ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ที่เปลี่ยนมากินอาหาร paleo หรือคุณกินแบบนี้มาปีแล้ว คุณรู้ว่าการหาอาหารที่ดีและมีสุขภาพอาจเป็นเรื่องท้าทาย
โชคดีที่มีแอปยอดเยี่ยมบางตัวที่ทำให้ง่ายต่อการหาสูตรอาหาร ติดตามการรับประทานอาหาร และแม้แต่หาเวิร์กเอาต์ที่เหมาะกับผู้กิน paleo นี่คือตัวโปรดของเราบางตัว!
1. Paleo Diet Plan: คู่มือพื้นฐานสำหรับ Paleo
กฎและข้อจำกัดของอาหาร paleo เช่น การหลีกเลี่ยงน้ำตาลและผลิตภัณฑ์จากนม สามารถทำให้การยึดมั่นในอาหารนี้เป็นเรื่องยาก นอกจากนี้ ใช้เวลาสักพักในการคุ้นเคยกับส่วนผสมที่ควรใช้และวิธีการทำอาหาร โชคดีที่ Paleo Diet Plan ทำให้การแนะนำอาหาร paleo ง่ายขึ้น
แอป Paleo Diet Plan เป็นคู่มือที่ยอดเยี่ยมสำหรับมือใหม่และผู้ที่ปฏิบัติกระบวนการนี้มาแล้ว แอปเป็นการแนะนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับอาหาร paleo ให้การวิเคราะห์อย่างลึกซึ้งว่ามันคืออะไรและทำงานอย่างไร
มันมีสูตรอาหารมากมาย—รวมถึงหมวดหมู่อย่าง อาหารเช้า ของทานเล่น สเตว และอื่นๆ—และแผนมื้ออาหาร 7 วันที่เรียบง่ายสำหรับเริ่มต้น
2. Paleo (io): แอปรายการอาหาร Paleo ที่ดีที่สุด
หากคุณมองหาแอปที่มีรายการอาหารครอบคลุม Paleo (io) เป็นตัวเลือกที่เหมาะสม ด้วยอาหารที่แตกต่างกันมากกว่า 3,000 รายการ ง่ายต่อการหาอะไรกิน
แอปรวมเนื้อหาการศึกษา รวมถึงบทความที่อธิบายว่าอาหารชนิดใดเป็น paleo หรือไม่ มันยังมีฐานข้อมูลสูตรอาหารที่ค้นหาได้ เพื่อให้คุณหาอะไรทำกินได้ง่าย
เพียงพิมพ์อาหารที่คุณไม่แน่ใจในแถบค้นหา และแอปจะค้นหาฐานข้อมูลอาหารของมันทันที และบอกคุณว่ามันเข้ากับ paleo หรือไม่
3. Nom Nom Paleo: แอปทำอาหาร Paleo ที่ดีที่สุด
อยากได้วิธีง่ายๆ ในการทำอาหาร paleo อร่อย? Nom Nom Paleo คือแอปสำหรับคุณ แอปมีรูปภาพมากกว่า 2,000 รูปที่แสดงทุกขั้นตอนของการทำอาหาร
Nom Nom Paleo มีแผนมื้ออาหารที่ทำตามง่าย และสูตร Whole30 ทำให้มันช่วยเหลือมากในการวางแผนมื้ออาหารและอยู่บนทางรถไฟกับการกินที่ถูกต้อง
แอปบรรจุสูตรอาหาร paleo-friendly มากกว่า 145 สูตร ทั้งหมดไม่มีกลูเตน มันยังรวมรายการซื้อของ คู่มือช็อปปิ้ง และทรัพยากรเพิ่มเติมเกี่ยวกับ paleo
4. Paleo Plate: แอปสูตรอาหารที่ดีที่สุดสำหรับอาหาร Paleo
หากคุณมองหาสูตรอาหาร paleo ที่ทำตามง่าย แอป Paleo Plate เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม แอปรวมสูตรอาหาร หน้าคำแนะนำ และรายการช็อปปิ้ง
ส่วนสูตรอาหารรวมสูตรอาหารมากกว่า 150 สูตร จัดเรียงตามคอร์สและหมวดหมู่ มีหมวดหมู่หลายอย่างที่สามารถสำรวจได้ รวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียง เนื้อวัว เนื้อไก่ อาหารทะเล อาหารเช้า ของทานเล่น และขนมหวาน paleo
Paleo Plate ถูกออกแบบให้ใช้ง่าย สีสันสดใส และโต้ตอบได้ ตัวอย่างเช่น มีอินเตอร์เฟซที่เข้าใจง่าย และรูปภาพอาหารที่ทำให้กระหาย
5. Eat This Much: แอปที่ดีที่สุดสำหรับปฏิบัติตามคำแนะนำในอาหาร Paleo
