เผยแพร่เมื่อวันที่ 11 กันยายน 2023 เวลา 9:00 น. EDT
Ayush เป็นนักเขียนอาวุโสของ MUO และสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีสาขาบริหารธุรกิจ เขาเขียนอย่างมืออาชีพมาตั้งแต่ปี 2018 และผลงานของเขาที่ MUO มีผู้เข้าชมมากกว่า 4 ล้านครั้ง เขาเชี่ยวชาญด้าน Android และเป็นผู้ใช้และผู้ที่ชื่นชอบแพลตฟอร์มนี้มาตั้งแต่ต้นปี 2010 เขายังชื่นชอบปัญญาประดิษฐ์ เสียง ประสิทธิภาพการทำงาน และ iPhone
ในอดีต Ayush ยังทำงานเป็นบรรณาธิการรุ่นน้องและเป็นผู้นำโปรแกรมความรับผิดชอบที่ MUO ประการหลัง เขาจัดการและช่วยเหลือสมาชิกในทีมเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานโดยการกำหนดเป้าหมาย ติดตามผลลัพธ์ ให้คำแนะนำและแรงจูงใจ และแบ่งปันเคล็ดลับในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน
นอกจาก MUO แล้ว Ayush ยังทำงานที่ How-To Geek โดยเขาจะแชร์เคล็ดลับและกลเม็ดต่างๆ เพื่อใช้อุปกรณ์ Android ให้เกิดประโยชน์สูงสุด
เนื่องจาก WHO ยอมรับอย่างเป็นทางการว่าโรคติดเกมเป็นการเสพติดพฤติกรรม ความอัปยศที่อยู่รอบ ๆ โรคนี้จึงค่อยๆ หายไป แต่เมื่อพูดถึงเรื่องนี้ เรามักจะนึกถึงเกมคอนโซลหรือเกมพีซี และการติดเกมบนมือถือไม่ได้รับความสนใจมากพอ
และนั่นอาจเป็นปัญหาเพราะเกมบนมือถือสามารถเสพติดได้มากกว่ามาก มาทำความเข้าใจว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น และเรียนรู้เคล็ดลับในการตั้งค่าโทรศัพท์ Android ของคุณเพื่อลดการติดเกมบนมือถือ
ไม่ใช่คุณ เกมบนมือถือได้รับการออกแบบมาให้เสพติด
ก่อนอื่น เรารับทราบว่าการติดเกมบนมือถือนั้นมีอยู่จริง และเช่นเดียวกับการเสพติดอื่นๆ การเสพติดอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจิต สังคม และร่างกายได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ตรวจสอบ
ในความเป็นจริง เกมบนมือถือต่างจากเกมคอนโซลตรงที่ได้รับการออกแบบมาให้เสพติดโดยไม่คำนึงถึงสุขภาพของผู้เล่นเลย ทำไม เพราะเกมคอนโซลมาพร้อมกับค่าธรรมเนียมล่วงหน้า ซึ่งหมายความว่าผู้พัฒนาจะสร้างรายได้ไม่ว่าคุณจะเล่นเกมนานแค่ไหนและบ่อยแค่ไหน
เครดิตรูปภาพ:ImageFlow/Shutterstock อย่างไรก็ตาม เกมบนมือถือมักจะดาวน์โหลดได้ฟรี ซึ่งหมายความว่าวิธีเดียวที่นักพัฒนาซอฟต์แวร์จะสร้างรายได้ได้คือให้คุณเล่นต่อไปให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อเพิ่มโอกาสที่คุณจะซื้อสินค้าในเกมผ่านไมโครทรานส์แอคชั่น
โมเดลธุรกิจนี้มีประสิทธิภาพมากจนหลายคนเชื่อว่าเกมบนมือถือคืออนาคต ในความเป็นจริง จำนวนเกมคอนโซลที่เพิ่มขึ้นในปัจจุบันกำลังเปลี่ยนไปใช้ธุรกรรมขนาดเล็กเช่นกัน
