การซื้อคอมพิวเตอร์หรือแล็ปท็อปที่ทรงพลังและทันสมัย ไม่ใช่สูตรวิเศษสำหรับการทำงานที่สำเร็จ แน่นอนว่าการมีพลังคำนวณมากมายในบรรจุภัณฑ์ที่สวยงามเป็นเรื่องโค้ล แต่คุณจะทำอย่างไรเมื่อหลังจากทำงานที่คอมพิวเตอร์ไม่กี่ชั่วโมง ร่างกายของคุณปวดเพราะโต๊ะคอมพิวเตอร์ที่ไม่เหมาะสม?
คุณต้องหาโต๊ะคอมพิวเตอร์ที่เหมาะสม ซึ่งไม่เพียงแต่จัดเก็บของของคุณได้ แต่ยังดูแลด้านสรีรวิทยา (ซ่อนสายไฟ ทรงตัวสูงพอดีกับคุณ ฯลฯ) นี่คือวิธีที่คุณควรเลือกโต๊ะคอมพิวเตอร์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคอมพิวเตอร์ของคุณ
วัสดุ
ในการเลือกโต๊ะคอมพิวเตอร์สำหรับบ้าน ขั้นแรก ให้ใส่ใจวัสดุที่ทำขึ้น อายุการใช้งานของโต๊ะของคุณขึ้นอยู่กับมัน โต๊ะราคาถูกที่ทำจากไฟเบอร์บอร์ดและชิปบอร์ดจะใช้ไม่ได้เร็วมาก — โดยเฉพาะหากคุณใช้โต๊ะทุกวัน
หากคุณมีงบประมาณ คุณควรเลือกโต๊ะคอมพิวเตอร์ทำจากไม้แข็งซึ่งจะทนทานต่อเวลา
รูปทรงโต๊ะ
ตาม The Home Dweller, รูปทรงของโต๊ะคอมพิวเตอร์ก็เป็นการพิจารณาสำคัญมาก ในที่นี้คุณควรเน้นไม่ใช่แค่ความชอบและการออกแบบภายใน แต่ยังรวมถึงคุณสมบัติทางปฏิบัติบางอย่าง
เช่น หากคุณมีอพาร์ทเมนต์เล็กและจำกัดพื้นที่ ควรเลือกโต๊ะมุม: โต๊ะแบบนี้ใช้พื้นที่น้อยกว่า และคุณยังวางหนังสือ นิตยสาร และอุปกรณ์ต่อพ่วงได้ง่าย
หากการประหยัดพื้นที่เป็นสิ่งสำคัญที่สุด เราแนะนำให้สนใจรุ่นที่มีชั้นวางสูงสำหรับอุปกรณ์เทคโนโลยี เอกสาร และหนังสือ แม้ในกรณีนี้ คุณควรจำไว้ว่าโต๊ะแบบนี้ไม่ควรวางใกล้หน้าต่าง เพราะจะบังแสงแดดไม่ให้เข้าห้อง
ด้านสรีรวิทยาของโต๊ะคอมพิวเตอร์
ไอเดียฉลาดคือเลือกโต๊ะที่มีผิวผิวมัท ซึ่งช่วยลดแสงสะท้อน และลดความเครียดบนตา เมื่อซื้อโต๊ะคอมพิวเตอร์ ยังควรตรวจสอบว่าความสูงของมันทำให้นิ้วมือของคุณพิมพ์คีย์บอร์ดได้โดยไม่ต้องต่ำหรือสูงกว่าอ깨ะ
ในบางกรณี คุณจะต้องเพิ่มขาตั้งคีย์บอร์ดใต้โต๊ะ คุณต้องนั่งที่โต๊ะอย่างสบาย เท้าทับพื้น ข้างหน้ามุม 90 องศา และมืออยู่ในระดับอ깨ะ ถึงจะทำงานที่คอมพิวเตอร์ได้โดยไม่ปวดหรือเครียดร่างกายมากเกินไป
วิธีทำให้โต๊ะของคุณมีสรีรวิทยาดีกว่า
ขั้นตอน 1: หาท่าทางตามธรรมชาติของคุณ
ใช้เวลานานหนึ่งพยายามหาตำแหน่งร่างกายที่เหมาะสมตามที่อธิบายไว้ข้างต้น ปรับการตั้งค่าเก้าอี้จนความสูงถูกต้อง เคลื่อนย้ายรอบโต๊ะ และหาตำแหน่งที่ร่างกายรู้สึกสบายที่สุด ทำทุกวันตั้งแต่ตอนเช้า
ขั้นตอน 2: การจัดวางคีย์บอร์ดและเมาส์
