การใช้หน้าจอดึกและภาวะนอนไม่หลับไปด้วยกันเหมือนแสงสีน้ำเงินและ circadian rhythms ที่ถูกทำลาย (แสงประเภทนี้เลวร้ายที่สุดในการหลอกสมองว่ายังเป็นกลางวัน) มันยังทำให้ตองตากาล ความเหนื่อยล้า และความเครียด ด้วยเหตุผลนี้ บริษัทซอฟต์แวร์หลายแห่งทำงานหาวิธีปรับอินเทอร์เฟซคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต และสมาร์ทโฟนสำหรับใช้ตอนเย็นหรือกลางคืน
บางอุปกรณ์มี 'Dark Mode' พิเศษที่ออกแบบให้ทำงานตอนเย็น เช่น แอปเปิลสร้าง Dark Mode ให้ Apple TV ในขณะที่ iPadOS และ iOS 13 นำ Dark Mode มาให้ iPhone และ iPad
เป็นจริงที่การลดความสว่างหน้าจอ Mac (มักกด F1) อาจพอหยุดไม่ให้ตาคุณเครียดมาก แตมีองค์ประกอบบางอย่างของอินเทอร์เฟซ - เช่น ฟังว่าส่วนใหญ่ของแอปมีพื้นหลังสีขาว - ที่น่าจะทำให้คุณหาแว่นตากันแดด
ดังนั้น คุณมีตัวเลือกอะไรบ้างให้หน้าจอ Mac นุ่มสบายตากว่า?
ใน macOS Mojave (มาถึงกันยายน 2018) แอปเปิลนำ Dark Mode ใหม่มา ซึ่งเปลี่ยนอินเทอร์เฟซ Mac ให้ทุกองค์ประกอบมืดและนุ่มสบายตา ฟีเจอร์นี้ต่อเนื่องใน macOS Catalina และเราจะบอกวิธีเปิดใช้งานด้านล่าง
ก่อน Mojave มีสองตัวเลือก: เปิด Night Shift และใช้ dark menu bar และ dock ทั้งสองตั้งค่าผ่าน System Preferences สำหรับผู้ที่ยังไม่อัปเดต Catalina เราจะอธิบายว่าหาตั้งค่าเหล่านั้นที่ไหนด้านล่าง
Dark Mode คืออะไร?
Dark Mode เป็นฟีเจอร์ที่ให้ผู้ใช้ Mac สลับไปอินเทอร์เฟซมืดแบบใหม่ที่ปรับทุกอย่าง ทั่วระบบ
เมื่อเปิด Dark Mode แอป Calendar จะกลายเป็นพื้นหลังสีดำ และตัวอักษรจะเป็นโทนสีคล้ายสีของกล่อง Message bubbles จะเป็นสีเทาพร้อมข้อความสีขาว และพื้นหลัง Finder จะเป็นสีดำ ตามภาพด้านบนของบทความ

วิธีเปิด Dark Mode ใน Catalina
ผู้ใช้ Catalina (และ Mojave) สามารถเลือกเปิด Dark Mode ระหว่างตั้งค่าตอนติดตั้ง OS ครั้งแรก หากคุณเลือกไม่เปิด วิธีเปิด Dark Mode:
- เปิด System Preferences
- คลิก General
- คลิก Dark
- เลือก accent color สำหรับส่วนของเมนู และสีสำหรับข้อความที่ถูกไฮไลท์

ใช้ Auto Dark Mode แทน
คุณอาจสังเกตตัวเลือกที่สามในการตั้งค่า Dark Mode - Auto นี่คือไอเดียฉลาดที่ปรับจาก Light เป็น Dark ตลอดวันโดยอัตโนมัติ เพื่อให้คุณมีหน้าจอสว่างตอนแดดสว่าง และโหมดมืดช่วยดูแลตาเมื่อกลางคืนมาถึง
วิธีได้ wallpaper มืดใน Catalina
แอปเปิลยังมีฟีเจอร์ Dynamic Desktop ที่เข้ากันได้กับ Auto mode ด้วยการตั้งค่านี้ พื้นหลังหน้าจอจะเปลี่ยนตลอดวัน ดังนั้นเมื่อดวงอาทิตย์ตก พื้นหลังจะมืดลง
ตั้งค่าได้ที่ System Preferences > Desktop & Screen Saver เลือกแท็บ Desktop ด้านบน และเลือก wallpaper จากส่วน Dynamic Desktop
คุณจะเห็นเมนู dropdown ด้านขวาของภาพด้านบนหน้าต่าง อนุญาตให้เลือกจาก 3 โหมด Wallpapers สามารถเป็น Light หรือ Dark ตลอดเวลา แต่หากเลือก Dynamic macOS จะปรับพวกมันอย่างละเอียดตลอดวัน

วิธีได้ Dark Mode ใน Safari
อินเทอร์เฟซ Safari ใช้ Dark Mode ใหม่เมื่อเปิดบน macOS แตหน้าเว็บทั่วไปจะไม่มืดลงเมื่อใช้ - 毕竟 เเว็บดีไซเนอร์กำหนดรูปลักษณ์ หากพื้นหล้าเพจเป็นสีขาว จะคงเป็นสีขาว อย่างไรก็ตาม มีวิธีดูเพจเว็บใน Safari ใน Dark Mode
เปิด Reader mode โดยคลิกชุดเส้นด้านซ้ายของ URL

