คุณรู้จักกระแสของคุณไหม? คุณสามารถทำนายได้อย่างแม่นยำเมื่อช่วงเวลาต่อไปของคุณจะเป็นอย่างไร? หากคำตอบคือไม่ คุณจะได้รับประโยชน์จากการลองใช้แอปติดตามช่วงเวลาต่อไปนี้
อย่าเพิ่งเข้าใจฉันผิด คุณไม่จำเป็นต้องมีแอปติดตามประจำเดือนเพื่อให้มีประจำเดือนที่ดี แต่การเฝ้าสังเกตรอบเดือน บันทึกอาการ และการสังเกตความรู้สึกของคุณในแต่ละช่วงจะช่วยให้คุณได้เปรียบ ฮอร์โมนของคุณและเพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีกับช่วงเวลาของคุณ
ต่อไปนี้คือแอปติดตามช่วงเวลาฟรีที่ดีที่สุดแปดแอปที่มีให้ดาวน์โหลดใน Play Store
1. ปฏิทินของฉัน
แอพติดตามช่วงเวลาปฏิทินของฉันสำหรับ Android เป็นแอปพลิเคชั่นที่หรูหรามากพร้อมธีมที่น่าพึงพอใจและอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย นอกจากช่วยให้คุณติดตามช่วงเวลาของคุณแล้ว แอปยังทำนายการตกไข่และไฮไลท์วันที่เจริญพันธุ์อีกด้วย
แอปเวอร์ชันฟรียังให้คุณติดตามข้อมูลอื่นๆ สองสามจุด เช่น น้ำหนักและอุณหภูมิของคุณ และมีตัวเลือกให้บันทึกอาการประจำวัน อารมณ์ กิจกรรมทางเพศ การใช้ยา และเพิ่มหมายเหตุอื่นๆ
เมื่อใช้ข้อมูลที่ให้มา แอปสามารถบอกระยะเวลาเฉลี่ยของรอบเดือนและระยะเวลาเฉลี่ย และยังแสดงอาการและอารมณ์ที่พบบ่อยที่สุดได้อีกด้วย
2. เงื่อนงำ
เบาะแสได้รับการออกแบบให้เป็นแอพติดตามระยะเวลาที่ไม่มีขนปุยทางวิทยาศาสตร์ แต่สิ่งที่ขาดหายไปในรูปลักษณ์นั้นประกอบขึ้นเป็นจุดข้อมูล ด้วยแอป Clue คุณสามารถติดตามสิ่งต่างๆ มากมาย รวมถึงการย่อยอาหาร สุขภาพผม น้ำมูก ความเจ็บปวด แรงจูงใจ คุณภาพการนอนหลับ และผิวหนัง เพื่อระบุตัวเลือกเพียง 30 รายการที่มี
สำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับรอบเดือน หน้าเนื้อหาของแอปจะมีบทความฟรีจำนวนหนึ่ง ส่วนที่เหลือมีให้ปลดล็อกด้วยแอปเวอร์ชันพรีเมียม
3. มายา
Maya เป็นอีกหนึ่งแอปติดตามช่วงเวลาที่ครอบคลุมมากด้วยการออกแบบที่น่าพึงพอใจและอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย สามารถล็อคแอปได้จากภายในการตั้งค่าสำหรับผู้ที่ให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัว มั่นใจได้ว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถเข้าถึงได้
นอกจากการติดตามการไหลเวียนของคุณแล้ว Maya ยังให้ผู้ใช้บันทึกอาการ อารมณ์ อุณหภูมิ น้ำหนัก กิจกรรมทางเพศ น้ำมูกปากมดลูก และการใช้ยาคุมกำเนิด ซึ่งมีประโยชน์มากหากคุณลืมบ่อย!
เมื่อคุณเริ่มป้อนข้อมูลลงในแอปมากขึ้น อัลกอริทึมจะสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวงจร อาการ และอารมณ์ของคุณ และติดตามช่วงเวลาและการตกไข่ครั้งต่อไปได้แม่นยำยิ่งขึ้น
4. โฟล
Flow เป็นหนึ่งในเครื่องมือติดตามช่วงเวลาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดใน Play Store โดยมีผู้ใช้มากกว่า 150 ล้านคนทั่วโลก นอกจากจะเป็นเครื่องมือติดตามประจำเดือนอย่างง่ายแล้ว แอปนี้ยังวางตลาดในฐานะ "ผู้ช่วยด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีสำหรับผู้หญิงทุกวัย" และยังสามารถใช้เป็นเครื่องมือติดตามการเจริญพันธุ์และการตั้งครรภ์ได้อีกด้วย
จากหน้าแรก คุณสามารถติดตามข้อมูลเชิงลึกประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย ซึ่งรวมถึงการไหล เพศและความต้องการทางเพศ อารมณ์ อาการ และการตกขาว และยังมีตัวเลือกในการบันทึกการดื่มน้ำ ตารางการนอนหลับ และน้ำหนักของคุณด้วย
แม้ว่าแอปเวอร์ชันฟรีจะทำหน้าที่เป็นตัวติดตามช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยม แต่คุณจะต้องอัปเกรดเป็นเวอร์ชันโปรเพื่อปลดล็อกการเข้าถึงบทความเด่น วิดีโอ และอื่นๆ แบบไม่จำกัด
5. เครื่องมือติดตามประจำเดือนสำหรับผู้หญิง
