ฟิตเนสเป็นวิธีลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพกาย การออกกำลังกายสม่ำเสมอ ป้องกันโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง การออกกำลังกายสม่ำเสมอยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิต และช่วยขยายอายุขัย
ฟิตเนสเป็นกิจกรรมดีที่สุดสำหรับแก้เครียด มีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตทางจิตและอารมณ์มาก แต่มากมายยังไม่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ขี้เกียจเป็นสาเหตุหลัก แต่ถ้ามีใครเตือนให้ออกจากบ้านตลอดเวลา คุณจะกระตือรือร้นมากขึ้น อาจต้องการโค้ชส่วนตัว แต่ราคาแพง
อย่างไรก็ตาม ในโลกสมาร์ทโฟนวันนี้ คุณสามารถมี "โค้ชส่วนตัว" บน Android แม้ฟรี นอกจากนี้ มีแอปฟิตเนสเยอะมากช่วยติดตามความก้าวหน้าและบันทึกรายละเอียดฟิตเนสทั้งหมด
ไม่ว่าคุณต้องการโค้ชส่วนตัวบนโทรศัพท์ หรือคนทำเองแต่ต้องการติดตามรายละเอียด นี่คือ 5 แอปฟิตเนส Android ที่ดีที่สุดในปี 2020
MyFitnessPal
MyFitness Pal เหมือนสมุดบันทึกโทรศัพท์สำหรับผู้หลงใหลฟิตเนส ใส่ทุกอย่างที่กิน: อาหารเช้า กลางวัน เย็น และของว่าง ด้วยแอปนี้ คำนวณแคลอรี่และแมโครรายวันได้ ฟีเจอร์ดีที่สุดคือ barcode scanner
เวลากินอะไร สแกนบาร์โค้ด แอปจะแสดงแมโครของสินค้านั้น ทำให้ติดตามแคลอรี่ง่ายกว่าพิมพ์มือทีละตัว MyFitnessPal คำนวณให้หมด ให้คุณโฟกัสที่เวิร์กเอาต์
นอกจากนี้ ติดตามแคลอรี่ที่เผาผลาญได้ด้วย ใส่การออกกำลังกายด้วยมือ จะประมาณแคลอรี่ที่เผา ซิงค์กับแอปฟิตเนสอื่นๆ ได้เยอะ เช่น Under Armour Record และ running apps อื่นๆ
แอปฟรีส่วนใหญ่ มีฟีเจอร์เพิ่มล็อกไว้ที่ premium $9.99/เดือน เวอร์ชันฟรีไม่แย่ และสมัครรับได้คุ้มค่า
Lose It!
ชื่อแอปบอกเลย เป้าหมายช่วยผู้ใช้ตั้งและบรรลุเป้าหมายโภชนาการ เวิร์กเอาต์ และ wellness ด้วย Lose It บันทึกการออกกำลังกายและอาหาร นับแคลอรี่เผา มี personal exercise planner และ recipe builder อยู่บนราง
Lose It ใช้ pedometer ในโทรศัพท์นับก้าว มี option integrate กับ platform ยอดนิยม: MapMyFitness, Nike+, Strava, Fitbit หากอัปเกรด premium จะมีฟีเจอร์เพิ่ม
ติดตามชั่วโมงนอนได้ หากต้องการ และวัดแก้วน้ำที่ดื่มทุกวันได้ คล้าย MyFitnessPal สแกนบาร์โค้ดและถ่ายรูปอาหารคำนวณแคลอรี่ได้
ส่วนตัวรู้สึก base version พอใช้แล้ว แต่หากอยากลงลึกติดตามแมโครและนิวทรีเอนทุกตัว premium คุ้มค่า
Fitocracy
Fitocracy เป็นแอปฟิตเนสดี ติดตามความก้าวหน้าเวิร์กเอาต์โดยตั้งเป้าและรูทีน มี community ผู้ใช้กระตือรือร้นมาก ทำให้แตกต่าง Fitocracy ฟอลโลวผู้อื่นเพื่อแรงจูงใจและแรงบันดาลใจ unlock achievements ตามเป้าช่วย visualize ความก้าวหน้า
แอปมีแผนเวิร์กเอาต์ฟรีหลายระดับ นอกจากนี้ เข้าร่วม virtual teams นำโดย fitness trainers จริง ให้ exercises และ nutritional guides ส่วนตัว
จุดดีที่สุด: ฟีเจอร์ส่วนใหญ่ฟรี มี paid version ให้ประโยชน์เพิ่ม เช่น early access ฟีเจอร์ใหม่
Nike Run Club
มีเพียงไม่กี่การออกกำลังกายที่พอใจเท่าการวิ่งที่ทำให้หัวใจกระโดด มันเป็นวิธีเผาแคลอรี่มาก และเป็นการออกกำลังกายที่คนทำบ่อยที่สุด แต่ถ้าติดตามทุกรอบวิ่งตั้งแต่ตอนนี้ และทำให้ดีขึ้นได้ไหม?
Nike Run Club (NRC) มาช่วย ตามชื่อ ไม่ใช่แค่แอปฝึกหรือฟิตเนส มันเป็น club ของตัวเอง หมายความว่าหากเพื่อนใช้แอปนี้ คุณท้าพวกเขาวิ่งในเวลาที่กำหนดได้ หากมีเพื่อนรักฟิตเนส
แม้ไม่มีเพื่อน แอปนี้ดีสำหรับคนเดี่ยว ติดตามความเร็วเฉลี่ย ระยะทาง และ heart-rate (หากซิงค์กับ fitness band) สร้างตารางว่าพอจะวิ่งเมื่อไหร่ เร็วแค่ไหน และพักเมื่อไหร่
หากวิ่งเป็นการออกกำลังกายหลัก ทำให้ดีขึ้นโดยเข้าร่วม Nike Run Club
Lifesum
Lifesum มุ่งตัดเย็บบริการให้เข้ากับแต่ละบุคคล ไม่ว่าจะอยากเพิ่มกล้าม ลดน้ำหนัก หรือแค่ใช้ชีวิตแข็งแรง Lifesum ตรงเป้าหมายคุณ ติดตามเวิร์กเอาต์รายวันและอาหาร
คล้าย MyFitnessPal Lifesum มี barcode scanner ฟีเจอร์นี้ช่วยติดตามคาร์บ โปรตีน และแคลอรี่ง่าย
Lifesum มีฟีเจอร์เฉพาะตัวชื่อ Diets ให้เลือกแผนดิเอ็ตยอดนิยมหลายแบบ เลือกที่ตรงความต้องการ รวมแล้วแอปดี แนะนำให้ทุกคนที่อยากใช้ชีวิตแข็งแรง Lifesum มีฟรีและเสียเงิน
