ความสัมพันธ์ของมนุษย์กับหูฟังย้อนกลับไปในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 เมื่อผู้ให้บริการโทรศัพท์รายแรกใช้หูฟังเหล่านี้เพื่อฟังและพูดกับลูกค้าในขณะที่ปิดกั้นเสียงรบกวนในสภาพแวดล้อมโดยรอบ เราคุ้นเคยกับอุปกรณ์เหล่านี้อย่างใกล้ชิดจนทุกวันนี้เรามองข้ามไป แต่ถ้าหูฟังของคุณทำให้คุณหูหนวกล่ะ สิ่งนี้เกิดขึ้นได้มากน้อยเพียงใด? และจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันการสูญเสียการได้ยินหากเป็นเรื่องที่น่ากังวล?
สิ่งที่เรารู้
รายงานโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ในสหรัฐอเมริกาแสดงให้เห็นว่าหนึ่งในสี่ของชาวอเมริกันที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 69 ปีมีรูปแบบการสูญเสียการได้ยินเนื่องจากระดับเสียงที่สม่ำเสมอ American Osteopathic Association ก้าวไปอีกขั้นหนึ่ง โดยกล่าวว่าหูฟังอาจเป็นสาเหตุของวัยรุ่น 1 ใน 5 ที่ทุกข์ทรมานจากการสูญเสียการได้ยินรูปแบบเล็กน้อยหรือหลักๆ
ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่ที่มีนัยสำคัญที่ฟังหูฟังในปริมาณมากหรือใช้หูฟังบางประเภทอาจเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายถาวร เมื่อคุณมองเข้าไปในแสงหรือออกกำลังกายมากเกินไป ร่างกายของคุณจะเริ่ม "อดทน" ต่อสิ่งเร้าและอาการชาที่มากเกินไป สิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับหูของคุณด้วยเมื่อคุณมีเสียงที่สม่ำเสมอ จึงเป็นสาเหตุว่าทำไมคนขับรถแทรกเตอร์และผู้บังคับเครนจึงมักสวมที่ปิดหูกันหนาว เสียงเครื่องยนต์ดังอย่างต่อเนื่องอาจทำให้คุณหูหนวกได้!
อะไรทำให้การสูญเสียการได้ยินแย่ลง
ความดังไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่ส่งเสริมการสูญเสียการได้ยิน ความสม่ำเสมอของเสียงและระยะเวลาของเสียงอาจทำให้หูของคุณมึนงงได้จนถึงระดับที่ส่งเสียงดัง เมื่อคุณไปถึงจุดนั้น คุณได้รับความเสียหายปานกลาง หากคุณเคยฟังเครื่องเล่น MP3 โดยใช้หูฟังอันทรงพลังที่ระดับเสียงสูงสุด 85% เป็นเวลานานกว่าหนึ่งชั่วโมง คุณอาจสังเกตเห็นว่าหลังจากถอดออกแล้ว คุณต้องปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมอีกครั้ง กล่าวอีกนัยหนึ่ง หูของคุณชามากจนทุกคำพูดรอบ ๆ ตัวคุณฟังดูอู้อี้เป็นเวลาอย่างน้อยสองสามวินาทีหรือหนึ่งนาที อย่าทำอย่างนั้นอีก!
วิธีการป้องกัน
น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีรักษาคนหูหนวกได้อย่างสมบูรณ์แบบ ความหวังเดียวของคุณที่นี่คือการป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นตั้งแต่แรก แม้ว่าคุณจะอายุไม่ต่ำกว่า 30 ปี แต่ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะทำทุกย่างก้าวเพื่อรักษาการได้ยินอันล้ำค่าที่คุณมี อย่างน้อยก็เกี่ยวกับหูฟังสองสามวิธีในการทำสิ่งนี้:
- หลีกเลี่ยงการใช้หูฟังเอียร์บัด พวกมันส่งเสียงเข้าไปในช่องหูของคุณโดยตรงโดยไม่ปล่อยให้มันเล็ดลอดออกมา หูฟังที่ครอบหูของคุณให้ประสบการณ์การฟังที่นุ่มนวลขึ้น แม้ว่าจะมีราคาแพงกว่าเล็กน้อย หากคุณวางแผนที่จะใช้ โปรดใช้ในปริมาณที่พอเหมาะและเบาพอประมาณ
- ขอคุยกับคนข้างๆ หน่อยได้ไหม? หากคุณมีปัญหาในการได้ยินสิ่งที่ใครๆ พูดรอบๆ ตัวคุณ ระดับเสียงก็อาจดังขึ้นกว่าที่ควรจะเป็น ฉันพูดได้อาจเป็นเพราะหูฟังตัดเสียงรบกวนสามารถปิดกั้นเสียงจากสภาพแวดล้อมของคุณโดยไม่จำเป็นต้องส่งเสียงเพลงเข้าหูของคุณในระดับเสียงที่จะฉีกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย เมื่อพูดถึงเรื่องนี้ คุณควรหาหูฟังตัดเสียงรบกวนหากคุณต้องการปิดกั้นโลกภายนอก อย่าเพิ่มระดับเสียงในหูฟังปกติเพื่อทำเช่นนั้น
- ขอให้คนยืนห่างจากคุณ 1 เมตร แล้วฟังบางสิ่งผ่านหูฟังตามปกติ ถามบุคคลนั้นว่าพวกเขาได้ยินสิ่งที่คุณได้ยินอย่างสมบูรณ์หรือไม่ หากพวกเขาตอบว่าใช่ ให้ลดระดับเสียงลง มันดังเกินไป!
The Takeaway
ทุกสิ่งที่ฉันกล่าวข้างต้นอาจทำให้คุณลังเลที่จะรับเครื่องเล่น MP3 อีกครั้ง แต่คุณไม่ควรกังวลมากเกินไป เพียงตรวจสอบว่าคุณกำลังฟังสิ่งต่างๆ ในปริมาณที่เหมาะสม และอย่าใช้เวลากับหูฟังมากเกินไป (โดยเฉพาะหากคุณใช้หูฟังเอียร์บัด)
คุณมีคำแนะนำอื่นๆ ในการป้องกันการสูญเสียการได้ยินหรือไม่? บอกความคิดของคุณในความคิดเห็น!
