เมื่อพูดถึงแอปช่วยติดตามอาหารและออกกำลังกาย MyFitnessPal เป็นชื่อนำหน้า แอป MyFitnessPal เปิดตัวครั้งแรกในปี 2005 สร้างแฟนคลับจำนวนมากก่อนถูกขายให้ Under Armour ในปี 2015 ในเดือนตุลาคม 2020 แอป MyFitnessPal เปลี่ยนเจ้าของอีกครั้ง และตอนนี้เป็นของบริษัททุนส่วนตัว Francisco Partners
แม้ MyFitnessPal จะยังเป็นหนึ่งในแอปสุขภาพและฟิตเนสมือถือที่นิยมที่สุด แต่ตอนนี้มีคู่แข่งกองใหญ่รออยู่ นี่คือตัวเลือกแอปมือถือที่ดีที่สุดแทน MyFitnessPal
1. Lifesum
หนึ่งในตัวเลือกแทน MyFitnessPal ที่นิยมมากที่สุดสำหรับติดตามอาหารและออกกำลังกายคือ Lifesum แอปพยายามหลีกเลี่ยงฉลากอย่าง "เคาน์เตอร์แคลอรี่" และ "แอปดูแลอาหาร" แทนที่จะติดฉลากตัวเองว่าเป็น "แอปดูแลตนเองดิจิทัล"
อินเทอร์เฟซของ Lifesum สีสันสดใสและน่ารัก ทำให้ดังกับอินฟลูเอนเซอร์ฟิตเนสและได้รับความนิยมจากกลุ่มผู้ใช้สมัยใหม่ ในไม่กี่คลิก คุณสามารถสร้างโปรไฟล์แบบกำหนดเอง ตั้งเป้าหมายอาหาร เลือกความชอบทางอาหาร และเริ่มแผนมื้ออาหารที่ไร้ความยุ่งยาก
แอปมีฐานข้อมูลอาหารมหาศาลกว่าล้านรายการ พร้อมสแกนบาร์โค้ดในตัว ทำให้การอัปเดตบันทึกอาหารง่ายขึ้น หากคุณพยายามดื่มน้ำมากขึ้นหรือเพิ่มผักและผลไม้ ตัวติดตามนิสัยของ Lifesum ช่วยสร้างนิสัยสุขภาพที่ยั่งยืนได้
เวอร์ชันพื้นฐานของ Lifesum ใช้ฟรี แต่คุณต้องจ่ายค่าสมัครรายเดือนเล็กน้อยเพื่อเข้าถึงฟีเจอร์เต็มรูปแบบ
2. Lose It!
Lose It! เป็นแอปที่ समर्प化ให้กับการช่วยผู้ใช้ลดน้ำหนัก มันมีฐานข้อมูลติดตามอาหารใหญ่ที่สุดหนึ่งในโลก —มากกว่า 34 ล้านรายการอาหาร— ทำให้ติดตามทุกอย่างที่คุณกินง่ายที่สุด
ขณะตั้งค่าโปรไฟล์ คุณจะถูกพูดถามคำถามวิถีชีวิตหลากหลาย รวมถึงว่าคุณเคยพยายามลดน้ำหนักมาก่อนหรือไม่ และอะไรเป็นแรงจูงใจให้คุณถึงเป้าหมาย
สมัครบัญชีและเริ่มติดตามอาหารฟรีโดยสิ้นเชิง แต่คุณต้องอัปเกรดหากมองหาปลดล็อกฟีเจอร์เพิ่มเติม เช่น เป้าหมายแบบกำหนดเองและการติดตามนิสัย
3. Calorie Counter by FatSecret
แอป Calorie Counter โดย FatSecret ใช้ได้ทั้งแบบอิสระ หรือซิงค์กับ FatSecret Professional เพื่อแชร์ข้อมูลอาหารและออกกำลังกายกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ บันทึกอาหารที่ใช้ง่ายออกแบบมาเพื่อช่วยให้การติดตามอาหารกลายเป็นนิสัย และยังมีฟีเจอร์จดจำภาพที่ถ่ายรูปมื้ออาหารและวิเคราะห์คุณค่าทางโภชนาการ
ถ้าคุณต้องการบันทึกอาหาร คุณสามารถเก็บรูปภาพอาหารเหล่านี้ในอัลบั้มรูปอาหารของตัวเอง ทำให้คุณมี "ไดอารีอาหารแบบรูปภาพ"
