การอยู่ฟิตและโฟกัสเป็นกุญแจสำคัญสำหรับการทำทุกงานที่ชีวิตท้าทาย และอุปกรณ์ Android ของคุณอาจให้แรงจูงใจที่คุณต้องการ จริงๆ แล้วมีหลายแอปและอุปกรณ์ที่ช่วยติดตามการออกกำลังกาย ด้านล่างคืออุปกรณ์และแอปติดตามฟิตเนสที่ดีที่สุดซึ่งจะให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายของคุณ
หมายเหตุ: อุปกรณ์และแอปฟิตเนสเหล่านี้ไม่ได้จัดลำดับตามอันดับ คุณสามารถเลือกอุปกรณ์หรือแอปตามความต้องการของคุณได้
4 อุปกรณ์ฟิตเนสสำหรับ Android ที่ดีที่สุด
1. Fitbit Versa 2
แหล่งที่มา: fitbit.com
หากมีอุปกรณ์ฟิตเนสตัวไหนตอบโจทย์ความต้องการการออกกำลังกายทั้งหมด นั่นต้องเป็นตัวติดตามฟิตเนส (Fitness Tracker) หรือที่เรียกว่าสมาร์ทแบนด์ อุปกรณ์เหล่านี้ช่วยติดตามกิจกรรมฟิตเนสอย่าง:
- จำนวนก้าวที่เดินในแต่ละวัน (Pedometer)
- น้ำหนักตัว
- การนอนหลับ
- กิจกรรมตลอดวัน
- อัตราการเต้นของหัวใจ
Fitbit Versa 2 เป็นหนึ่งในนาฬิกาฟิตเนสขายดีที่สุด ราคาประมาณ $200 ช่วยติดตามอัตราการเต้นหัวदय จำนวนก้าว และแคลอรี่ที่เผาผลาญรวมถึงฟีเจอร์อื่นๆ อีกมากมาย
นาฬิกานี้สามารถซิงค์กับอุปกรณ์ Android ผ่านแอป Fitbit ได้
2. PowerDot
แหล่งที่มา: powerdot.com
หลังออกกำลังกาย กล้ามเนื้อของคุณจะเสียหาย จำเป็นต้องให้เวลาฟื้นฟู มิฉะนั้นจะบาดเจ็บได้ มีอุปกรณ์ฟิตเนสที่เน้นการฟื้นฟูกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ PowerDot ช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นฟูโดย:
- นวดให้หาย गांठ (knots)
- เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อ
- บรรเทาอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อ
PowerDot มี 2 รุ่น – สีแดงและสีดำ ราคาตัวเดียวประมาณ $200 ส่วน 2 ตัวราคา $350
PowerDot สามารถซิงค์กับ Android ผ่าน Bluetooth และแอปเฉพาะได้
3. EufyLife Smart Scale (เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ)
แหล่งที่มา: eufylife.com
ถ้าคุณมีเครื่องชั่งน้ำหนัก มันอาจแค่แสดงน้ำหนักหรืออาจมีรายละเอียดเพิ่มเติมเล็กน้อย แต่ EufyLife Smart Scale เป็นเครื่องชั่งที่อาจทำให้อุปกรณ์ฟิตเนสตัวอื่นๆ ต้องถอยหลัง
ทำไม? เพราะทันทีที่คุณขึ้นไปยืน เซนเซอร์จะให้ข้อมูลเชิงลึกแบบครบถ้วน:
- น้ำหนัก มวลกล้ามเนื้อ BMI มวลกระดูก และอีก 12 ด้าน
- ความก้าวหน้าของร่างกายในรูปกราฟ
- ปริมาณน้ำที่ดื่ม
- สุขภาพของครอบครัว
แอป EufyLife ที่มาพร้อมเครื่องชั่ง น่าจะเป็นหนึ่งในแอปฟิตเนส Android ที่สวยที่สุดและดีที่สุด เครื่องชั่งจับคู่กับ Android ได้ง่าย และแอปให้คุณเข้าถึงข้อมูลทั้งหมดข้างต้น
อีกหนึ่งเหตุผลที่จะบังคับให้คุณซื้ออุปกรณ์นี้ ราคาถูกเพียง $44.99
4. Hidrate Spark 3 Smart Water Bottle (ขวดน้ำอัจฉริยะ)
แหล่งที่มา: amazon.com
การดื่มน้ำเป็นปัจจัยสำคัญของฟิตเนส ยิ่งดื่มน้ำมาก ยิ่งร่างกายทำงานดี แต่การติดตามปริมาณน้ำที่ดื่มอาจเป็นงานยาก ไม่ใช่แล้ว! ถ้าคุณมี Hidrate Spark 3 Smart Water Bottle ตอนแรกคุณอาจลังเลที่จะจ่าย $40 สำหรับขวดน้ำ แต่เมื่อรู้ว่ามันเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสแฝง คุณจะซื้อทันทีโดยไม่ลังเล
คุณสมบัติเด่นของขวดน้ำนี้:
- รูปแบบแสงสว่างที่ปรับแต่งได้เพื่อเตือนให้ดื่มน้ำ
