ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเปลี่ยนมาทานอาหาร Paleo หรือกินแบบนี้มาหลายปีแล้ว คุณก็รู้ดีว่าการหาอาหารที่ดีและดีต่อสุขภาพอาจเป็นเรื่องยาก
โชคดีสำหรับคุณที่มีแอพที่น่าทึ่งที่ช่วยให้ค้นหาสูตรอาหารได้ง่าย ติดตามการรับประทานอาหารของคุณ และแม้แต่ค้นหาการออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้ที่ชอบทานอาหาร Paleo นี่คือรายการโปรดบางส่วนของเรา!
1. แผนอาหาร Paleo:คู่มือพื้นฐานสำหรับ Paleo
กฎและข้อจำกัดของอาหาร Paleo เช่น การหลีกเลี่ยงน้ำตาลและผลิตภัณฑ์จากนม อาจทำให้การควบคุมอาหารเป็นเรื่องยาก นอกจากนี้ ยังต้องใช้เวลาพอสมควรกว่าจะรู้ว่าต้องใช้ส่วนผสมอะไรและต้องปรุงอย่างไร โชคดีที่ Paleo Diet Plan ทำให้การแนะนำอาหาร Paleo เป็นเรื่องง่าย
แอพ Paleo Diet Plan เป็นแนวทางที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่เคยปฏิบัติตามระบอบการปกครองมาระยะหนึ่งแล้ว แอพนี้เป็นบทนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับอาหาร Paleo โดยให้การวิเคราะห์ในเชิงลึกว่ามันคืออะไรและทำงานอย่างไร
มีสูตรอาหารมากมาย รวมถึงหมวดหมู่ต่างๆ เช่น อาหารเช้า เครื่องเคียง ของขบเคี้ยว สตูว์ และอื่นๆ และแผนมื้ออาหารง่ายๆ เจ็ดวันสำหรับการเริ่มต้น
2. Paleo (io):แอปรายการอาหาร Paleo ที่ดีที่สุด
หากคุณกำลังมองหาแอพที่มีรายการอาหารที่ครอบคลุม Paleo (io) เป็นตัวเลือกในอุดมคติ ด้วยรายการอาหารกว่า 3,000 รายการ ทำให้หาของกินได้ง่าย
แอปนี้มีเนื้อหาด้านการศึกษา รวมถึงบทความที่อธิบายว่าอาหารนั้นเป็นอาหารประเภท Paleo หรือไม่ นอกจากนี้ยังมีฐานข้อมูลสูตรอาหารที่สามารถค้นหาได้ คุณจึงสามารถค้นหาสิ่งที่จะปรุงได้อย่างง่ายดาย
เพียงพิมพ์อาหารที่คุณไม่แน่ใจลงในแถบค้นหา จากนั้นแอปจะค้นหาฐานข้อมูลอาหารในทันที และบอกคุณว่าอาหารนั้นเข้ากันได้กับ Paleo หรือไม่
3. Nom Nom Paleo:แอปทำอาหาร Paleo ที่ดีที่สุด
ต้องการวิธีง่ายๆ ในการปรุงอาหาร Paleo แสนอร่อยหรือไม่? Nom Nom Paleo เป็นแอพสำหรับคุณ แอพมีรูปภาพมากกว่า 2,000 รูปที่แสดงทุกขั้นตอนการทำอาหาร
Nom Nom Paleo มีแผนมื้ออาหารที่ทำตามได้ง่ายและสูตรอาหารทั้งหมด 30 สูตร ทำให้มีประโยชน์มากในการวางแผนมื้ออาหารและติดตามการรับประทานอาหารอย่างสอดคล้อง
แอพนี้อัดแน่นไปด้วยสูตรอาหารที่เป็นมิตรกับ Paleo มากกว่า 145 สูตรปราศจากกลูเตนทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีรายการซื้อของ คู่มือการซื้อของ และแหล่งข้อมูลสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Paleo
4. Paleo Plate:แอปสูตรอาหารที่ดีที่สุดสำหรับ Paleo Diet
หากคุณกำลังมองหาสูตรอาหาร Paleo ที่ทำตามได้ง่าย แอป Paleo Plate เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม แอพนี้รวมสูตรอาหาร หน้าคำแนะนำ และรายการซื้อของ
ส่วนสูตรอาหารประกอบด้วยสูตรอาหารมากกว่า 150 สูตร จัดเรียงตามหลักสูตรและหมวดหมู่ มีหมวดหมู่ต่างๆ ให้สำรวจมากมาย ซึ่งรวมถึงแต่ไม่จำกัดเฉพาะเนื้อวัว สัตว์ปีก อาหารทะเล อาหารเช้า เครื่องเคียง และของหวานแบบพาเลโอ
Paleo Plate ได้รับการออกแบบให้ใช้งานง่าย มีสีสัน และโต้ตอบได้ ตัวอย่างเช่น มีอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและรูปภาพอาหารน่ารับประทานมากมาย
5. กินมาก ๆ :แอพที่ดีที่สุดสำหรับการทำตามคำแนะนำในอาหาร Paleo