แม้ Calorie Counter จะโปรโมทเป็นแอปลดน้ำหนักหลัก แต่ยังช่วยคนรักษาน้ำหนักปัจจุบันหรือเพิ่มน้ำหนักได้ ถ้านั้นเป็นเป้าหมายของคุณ
4. Cronometer
Cronometer เป็นหนึ่งในแอปติดตามอาหารที่ละเอียดที่สุด มันอนุญาตให้คุณติดตามมิกโรนิวทรีเอนต์ได้ถึง 82 ชนิด และแม้เวอร์ชันฟรีก็ให้ข้อมูลโภชนาการมากกว่าคู่แข่งส่วนใหญ่
อินเทอร์เฟซทันสมัย สีสัน และไม่วุ่นวาย ถึงแม้จะแสดงข้อมูลมากมาย ผู้ชอบโหมดมืดจะยินดีที่มีธีมดาร์ก แอปมุ่งรองรับอาหารหลากหลายประเภท รวมถึงการนิราหารช่วงเวลาด้วยตัวจับเวลานิราหารในตัว และคีโตด้วยเครื่องคิดเลขคีโต
แอปมีไลบรารีออกกำลังกายกว้างขวาง รวมถึงกิจกรรมบ้านเรือนทั่วไป และแม้ประมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญขณะขับรถหรือเป็นไพล็อตเครื่องบิน! สำหรับฟีเจอร์พรีเมียมอย่าง timestamps, ตัวจับเวลานิราหาร และ nutrient oracle คุณต้องอัปเกรดเป็น Cronometer Gold
5. Open Food Facts
Open Food Facts เป็นแอปไม่แสวงหาผลกำไร ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยผู้ใช้ตัดสินใจอาหารได้ดีขึ้น โดยช่วยถอดรหัสฉลากอาหาร ด้วยมัน คุณสามารถค้นหาหรือสแกนฉลากผลิตภัณฑ์เพื่อดูคะแนนโภชนาการ, ทรนกคาร์บอน, รายการส่วนผสม และสารก่อภูมิแพ้
ต่างจากฐานข้อมูลล็อกทั่วไป ผู้ใช้ทุกคนสามารถอัปเดตผลิตภัณฑ์บน Open Food Facts ได้ ทำให้ข้อมูลผลิตภัณฑ์ทันสมัย หากคุณมองหาเคาน์เตอร์แคลอรี่ แอปนี้ไม่ใช่สำหรับคุณ แต่ถ้าคุณพยายามศึกษาตัวเองหรือลดความซับซ้อนในการช้อปซุปเปอร์มาร์เก็ต มันช่วยคุณนำทางฉลากที่สับสนได้
6. Calorie Counter +
แอป Calorie Counter + โดย Nutracheck เป็นส่วนหนึ่งของบริการบันทึกอาหารออนไลน์ของบริการ แอปเข้าใจง่ายและใช้ง่าย ต้องการแค่ไม่กี่แท็บเพื่อเพิ่มรายการลงบันทึกอาหาร เพื่อให้ติดตามง่ายขึ้น แต่ละรายการอาหารมีภาพหรือโลโก้ประกอบช่วยจดจำผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้อง
นอกจากติดตามแคลอรี่ แอปยังบันทึกการออกกำลังกายได้ และแม้แต่ตั้งค่าให้ติดตามการเดินกับ Strava ได้ มีตัวเลือกตั้งเป้าหมายรายวันสำหรับน้ำ ผลไม้ และผัก แม้จะมีสมาชิก Lite ฟรี แต่แอปทำงานได้ดีที่สุดเมื่ออัปเกรดเป็นพรีเมียม
ถ้าอยากลองก่อนซื้อ Nutracheck ให้ทดลองฟรี 7 วันของบริการเต็มรูปแบบ
ค้นหาตัวเลือกแทน MyFitnessPal ที่ดีที่สุด
ไม่ว่าสาเหตุใดที่คุณเลือกตัวเลือกแทน MyFitnessPal มันทำให้สบายใจที่มีตัวเลือกแอปสุขภาพและสุขภาวะอื่นๆ มากมาย ไม่ว่าคุณจะพยายามลดน้ำหนัก รักษาน้ำหนัก หรือเพิ่มน้ำหนัก แอปติดตามอาหารเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในกระเป๋าเมื่อใช้ได้ถูกต้อง