แอป Eat This Much ช่วยคุณวางแผนมื้ออาหารโดยบอกว่าคุณควรกินแต่ละประเภทของอาหารเท่าไหร่ แอปคำนึงถึงน้ำหนักและส่วนสูงของคุณ และช่วยให้คุณสร้างแผนมื้ออาหารรายวันและรายสัปดาห์
แอปนำทางคุณไปสู่การกินที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นโดยให้คำแนะนำแคลอรี่รายวัน เพียงป้อนอาหารที่คุณวางแผนจะกิน และมันจะสร้างแผนมื้ออาหารโดยอัตโนมัติ
Eat This Much ยังสร้างรายการซื้อของจากแผนมื้ออาหารโดยอัตโนมัติ ช่วยให้คุณอยู่ในงบประมาณ นอกจากนี้ยังรวมตัวติดตามแคลอรี่ สแกนเนอร์ข้อมูลโภชนาการ และตัวเลือกนำเข้าสูตรอาหาร
6. Paprika Recipe Manager 3: แอปที่ดีที่สุดสำหรับบันทึกสูตรอาหารจากเว็บไซต์โปรด
Paprika มีฐานข้อมูลสูตรอาหารที่ครอบคลุม และตัวเลือกซิงค์สูตรอาหารกับอุปกรณ์ของคุณ คุณยังสามารถนำเข้าสูตรอาหารจากที่อื่นได้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถอัปโหลดสูตร paleo ของตัวเองไปที่ฐานข้อมูล หรือแม้แต่นำเข้าจาก Google
แอปมีเบราว์เซอร์ในตัวที่ให้คุณค้นหาและดาวน์โหลดสูตรอาหารจากอินเทอร์เน็ต เมื่อดาวน์โหลดแล้ว ไปที่ส่วนสูตรอาหารเพื่อดูและแก้ไข
แอปจัดระเบียบสูตรอาหารช่วยให้คุณวางแผนมื้ออาหารโดยใช้ปฏิทินรายวัน รายสัปดาห์ หรือรายเดือน แอปยังมีฟีเจอร์รายการช็อปปิ้งที่สะดวก เพียงสร้างรายการส่วนผสมที่คุณต้องการสำหรับสูตรอาหารเฉพาะ และแอปจะเพิ่มพวกเขาไปที่รายการซื้อของชำโดยอัตโนมัติ
นอกจากนี้ มันยังมีไม้จับเวลา ซึ่งมีประโยชน์โดยเฉพาะเมื่อทำงานกับจานที่ละเอียดอ่อน เพียงเพิ่มสูตรอาหารและเริ่มจับเวลา เมื่อคุณทำอาหารเสร็จ หยุดจับเวลา และมันจะติดตามว่าทุกอย่างใช้เวลานานแค่ไหน
7. Home Workout – No Equipment: แอปเวิร์กเอาต์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้กิน Paleo
อาหารเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะส่งเสริมสุขภาพที่ดี การออกกำลังกายสำคัญเช่นกัน และแอปเวิร์กเอาต์ที่ดีสามารถช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้มากขึ้น
แอปเวิร์กเอาต์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้กิน paleo คือสิ่งที่เน้นการทำให้การออกกำลังกายง่าย ในขณะที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่คุณทำ ตัวอย่างของแอปแบบนี้คือ Home Workout - No Equipment
Home Workout เป็นแอปเวิร์กเอาต์น้ำหนักตัวที่ให้วิธีออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องอุปกรณ์หรือค่าสมาชิก! มันรวมระดับเริ่มต้น กลาง และขั้นสูง ดังนั้นคุณสามารถเริ่มช้าๆ และทำงานขึ้นไปสู่การออกกำลังกายที่ท้าทายมากขึ้น
แอปรวมการออกกำลังกายหลากหลายที่มุ่งเป้ากลุ่มกล้ามเนื้อที่ต่างกัน ขอบคุณแอนิเมชันและวิดีโอ มันง่ายที่จะเห็นวิธีทำแต่ละท่า แอปนี้ยังให้ไม้จับเวลาติดตามว่าการออกกำลังกายของคุณนานแค่ไหน
แอปสามารถทำให้การเดินทาง Paleo ง่ายขึ้น
อาหาร paleo อาจท้าทายที่จะยึดมั่น แต่มีแอปมากมายที่ทำให้การปฏิบัติตามอาหารง่ายขึ้น และช่วยคุณในการเดินทาง paleo ของคุณ แต่ละตัวมีบางอย่างที่ไม่ซ้ำและมีประโยชน์ที่จะเสนอขณะที่คุณค้นพบสูตรอาหารโปรดใหม่และติดตามอาหารที่คุณกิน