สำหรับแอปอื่นๆ มากมายในรายการนี้ ฉันหวังว่าแอปนี้จะใช้คำศัพท์เฉพาะเรื่องเพศและเพศที่เป็นกลางมากขึ้น อย่างไรก็ตาม แอปนี้ยังคงเป็นแอปปฏิทินรอบเดือนที่มีประโยชน์ฟรี
สำหรับผู้ที่มองหาแอปติดตามช่วงเวลาที่ไม่ยุ่งยาก เวอร์ชันฟรีคือแอปสำหรับคุณ หากไม่มีการอัพเกรด ก็ไม่มีอะไรหรูหรา มีเพียงการติดตามรอบเดือนอย่างง่ายและการเตือนประจำเดือน ในการติดตามอาการของคุณและเข้าถึงฟีเจอร์ทั้งหมดของแอป คุณจะต้องอัปเกรดเป็นเวอร์ชันโปร
6. ตัวติดตามช่วงเวลา ปฏิทินการตกไข่ &แอปการเจริญพันธุ์
เช่นเดียวกับ Flo แอปติดตามประจำเดือน ปฏิทินการตกไข่ และแอปการเจริญพันธุ์ เป็นหนึ่งในแอปติดตามประจำเดือนที่มีการดาวน์โหลดสูงที่สุดใน Play Store โดยมีการดาวน์โหลดมากกว่า 10 ล้านครั้ง
ในแง่ของเนื้อหา เนื้อหาครอบคลุมข้อมูลพื้นฐานที่จำเป็นทั้งหมด ซึ่งอนุญาตให้ผู้ใช้ติดตามการไหลเวียน กิจกรรมทางเพศ ปัจจัยการดำเนินชีวิต อาการ อารมณ์ การตกขาว และการคุมกำเนิด
สำหรับผู้ที่ชอบองค์ประกอบของ gamification แอพนี้ยังให้ตัวเลือกแก่คุณในการรับสัตว์เลี้ยง และคุณสามารถปลดล็อคสัตว์เลี้ยงใหม่ได้ด้วยการดูวิดีโอโปรโมตสั้น ๆ แม้ว่าฉันจะไม่ค่อยแน่ใจว่าสิ่งนี้นำอะไรมาสู่แอป แต่ก็ยังมีตัวเลือกในการปิดฟีเจอร์สัตว์เลี้ยงทั้งหมดหากมันทำให้คุณรำคาญ
7. โกลว์
GLOW เป็นแอปติดตามช่วงเวลาที่มีรายละเอียดมาก และสามารถใช้เป็นตัวติดตามภาวะเจริญพันธุ์ได้จริงเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์หรือเพื่อช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้หากนั่นคือเป้าหมายของคุณ
แอปเวอร์ชันฟรีช่วยให้คุณติดตามปัจจัยต่างๆ รวมถึงปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลา ชีวิตเพศ และสุขภาพของคุณ ยิ่งคุณใส่ข้อมูลลงในแอปมากเท่าไร แอปก็จะยิ่งแสดงข้อมูลเชิงลึกมากขึ้นเท่านั้น ข้อมูลเชิงลึกรวมถึงการตรวจหารูปแบบ ข้อมูลการตกไข่ และแผนภูมิรอบ และด้วย GLOW ระดับพรีเมียม คุณจะดูข้อมูลได้ในเชิงลึกยิ่งขึ้น
หากคุณอยากเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับช่วงเวลาและสุขภาพทางเพศของคุณ หรือเพียงแค่ต้องการเชื่อมต่อกับผู้อื่น คุณสามารถเข้าร่วมกับผู้ใช้ GLOW หลายล้านคนบนหน้าชุมชนของแอป ซึ่งคุณจะพบบทความ การสนทนา และกลุ่มต่างๆ หลายร้อยรายการ สามารถเข้าร่วมและส่งข้อความ
8. ตัวติดตามช่วงเวลา
สุดท้ายนี้ เรามีเครื่องติดตามประจำเดือน Amilia หาก Glow เสนอมากเกินไปเล็กน้อย และสิ่งที่คุณต้องทำคือติดตามรอบเดือนของคุณ ตัวติดตามช่วงเวลานี้จะให้ข้อมูลสำคัญทั้งหมดที่คุณต้องการ
คุณสามารถดูช่วงเวลาที่คาดการณ์ วันที่คาดว่าจะเจริญพันธุ์ และวันตกไข่ที่คาดไว้ได้อย่างง่ายดายจากหน้าจอปฏิทินของคุณ คุณสามารถป้อนบันทึกย่อหรือเน้นความสนิทสนมได้ด้วยการกดค้างไว้ในวันที่กำหนดในปฏิทิน
ลักษณะที่เปลือยเปล่าสะอาดและตรงไปตรงมาของตัวติดตามช่วงเวลานี้คือสิ่งที่ทำให้แตกต่างจากที่อื่นในรายการนี้ แม้ว่าความสามารถในการติดตามทุกอาการและทุกส่วนของรอบเดือนอาจเป็นที่สนใจสำหรับบางคน แต่ก็อาจมากเกินไปสำหรับคนอื่นๆ หากคุณเพียงต้องการติดตามช่วงเวลาของคุณและไม่มีอะไรเพิ่มเติม ให้ตรวจสอบ Amilia Period Tracker
การสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพทีละแอป
เช่นเดียวกับนิสัยใหม่ๆ อาจใช้เวลาสักครู่ในการติดตามช่วงเวลาของคุณ แต่เมื่อคุณทำแล้ว คุณจะไม่มีวันหันหลังกลับ
นอกจากจะช่วยเตือนคุณเมื่อประจำเดือนมาใกล้แล้ว การติดตามรอบเดือนยังปฏิวัติความสัมพันธ์ของคุณกับตัวเองได้อีกด้วย การเรียนรู้ว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบที่คุณทำในช่วงเวลาหนึ่งของเดือนและปรับตัวให้เข้ากับร่างกายมากขึ้นเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากมัน
