ไม่ว่าจะเป็นการทำให้ความคิดของคุณกระจ่าง เข้าใจบริบทของชีวิต เพิ่ม EQ ของคุณ หรือข้อดีอื่น ๆ อีกมากมาย นักวิจัยกล่าวว่าการทำบันทึกประจำวันคือการบำบัดจิตวิญญาณของคุณ และเนื่องจากเราผลิตอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอในรูปแบบของคำที่เป็นลายลักษณ์อักษร จึงช่วยพัฒนาทักษะการสื่อสารของคุณ จุดประกายความคิดสร้างสรรค์ เพิ่มความมั่นใจในตนเอง และเสริมสร้างวินัยในตนเองของคุณ บางคนถึงกับกล่าวว่าการจดบันทึกช่วยเร่งกระบวนการบำบัดร่างกาย
คำถามคือมีประโยชน์มากมายในการจดบันทึก ทำไมทุกคนไม่ทำล่ะ เหตุผลที่ชัดเจนที่สุดคือมันเป็นงานที่น่าเบื่อ อย่างน้อยถ้าคุณมองว่ามันเป็นงานอื่นที่ต้องทำ แต่ถ้าคุณเพิ่มความเพลิดเพลินและความสนุกสนานให้กับกิจกรรมล่ะ? อาจกลายเป็นสิ่งที่คุณตั้งตารอทุกวันได้
Day One เป็นแอปบันทึกประจำวันที่สวยงามซึ่งจะทำให้คุณตั้งหน้าตั้งตารอที่จะเขียนบันทึกประจำวันเป็นประจำ และเป็นโบนัสพิเศษ คุณไม่จำเป็นต้องซ้อนวารสารที่เขียนขึ้นหลายปีในชั้นหนังสือเพื่อเก็บฝุ่น
การเขียนคำแรก
วันแรกมีให้บริการในไม่กี่รุ่น:Mac (19.99 เหรียญสหรัฐ) อุปกรณ์ iOS และ Apple Watch (4.99 เหรียญสหรัฐ) พวกเขาสามารถซิงค์กันได้โดยใช้เซิร์ฟเวอร์คลาวด์ของ Day One แต่คุณต้องลงทะเบียนและลงชื่อเข้าใช้บัญชี Day One ของคุณ คุณสามารถทำได้โดยไปที่เมนู "วันที่หนึ่ง -> การตั้งค่า -> ทั่วไป" แล้วคลิก "ลงชื่อเข้าใช้" หากคุณไม่มีบัญชี คุณสามารถลงทะเบียนที่นั่นได้
หมายเหตุ :ราคาของแอปทั้งสองใช้ได้ในขณะที่เขียน แต่นักพัฒนามักจะเปลี่ยนราคาของแอปของตน
หากคุณมีบัญชีอยู่แล้ว คุณสามารถใช้ข้อมูลเข้าสู่ระบบเพื่อลงชื่อเข้าใช้ I n แอปจะซิงค์ข้อมูลบันทึกประจำวันของคุณกับเซิร์ฟเวอร์เป็นประจำ คุณจึงติดตามบันทึกประจำวันได้เสมอบนอุปกรณ์ใดก็ตามที่คุณใช้
มาถึงส่วนที่ยาก:การเขียนคำแรกของคุณ ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าคุณไม่จำเป็นต้องคิดมาก และควรพิมพ์คำ ทำซ้ำทุกวัน วิทยาศาสตร์ป๊อปกล่าวว่าคุณต้องทำซ้ำขั้นตอนเดียวกันเป็นเวลา 21 วันเพื่อให้เป็นนิสัย แต่วิทยาศาสตร์ที่แท้จริงกล่าวว่ากระบวนการนั้นยากเพียงใด กระบวนการที่ท้าทายยิ่งขึ้นต้องทำซ้ำๆ มากขึ้นจนกลายเป็นนิสัย หวังว่าวันแรกจะทำให้การจดบันทึกเป็นเรื่องสนุก และมันจะกลายเป็นกิจวัตรประจำวันของคุณในไม่ช้า
รักษาวารสารให้มีชีวิต