ขึ้นอยู่กับท่าทางตามธรรมชาติของคุณ คีย์บอร์ดและเมาส์ควรวางในลักษณะที่คุณสามารถวางศอกทั้งสองข้าง และมือมุม 90 องศา ดังนั้นโหลดกล้ามเนื้อจะลดลง และคุณไม่ตึงกล้ามเนื้อ
นอกจากนี้ ควรพิจารณาซื้อคีย์บอร์ดที่ไม่มีแป้นตัวเลข เนื่องจากแป้นตัวเลขทำให้แป้นพิมพ์ตัวอักษร (เครื่องมือหลักของคุณ) อยู่ไม่อยู่กึ่งกลาง สำหรับการควบคุมระดับเมาส์และคีย์บอร์ด คุณอาจต้องยกคีย์บอร์ดด้วยแพลตฟอร์มหรือหรือหาเมาส์แบนมากขึ้น
ขั้นตอน 3: วางหน้าจอ
การวางหน้าจอไม่ควรซับซ้อน หากหน้าจออยู่ไกลเกินไป คุณจะเริ่มทำสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญสรีรวิทยาเรียกว่า "เต่า" หรือคอเหยียดออกไป เพื่อหาระยะห่างที่เหมาะสมกับจอภาพ ให้ถอยหลังและยื่นมือออกไป นิ้วกลางควรสัมผัสหน้าจอได้
หากคุณมีสองหน้าจอ ให้วางติดกัน (ไม่มีช่องว่าง) และวางหน้าจอรองอยู่กึ่งกลาง คนที่ใช้สองหน้าจอควรเน้นทั้งสอง ตอนนี้ถอยหลังและยื่นมือไปที่ขอบระหว่างสองหน้าจอ เมื่อคุณยื่นมือตามเส้นขอบของหน้าจอ นิ้วมือควรเกือบสัมผัสหน้าจอตลอดเวลา ใช้เทคนิคเดียวกันกับสิ่งอื่นๆ เช่น ที่วางเอกสารหรือโทรศัพท์
เพื่อปรับความสูง ลองเทคนิคนี้: หลับตา เมื่อคุณเปิดตา ตาควรดูตรงที่แถบที่อยู่ (address bar) หากไม่ใช่ ให้ปรับหน้าจอขึ้นหรือลง
เคล็ดลับสำคัญอื่นๆ สำหรับการเลือกโต๊ะคอมพิวเตอร์ที่ดีที่สุด
สำคัญคือต้องรู้ว่า เมื่อซื้อโต๊ะที่มีที่วางเอกสาร จำเป็นต้องมีชั้นเลื่อนสำหรับคีย์บอร์ด — มิฉะนั้น จะเป็นปัญหาในการรักษาระยะห่าง 45 นิ้วจากตาไปจอภาพ
เมื่อเลือกโต๊ะคอมพิวเตอร์และเก้าอี้ คุณควรจำไว้ว่าจอภาพต้องอยู่ในระดับตาของผู้ใช้ ดังนั้นคุณไม่ควรพยายามเกินไปกับความสูงของโต๊ะ หรือกลับกัน เลือกโต๊ะต่ำเกินไป
สิ่งนี้สำคัญมากเมื่อเลือกโต๊ะคอมพิวเตอร์สำหรับเด็ก ปัจจุบันตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับเด็กคือโต๊ะ "โตตามอายุ" เกี่ยวกับขนาดของโต๊ะเองและพื้นที่ใต้โต๊ะ โต๊ะต้องลึก 60 นิ้ว และกว้าง 70 นิ้ว เพื่อให้เรารู้สึกสบาย
คุณคิดอย่างไร? คุณตัดสินใจเลือกโต๊ะที่สมบูรณ์แบบอย่างไร? บอกเราได้ที่ช่องความคิดเห็นด้านล่าง หรือนำการสนทนาต่อไปที่ Twitter หรือ Facebook ของเรา.
แนะนำจากบรรณาธิการ:
- Google Maps จับคู่เส้นทางขนส่งสาธารณะกับการปั่นจักรยานและร่วมเดินทาง
- มีสแปมปฏิทินประเภทใหม่ลุกลาม — นี่คือวิธีป้องกัน
- ประธานาธิบดี Trump บอกว่า Google ควรถูกสอบสวน เพราะพวกเขาเป็น "บริษัทรाष्टรद्रอห์"
- Uber และ Lyft ยังคงหยิบเงินจากคนขับมากกว่าที่คาดไว้
