หากคุณมีคนที่คุณรักที่พยายามเริ่มต้นกิจวัตรเพื่อสุขภาพที่ดีเมื่อปีใหม่มาถึง ของขวัญที่ดีที่สุดอาจเป็นการสมัครสมาชิกแอปเพื่อสุขภาพรายปี! แอปเหล่านี้มอบของขวัญที่ยอดเยี่ยมเพราะสามารถกระตุ้นหรือสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นดูแลนิสัยด้านสุขภาพของตนเองและบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ในปีหน้า
นี่คือการสมัครรับข้อมูลดิจิทัลที่ดีที่สุดบางส่วนที่จะทำให้ปีของพวกเขาเป็นปีพิเศษ
1. สงบ:ผ่อนคลายด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์
การทำสมาธิเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ง่าย ดีต่อสุขภาพ และปลอดภัยสำหรับความท้าทายในแต่ละวัน แอปการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำอย่าง Calm สามารถเป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนที่สมควรได้รับช่วงเวลาที่เงียบสงบสำหรับตัวเอง
Calm เสนอการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำและแบบฝึกหัดการหายใจพร้อมเอฟเฟกต์การฝึกด้วยคลื่นสมองที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยให้คนที่คุณรักผ่อนคลาย มีสมาธิ เข้าถึงสภาวะการไหล และแม้แต่จัดการกับปัญหาสุขภาพเรื้อรัง
แอปนี้รวบรวมโหมดต่างๆ ของการทำสมาธิตามหมวดหมู่ต่างๆ เช่น การเพิ่มประสิทธิภาพของการนอนหลับ การเติบโตส่วนบุคคล การเพิ่มโฟกัส และอื่นๆ มีหลายวิธีในการฝึกและสำรวจแง่มุมต่างๆ ของการเจริญสติ รวมถึงเซสชั่น “Daily Calm” ในช่วงเช้า 10 นาที เรื่องราวการนอนหลับ และชั้นเรียนที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญ
ความสงบยังมีคอลเลกชันของเสียงรอบข้างที่เหมาะสำหรับการพักผ่อนหรือนอนหลับ
แอพนี้มาพร้อมกับเวอร์ชันฟรีและจ่ายเงิน เวอร์ชันพรีเมียมให้สิทธิ์เข้าถึงคลังเรื่องราวการนอนหลับทั้งหมด การทำสมาธิแบบมีไกด์ และอื่นๆ ได้ไม่จำกัด โดยมีจำหน่ายแบบสมัครสมาชิกรายปีในราคา $69.99 หรือซื้อตลอดชีพในราคา $399.99
2. Strava:ติดตามกิจกรรมกลางแจ้ง
แอพ Strava เป็นโซเชียลเน็ตเวิร์กสำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย พร้อมเสนอแผนการฝึกและความท้าทายที่หลากหลาย การสมัครสมาชิกระดับพรีเมียมช่วยขยายประสบการณ์ Strava ด้วยฟีเจอร์เพิ่มเติมมากมาย
เมื่อมอบการสมัครใช้บริการ Strava แบบรายปีเป็นของขวัญ คุณจะมั่นใจได้ว่านักปั่นจักรยานและนักวิ่งในหมู่เพื่อนและครอบครัวของคุณจะเข้าถึงเครื่องมือการฝึกอบรมขั้นสูงและการตรวจสอบประสิทธิภาพ
แอป Strava นำเสนอข้อมูลประสิทธิภาพของเซ็กเมนต์แบบสด แผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ออกแบบโดยโค้ชที่ผ่านการรับรอง ความท้าทายอย่างต่อเนื่องกับรางวัลและลีดเดอร์บอร์ด การวิเคราะห์การแข่งขันหลังการออกกำลังกายแต่ละครั้ง และคุณสมบัติขั้นสูงอื่นๆ อีกมากมาย
การสมัครสมาชิก Strava แบบรายปีมีค่าใช้จ่าย $59.99 ต่อผู้ใช้
3. Deliciously Ella:กินเพื่อสุขภาพด้วยสูตรอาหารจากพืช
โดยเน้นที่โยคะ โภชนาการ สติ การทำอาหาร และการใช้ชีวิตแบบองค์รวม แอปนี้มีสูตรอาหารจากพืชมากกว่า 700 สูตรเพื่อให้คนที่คุณรักได้เริ่มต้นเส้นทางใหม่ด้านสุขภาพ
