอปให้ข้อมูลโภชนาการสำหรับแต่ละส่วนผสมด้วย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถค้นหาปริมาณโปแทสเซียมที่แน่นอนในน้ำแครอท 1 ถ้วยได้
เป็นแอปที่ใช้งานได้สำหรับผู้ที่อยากทดลองและสร้างบลันด์ที่เป็นเอกลักษณ์ มีตัวเลือก Smoothie Pack แบบจ่ายเงินพร้อมสูตรที่ทดสอบและพิสูจน์แล้ว
ดาวน์โหลด: Simply Smoothies สำหรับ iOS (ฟรีในการดาวน์โหลด มีเวอร์ชันพรีเมียม)
4. Smoothie Blaster
ต้องการคำแนะนำสำหรับการปั่นครั้งต่อไป? ด้วยส่วนผสมอย่างมังคุด ราสเบอร์รี่ และน้ำมะพร้าวในส่วนผสม สูตรน้ำผลไม้ปั่นในแอปนี้ค่อนข้างไม่錯
คุณจะได้เข้าถึงสูตรอาหารที่มีชื่ออย่าง Lemon Poppy Seed, Spa Cucumber และ Pumpkin Spice
นอกจากนี้ สูตรทั้งหมดระบุในหน่วยถ้วยที่แม่นยำ เพื่อให้การสร้างน้ำผลไม้ปั่นที่สมบูรณ์แบบง่ายขึ้น คุณยังสามารถบันทึกสูตรโปรดได้
ดาวน์โหลด: Smoothie Blaster สำหรับ iOS ($0.99)
5. 500+ Healthy Smoothie Recipes
ด้วยไลบรารีสูตรอาหารขนาดใหญ่อย่างนี้ คุณแน่ใจว่าจะพบบลันด์โปรดใหม่กับแอปนี้ สูตรอาหารที่แปลกใหม่มากโผล่ออกมา รวมถึง Roasted Strawberry Protein Smoothie และ Bananas Foster Overnight Oats Smoothie
แอปจัดระเบียบสูตรทั้งหมดเป็นกลุ่ม เช่น น้ำผลไม้ปั่นอาหารเช้า พลังงาน และโปรตีน สูตรสำหรับน้ำผลไม้ปั่นในชาม (bowl smoothies) ก็รวมอยู่ด้วย เพราะบางครั้งคุณแค่อยากเพลิดเพลินกับของว่างด้วยช้อน
เช่นเดียวกับแอปหลายตัว รายการโปรดและฟังก์ชันรายการซื้อของก็พร้อมใช้งานสำหรับผู้ที่ต้องการ
6. Daily Blends Recipes
โฆษณาว่าเป็นแอปสูตรน้ำผลไม้ปั่นขายดี Daily Blends มีสูตรจากพืชเกิน 250 สูตร มีด้านสนุกสนานกับชื่อสูตรอย่าง Pinky Pie Punch และ U Pick Me Up
แอปจัดระเบียบสูตรน้ำผลไม้ปั่นตามประเภท รวมถึงการออกกำลังกาย ให้พลังงาน และของหวาน รายการส่วนผสมจัดระเบียบชัดเจน และบันทึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาจปรากฏที่ด้านล่าง (เช่น คุณสามารถปอกกีวีก่อนปั่น หรือทิ้งเปลือกไว้เพื่อใยเพิ่มเติม)
แต่ละสูตรประกอบกับภาพถ่ายสีสันสดใสและมักทำให้คอย้ำของเครื่องดื่มที่เสร็จสมบูรณ์และส่วนผสม
เพื่อเพิ่มความหลากหลาย มีการเลือกสูตรน้ำผลไม้ปั่นอุ่นด้วย มีชื่อสูตรน่าสนใจอย่าง Hazelnut Hot Chocolate และ Apple Pie คุณยังมีวิธีสร้างรายการซื้อของแบบกำหนดเองตามสูตรโปรด ทำให้การวางแผนมื้ออาหารง่ายขึ้นอีก
7. Smoothie Recipes
ด้วยชื่อที่ตรงไปตรงมา แอปนี้เสนอช่วงสูตรน้ำผลไม้ปั่นกว่า 150 สูตร น้ำผลไม้ปั่นสีเขียว แบบไม่มีนม และน้ำผลไม้ปั่นในชาม เป็นส่วนใหญ่ที่คุณจะพบ
Cranberry Beet Smoothie, Peppermint Mocha และ Snickerdoodle Green Smoothie เป็นสูตรที่ต้องลอง ภาพถ่ายสีสันสดใสประกอบแต่ละสูตร เพื่อให้ได้ไอเดียที่ดีกว่าก่อนตัดสินใจเลือกน้ำผลไม้ปั่น
แอปฟรีในการดาวน์โหลดสำหรับ Android และ iOS ทั้งคู่ แต่คุณจะต้องเผชิญกับโฆษณาที่แนบเนียน
ทำให้น้ำผลไม้ปั่นของคุณเกิดประโยชน์สูงสุด
เมื่อพูดถึงน้ำผลไม้ปั่น สูตรอาหารเป็นเพียงครึ่งหนึ่งของสมการ บล렌เดอร์ของคุณก็ส่งผลต่อผลลัพธ์ของเครื่องดื่มที่เสร็จสมบูรณ์ด้วย
บล렌เดอร์แบบมือ (Immersion blenders) เหมาะสำหรับปริมาณเดี่ยว ในขณะที่บล่นเดอร์ตั้งโต๊ะที่แข็งแรงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับครัวเรือนที่ปั่นเครื่องดื่มเยอะ หากคุณมองหาการปั่นถั่วหรือส่วนผสมแห้งอื่นๆ อย่างสม่ำเสมอ บล่นเดอร์ประสิทธิภาพสูงอาจคุ้มค่ากับการลงทุน
หากคุณนอกบ้านบ่อย สามารถนำเกมบล่นเดอร์ของคุณออกจากครัวได้จริง ด้วยบล่นเดอร์พกพาแบบ Blendjet 2 คุณสามารถทำน้ำผลไม้ปั่นได้ที่ไหนก็ได้
คนน้ำผลไม้ปั่นใหม่ๆ ด้วยแอปน้ำผลไม้ปั่น
ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟนน้ำผลไม้ปั่นมานานหรือมือใหม่ในโลกของเครื่องดื่มปั่น แอปน้ำผลไม้ปั่นเหล่านี้จะช่วยให้คอลเลกชันสูตรอาหารของคุณสดใหม่ สูตรง่ายๆ เหล่านี้ทำให้ง่ายต่อการเพิ่มผลไม้และผักในมื้ออาหารประจำวัน
สำคัญที่สุด พวกมันเป็นของหวานอร่อยเพียงอย่างเดียว ด้วยตัวเลขสูตรอาหารหลายร้อยสูตรกระจายอยู่ในแอปเหล่านี้ — หลายตัวฟรี — คุณแน่ใจว่าจะพบรสชาติโปรดใหม่ในส่วนผสม
