เมื่อพูดถึงแอพที่ช่วยคุณติดตามการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย MyFitnessPal เป็นชื่อชั้นนำ แอป MyFitnessPal เปิดตัวครั้งแรกในปี 2548 และขยายฐานแฟน ๆ จำนวนมากก่อนที่จะขายให้กับ Under Armour ในปี 2558 ในเดือนตุลาคม 2020 แอป MyFitnessPal ได้เปลี่ยนมืออีกครั้ง และปัจจุบันนี้เป็นเจ้าของโดยบริษัทไพรเวทอิควิตี้ Francisco Partners
แม้ว่า MyFitnessPal จะยังคงเป็นหนึ่งในแอพมือถือด้านสุขภาพและฟิตเนสที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แต่ตอนนี้มีการแข่งขันมากมาย นี่คือทางเลือกแอพมือถือที่ดีที่สุดบางส่วนสำหรับ MyFitnessPal
1. สิ่งมีชีวิต
หนึ่งในทางเลือกการติดตามอาหารและการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับ MyFitnessPal คือ Lifesum แอปได้พยายามเลิกใช้ป้ายกำกับ เช่น "ตัวนับแคลอรี่" และ "แอปควบคุมอาหาร" แทนการติดป้ายกำกับว่า "แอปดูแลตัวเองแบบดิจิทัล"
อินเทอร์เฟซของ Lifesum มีสีสันและแปลกตา ทำให้เป็นที่นิยมในหมู่ผู้มีอิทธิพลด้านฟิตเนสและเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ชมสมัยใหม่ เพียงไม่กี่คลิก คุณสามารถสร้างโปรไฟล์ที่กำหนดเอง กำหนดเป้าหมายอาหาร เลือกความต้องการด้านอาหาร และเริ่มต้นแผนการรับประทานอาหารที่ไม่ยุ่งยาก
แอปนี้มีฐานข้อมูลอาหารมากมายที่มีรายการอาหารนับล้านรายการ รวมทั้งเครื่องสแกนบาร์โค้ดในตัวเพื่อให้การอัปเดตไดอารี่อาหารของคุณง่ายขึ้นอีกเล็กน้อย หากคุณกำลังพยายามดื่มน้ำมากขึ้นหรือเพิ่มการรับประทานผักและผลไม้ เครื่องติดตามนิสัยของ Lifesum จะช่วยคุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่ยั่งยืนได้
Lifesum เวอร์ชันพื้นฐานใช้งานได้ฟรี แต่คุณจะต้องชำระค่าสมัครรายเดือนเล็กน้อยเพื่อเข้าถึงคุณลักษณะทั้งหมด
2. แพ้มัน!
เสียมัน! เป็นแอปที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ใช้ลดน้ำหนักโดยเฉพาะ มีฐานข้อมูลการติดตามอาหารที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งซึ่งมีอาหารมากกว่า 34 ล้านรายการ ทำให้ง่ายต่อการติดตามทุกสิ่งที่คุณกิน
ขณะตั้งค่าโปรไฟล์ คุณจะได้รับแจ้งให้ตอบคำถามเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ที่หลากหลาย รวมถึงหากคุณเคยพยายามลดน้ำหนักมาก่อนและสิ่งที่กระตุ้นให้คุณบรรลุเป้าหมาย
ตั้งค่าบัญชีและเริ่มติดตามการรับประทานอาหารได้ฟรีโดยสมบูรณ์ แต่คุณจะต้องอัปเกรดหากต้องการปลดล็อกฟีเจอร์เพิ่มเติม เช่น เป้าหมายที่กำหนดเองและการติดตามนิสัย
3. Calorie Counter โดย FatSecret
แอป Calorie Counter โดย FatSecret สามารถใช้อย่างอิสระหรือซิงค์กับ FatSecret Professional เพื่อแชร์ข้อมูลอาหารและการออกกำลังกายของคุณกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ไดอารี่อาหารที่ใช้งานง่ายได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณติดตามอาหารจนติดเป็นนิสัย และยังมีคุณสมบัติการจดจำรูปภาพที่จะถ่ายภาพอาหารของคุณและวิเคราะห์เนื้อหาทางโภชนาการของอาหาร
หากคุณต้องการเก็บไดอารี่อาหารไว้ คุณสามารถจัดเก็บภาพอาหารเหล่านี้ไว้ในอัลบั้มภาพอาหารของคุณเอง ซึ่งจะทำให้คุณสามารถเก็บภาพไดเอทของอาหารได้