Deliciously Ella เต็มไปด้วยสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ควบคุมแคลอรีตั้งแต่มื้อเช้าจนถึงมื้อเย็นซึ่งเข้ากับไลฟ์สไตล์ที่วุ่นวายได้ตั้งแต่มื้อเช้าจนถึงมื้อเย็น แคตตาล็อกสูตรอาหาร พร้อมด้วยเซสชั่นการเคลื่อนไหวที่นำโดยผู้สอนมากกว่า 250 แบบและแบบฝึกหัดฝึกสติ ทำให้เป็นของขวัญที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพของตนเอง
คุณสามารถค้นหาบทเรียนวิดีโอพร้อมคำแนะนำพร้อมรายการส่วนผสมและคำแนะนำที่จัดเป็นขั้นตอนที่ง่ายต่อการปฏิบัติตามในอินเทอร์เฟซที่ออกแบบอย่างสวยงามของแอป คุณยังกรองสูตรอาหารตามหมวดหมู่ ระยะเวลาในการเตรียม หรือขนาดส่วนได้เพื่อให้เลือกได้ง่ายขึ้น
ในขณะเดียวกัน เครื่องมือที่มีประโยชน์มากมาย เช่น เครื่องมือวางแผนมื้ออาหาร รายการซื้อของ เครื่องมือติดตามสุขภาพส่วนบุคคล พอดแคสต์และคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ ช่วยให้คุณเฝ้าติดตามและควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และกิจวัตรการนอนหลับได้อย่างง่ายดาย
คนที่คุณรักยังสามารถแบ่งปันกิจกรรมของพวกเขากับคุณ และครอบครัวและเพื่อนๆ ของพวกเขาได้อีกด้วย
คุณเลือกการสมัครรับข้อมูลได้ 3 ระดับ และแชร์การสมัครรับข้อมูลกับสมาชิกในครอบครัวในอุปกรณ์ iOS ที่เข้ากันได้
4. Planta:การดูแลพืช
พืชสามารถมีบทบาทสำคัญในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และสำหรับคนที่มีนิ้วหัวแม่มือสีเขียว การสมัครสมาชิก Planta อาจเป็นของขวัญที่สมบูรณ์แบบ
ด้วยอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย Planta ทำได้มากกว่าการระบุพืช แอปนี้ช่วยให้คุณจัดการวงจรชีวิตทั้งหมดของพืชในร่มและกลางแจ้งได้ด้วยการเตือนการดูแลอย่างชาญฉลาด คำแนะนำมาตรวัดแสง และข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ
แอปจะบอกคุณถึงความต้องการดิน แสง และน้ำที่พืชที่คุณชื่นชอบต้องการเพื่อให้มีชีวิตอยู่และมีสุขภาพดี ฟีเจอร์ "Dr. Planta" เปรียบเสมือนเพื่อนร่วมพืชอัจฉริยะที่ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพของพืชของคุณและเสนอคำแนะนำการรักษาที่ปรับแต่งสำหรับปัญหาเฉพาะ
ด้วย Planta คุณสามารถทำให้การดูแลต้นไม้เป็นพิธีกรรมที่ผ่อนคลายแทนที่จะเป็นงานบ้านที่เครียด
รุ่นพรีเมี่ยมมีคุณสมบัติเพิ่มเติมรวมถึงคำแนะนำและการระบุพืช เคล็ดลับการดูแลพืชและอื่น ๆ มีให้บริการแบบสมัครสมาชิกรายเดือนราคา $7.99 การสมัครรับข้อมูลรายไตรมาสราคา $17.99 หรือการสมัครรับข้อมูลรายปีราคา $35.99
5. Audible:ค้นหาหนังสือเสียงที่สร้างแรงบันดาลใจหรือผ่อนคลาย
หนังสือเสียงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการหลีกหนีจากความเครียดในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นนวนิยายที่ดึงดูดใจหรือพอดแคสต์ที่สนุกสนาน การฟังทุกที่ทุกเวลาไม่เคยง่ายอย่างนี้มาก่อน
การเป็นสมาชิกแบบได้ยินมอบของขวัญอันน่าทึ่งให้กับผู้ที่ชื่นชอบการเดินทางสู่โลกแห่งหนังสือที่เต็มอิ่มและเต็มอิ่มด้วยความสะดวกสบายของสมาร์ทโฟนและหูฟังเพียงคู่เดียว
