ทุกคนรู้ดีว่าการใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปไม่ใช่เรื่องดี แต่การเสียเวลาและลืมไปว่าการดูคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ หรือทีวีนั้นทำได้ง่ายเพียงใด และถึงแม้พวกเราหลายคนทำงานบนหน้าจอทุกวัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องพักทบทวนบ่อยๆ ไม่ว่าคุณจะทำงานประเภทใด แอปเตือนความจำจะมีประโยชน์อย่างยิ่ง
เมื่อมีคนทำงานไม่หยุด ก็หมดไฟได้ง่าย และไม่มีใครต้องการสิ่งนั้น นอกจากนี้ หากงานส่วนใหญ่ของคุณมีหน้าจอ อาจทำให้ปวดตาอย่างรุนแรง รวมทั้งปวดคอและหลังได้ เมื่อใช้แอปเตือนความจำช่วงพักบนอุปกรณ์ Android ตลอดทั้งวัน คุณจะตรวจสอบตัวเองทั้งทางร่างกายและจิตใจ และป้องกันตัวเองจากอาการหมดไฟได้
นี่คือแอปเตือนความจำช่วงพักที่ดีที่สุดในขณะนี้
1. พักงาน
Work Break ทำให้ง่ายต่อการกำหนดตารางพักของคุณในแต่ละวัน คุณสามารถบอกแอปได้ว่าวันใดเป็นวันทำงานและวันใดเป็นวันหยุด จากนั้นในวันทำงาน คุณจะต้องกำหนดเวลาเริ่มต้นและระยะเวลาทำงาน หากวันทำงานทั้งหมดของคุณเป็นกำหนดการเดียวกัน Work Break ช่วยให้คุณสามารถคัดลอกตารางหนึ่งไปยังวันทำงานอื่นๆ ทั้งหมดได้
มีสามวิธีในการเพิ่มช่วงพักใน Work Break คุณเพิ่มช่วงพักตามเวลาที่แน่นอนได้ เช่น ถ้าคุณใช้เวลา 1 ชั่วโมงไปทานอาหารกลางวันตอนเที่ยงเสมอ คุณสามารถเพิ่มจำนวนช่วงพักต่อวันทำงานได้ หรือคุณสามารถตั้งค่าช่วงพักซ้ำๆ ที่ดูเหมือนวิธี Pomodoro เล็กน้อย ตัวอย่างเช่น การพักประเภทนี้จะรวมเวลาทำงานที่กำหนดไว้ เช่น 25 นาที และเวลาพักที่กำหนดไว้ เช่น 5 นาที
2. โฟกัสสิ่งที่ต้องทำ
Focus To-Do เป็นแอพเตือนความจำที่ง่ายมากที่จะดู บนหน้าจอหลัก คุณสามารถดูตัวจับเวลาการทำงานนับถอยหลัง หากคุณออกจากแอปบน Android คุณจะเห็นตัวจับเวลานี้ในการแจ้งเตือนสีส้มแดงในแถบเครื่องมือแบบเลื่อนลง
หากคุณวางแผนที่จะอยู่ในแอพในขณะที่อยู่ในโหมดทำงาน คุณยังสามารถตั้งเวลาเป็นโหมดเต็มหน้าจอ ซึ่งทำให้ง่ายต่อการดูเวลาที่คุณเหลือก่อนหยุดพัก
แอพนี้ยังมีโหมดเข้มงวดที่คุณสามารถเปิดใช้งาน ซึ่งจะล็อคโทรศัพท์ของคุณและบล็อกแอพ หากคุณเป็นคนที่ชอบเบี่ยงเบนความสนใจได้ง่าย นี่เป็นคุณลักษณะที่ยอดเยี่ยม และ Focus To-Do ก็มีฟีเจอร์ white noise หากคุณถูกรบกวนจากเสียงรอบๆ ตัวได้ง่าย และต้องการบางสิ่งเพื่อปิดโลก
3. ตัวจับเวลา Pomodoro แบบเรียบง่าย
สำหรับผู้ที่รักอินเทอร์เฟซผู้ใช้ที่สะอาดขึ้น Minimalist Pomodoro Timer เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม เมื่อคุณเปิดแอปขึ้นมา คุณจะได้รับการต้อนรับด้วยตัวจับเวลาแบบง่าย ๆ ที่คุณสามารถควบคุมได้โดยใช้ท่าทางสัมผัสสุดเจ๋ง คุณสามารถแตะเพื่อหยุดชั่วคราวและเริ่ม เลื่อนไปทางซ้ายหรือขวาเพื่อข้ามระหว่างเวลาทำงานและเวลาพัก เลื่อนขึ้นเพื่อเพิ่มนาทีในเซสชัน และเลื่อนลงเพื่อหยุดตัวจับเวลา
แอพเตือนความจำช่วงพักนี้ใช้เทคนิค Pomodoro โดยเฉพาะเพื่อประสิทธิภาพการทำงานสูงสุด โดยมีค่าเริ่มต้นคือเวลาทำงาน 25 นาทีและเวลาพัก 5 นาที อย่างไรก็ตาม คุณสามารถแก้ไขเวลาเหล่านั้นตามความชอบส่วนตัวของคุณได้ในการตั้งค่าของแอพ ในการตั้งค่าเหล่านี้ คุณยังสามารถปิดใช้งานโหมดมืด เปิดใช้งานโหมดเต็มหน้าจอ และตั้งเวลาให้แสดงเฉพาะนาที แทนที่จะเป็นนาทีและวินาที