แม้ว่าจะมีเกมมือถือฟรีบางเกมที่ไม่มีการซื้อในแอป แต่ส่วนใหญ่ก็ทำตามรูปแบบนี้ เนื่องจากผู้คนไม่ชอบการจ่ายเงินล่วงหน้าสำหรับเกมบนมือถือ และไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คุณเปลี่ยนแปลงได้คือนิสัยการเล่นเกมของคุณ
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการในการควบคุมการติดเกมบนมือถือของคุณ
1. ปิดการใช้งานการแจ้งเตือนของแอป
สาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้คุณรู้สึกอยากเล่นเกมอาจเป็นเพราะการแจ้งเตือนที่คุณได้รับเกี่ยวกับพวกเขา ตามที่เราได้เรียนรู้ข้างต้น นี่ไม่ใช่อุบัติเหตุ การแจ้งเตือนจากเกมบนมือถือได้รับการออกแบบมาเพื่อสร้างความรู้สึกเร่งด่วนและจุดประกายความกลัวที่จะพลาด
บางทีกิจกรรมพิเศษกำลังจะเริ่มต้นขึ้นในเร็วๆ นี้ บางทีอาณาจักรของคุณกำลังถูกบุก หรือในที่สุดกล่องของขวัญที่คุณได้รับก็จะถูกปลดล็อคหลังจากรอมาหลายชั่วโมง ทั้งหมดนี้เป็นกลยุทธ์ที่จะทำให้คุณกลับมาและกระโดดเข้าสู่เกมได้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ดังนั้น ฟังดูง่ายนิดเดียว การปิดใช้งานการแจ้งเตือนของแอปที่ไม่เกี่ยวข้องจากเกมของคุณสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงแรงกระตุ้นนั้น และเล่นเฉพาะเมื่อคุณตัดสินใจเองในเวลาว่างเท่านั้น
2. ตั้งค่าตัวจับเวลาการใช้แอป
วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการจัดการกับอาการติดเกมบนมือถือของคุณคือการตั้งค่าตัวจับเวลาการใช้แอปสำหรับเกมของคุณ เมื่อตั้งค่าแล้ว โทรศัพท์ของคุณจะติดตามว่าคุณใช้เวลากับแต่ละแอปนานเท่าใด และทันทีที่หมดเวลา แอปจะถูกปิดใช้งาน
หากต้องการตั้งเวลาการใช้แอป ให้ไปที่ การตั้งค่า> ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง> แดชบอร์ด แล้วแตะไอคอนนาฬิกาทรายสำหรับแอปที่คุณต้องการ ตั้งเวลาแล้วแตะ ตกลง .
แน่นอนว่าคุณสามารถกำหนดค่าตัวจับเวลาใหม่ได้ตลอดเวลา แต่หากทำบ่อยเกินไป จะเป็นการขัดต่อจุดประสงค์ในการตั้งเวลาจับเวลาของแอปตั้งแต่แรก
3. ซ่อนเกมจากหน้าจอหลักและลิ้นชักแอพของคุณ
หน้าจอหลักเป็นสิ่งแรกที่คุณเห็นหลังจากปลดล็อคโทรศัพท์ และหากคุณเพิ่มเกมลงไป เกมเหล่านั้นก็จะต้านทานได้ยากขึ้นโดยธรรมชาติ ดังนั้น เพื่อให้เกมของคุณเข้าถึงได้น้อยลง การนำเกมออกจากหน้าจอหลักสามารถช่วยได้
หากยังไม่เพียงพอ คุณควรซ่อนพวกมันจากลิ้นชักแอปด้วย โปรดทราบว่าฟีเจอร์นี้ไม่มีใน Android และอาจไม่สามารถใช้ได้ในอุปกรณ์ของคุณโดยเฉพาะ
