นักวิจัยระบุว่าการเขียนจดหมายประจำวัน (Journaling) เป็นการบำบัดจิตใจ ช่วยชี้แจงความคิด เข้าใจบริบทชีวิต เพิ่ม EQ พัฒนาทักษะการสื่อสาร กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ เพิ่มความเชื่อมั่น และวินัยตนเอง บางคนว่าช่วยให้แผลรอยเร็วขึ้น
แต่ทำไมไม่ใช่ทุกคนเขียน? เพราะมันน่าเบื่อ ถ้มองว่าเป็นแค่งานหนึ่ง แต่ถ้าเพิ่มความสนุกเข้าไป? อาจกลายเป็นสิ่งที่รอคอยทุกวัน
Day One เป็นแอปจดหมายประจำวันที่สวยงาม ทำให้คุณอยากเขียนทุกวัน พร้อมซิงค์ข้อมูลผ่านคลาวด์ ไม่ต้องเก็บสมุดจดหมวดสะสมฝุ่น
เริ่มเขียนคำแรก
Day One มีหลายรุ่น: Mac (US$19.99), iOS และ Apple Watch (US$4.99) ซิงค์ผ่านเซิร์ฟเวอร์ Day One ต้องสมัครสมาชิก/ล็อกอินที่ Preferences > General > Sign In
หมายเหตุ: ราคาอาจเปลี่ยนแปลงได้
ล็อกอินแล้ว แอปจะซิงค์ข้อมูลอัตโนมัติ เขียนต่อได้จากอุปกรณ์ไหนก็ได้
ส่วนยากคือ "คำแรก" ผู้เชี่ยวชาญบางคนว่าไม่ต้องคิดมาก แค่พิมพ์ทุกวัน วิทยาศาสตร์พบว่าต้องทำซ้ำ 21 วันถึงเป็นนิสัย แต่วิทยาศาสตร์จริงบอกว่า ขึ้นกับความยาก ง่ายๆ ก็เป็นนิสัยเร็วขึ้น Day One ทำให้สนุก คงจะกลายเป็นนิสัยเร็วๆ นี้
รักษานิสัยการเขียน
รุ่น Mac อยู่ในเมนูบาร์ คลิกไอคอนหรือกดปุ่มลัด (ปรับได้ที่ Preferences > General) ผ者ใช้ Control+Shift+D เปิดหน้าต่างเขียนเร็ว
Day One แจ้งเตือนเขียนทุกวันโดยดีฟอลท์ เพิ่ม/แก้ไขได้ที่ Preferences > Reminders
รุ่นใหม่รองรับหลาย Journal แต่ละอันล็อกอินบัญชีต่างกัน มีรหัสผ่าน ใช้สะดวกถ้าคอมพิวเตอร์เครื่องเดียวแต่มี iOS หลายเครื่อง ครอบครัวใช้ร่วมกัน จัดการที่ Preferences > Journal และ Preferences > Security
ปรับฟอนต์ได้ที่ Preferences > Appearance
รุ่น iOS ใช้งานคล้ายกัน แต่เพิ่มฟีเจอร์ถ่ายรูปจากกล้อง และปรับ UI ตามการหมุนหน้าจอ
แชร์จดหมายประจำวัน
ยุคโซเชียลมีเดีย ทำให้ชีวิตส่วนตัวเปิดเผยง่าย Day One แชร์บันทึกไป Facebook, Twitter, LinkedIn หรือแอปที่รองรับ Share ของ Mac ได้ง่าย
สำหรับผม Day One เป็นวิธีเอเลแกนต์ทำให้จดหมายประจำวันกลายเป็นนิสัย คุณล่ะ? เขียนจดหมายประจำวันไหม? ทำไม? แชร์ความคิดในความคิดเห็นได้เลย