โปรดทราบว่าคุณไม่เห็นตัวเลือกนี้บนทุกเพจเว็บ
เข้าสู่ Reader mode แล้ว คุณจะดูเพจเว็บมืดโดยไม่มีโฆษณาและสิ่งรบกวนอื่นๆ

(ยังสามารถได้ Dark Mode ใน Chrome หากคุณใช้เบราว์เซอร์นั้น)
วิธีได้ Dark Mode ใน Pages
คุณอาจคิดว่าหากเปิด Dark Mode เอกสาร Pages จะมีพื้นหลังมืดและตัวอักษรสีขาว แทนตัวอักษรสีดำบนเพจสีขาว
น่าเสียดายว่าไม่ใช่ เพราะ Pages ออกแบบให้แสดงบนเพจสิ่งที่คุณจะเห็นหากพิมพ์หรือ PDF เพจ นี่สมเหตุสมผล แตหากคุณไม่มีแผนพิมพ์เพจ คุณอาจชอบลักษณะที่นุ่มสบายตากว่า
สิ่งนี้อาจเป็นไปได้หากคุณสร้างเทมเพลตพร้อมภาพพื้นหลังมืด ที่ใช้ตอนอยากได้ลักษณะมืดใน Pages อย่างไรก็ตาม เราคิดว่าอาจง่ายกว่าใช้ Notes ซึ่งจะมีพื้นหลังมืดใน Dark Mode
วิธีอื่นทำให้ Mac มืดลง
นี่คือการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ที่ทำให้ Mac มืดลง
Invert Colours
คุณสร้าง Dark Mode เองได้โดยเปิด Inverted Colours ทำได้ใน System Preferences:
- เปิด System Preferences
- คลิก Accessibility
- คลิก Display
- เลือก Invert Colours - จะทำให้พื้นหลังหน้าต่างเป็นสีดำ และตัวอักษรสีดำเป็นสีขาว (ไม่สามารถสกรีนช็อตได้ จึงต้องเชื่อเรา!)
- เช่นเดียวกัน คุณเลือก Use grayscale จะทำให้อินเทอร์เฟซเป็นขาวดำ
วิธีเปิด Night Shift บน Mac (ก่อน Mojave)
แอปเปิลนำ Night Shift มาให้ Mac ใน macOS Sierra Night Shift ปรับสีหน้าจอหลังดวงอาทิตย์ตก ลดแสงสีน้ำเงินสว่าง ใช้แสงอุ่นที่นุ่มสบายตาแทน
- เปิด Night Shift: System Preferences > Displays คลิกแท็บ Night Shift
- ติ๊กกล่องข้าง Schedule เลือก Sunrise to Sunset หรือ custom หากอยากตั้งเวลาเอง
- คุณยังปรับ Colour Temperature ได้เพื่อ override ตั้งค่าหากอยาก หรือเลือก Turn On Until Sunrise
วิธีเปิด dark menu bar และ dock (ก่อน Mojave)
สิ่งที่แอปเปิลใกล้เคียง Dark Mode บน Mac มากที่สุด คือเพิ่มความสามารถใช้ dark menu bars และ dock ใน macOS El Capitan นี่เป็นขั้นตอนสู่การทำให้สิ่งต่างๆ สว่างน้อยลง แตไม่ใช่ Dark Mode ที่ทุกคนหวัง
- เปิดฟีเจอร์นี้: System Preferences > General ติ๊ก 'Use dark menu bar and Dock'
- เอาติ๊กออกจาก Use Dark Menu Bar and Dock เพื่อกลับสู่โหมดมาตรฐาน
เห็นได้ว่าเมื่อ 'dark menu bar' mode เปิด อินเทอร์เฟซแตกต่างเล็กน้อย แต่ไม่มาก แค่เปลี่ยนลักษณะของ menu bar (ด้านบนของ macOS) และ dock (ด้านล่าง) ตามชื่อตัวเลือก

นี่คือสิ่งที่ควรสังเกตในโหมดนี้:
- Dock: พื้นหลังโปร่งแสงจางกลายเป็นมืดมากขึ้น ยังคงโปร่งแสง แตหากเลื่อนหน้าต่างหลัง dock ความสว่างจะโผล่ผ่าน
- Menu bar: เมนูดรอปดาวน์ทั่ว macOS เป็นสีมืด และอีกครั้ง ความสว่างของหน้าต่างใต้มันแสงส่องผ่าน
- App support: รองรับ 'dark menu bar' mode (ก่อน Mojave) จำกัดแค่แอปของแอปเปิล แอปบุคคลที่สามแสดงเมนูมืด แตไม่มีเอฟเฟกต์โปร่งแสง
- Dark Mode ไม่ส่งผลต่อส่วนโปร่งแสงอื่นของ macOS Safari เช่น มี sidebar โปร่งแสง