Google เปิดตัว Digital Wellbeing Android 9.0 ช่วยลดการติดโทรศัพท์ อัปเดตใหม่: Bedtime Mode เงียบโทรศัพท์ช่วยนอนหลับ บทความนี้สอนเปิดใช้งาน
Digital Wellbeing คืออะไร ทำไมต้องใช้
การติดโทรศัพท์จริง: ศึกษาเปรียบเสมือนติดยา Google รู้สึก -> Digital Wellbeing ช่วยดูแลชีวิตดิจิทัลให้สมดุล
ทำได้: App Timers, Focus Mode, Do Not Disturb, Parental Controls, ดูสถิติการใช้งาน (แอปไหนบ่อย, ปลดล็อกกี่ครั้ง) -> ปรับพฤติกรรมลดการใช้โทรศัพท์
ได้ Digital Wellbeing ยังไง
Android 9.0+ (Pie) มีในตัว (Sep 2019 บังคับทุกผู้ผลิต) -> ไม่อยู่ใน App Drawer -> Settings > Digital Wellbeing
อุปกรณ์เก่า (Android 8.0+): โหลดแอปจาก Google Creative Lab (Unlock Clock: Live Wallpaper นับจำนวนปลดล็อก)
เปิด Bedtime Mode ใหม่ (แทน Wind Down)
- Settings > Digital Wellbeing > Bedtime Mode (Ways to Disconnect)
- สวาย Demo -> Next -> จอตั้งค่า
- เลือก Trigger 2 แบบ:
- Based on Schedule: ตั้งเวลานอน/ตื่น
- While Charging at Bedtime: ชาร์จค้างคืน = เข้าโหมดอัตโนมัติ
ขณะ Bedtime Mode On: Grayscale (จอขาวดำ ลดมือถือน่าสนใจ) + Do Not Disturb (เงียบโทร/ข้อความ/แจ้งเตือน)
เพิ่ม Toggle Bedtime Mode ใน Quick Settings
- สวายลงหน้าจอหลัก -> แตะปุ่มดินสอ (Edit)
- หา Bedtime Mode -> กดค้างลากขึ้น Quick Settings
แตะ Toggle = On/Off, กดค้าง = เข้า Settings โดยตรง
อยากนอนหลับดีกว่านี้? ดู 4 Best Sleep Tracker Apps for Android