แอพ Eat This Much ช่วยคุณวางแผนมื้ออาหารโดยบอกคุณว่าควรกินอาหารแต่ละประเภทเท่าไหร่ แอปนี้พิจารณาทั้งน้ำหนักและส่วนสูงของคุณ และช่วยให้คุณสร้างแผนอาหารรายวันและรายสัปดาห์ได้
แอพจะแนะนำคุณสู่การกินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นโดยให้คำแนะนำแคลอรี่ทุกวัน เพียงป้อนอาหารที่คุณวางแผนจะกิน จากนั้นระบบจะสร้างแผนมื้ออาหารโดยอัตโนมัติ
Eat This Much จะสร้างรายการซื้อของจากแผนมื้ออาหารโดยอัตโนมัติ ช่วยให้คุณอยู่ในงบประมาณได้ นอกจากนี้ยังมีตัวติดตามแคลอรี่ เครื่องสแกนข้อมูลโภชนาการ และตัวเลือกในการนำเข้าสูตรอาหาร
6. Paprika Recipe Manager 3:แอปที่ดีที่สุดในการบันทึกสูตรอาหารจากเว็บไซต์โปรดของคุณ
h2>
Paprika มีฐานข้อมูลสูตรอาหารที่ครอบคลุมและมีตัวเลือกในการซิงค์สูตรอาหารกับอุปกรณ์ของคุณ คุณสามารถนำเข้าสูตรอาหารจากที่อื่นได้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถอัปโหลดสูตรอาหาร Paleo ของคุณเองไปยังฐานข้อมูลหรือนำเข้าจาก Google ได้
แอพนี้มีเบราว์เซอร์ในตัวที่ให้คุณค้นหาและดาวน์โหลดสูตรอาหารจากอินเทอร์เน็ต เมื่อดาวน์โหลดแล้ว ให้ไปที่ส่วนสูตรอาหารเพื่อดูและแก้ไข
แอพผู้จัดทำสูตรอาหารช่วยให้คุณวางแผนมื้ออาหารโดยใช้ปฏิทินรายวัน รายสัปดาห์ หรือรายเดือน แอพนี้ยังมีคุณสมบัติรายการซื้อของที่มีประโยชน์ เพียงสร้างรายการส่วนผสมที่คุณต้องการสำหรับสูตรเฉพาะ แล้วแอปจะเพิ่มลงในรายการซื้อของให้คุณโดยอัตโนมัติ
นอกจากนี้ยังมีตัวจับเวลาซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อทำงานกับอาหารที่ละเอียดอ่อน เพียงเพิ่มสูตรและเริ่มจับเวลา เมื่อคุณทำอาหารเสร็จแล้ว ให้หยุดตัวจับเวลา แล้วมันจะติดตามว่าทุกอย่างใช้เวลานานเท่าใด
7. การออกกำลังกายที่บ้าน – ไม่มีอุปกรณ์:แอปออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ Paleo Dieters
การรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอต่อการเสริมสร้างสุขภาพที่ดี การออกกำลังกายก็มีความสำคัญเช่นกัน และแอปออกกำลังกายดีๆ ก็ช่วยให้คุณกระฉับกระเฉงขึ้นได้
แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ชอบกิน Paleo คือแอปที่เน้นให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายในขณะที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่คุณกำลังทำ ตัวอย่างของแอปดังกล่าวคือ Home Workout - No Equipment
Home Workout เป็นแอพออกกำลังกายน้ำหนักตัวที่ให้วิธีที่ยอดเยี่ยมในการออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่มีอุปกรณ์หรือค่าสมาชิก! ซึ่งประกอบด้วยระดับเริ่มต้น ระดับกลาง และระดับสูง คุณจึงสามารถเริ่มต้นอย่างช้าๆ และฝึกฝนไปจนถึงการออกกำลังกายที่ท้าทายยิ่งขึ้น
แอพนี้รวมการออกกำลังกายที่หลากหลายซึ่งกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ต้องขอบคุณแอนิเมชั่นและวิดีโอที่ช่วยให้ดูวิธีออกกำลังกายแต่ละท่าได้ง่าย แอพนี้ยังมีตัวจับเวลาเพื่อติดตามระยะเวลาในการออกกำลังกายของคุณ
แอปสามารถทำให้การเดินทาง Paleo ง่ายขึ้น
อาหาร Paleo อาจเป็นเรื่องยากที่จะปฏิบัติตาม แต่มีแอพมากมายที่ทำให้การติดตามอาหารง่ายขึ้นและช่วยคุณในการเดินทาง Paleo แต่ละคนมีสิ่งที่ไม่เหมือนใครและมีประโยชน์ที่จะนำเสนอ เช่น ค้นพบสูตรอาหารโปรดใหม่ๆ และติดตามอาหารที่คุณกิน