อย่างไรก็ตาม หากต้องการซ่อนเกมบนโทรศัพท์ Samsung ของคุณ ให้ไปที่ การตั้งค่า> หน้าจอหลัก> ซ่อนแอป . ตอนนี้ เลือกเกมทั้งหมดที่คุณเล่นแล้วแตะเสร็จสิ้น เพื่อเสร็จสิ้น เกมทั้งหมดที่คุณเลือกจะหยุดแสดงจากหน้าจอหลักและแอป
หากคุณต้องการเข้าถึงเกม คุณสามารถทำได้โดยค้นหาชื่อแอปบนหน้าจอแอป หรือโดยการเลิกซ่อนชั่วคราว สิ่งนี้จะสร้างการต่อต้านระหว่างคุณกับเกม เนื่องจากคุณคงไม่อยากกระโดดผ่านห่วงเพื่อเล่น
4. เปลี่ยนไอคอนแอปเป็นรูปภาพทั่วไป
หากไม่สามารถซ่อนแอปได้ คุณสามารถลดความอยากเล่นได้โดยการเปลี่ยนไอคอนแอปเป็นรูปภาพทั่วไป เคล็ดลับนี้ค่อนข้างแหวกแนว แต่ก็มีประสิทธิภาพอย่างน่าประหลาดใจ
แนวคิดที่นี่คือการทำให้แอปดูไม่โดดเด่นเมื่อเทียบกับแอปอื่นๆ ทั้งหมดในลิ้นชักแอป คุณสามารถเรียนรู้วิธีปรับแต่งไอคอนแอปบน Android ได้หากสนใจ
5. เปลี่ยนการแสดงผลของคุณเป็นระดับสีเทา
เช่นเดียวกับการเปลี่ยนไอคอนแอป การเปลี่ยนหน้าจอเป็นขาวดำจะทำให้ไม่ดึงดูดสายตา ทำให้คุณไม่อยากเล่นน้อยลง ในการดำเนินการนี้ ให้ไปที่ การตั้งค่า> การเข้าถึง> การปรับปรุงการมองเห็น> การแก้ไขสี แตะระดับสีเทา และสลับคุณสมบัตินี้เป็นเปิด
6. ทำให้การเล่นเกมเป็นรางวัลสำหรับการทำงานให้สำเร็จ
เกมมือถือเป็นเกมที่น่าติดตาม แต่คุณสามารถใช้มันเพื่อประโยชน์ของคุณได้ แทนที่จะถือว่าการเล่นเกมเป็นกิจกรรมสันทนาการ คุณควรถือว่าการเล่นเกมเป็นรางวัลสำหรับการทำงานให้สำเร็จ
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถให้รางวัลตัวเองด้วยการเล่นเกม 15–30 นาทีสำหรับการทำงานที่ใช้เวลาสามถึงสี่ชั่วโมงให้สำเร็จ ด้วยวิธีนี้ เกมจะกลายเป็นแรงจูงใจแทนที่จะเป็นการเสพติด และผลักดันให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้น
7. เปลี่ยนเกมของคุณไปยังอุปกรณ์อื่น
เกมคอนโซลหรือพีซีต้องใช้อุปกรณ์เฉพาะและมีไว้เพื่อเล่นในอาคาร ณ จุดที่กำหนด เนื่องจากโทรศัพท์ของคุณพกพาสะดวกและอยู่กับคุณตลอดเวลา จึงทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเล่นเกมมือถือได้ทุกที่ ดังนั้น การย้ายเกมบนมือถือทั้งหมดของคุณไปยังอุปกรณ์อื่น เช่น แท็บเล็ต Android หรือโทรศัพท์สำรอง หรือแม้แต่ระบบเกมบนมือถือโดยเฉพาะ เช่น Nintendo Switch จึงสามารถช่วยได้
ระงับการติดเกมบนมือถือของคุณ
การลบเกมบนมือถือของคุณเพียงอย่างเดียวนั้นไม่ใช่คำแนะนำที่สมเหตุสมผล เนื่องจากไม่มีเกมเมอร์คนใดอยากจะสูญเสียความคืบหน้าในเกมทั้งหมด อย่างไรก็ตาม เคล็ดลับที่ระบุไว้ข้างต้นสามารถช่วยให้คุณค่อยๆ ลดการติดเกมบนมือถือและค้นหาสมดุลที่ดีได้ ถึงกระนั้น คุณยังคงต้องพยายามสร้างการควบคุมตนเองเพื่อให้เคล็ดลับประสบความสำเร็จอย่างแท้จริง
