Focus (การโฟกัส) เป็นทักษะสำคัญที่สุดเมื่อพูดถึงความแตกต่างระหว่างความสำเร็จตลอดชีวิตหรือตกต่ำกว่าเป้าหมายของคุณตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม มันเป็นทักษะที่หลายคนไม่สนใจพัฒนา ขอบคุณที่ Apple มุ่งทำให้ง่ายขึ้นในการหา Focus ด้วยการเปิดตัว iOS 15
ด้วยเครื่องมืออันทรงพลังหลายอย่าง Focus ของ iOS 15 ช่วยกรองการแจ้งเตือนและแอปตามสิ่งที่คุณต้องการโฟกัสในเวลาใดเวลาหนึ่ง ผ่าน Focus modes ที่กำหนดเองหรือแนะนำ iPhone ของคุณสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายแทนที่จะเบี่ยงเบนคุณจากเป้าหมาย
นี่คือไอเดียสำหรับ Focus modes ต่างๆ ที่คุณอาจต้องการตั้งค่า
1. Work (งาน)
ด้วย iOS 15 มีการปรับปรุงหลายอย่างเมื่อพูดถึงการจัดการการแจ้งเตือน iPhone โดยใช้ Focus mode ตัวอย่างเช่น หาก iPhone ตรวจจับว่าคุณกำลังทำงาน มันจะส่งข้อความที่เร่งด่วนโดยอัตโนมัติ และบันทึกการแจ้งเตือนที่ไม่สำคัญไว้ภายหลัง นอกจากนี้ คุณยังสามารถปิดเสียงแอปหรือเธรดข้อความชั่วคราวได้เมื่อคุณต้องการลดความรุนแรงของเธรดงานที่แคบคับเกินไป
เพื่อสร้างการตั้งค่า Focus Mode ที่สมบูรณ์แบบสำหรับงาน ไปที่ Settings > Focus > Work
เมื่อคุณอยู่ในหน้าจอ Settings คุณสามารถเลือกผู้คนที่คุณต้องการให้เข้าถึงได้เร่งด่วน เช่น คู่หูงาน หัวหน้า หรือเพื่อนร่วมทีม และแอปที่จำเป็นต่องานของคุณ เช่น Slack หรือ Asana คุณยังสามารถทำให้ Focus สำหรับงานทำงานอัตโนมัติได้โดยทริกเกอร์ด้วยเวลา ตำแหน่ง หรือเมื่อคุณเปิดแอปบางแอป
หากคุณต้องการเปิดใช้งาน Focus mode สำหรับงาน ไปที่ Settings > Focus > Work และสลับปุ่มไปทางขวา
ทางเลือกอื่น คุณอาจเปิด Control Center แตะ Focus และแตะ Work จากนั้น คุณยังสามารถกดปุ่ม three dots (สามจุด) เพื่อเปิด Focus mode สำหรับงานเป็นเวลา 1 ชั่วโมง จนถึงเย็น หรือจนกว่าคุณจะออกจากตำแหน่งปัจจุบัน
2. Mealtime (มื้ออาหาร)
หากมีพฤติกรรมไม่ดีหนึ่งอย่างที่ชาวดิจิทัลหลายคนต่อสู้อยู่ คือการอยู่บนโทรศัพท์ขณะที่เรากิน แม้จะเป็นจริงว่ามีเหตุผลที่ถูกต้องมากมายสำหรับการติดอยู่กับอุปกรณ์ระหว่างมื้ออาหาร แตหลายคนทำแค่เพราะนิสัย น่าเสียดายที่การไม่ได้รับประทานอาหารอย่างมีสติอาจนำไปสู่การกินมากเกินไป หายใจล้ม หรือแค่ปล่อยให้อาหารเย็นลง ด้วย Focus คุณสามารถจัดตารางมื้ออาหารและบอกโลกให้รอ בזמןที่คุณเพลิดเพลินกับอาหารอย่างเหมาะสม
แม้จะไม่มีการตั้งค่าเริ่มต้นสำหรับมื้ออาหาร คุณสามารถสร้าง Custom Focus สำหรับมื้ออาหารใน iOS 15 โดยไปที่ Settings > Focus และกดปุ่ม plus (+) (บวก) ต่อไป เลือก Custom ตั้งชื่อ Mealtime และเลือกสีและไอคอนที่ต้องการ เมื่อคุณพอใจ กด Next (ถัดไป)
จากนั้น กด Allow None (อนุญาตไม่มีใคร) เมื่อถามว่าผู้คนใดได้รับอนุญาตให้ติดต่อคุณระหว่างมื้ออาหาร สุดท้าย เลือกว่าแอปไหนยังคงส่งการแจ้งเตือนได้ ซึ่งอาจเป็นแอปเตือนดื่มน้ำหรือแอปติดตามอาหาร
3. Entertainment (ความบันเทิง)
เวลาบินเร็วเมื่อคุณสนุก สpecially เมื่อตาของคุณติดกับเกมหรือรายการที่ยอดเยี่ยม น่าเสียดายที่มันยากที่จะโฟกัสกับความบันเทิงเมื่อคุณได้รับการแจ้งเตือนหรือข้อความที่ไม่จำเป็นมากมาย ขอบคุณ Focus คุณสามารถให้ความสนใจเต็มที่กับสิ่งที่ให้คุณมีความสุข
ไม่เพียงแค่ทำให้ง่ายต่อการดูดซึมเรื่องราวและประสบการณ์ มันยังเตือนคุณให้หยุดเมื่อถึงเวลาที่คุณมีหน้าที่อื่นๆ นอกจากการใช้ Focus บล็อกเวลาสำหรับการแจ้งเตือน คุณยังสามารถปิดสายโทรและใช้ฟีเจอร์ Do Not Disturb ต่างๆ ได้