ในเวอร์ชัน Mac แอปจะอยู่ในแถบเมนูอย่างเงียบๆ คลิกที่ไอคอนแถบเมนูหรือใช้ปุ่มลัดเพื่อเปิดหน้าต่างรายการด่วนขนาดเล็กและเขียนบันทึกประจำวันของคุณ ชุดคีย์ลัดสามารถปรับแต่งได้ผ่าน "Preferences -> General" ฉันใช้ “Control + Shift + D” ใน Mac เพื่อเรียกหน้าต่างรายการด่วน
โดยค่าเริ่มต้น วันแรกจะเตือนให้คุณเขียนบันทึกประจำวันของคุณวันละครั้ง คุณสามารถเพิ่มการเตือนความจำใหม่หรือแก้ไขรายการเตือนความจำที่มีอยู่จาก “การตั้งค่า -> การเตือนความจำ”
ในเวอร์ชันใหม่ของ Day One คุณสามารถเพิ่มวารสารหลายฉบับ โดยแต่ละรายการเชื่อมโยงกับบัญชี Day One ที่แตกต่างกันและได้รับการป้องกันด้วยรหัสผ่าน การตั้งค่านี้จะสะดวกมาก หากคุณมีคอมพิวเตอร์เพียงเครื่องเดียวที่บ้าน แต่มีอุปกรณ์ iOS หลายเครื่อง สำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัว จัดการหลายบัญชีผ่าน “Preferences -> Journal” และการตั้งค่ารหัสผ่านผ่าน “Preferences -> Security”
อีกสิ่งหนึ่งที่คุณปรับแต่งได้ในหน้าต่างการตั้งค่าคือรูปแบบ "แบบอักษร" จากแท็บ "ลักษณะที่ปรากฏ"
อย่าลืมแอปเวอร์ชัน iOS มันเป็นแอพที่คล้ายกันที่ออกแบบมาสำหรับหน้าจอขนาดเล็กและการใช้งานมือถือ ความแตกต่างที่เด่นชัดที่สุดสองประการระหว่างเดสก์ท็อปและเวอร์ชันมือถือคือเวอร์ชันมือถือมีคุณสมบัติในการเพิ่มรูปภาพโดยใช้กล้องของอุปกรณ์ และอินเทอร์เฟซจะปรับตัวเองให้เข้ากับทิศทางของอุปกรณ์
การแบ่งปันวารสารสู่โลก
โดยทั่วไปแล้วสื่อสังคมออนไลน์ได้เปลี่ยนคนรุ่นเราให้เป็นรุ่นแห่งการแบ่งปัน เรื่องส่วนตัวและเรื่องส่วนตัวของผู้คนขณะนี้เปิดให้ทุกคนที่ใส่ใจ บางครั้ง คุณยังสามารถหาเรื่องไม่สำคัญเกี่ยวกับชีวิตของเพื่อนจากโซเชียลมีเดียได้ เช่น สิ่งที่เขา/เธอทานเป็นอาหารเช้าหรือสิ่งที่เพื่อนคิดอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับชุดว่ายน้ำที่ล้าสมัยของเพื่อนอีกคน
หากคุณอยู่ในยุคการแบ่งปันนี้ วันแรกจะทำให้คุณสามารถแชร์รายการบันทึกประจำวันกับโซเชียลมีเดียยอดนิยม เช่น Facebook, Twitter, LinkedIn หรือแอปพลิเคชันอื่นๆ ที่เชื่อมต่อกับตัวเลือกการแชร์ของ Mac ได้อย่างง่ายดาย
สำหรับฉัน วันที่หนึ่งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้การจดบันทึกเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของฉัน แล้วคุณล่ะ คุณเก็บบันทึกประจำวันหรือไม่? ทำไมหรือทำไมไม่? แบ่งปันความคิดของคุณโดยใช้ความคิดเห็นด้านล่าง
