ความสัมพันธ์ของมนุษย์กับหูฟังย้อนกลับไปถึงศตวรรษที่ 19 ท้าย เมื่อผู้ปฏิบัติงานโทรศัพท์คนแรกใช้พวกเขาเพื่อฟังและพูดกับลูกค้า ในขณะที่บล็อกเสียงรบกวนในสภาพแวดล้อมรอบข้าง เราได้คุ้นเคยกับอุปกรณ์เหล่านี้อย่างสนิทสนม้าจนในวันนี้เรากลับถือมันไว้เป็นสิ่ง當然 แต่ทำไมถ้าหูฟังของคุณทำให้คุณตึง? ในระดับไหนที่สิ่งนี้เกิดขึ้น? และคุณสามารถทำอะไรเพื่อป้องกันการสูญเสียการได้ยินหากมันเป็นเรื่องกังวล?
สิ่งที่เรารู้
รายงานจาก Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ในสหรัฐอเมริกาแสดงให้เห็นว่าถึงหนึ่งในสี่ของชาวอเมริกันระหว่างอายุ 20 ถึง 69 ปี มีการสูญเสียการได้ยินบางรูปแบบเนื่องจากระดับเสียงที่สม่ำเสมอ American Osteopathic Association ไปไกลกว่านั้นเล็กน้อย กล่าวว่าหูฟังอาจเป็นผู้รับผิดชอบต่อหนึ่งในห้าวัยรุ่นที่ประสบการสูญเสียการได้ยินเล็กน้อยหรือรุนแรง
ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าส่วนใหญ่ของผู้ที่ฟังหูฟังด้วยเสียงดังหรือใช้หูฟังบางประเภท อาจเสี่ยงต่อความเสียหายที่ถาวร เมื่อคุณมองแสงสว่างหรือออกกำลังกายมากเกินไป ร่างกายของคุณเริ่ม "ทน" กระตุ้นมากเกินไปและทำให้ตัวเองชา นี่ก็เกิดขึ้นกับหูของคุณเมื่อคุณมีเสียงต่อเนื่อง นั่นคือเหตุผลที่คนขับรถแทรกเตอร์และผู้ปฏิบัติงานเครนมักสวมฟังหูป้องกันเสียง เสียงเครื่องยนต์ที่ต่อเนื่องสามารถทำให้คุณตึงได้!
อะไรทำให้การสูญเสียการได้ยินแย่ลง?
ความดังไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่ส่งเสริมการสูญเสียการได้ยิน ความสม่ำเสมอของเสียงและระยะเวลาก็สามารถทำให้หูของคุณชาจนกระทั่งร้องได้ เมื่อคุณถึงจุดนั้น คุณได้ประสบความเสียหายระดับปานกลางแล้ว หากคุณเคยฟัง MP3 player โดยใช้หูฟังที่ทรงพลังที่ 85% ของระดับเสียงสูงสุดเป็นเวลานานกว่าหนึ่งชั่วโมง คุณอาจสังเกตว่าหลังจากถอดมันออก คุณต้องปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมอีกครั้ง กล่าวอีกนัยหนึ่ง หูของคุณชามากจนเสียงพูดรอบข้าง聽起來เบาบางเป็นเวลาน้อยน้อยหรือแม้แต่นาที อย่าทำอย่างนั้นอีกเลย!
วิธีป้องกัน
น่าเสียดายที่ไม่มีการรักษาที่สมบูรณ์สำหรับการตึง ความหวังเดียวของคุณคือการป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้นตั้งแต่แรก แม้คุณจะไม่ต่ำกว่า 30 ปี ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีในการใช้ทุกมาตรการที่คุณสามารถเพื่อรักษาทุกชิ้นของการได้ยินที่มีค่าของคุณ นี่คือวิธีบางอย่างในการทำเช่นนั้น โดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับหูฟัง:
- หลีกเลี่ยงการใช้ earbuds (หูฟังแบบใส่ในหู) พวกมันยิงเสียงตรงเข้าทางเดินหูของคุณโดยไม่ปล่อยให้บางส่วนหลุดออกไป หูฟังที่ล้อมรอบหูของคุณให้ประสบการณ์การฟังที่อ่อนโยนกว่า แม้จะแพงกว่านิดหน่อย หากคุณวางแผนจะใช้ ให้ใช้ במשורה และด้วยระดับเสียงปานกลาง
- คุณสามารถสนทนากับคนข้างๆ ได้ไหม? หากคุณมีความยากลำบากในการได้ยินสิ่งที่ใครพูดรอบข้าง เสียงอาจดังเกินไป ผมพูดว่า "อาจ" เพราะหูฟังบล็อกเสียงรบกวนสามารถบล็อกเสียงจากสภาพแวดล้อมได้โดยไม่ต้องยิงเพลงเข้าหูของคุณที่ระดับเสียงที่จะฉีกขาดพวกมัน 말하자면 您應該購買一些降噪耳機 如果您想隔絕外界 不要在普通耳機上調大音量來做到這一點
- ขอให้คนหนึ่งยืนห่างจากคุณหนึ่งเมตร แล้วฟังบางอย่างผ่านหูฟังของคุณตามปกติ ถามคนนั้นว่าพวกเขาได้ยินสิ่งที่คุณได้ยินชัดเจนไหม หากพวกเขาบอกว่าได้ ลดเสียงลง มันดังเกินไป!
สรุป
ทุกสิ่งที่ผมกล่าวข้างต้นอาจทำให้คุณลังเลที่จะ拿 MP3 player ขึ้นมาอีกครั้ง แต่คุณจริงๆ แล้วไม่ควรกังวลมากเกินไป เพียงแค่ให้แน่ใจว่าคุณกำลังฟังสิ่งต่างๆ ที่ระดับเสียงที่เหมาะสม และให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้เวลามากเกินไปกับหูฟัง (โดยเฉพาะหากคุณใช้ earbuds)
คุณมีคำแนะนำอื่นๆ สำหรับการป้องกันการสูญเสียการได้ยินไหม? บอกความคิดเห็นของคุณในความคิดเห็น!
