Google เปิดตัว Digital Wellbeing ใน Android 9.0 เพื่อให้ผู้ใช้มีเครื่องมือที่ช่วยลดการใช้สมาร์ทโฟนที่มากเกินไป คุณลักษณะนี้ได้รับการอัปเดตเป็นจำนวนมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ซึ่งทั้งหมดนี้มีขึ้นเพื่อให้มีประโยชน์มากขึ้น ในการอัปเดตล่าสุดได้เปิดตัวโหมดเวลานอน ซึ่งเป็นตัวเลือกที่ออกแบบมาเพื่อให้โทรศัพท์เงียบเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น
ในบทความนี้ เราจะแสดงวิธีเปิดใช้งานโหมดเวลาเข้านอนบนโทรศัพท์ Android ของคุณ
ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลคืออะไร และทำไมคุณจึงควรใช้
ในโลกสมัยใหม่ การเสพติดสมาร์ทโฟนได้กลายเป็นเรื่องจริง ผลการศึกษาล่าสุดระบุว่าการติดสมาร์ทโฟนมีผลกระทบต่อสมองคล้ายกับการติดยา
เนื่องจากสมาร์ทโฟนในปัจจุบันเป็นส่วนสำคัญของชีวิตมนุษย์ อันตรายจากการใช้สมาร์ทโฟนมากเกินไปจึงย่อมปรากฏออกมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ Google ได้รับทราบถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้เวลากับโทรศัพท์มือถือของคุณมากเกินไป และในการตอบสนองได้ให้ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลเป็นช่องทางในการสนับสนุนผู้ใช้ที่ต้องการใช้ชีวิตที่สมดุลมากขึ้น
ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลช่วยให้คุณทำสิ่งต่างๆ ได้ เช่น ตั้งเวลาแอป เปิดใช้งานโหมดโฟกัส และกำหนดค่าโหมด "ห้ามรบกวน" มีแม้กระทั่งส่วนการควบคุมโดยผู้ปกครอง นอกจากนี้ คุณยังเข้าถึงภาพรวมของพฤติกรรมการใช้ดิจิทัลของคุณ ดูความถี่ในการใช้แอพต่างๆ และตรวจสอบโทรศัพท์บ่อยเพียงใด ด้วยความรู้นี้ ผู้ใช้จะสามารถปรับแต่งนิสัยดิจิทัลของตนได้ เพื่อลดการใช้สมาร์ทโฟนในที่สุด
วิธีรับไลฟ์สไตล์ดิจิทัลบนโทรศัพท์ของคุณ
ฟีเจอร์นี้พร้อมใช้งานบนอุปกรณ์ Android ที่ใช้ Android 9.0 (Pie) ขึ้นไปแล้ว ในเดือนกันยายน 2019 Google ได้รวมเอาความเป็นอยู่ที่ดีทางดิจิทัลสำหรับผู้ผลิตอุปกรณ์เคลื่อนที่ Android ทุกราย
คุณจะไม่พบไลฟ์สไตล์ดิจิทัลในรายการแอปภายในลิ้นชักแอป คุณจะต้องเปิดการตั้งค่าของอุปกรณ์และเลื่อนลงมาจนกว่าคุณจะพบฟีเจอร์นี้แทน
สำหรับผู้ที่ใช้อุปกรณ์รุ่นเก่า คุณยังคงสามารถสัมผัสคุณลักษณะด้านไลฟ์สไตล์ดิจิทัลได้ ด้วยความคิดริเริ่มของ Google Creative Lab ยักษ์ใหญ่ด้านเทคโนโลยีได้เปิดตัวชุดแอปที่ไม่จำเป็นต้องมี Digital Wellbeing อยู่ในอุปกรณ์จึงจะสามารถทำงานได้ อย่างไรก็ตาม ผู้ใช้จำเป็นต้องมีโทรศัพท์มือถือที่ใช้ Android 8.0 Oreo (หรือสูงกว่า) สำหรับแอปส่วนใหญ่ รายการแอปประกอบด้วย Unlock Clock ซึ่งติดตั้งวอลเปเปอร์เคลื่อนไหวบนอุปกรณ์ของคุณ ซึ่งจะนับจำนวนครั้งที่คุณปลดล็อกอุปกรณ์ในระหว่างวัน
วิธีเปิดฟีเจอร์โหมดเวลาเข้านอนใหม่
ฟีเจอร์ "โหมดเวลานอน" ล่าสุดของ Google มาแทนที่เวอร์ชัน "พักผ่อน" ที่เก่ากว่าในไลฟ์สไตล์ดิจิทัล
ไปที่ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลในการตั้งค่าของคุณ แตะที่โหมดเวลาเข้านอน (ในส่วน "วิธีการยกเลิกการเชื่อมต่อ") ปัดผ่านส่วนสาธิตโดยกด Next และไปที่หน้าจอการกำหนดค่า
ที่นี่คุณสามารถเลือกได้ว่าจะให้โหมดเวลาเข้านอนเริ่มกิจวัตรเมื่อใด ตัวเลือกแรก - ขึ้นอยู่กับตารางเวลาของคุณ - กำหนดให้ผู้ใช้ตั้งเวลาเข้านอนโดยระบุชั่วโมงปกติเมื่อพวกเขาเข้านอนและเมื่อตื่นนอน ตัวเลือกที่สองคือ ขณะชาร์จในเวลาเข้านอน ซึ่งหมายความว่าทุกคืนเมื่อคุณเสียบปลั๊กมือถือเพื่อชาร์จ โหมดเวลาเข้านอนจะทำงานโดยอัตโนมัติ
ขณะที่โหมดเวลาเข้านอนเปิดอยู่ ระดับสีเทาจะจางสีบนโทรศัพท์ของคุณเป็นขาวดำเพื่อลดสิ่งรบกวนสมาธิ โหมดห้ามรบกวนยังเปิดปิดเสียงการโทร ข้อความ และการแจ้งเตือนอื่นๆ ที่คุณอาจได้รับในตอนกลางคืน
วิธีการเพิ่มการสลับโหมดเวลาเข้านอนในการตั้งค่าด่วน
ต้องการเข้าถึงโหมดเวลาเข้านอนอย่างรวดเร็วและง่ายดายหรือไม่? เพิ่มการสลับไปที่การตั้งค่าด่วนของคุณ โดยเลื่อนลงจากหน้าจอหลักแล้วแตะปุ่มดินสอที่ด้านล่าง
ตอนนี้คุณจะเห็นการสลับพิเศษทั้งหมดที่มี หาตัวเลือกโหมดเวลาเข้านอนแล้วกดค้างไว้เพื่อเพิ่มไปยังการตั้งค่าด่วน
เมื่อคุณเพิ่มโหมดเวลาเข้านอนในการตั้งค่าด่วนแล้ว คุณสามารถแตะเพื่อเปิดและปิดคุณสมบัติหรือกดค้างเพื่อไปที่การตั้งค่าโดยตรง
หากคุณยังต้องการทำมากขึ้นเพื่อปรับปรุงกิจวัตรการนอนหลับของคุณ เราขอแนะนำให้คุณตรวจสอบแอปติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุด 4 แอปสำหรับ Android
