กรณีโรคไข้ขบัติวัณโรคจากวิถีชีวิต สtres น้ำหนักตัว และสถานการณ์ฉุกเฉินที่เพิ่มขึ้น ทำให้ความจำเป็นต้องมีแอปช่วยดูแลสุขภาพในโทรศัพท์เป็นเรื่องแน่นอน และนั่นคือเหตุผลที่เราพูดถึงแอป mHealth วันนี้! คุณเคยได้ยินมั้ย? เราแน่ใจว่าเคย แต่ลองถอดรหัสให้เข้าใจกันใหม่อีกครั้ง
แอป mHealth คืออะไร? 
mHealth หรือ Mobile Health ไม่แพ้การปฏิวัติ ที่รวบรวมข้อมูลสุขภาพ ความช่วยเหลือจากแพทย์ การติดตามร่างกายแบบเรียลไทม์ และนำเสนอวิธีแก้ไขเพื่อปรับปรุงสุขภาพ ทั้งหมดอยู่บนมือถือของคุณ
สำหรับผู้ที่เข้าถึงแพทย์ไม่ได้เนื่องจากระยะทางหรือรายได้ต่ำ แอป mHealth คือพระรक्षา แต่อย่าลืม: ในกรณีฉุกเฉินหรือร่างกายผิดปกติอย่างกะทันหัน ต้องโทรหาแพทย์ทันที การพึ่งพาแอป mHealth เพียงอย่างเดียวอาจไม่ใช่ทางออกสุดท้าย
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวอะไรเกี่ยวกับสุขภาพดิจิทัล?
ตามรายงาน Accenture Healthcare 2019 ผู้บริโภคมักเลือกบริการที่มีความสามารถดิจิทัล และแอป mHealth เป็นการสนับสนุนทรัพยากรใหญ่ พวกเขาต้องการขอใบสั่งยา รับการเตือนนัดหมาย สื่อสารกับแพทย์ จองนัด และติดตามสัญญาณสุขภาพจากระยะไกลผ่านเทคโนโลยี
รายงานเหล่านี้ชี้ให้เห็นอนาคตของสุขภาพดิจิทัลที่นวัตกรรมทุกวัน แต่ต้องส่งมอบความพึงพอใจให้ดียิ่งขึ้น ความต้องการที่ซับซ้อนมากขึ้น เช่น ดูแลสุขภาพจิต โรคติดต่อทางเพศ ฯลฯ ยังมีอะไรมากที่ต้องทำในแอป mHealth
ประเภทของแอป mHealth
มีหลายแนวทางที่รวมอยู่ในแอป mHealth:
- ช่วยหาผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์
- ติดตามผู้ป่วยจากระยะไกล
- การศึกษาและจัดการสุขภาพ
- ให้บริการฟื้นฟูร่างกายแบบดิจิทัล
- สั่งยาตามอาการ
- จัดการบันทึกทางคลินิกและการเงิน
ในกรณีข้างต้น พบว่าแอป mHealth ที่เน้น "การเชื่อมต่อกับแพทย์" เป็นที่ให้บริการมากที่สุด ตามด้วยแอปเบาหวานที่ดีที่สุด โรคหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต และบริการสั่งยา
แอป mHealth แนะนำสำหรับโทรศัพท์ของคุณ!
เรากำลังอธิบายแนวทางที่แอปสุขภาพกำลังก้าวกระโดดขณะมีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่องเพื่อความดีขึ้น
1. Weight Watchers 
เมื่อวิถีชีวิตนั่งนิ่งเป็นที่นิยม ไม่ว่าจะทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือเล่นเกมบนมือถือ น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นเอง นำไปสู่แอปควบคุมน้ำหนักและลดน้ำหนัก
จากการจดดัชนีมวลกาย (BMI) จนถึงการสร้างกราฟความก้าวหน้า แอปลดน้ำหนักแจ้งเตือนข้อดี-ข้อเสียของกิจกรรมร่างกาย
ผู้คนมักมองหา: แอปออกกำลังกายน้ำหนักตัว แอปวิ่ง แอปโยคะ แอปช่วยรักษารูปร่าง แอปฟิตเนส
2. Calorie Counters 
ตอนที่ดูแลรูปร่างเป็นที่นิยม การควบคุมแคลอรี่และกินอาหาร 적정 สัดส่วนเป็นสิ่งไม่ควรมองข้าม นั่นคือเหตุผลที่แอปดูแลแคลอรี่เป็นแนวทาง mHealth อีกประเภทที่ผู้คนหา
แอปอาหารและโภชนาการที่ดีที่สุด แอปอาหารที่ดีที่สุด แอป mHealth ประเภทเหล่านี้มีความต้องการเพิ่มขึ้นทุกวัน!