แม้ว่า Calorie Counter จะวางตลาดเป็นแอปลดน้ำหนักเป็นหลัก แต่ก็ยังช่วยให้ผู้คนรักษาน้ำหนักปัจจุบันหรือเพิ่มน้ำหนักได้ หากนั่นคือเป้าหมายของคุณ
4. โครโนมิเตอร์
Cronometer เป็นหนึ่งในแอพติดตามอาหารที่มีรายละเอียดมากที่สุด ช่วยให้คุณติดตามสารอาหารรองได้มากถึง 82 ธาตุ และแม้แต่เวอร์ชันฟรีก็ให้ข้อมูลทางโภชนาการมากกว่าคู่แข่งส่วนใหญ่
อินเทอร์เฟซทันสมัย มีสีสัน และไม่กระจัดกระจายเมื่อพิจารณาจากปริมาณข้อมูลที่แอปแสดง แฟน ๆ ในโหมดมืดจะดีใจที่ได้ยินว่ามีธีมมืดให้ใช้งาน แอปนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อสนับสนุนการรับประทานอาหารที่หลากหลาย รวมถึงการอดอาหารเป็นระยะด้วยตัวจับเวลาอดอาหารในตัว และ keto ด้วยเครื่องคิดเลข keto
แอพนี้มีคลังแบบฝึกหัดมากมาย รวมถึงกิจกรรมในครัวเรือนเป็นประจำ และแม้กระทั่งประมาณจำนวนแคลอรีที่คุณเผาผลาญเมื่อขับยานพาหนะของคุณหรือในฐานะนักบินของเครื่องบิน! หากต้องการเข้าถึงฟีเจอร์พรีเมียม เช่น การประทับเวลา ตัวจับเวลาอดอาหาร และพยากรณ์สารอาหาร คุณจะต้องอัปเกรดเป็น Cronometer Gold
5. เปิดข้อมูลอาหาร
Open Food Facts เป็นแอปไม่แสวงหาผลกำไรที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ใช้สามารถเลือกอาหารได้อย่างมีข้อมูลโดยช่วยถอดรหัสฉลากอาหาร เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นี้ คุณจะค้นหาหรือสแกนฉลากของผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่งเพื่อดูคะแนนโภชนาการ คาร์บอนฟุตพริ้นท์ รายการส่วนผสม และสารก่อภูมิแพ้
ผู้ใช้ทุกคนสามารถอัปเดตผลิตภัณฑ์บน Open Food Facts ต่างจากฐานข้อมูลที่ล็อกอื่นๆ ได้ เพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลผลิตภัณฑ์จะเป็นปัจจุบันอยู่เสมอ หากคุณกำลังมองหาตัวนับแคลอรี่ แอปนี้ไม่เหมาะสำหรับคุณ แต่หากคุณพยายามให้ความรู้ตัวเองหรือทำให้การซื้อของชำง่ายขึ้น วิธีนี้จะช่วยคุณค้นหาป้ายกำกับที่สับสนได้
6. Calorie Counter +
แอป Calorie Counter + โดย Nutracheck เป็นส่วนหนึ่งของบริการไดอารี่อาหารออนไลน์ของบริการ แอพนี้ใช้งานง่ายและใช้งานง่าย จำเป็นต้องแตะไม่กี่ครั้งเพื่อเพิ่มรายการลงในไดอารี่อาหารของคุณ เพื่อให้การติดตามทำได้ง่ายขึ้น รายการอาหารแต่ละรายการจะมีรูปภาพหรือโลโก้ประกอบเพื่อช่วยให้คุณจดจำผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมได้
นอกจากการติดตามแคลอรี่แล้ว แอปยังช่วยให้คุณบันทึกการออกกำลังกายและกำหนดค่าให้ติดตามการเดินได้ด้วย Strava มีตัวเลือกในการกำหนดเป้าหมายรายวันสำหรับน้ำ ผลไม้ และผักด้วย แม้ว่าจะมีการเป็นสมาชิก Lite ฟรี แต่แอปจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่ออัปเกรดเป็นการสมัครสมาชิกแบบพรีเมียม
หากคุณต้องการทดลองใช้ก่อนตัดสินใจซื้อ Nutracheck ขอเสนอบริการเต็มรูปแบบให้ทดลองใช้งานฟรีเจ็ดวัน
การค้นหาทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับ MyFitnessPal
ไม่ว่าเหตุผลของคุณในการเลือกทางเลือกอื่นนอกเหนือจาก MyFitnessPal จะทำให้คุณมั่นใจได้ว่ามีตัวเลือกแอปด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีอื่นๆ มากมาย ไม่ว่าคุณจะพยายามลดน้ำหนัก รักษาน้ำหนัก หรือเพิ่มน้ำหนัก แอปติดตามอาหารเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่ต้องมีติดกระเป๋าเมื่อใช้อย่างถูกต้อง