4. Exercise (ออกกำลังกาย)
สำหรับเราส่วนใหญ่ การหาเวลาในวันทำงานเพื่อออกกำลังกายแล้วต้องใช้แรงจูงใจมาก เมื่อมีการแจ้งเตือนไม่มีที่สิ้นสุด มันง่ายเกินไปที่จะโน้มน้าวตัวเองให้ห่างจากที่นอนออกกำลังกายหรือ винитьสภาพอากาศแย่สำหรับการพลาดการออกกำลังกายที่วางแผนไว้
ด้วย Focus คุณสามารถใช้ประโยชน์สูงสุดจากเวลาออกกำลังกายโดยให้แน่ใจว่าไม่มีใครรบกวนคุณจนกว่าคุณจะเสร็จ ด้วย Focus modes การแยกเวลาออกกำลังกายบน iPhone ของคุณสามารถง่ายเพียงการไปที่ Settings > Focus
จากนั้น กดปุ่ม plus (+) และเลือก Fitness (ฟิตเนส) คุณสามารถเลือกผู้คนที่จะรับการแจ้งเตือนจาก เช่น โค้ชหรือเทรนเนอร์ส่วนตัว ต่อไป เลือกแอปที่คุณใช้สำหรับฟิตเนส เช่น แอปติดตามการออกกำลังกายและแอปนาฬิกาอัจฉริยะ
5. Mindfulness (สติ/จิตสติ)
ตลอดหลายปี การเพิ่มประสิทธิภาพผลิตภาพได้ถูกทำให้เป็นมาตรฐานทั่วไปในงาน เกม และโดยเฉพาะโซเชียลมีเดีย แม้จะลured ให้คิดว่าฟีเจอร์ Focus ของ iPhone เป็นแค่วิธีหนึ่งที่จะอยู่โฟกัสบนการเป็นประductive มันยังสามารถเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแค่... เป็นอยู่ บางช่วงเวลานั้นสมบูรณ์แบบโดยไม่ต้องทำอะไร
ด้วย iOS 15 คุณสามารถเลือกเป้าหมาย Focus ที่เตรียมไว้โดยไปที่ Settings > Focus จากนั้น กดปุ่ม plus (+) และแตะ Mindfulness จากที่นี่ คุณสามารถเลือก Allow None สำหรับการแจ้งเตือนสำหรับทุกคน และปิดการแจ้งเตือนจากทุกแอป
ต่อไป คุณสามารถแตะ Turn Mindfulness on Automatically (เปิด Mindfulness อัตโนมัติ) เมื่อคุณเริ่มเซสชันในแอป Mindfulness ของ iPhone
6. Spending Time With Loved Ones (ใช้เวลากับคนที่รัก)
ในวันสุดท้าย สิ่ง gìสำคัญกว่าที่จะโฟกัสกับคนที่เรารัก? ไม่ว่าจะเป็นสมาชิกในครอบครัว เพื่อน คนรัก หรือสัตว์เลี้ยง มีผู้คนมากมายในชีวิตของเราที่สมควรได้รับความสนใจเต็มที่จากเรา แม้การที่จะมีโทรศัพท์ออกมาระหว่างช่วงเวลาส่วนตัวจะกลายเป็นมาตรฐาน Focus modes อาจเป็นการเตือนใจที่เราต้องการเพื่อจัดลำดับความสำคัญให้กับการอยู่ในปัจจุบัน
เพื่อปรับแต่งตัวเลือก Do Not Disturb ในการตั้งค่า Focus ให้ไปที่ Settings > Focus > Do Not Disturb จากนั้น เลือกผู้คนและแอปที่ได้รับอนุญาตให้แจ้งเตือนคุณ ต่อไป เลือก Share Focus Status (แชร์สถานะ Focus) สิ่งนี้จะให้คนที่ส่งข้อความมาทราบว่าคุณไม่รับบทสนทนาที่ไม่จำเป็น จากนั้น เปิดการแจ้งเตือนหน้าจอโดยคลิก Home Screen และ Lock Screen
สำหรับ Do Not Disturb คุณแม้แต่สามารถตั้งให้เปิดอัตโนมัติระหว่างคืนเกมครอบครัว งานสำคัญ หรือวันหยุดสุดสัปดาห์ ด้วย iOS 15 คุณสามารถจัดตารางเวลาไม่ได้แค่ Do Not Disturb แต่ยังขอให้ซ้ำในวันเฉพาะของสัปดาห์ เช่น วันหยุดสุดสัปดาห์
เรียนรู้พลังของ Focus
ด้วยสิ่งมากมายในโลกที่บอกเราให้โฟกัสกับ Next Big Thing (สิ่งใหญ่ถัดไป) มันสำคัญที่จะจำสิ่งที่สำคัญจริงๆ ในชีวิตของเรา เวลาคือทรัพยากรที่มีค่าที่สุดที่เรามี จึงสมเหตุสมผลที่เราจะจัดการกับมันอย่างนั้น แม้หลายคนจะคิดว่ามีชั่วโมงในวันไม่เพียงพอ จริงๆ แล้วเราเสียเวลาไปเยอะมาก
ด้วยฟีเจอร์ Focus ของ iOS 15 คุณสามารถเรียกคืนอำนาจของคุณและโฟกัสกับกิจกรรมที่เพิ่มคุณค่า ทำให้คุณมีความสุข และทำให้คุณใกล้ชิดกับบุคคลที่คุณต้องการเป็น