3. โรคจากวิถีชีวิต (Lifestyle Diseases)
ปัญหาสุขภาพที่เพิ่มขึ้น เช่น ความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวदयผิดปกติ ทำให้ผู้คนหันมาใช้แอป mHealth มากกว่าการไปพบแพทย์ซ้ำๆ ด้วยแอปเบาหวานและติดตามอัตราการเต้นหัวใจ หลายคนจัดเก็บบันทึกการเปลี่ยนแปลงร่างกายและช่วยเหลือเมื่อจำเป็น
4. Runkeeper หรือ Pedometer 
มีแอป mHealth บางตัวที่สร้างแรงบันดาลใจจากก้าวเล็กน้อยสู่สุขภาพที่ดี แอปนับก้าว (Pedometer) เป็นโครงการหนึ่งที่ทำให้คุณใส่ใจสุขภาพ แม้คุณจะวุ่นวาย แอปเหล่านี้จะทำให้คุณเคลื่อนไหวมากขึ้น อยากได้คะแนนมากขึ้น กล่าวคือ สุขภาพดีขึ้น
เช่นเดียวกัน แอปวิ่งก็ทำให้การวิ่ง/เดินเร็วประจำวันสนุกสนานและต่อเนื่อง
5. สุขภาพจิต (Mental Health) 
คุณจินตนาการได้ไหมระดับความเครียดที่เราต้องรับทุกวัน? คุณรู้! และก่อนที่มันจะทำลายคอและหัวใจของคุณ แอป mHealth หลายตัวช่วยอย่างเชิงบวก เช่น:
- แอปช่วยจัดการสุขภาพจิต
- แอปจัดการวิตกกังวล โซกเศร้า และความเครียด
- แอปดูแลสุขภาพจิต
- แอป White Noise สำหรับจิตใจสงบ
แอป mHealth: Game Changer จริงหรือไม่?
ใช่ แน่นอน!
- ได้ความช่วยเหลือด้านสุขภาพในราคาถูกลงมา ไม่ง่ายเลย! จินตนาการควบคุมได้บนโซฟา ใบสั่งยา วิดีโอคอลแพทย์ หรือตัวเลือกมากมาย
- ทุกครัวเรือนใกล้เข้าสู่การยกระดับการแพทย์ การรู้หนังสือและการแพร่กระจายสมาร์ทโฟน ทำให้เราติดตั้งแอป mHealth หลายตัว
- ติดตามสถานะสุขภาพอัจฉริยะ และเตือนเมื่อสงสัยสถานการณ์ฉุกเฉิน
- มีการเปลี่ยนแปลงทางสถิติอย่างมากในโภชนาการ อาหาร สุขภาพผู้หญิง การจัดการวิถีชีวิต ผ่านแอป mHealth
ไม่ ไม่ใช่!
- ไม่ว่าแอป mHealth จะเยอะแค่ไหนในตลาด หากคุณไม่ทุ่มเทพอสำหรับเหตุผลที่ดาวน์โหลดมา ไปทำไม?
- การติดโซเชียลมีเดีย ไม่มีเวลาตรวจสอบแอปสุขภาพ และการปล่อยเครียดทางอื่นๆ ลดความจำเป็นของแอปเหล่านี้ แม้คุณจะมีปัญหาใช้โทรศัพท์นานเกินไป Social Fever อาจช่วยได้
ดาวน์โหลดได้สำหรับ Android รองรับ OS ล่าสุด แสดงผลการใช้โทรศัพท์และเวลาใช้แอปแม่นยำ พร้อมเตือนดื่มน้ำ ใช้หูฟังจำกัดเวลา ไม่นั่งมองโทรศัพท์ต่อเนื่องทำลายตา ดาวน์โหลดได้จาก Google Play Store ลิงก์ด้านล่าง
ข้อสรุปสุดท้าย
แอป mHealth กำลังกระจายตัวในตลาด และผลกระทบออกมาของจริงในทางบวก ตอนนี้ถ้าคุณใช้เวลาพูดคุยเพื่อน/ครอบครัวผ่านแอปอื่นมากแค่ไหน ลองใช้เวลาสักนาทีกับแอปสุขภาพ คุณจะไม่เสียใจที่ทำให้ร่างกายมีความสุข!
แจ้งความคิดเห็นในส่วนความคิดเห็นด้านล่างว่า คุณคิดอย่างไรเคสนี้ เคยพิจารณาใช้แอปสุขภาพไหม หรือประสบการณ์อะไรกับมัน? เรายินดีเรียนรู้สิ่งใหม่จากคุณ! จนกว่าจะเจอกันใหม่ ขอให้มีวิถีชีวิตที่มีความสุข!