แอปจะนำเสนอหนังสือออกใหม่ คลาสสิกที่ยอดเยี่ยม และหนังสือขายดีที่คึกคักในหูของคนที่คุณรัก โดยมอบห้องสมุดดิจิทัลที่ดีที่สุดตามความต้องการ
ที่เกี่ยวข้อง: 7 วิธีในการค้นหาหนังสือที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเสียง
โปรแกรมเล่นหนังสือเสียงของ Audible มีการควบคุมการเล่นและท่าทางที่ใช้งานง่าย พร้อมการนำทางบท บุ๊กมาร์ก ตัวตั้งเวลาปิดเครื่อง และความเร็วในการเล่นที่หลากหลายเพื่อให้ฟังง่ายขึ้น
ด้วยการสมัครสมาชิกที่ใช้งานอยู่ คุณสามารถขอให้ Alexa เล่นหนังสือเสียงของคุณผ่านลำโพง Amazon Echo และอุปกรณ์อื่นๆ ที่รองรับ การเป็นสมาชิก Audible Premium Plus เริ่มต้นที่ $15 ต่อผู้ใช้ 1 เครดิตต่อเดือน ซึ่งสามารถแลกซื้อในหนังสือเสียงบน Audible ได้
ดาวน์โหลด :เสียงสำหรับ Android | iOS (ต้องสมัครสมาชิก มีให้ทดลองใช้ฟรี)
6. วันที่หนึ่ง:บันทึกความทรงจำด้วยบันทึก
แอป Day One เป็นสภาพแวดล้อมการเขียนที่หลากหลาย:คนที่คุณรักสามารถใช้แอปนี้สำหรับการเขียนบันทึก การเขียนเรียงความ การระดมความคิด การจดบันทึก หรือบันทึกการวิจัย จากนั้นจึงเพิ่มรูปภาพ แท็ก ข้อมูลสภาพอากาศ และสถานที่ในแต่ละโพสต์เพื่อเก็บความทรงจำที่สมบูรณ์ได้
ด้วยความสามารถในการเข้ารหัสและสำรองข้อมูลขั้นสูง Day One นำเสนอวิธีที่เข้าถึงได้และทันสมัยในการบันทึกแม้รายละเอียดที่เล็กที่สุดของชีวิตประจำวัน เป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนที่รักการจดบันทึกความคิดและดื่มด่ำกับความทรงจำ
แอปเวอร์ชันพรีเมียมนำเสนอคุณลักษณะเพิ่มเติม เช่น การผสานรวมกับแพลตฟอร์ม IFTTT การเขียนข้อความ และรายการวิดีโอ เปิดให้สมัครสมาชิกรายปีในราคา $34.99 ต่อผู้ใช้หนึ่งราย
7. Spotify:ผ่อนคลายไปกับเสียงเพลง
หากคุณมีเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่รักเสียงเพลงและใช้เพื่อการพักผ่อน สร้างแรงจูงใจ และเติมพลังหลังจากสัปดาห์อันยาวนาน การสมัครสมาชิก Spotify เป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยม
ตั้งแต่เพลย์ลิสต์ที่ปรับแต่งตามความชอบไปจนถึงสถานีวิทยุตามศิลปินที่พวกเขาสนใจ Spotify เป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาในการค้นหาและแบ่งปันเพลงใหม่ในขณะที่เพลิดเพลินกับเพลงและศิลปินที่ให้ความรู้สึกดีๆ ที่พวกเขาชื่นชอบ และ Spotify จะเรียนรู้รสนิยมทางดนตรีเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อแนะนำได้ดียิ่งขึ้น
มอบของขวัญการสมัครใช้บริการ Spotify Premium ให้กับผู้ที่หลงใหลในเสียงเพลงในชีวิตของคุณ และให้สิทธิ์เข้าถึงเพลงนับล้านแบบไม่มีโฆษณาบนอุปกรณ์ต่างๆ
มอบของขวัญแห่งความอยู่ดีมีสุขให้กับคนที่คุณรัก
แนวโน้มด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีไม่ได้เกิดขึ้นเพียงชั่วครู่—ซึ่งมุ่งหมายให้อยู่ได้ยาวนานและมีศักยภาพในการเปลี่ยนแปลงชีวิต อะไรจะดีไปกว่าการสร้างผลดีต่อชีวิตของเพื่อนและครอบครัว
จากแอปและบริการในรายการนี้ คุณสามารถเลือกของขวัญดิจิทัลที่สมบูรณ์แบบสำหรับคนที่คุณรัก ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเริ่มต้นปีใหม่ที่มีสุขภาพดี และบางทีแอปเหล่านี้อาจช่วยให้คุณเริ่มต้นไลฟ์สไตล์ใหม่ได้เช่นกัน