4. ทำงานและพักผ่อน
แอป Work &Rest ให้คุณสามารถตั้งค่าหมวดหมู่ต่างๆ ที่มีตัวจับเวลาการทำงานและตัวจับเวลาพักที่แตกต่างกัน หมวดหมู่งานซึ่งตั้งค่าไว้แล้วเมื่อคุณเปิดแอปมีตัวจับเวลาทำงาน 25 นาทีและตัวจับเวลาพัก 5 นาที ตามวิธี Pomodoro ยอดนิยม แน่นอน คุณสามารถเปลี่ยนเวลาเหล่านี้เพื่อให้ทำงานได้ดีขึ้นสำหรับคุณ แต่คุณยังเพิ่มหมวดหมู่เพิ่มเติมได้อีกด้วย
ตัวอย่างเช่น หากมีงานที่คุณไม่คิดจะทำมาก และรู้สึกว่าสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพนานขึ้นได้ง่าย คุณสามารถสร้างหมวดหมู่อื่นสำหรับงานนั้นได้ เช่น การตรวจสอบอีเมล จากนั้นบนหน้าจอหลัก คุณสามารถสลับไปมาระหว่างหมวดหมู่ต่างๆ ได้อย่างง่ายดายเมื่อใดก็ตามที่คุณพร้อมสำหรับงานอื่น
5. หยุดพัก
Take a Break เป็นแอพเตือนความจำตัวแบ่งแบบง่าย ๆ ที่แสดงตัวจับเวลาถอยหลังบนหน้าจอหลักและไม่มีอะไรอื่น เมื่อตัวจับเวลาทำงานของคุณหมดลง เครื่องจะเปลี่ยนเป็นตัวจับเวลาพักโดยอัตโนมัติ หรือคุณสามารถแตะหยุดพักเลย เพื่อสิ้นสุดการจับเวลาการทำงานของคุณก่อนเวลา
ในการตั้งค่า คุณสามารถปรับแต่งความยาวของตัวจับเวลาทำงานและตัวจับเวลาพักของคุณได้ เมื่อคุณดาวน์โหลดแอป ตัวจับเวลาการทำงานจะถูกตั้งค่าโดยอัตโนมัติเป็น 25 นาที และตัวจับเวลาพักจะถูกตั้งไว้ที่ 5 นาที ซึ่งจำลองแบบอีกครั้งตามวิธี Pomodoro ยอดนิยม คุณยังตั้งเวลาปิดเสียงเตือนชั่วคราวได้ในกรณีที่คุณอยู่ในโซนขณะทำงานบางอย่างและคิดว่าจะเสร็จสิ้นด้วยเวลาอีก 5 นาทีหรือมากกว่านั้น
6. เตือนการพักสายตา
Eye Rest Reminder นั้นยอดเยี่ยมมากหากคุณต้องการให้แอพช่วยให้คุณปวดตาโดยเฉพาะจากการใช้หน้าจอเป็นเวลานาน แม้ว่าคุณจะจำได้ว่าต้องทำแบบฝึกหัดเกี่ยวกับดวงตาระหว่างพักกับแอปเตือนความจำช่วงพักอื่นๆ ในรายการนี้ แอปนี้ออกแบบมาเพื่อการพักผ่อนและออกกำลังสายตาโดยเฉพาะในช่วงพัก
มีแบบฝึกหัดเกี่ยวกับดวงตาในแอพที่คุณสามารถทดสอบเพื่อดูว่าอันไหนดีที่สุดสำหรับคุณ แบบฝึกหัดแต่ละข้อมาพร้อมกับเวลาโดยประมาณและคำแนะนำเป็นลายลักษณ์อักษรที่คุณสามารถอ่านได้ก่อนที่จะลองทำ มีแม้กระทั่งแบบฝึกหัดที่ชื่อว่า ลุกขึ้นแล้วขยับ เพื่อเตือนให้คุณยืดเส้นยืดสายและออกกำลังกายระหว่างช่วงทำงาน และเช่นเดียวกับแอปอื่นๆ ในรายการนี้ คุณสามารถปรับแต่งตัวจับเวลาการทำงานและตัวจับเวลาพักให้เหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณได้
ทำงานต่อไปเพื่อคุณที่ดีขึ้น
การดาวน์โหลดแอปช่วยเตือนความจำจะช่วยให้คุณไม่ลืมที่จะหยุดพักระหว่างวันบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการพักสายตา ยืดเส้นยืดสาย หรือเพียงแค่หยุดพักหายใจสักห้านาที
แม้ว่าการหยุดพักระหว่างวันทำงานจะดูไม่เป็นผล แต่ก็ตรงกันข้าม การหยุดพักบ่อยๆ ช่วยให้คุณทำงานหนักขึ้นในช่วงเวลา "เข้า" เพราะคุณตั้งตารอเวลาที่ "หยุดทำงาน" ของคุณ หรืออย่างน้อยคุณก็รู้ว่ายังมีเวลา "หยุด" รออยู่ข้างหน้า และการใช้แอปเตือนความจำช่วงพักช่วยให้ก้าวไปสู่ตนเองที่มีประสิทธิภาพสูงสุดได้ง่ายขึ้นมาก
