Apple Watch เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ที่น่าประทับใจที่สุดในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา การรวมระบบติดตามไลฟ์สไตล์ (เช่น Fitbit) และความสามารถในการดูข้อความและการโทรได้อย่างรวดเร็วนั้นช่างน่าอัศจรรย์ นาฬิกาจะตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ จำนวนที่ฉันออกกำลังกาย และระยะที่ฉันยืน
มีแอพตรวจสอบการนอนหลับของบุคคลที่สามเพื่อช่วยให้ผู้ใช้ได้รับความคิดที่ดีขึ้นว่าพวกเขานอนหลับได้ดีเพียงใด Apple Watch ยังเตือนให้คุณหายใจเข้าบ่อยๆ เป็นการเตือนสติ
ที่กล่าวว่าสติสูญเสียความน่าดึงดูดเมื่อ Apple Watch เตือนให้คุณหายใจตอนตี 3 ขณะสวมนาฬิกาเพื่อติดตามการนอนหลับ การแจ้งเตือนเริ่มต้นจำนวนมากอาจสร้างความรำคาญได้เมื่อเวลาผ่านไป แต่ก็ไม่ชัดเจนว่าจะปิดใช้งานได้อย่างไร
ต่อไปนี้คือวิธีปิดการแจ้งเตือนเริ่มต้นที่น่ารำคาญที่สุด เพื่อให้เครื่องติดตามการนอนหลับของคุณมีความแม่นยำและไม่ลงทะเบียนการตื่นอย่างกะทันหันตามด้วยอัตราการเต้นของหัวใจที่พุ่งสูงขึ้น
วิธีปิดการแจ้งเตือนบน Apple Watch
- เริ่มต้นด้วยการเปิดแอป Watch บน iPhone ของคุณ
- คุณจะเห็นตัวเลือกมากมาย โดยเริ่มจากนาฬิกาของคุณที่ด้านบน หน้าปัดที่คุณเลือกด้านล่าง จากนั้นรายการแท็บสี่แท็บที่คุณสามารถแตะได้ – ความยุ่งยาก การแจ้งเตือน เค้าโครงแอป และท่าเรือ .
- แตะ การแจ้งเตือน .
ตามค่าเริ่มต้น มีแอป Watch สองแอปที่จะส่งการแจ้งเตือนและการเตือน – กิจกรรม และ หายใจ .
- แตะ กิจกรรม . วิธีที่ง่ายที่สุดในการปิดใช้งานทั้งหมดคือการแตะ ปิดการแจ้งเตือน ในหน้าจอถัดไป
หากคุณต้องการปรับแต่งการแจ้งเตือนที่คุณได้รับอย่างแน่นอน คุณมีตัวเลือกดังต่อไปนี้:
- ยืนเตือนความจำ (รับการเตือนให้ยืนหากคุณนั่งเป็นเวลา 50 นาทีแรกของชั่วโมง)
- การฝึกสอนรายวัน (ช่วยเตือนให้เสร็จตามเป้าหมายกิจกรรมของคุณ)
- เป้าหมายที่สำเร็จ (การแจ้งเตือนเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายการเคลื่อนไหว ออกกำลังกาย หรือยืนสำหรับวันนี้)
- ความท้าทายพิเศษ (การแจ้งเตือนเมื่อเสร็จสิ้นภารกิจพิเศษ)
- การแจ้งเตือนการแชร์กิจกรรม (การแจ้งเตือนเมื่อคนที่คุณแชร์กิจกรรมด้วยทำภารกิจท้าทาย)
คุณสามารถเปิดหรือปิดแต่ละรายการได้ คุณยังสามารถควบคุมการจัดกลุ่มกิจกรรมได้จากหน้าจอนี้
ปิดการช่วยเตือนการหายใจ
- Breathe คือแอปการทำสมาธิและการหายใจแบบมีคำแนะนำบน Apple Watch แตะ หายใจ ภายใต้ กิจกรรม เพื่อเปิด
- อีกครั้ง วิธีที่ง่ายที่สุดในการปิดการแจ้งเตือนคือตั้งค่าการแจ้งเตือนทั้งหมดเป็นปิด . คุณยังเลือกส่งไปที่ศูนย์การแจ้งเตือนของโทรศัพท์ได้อีกด้วย
- หากต้องการเปลี่ยนการตั้งค่าแต่ละรายการ ให้แตะเตือนความจำ . คุณสามารถเลือกการแจ้งเตือนใดก็ได้ตั้งแต่ศูนย์ถึงสิบรายการต่อวัน
- ใต้ตัวเลือกนี้ คุณจะเห็นแท็บเลื่อนสำหรับสรุปรายสัปดาห์ ซึ่งเป็นสิ่งที่ดูเหมือน – เวอร์ชันสรุปว่าคุณใช้งานแอปบ่อยเพียงใดในสัปดาห์ก่อน
คุณสามารถปิดเสียงแอปในหนึ่งวัน ควบคุมการจัดกลุ่มการแจ้งเตือน และแม้กระทั่งเปลี่ยนจำนวนการตอบกลับแบบสัมผัสของนาฬิกา
อัตราการหายใจ น่าสนใจยิ่งขึ้น ผ่านการตั้งค่านี้ คุณสามารถควบคุมจำนวนลมหายใจที่คุณได้รับต่อนาทีของการใช้แอพ โดยค่าเริ่มต้น จะมีการตั้งค่าเป็นเจ็ด แต่คุณสามารถเลือกที่ใดก็ได้ตั้งแต่สี่ถึงสิบ
หากต้องการเปลี่ยนระยะเวลาของเซสชัน Breathe ให้เปิดแอปบนนาฬิกาแล้วหมุนหน้าปัด
ที่ด้านล่างสุดของหน้าจอ คุณสามารถเลือก ใช้ ระยะเวลาก่อนหน้า ซึ่งทำให้แต่ละเซสชัน Breathe ใหม่มีค่าเริ่มต้นเป็นช่วงเวลาเดียวกันกับเซสชันก่อนหน้า
ปิดการแจ้งเตือนอื่นๆ
ตามค่าเริ่มต้น Apple Watch ของคุณจะสะท้อนการแจ้งเตือนจากโทรศัพท์ของคุณ จากหน้าจอนาฬิกา เลื่อนลงแล้วคุณจะเห็นรายการแอพทั้งหมดที่สะท้อนการแจ้งเตือนเหล่านี้ คุณสามารถปิดใช้งานทีละรายการได้จนกว่าจะเหลือเฉพาะแอปที่คุณสนใจ
Apple Watch เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการติดตามกิจกรรมของคุณและปรับปรุงสุขภาพของคุณ แต่คุณไม่ต้องการให้มีการแจ้งเตือนกลางดึกให้ลุกขึ้นและยืดเส้นยืดสาย นั่นตรงกันข้ามกับการนอนหลับที่ดีขึ้น เพียงทำตามขั้นตอนด้านบนเพื่อปิดการแจ้งเตือนหรือจำกัดการแจ้งเตือนไว้ในช่วงเวลาที่กำหนดของวัน เพื่อไม่ให้สิ่งใดมาขัดจังหวะการหลับใหลของคุณ