- เซนเซอร์ติดตามปริมาณน้ำที่ดื่มและแสดงบนแอปติดตามน้ำ
- ล้างง่าย
- แบตเตอรี่เปลี่ยนได้และทนทาน
ไม่ chỉแค่นั้น ขวดน้ำนี้ซิงค์กับแอปที่ช่วยติดตามปริมาณน้ำ ผสานรวมกับแอปสุขภาพอื่นๆ และหากคุณสูญเสียขวดน้ำ ก็สามารถติดตามหาได้ผ่านแอป
4 แอปติดตามฟิตเนสที่ดีที่สุด
1. Calorie Counter – MyFitnessPal
Calorie Counter เป็นหนึ่งในแอปฟิตเนสฟรีที่ดีที่สุดสำหรับ Android อย่าดูแค่ชื่อ มันไม่ได้แค่นับแคลอรี่ แต่ยังช่วยติดตามพฤติกรรมการกิน บรรลุเป้าสุขภาพ และแชร์ความสำเร็จกับคนที่รัก
น่าจะเป็นแอปติดตามฟิตเนสที่ดีที่สุดที่มาพร้อมฟีเจอร์เยอะมาก:
- ตั้งเป้าหมาย: เลือกเป้าส่วนตัวได้ (เช่น ลดน้ำหนัก)
- เลือกอาหารจากฐานข้อมูลอาหารใหญ่ตามเป้าหมาย
- ติดตามการออกกำลังกายอย่างแม่นยำพร้อมจำนวนก้าว รอบ การทำซ้ำ
- ผสานรวมกับแอปฟิตเนส Android ที่ดีที่สุดอย่าง Fitbit, Runkeeper, Strava, Garmin, MapMyFitness และอีกมากมาย
- เข้าถึงชุมชนใหญ่สำหรับเคล็ดลับ แรงจูงใจ และคำแนะนำ
คะแนน: 4.5 ดาว
2. Strava: Track Running, Cycling & Swimming
Strava เป็นแอปติดตามฟิตเนสที่ดีที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัย โดยเฉพาะสำหรับคนที่ฝึกวิ่งมาราธอนหรือวางแผนปั่นจักรยานระยะไกล มันทำหน้าที่เป็น GPS Tracker บันทึกกิจกรรมที่ทำบนเส้นทางเฉพาะและวิเคราะห์ระดับฟิตเนส
คุณสมบัติสำคัญของ Strava:
- มีกีฬากว้างขวาง: โยคะ เซิร์ฟ หนุนเดินป่า ครอสฟิต ฯลฯ
- การจัดทำเส้นทางและบันทึก
- นับไมล์และระยะทาง
- มีกิจกรรมท้าทายรายเดือน
- เข้าถึงคลับของแบรนด์และชุมชน
- แชร์โซเชียลง่าย
- ฟีดแบ็คแบบเรียลไทม์เพื่อฝึกได้ถูกต้องและเล่นได้ดีขึ้น
3. Home Workout – No Equipment
จะไปไหนถ้าอยากได้รูปทรง? ได้การออกกำลังกายเต็มรูปแบบที่บ้านด้วย "Home Workout – No Equipment" บน Android จริงๆ แล้วติดตั้งแอปไหนของ Leap Fitness Group ก็ตาม คุณจะตกหลุมรักการออกกำลังกาย
ฟีเจอร์ของแอปนี้:
- การยืดเหยียดและวอร์มอัพอย่างเป็นระบบ
- การออกกำลังกายแบ่งเวลา พร้อมช่วงพักที่เหมาะสมระหว่างแต่ละท่าเพื่อฟื้นฟู
- แบ่งท่าออกกำลังกายความเข้มขันสูงเป็นระดับ Beginner, Intermediate และ Advanced
- รายงานความก้าวหน้ารายวันที่ปรับแต่งได้
- กระจายท่าออกกำลังกายรายวัน พร้อมวิดีโอและบทเรียนกราฟิกแยกแยะสำหรับแต่ละท่า เพื่อปรับแก้ท้องให้ถูกต้อง
4. Nike Training Club
Nike Training Club (NTC) เป็นแอปฟิตเนสฟรีที่ครบครัน ฝึกคุณให้ได้ร่างกายที่ดีขึ้นอย่างละเอียด ที่นี่คุณสามารถเลือกท่าออกกำลังกายหลายประเภท และเลือกว่าจะทำท่าที่ใช้อุปกรณ์หรือไม่
คุณสมบัติเด่น:
- ได้คำแนะนำที่แม่นยำสำหรับประเภทการออกกำลังกายที่เลือก
- เลือกท่าตามกลุ่มกล้ามเนื้อและระดับที่เฉพาะเจาะจง
- หากิจกรรมฟิตเนสรอบโลก
- บันทึกท่าออกกำลังกายไว้เพื่ออ้างอิงในอนาคต
มุ่งมั่นอยู่ให้ฟิต
ไม่ว่าคุณจะมุ่งมั่นได้ร่างกายแกะกล้ามเนื้อหรือแค่อยากมีสุขภาพดีขึ้น อุปกรณ์ฟิตเนสและแอปติดตามฟิตเนสข้างต้นจะช่วยให้คุณอยู่บนทางของระบบสุขภาพ มีอุปกรณ์ไหนที่เราพลาด หรือแอปไหนที่ควรอยู่ในรายการแอปฟิตเนส Android ที่ดีที่สุด? บอกเราได้ในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง และอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ Systweak Blogs
