Samsung Health:มันทำงานอย่างไร

เมื่อพยายามทำตัวให้ฟิต ลดน้ำหนัก หรือสร้างนิสัยที่ดีขึ้น การมีแอปตัวติดตามข้อมูลสามารถขจัดความสับสนได้มาก Samsung ทราบเรื่องนี้เมื่อเปิดตัว Samsung Health คุณอาจรู้จักชื่อเดิมว่า S Health เป็นศูนย์กลางของ Samsung เพื่อการใช้ชีวิตที่ดีขึ้น วิธีใช้แอป Samsung Health เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดมีดังนี้

Samsung Health ต้องการเป็นฮับนิสัยด้านสุขภาพของคุณ

Samsung Health ทำหน้าที่เป็นศูนย์กลางของคุณสำหรับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ การออกกำลังกาย การดื่มน้ำ และการเชื่อมต่อกับแอปที่กำลังวิ่งเพื่อให้มีข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการในที่เดียว แอปนี้มีอะไรหลายอย่างเกิดขึ้น แต่เป้าหมายคือให้คุณควบคุมข้อมูลเพื่อสำรองแผนได้

เมื่อคุณพาสุนัขไปเดินเล่นหรือวิ่ง โทรศัพท์จะตรวจจับการเคลื่อนไหวและติดตามให้คุณ หน้าหลักของแอพแสดงรายการกิจกรรมต่าง ๆ ที่คุณต้องการติดตาม รวมถึงจำนวนก้าวในแต่ละวัน อัตราการเต้นของหัวใจ และความเครียด คุณสามารถปรับแต่งตามความชอบของคุณเพื่อติดตามสิ่งต่างๆ เช่น การดื่มน้ำ คาเฟอีน การนอนหลับ และการควบคุมน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีตัวติดตามกิจกรรมเฉพาะสำหรับการออกกำลังกายที่หลากหลาย เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน และเดินป่า

ตั้งค่าและทำให้โปรไฟล์ของคุณสมบูรณ์

โปรไฟล์ผู้ใช้ของคุณใน Samsung Health คือวิธีที่คุณติดตามกิจกรรมของคุณภายในแอพ คุณสามารถเพิ่มรูปภาพ ชื่อเล่น และอีเมลเพื่อความสวยงาม อย่างไรก็ตาม เป็นข้อมูลอื่นๆ ที่ช่วยคุณได้จริงๆ เพิ่มส่วนสูง น้ำหนัก เพศ อายุ และระดับกิจกรรมเพื่อทำให้ Samsung Health เป็นของคุณเอง

โปรไฟล์ของคุณประกอบด้วยรางวัลสำหรับกิจกรรมที่ต่อเนื่อง สิ่งที่ดีที่สุดส่วนตัวระหว่างการออกกำลังกาย สรุปประจำสัปดาห์ของกิจกรรมประจำสัปดาห์ และประวัติของโปรแกรมใดๆ ที่คุณเข้าร่วม โดยพื้นฐานแล้ว โปรไฟล์ของคุณช่วยให้คุณดูความคืบหน้าในระยะยาว และคุณจะได้รับ รางวัลเล็กๆ น้อยๆ สำหรับการก้าวไปสู่ไลฟ์สไตล์ที่แตกต่าง

ตั้งเป้าหมายที่ทำได้

หลังจากที่คุณตัดสินใจแล้วว่าต้องการเปลี่ยนหรือติดตามนิสัยอะไร ขั้นตอนต่อไปคือการตั้งเป้าหมาย มีเป้าหมายในการควบคุมน้ำหนัก เป้าหมายการออกกำลังกาย และอื่นๆ

โปรไฟล์ของคุณต้องได้รับการตั้งค่าล่วงหน้าเนื่องจากเป้าหมายเหล่านี้ขึ้นอยู่กับนิสัยที่เปลี่ยนแปลงไปในปัจจุบัน

หลังจากที่คุณตั้งเป้าหมายแล้ว ตัวบ่งชี้จะปรากฏขึ้นที่ด้านบนของหน้าหลักภายในแอพ Samsung Health ตัวบ่งชี้นี้แสดงความคืบหน้าของคุณไปสู่เป้าหมายนั้น เมื่อคุณแตะตัวบ่งชี้ จะมีรายละเอียดเฉพาะของกิจกรรมประจำวันของคุณ แคลอรี่ที่เผาผลาญไป และข้อมูลเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับเป้าหมายของคุณ นอกจากนี้ยังมีหน้าที่แสดงแนวโน้มระยะยาวสำหรับการติดตามความคืบหน้า และรางวัลสำหรับการบรรลุเป้าหมาย

ออกกำลังกายกับเพื่อน

ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบออกกำลังกายคนเดียว การมีผู้แข่งขันและเชียร์สามารถช่วยให้คุณจดจ่อกับเป้าหมายการออกกำลังกายได้ แม้ว่า Samsung Health จะให้ความสำคัญกับความคืบหน้าของคุณเป็นหลัก แต่แท็บ Together ในแอปจะเกี่ยวกับชุมชน

มีความท้าทายของชุมชนรายเดือนที่คุณสามารถเข้าร่วมโดยมีส่วนร่วมตลอดจนความสามารถในการค้นหาและเพิ่มเพื่อน นอกจากนี้ยังมีความท้าทายสำหรับคุณและเพื่อนๆ เพื่อให้คุณได้ทำงานไปสู่เป้าหมายที่ใหญ่ขึ้นและใหญ่ขึ้น

เชื่อมต่อและซิงค์ข้อมูลกับแอปอื่น

ดูเหมือนว่ามีแอพมากมายที่เน้นเรื่องสุขภาพและการออกกำลังกาย ตั้งแต่แอปเฉพาะสำหรับติดตามความดันโลหิตหรือน้ำหนักไปจนถึงตัวนับแคลอรี่ คุณอาจมีแอปสุขภาพอื่นติดตั้งอยู่อย่างน้อยหนึ่งแอป Samsung Health ร่วมมือกับแอปมากมาย ช่วยให้คุณเชื่อมต่อแอปเหล่านั้นและซิงค์ข้อมูลจากแอปเหล่านั้นกับ Samsung Health ได้

ด้วยวิธีนี้ คุณจะติดตามมื้ออาหารของคุณด้วย My Fitness Pal ได้ เช่น จากนั้นดูข้อมูลที่แสดงอยู่ในศูนย์กลางของ Samsung Health

โทรศัพท์รุ่นใดที่เข้ากันได้กับ Samsung Health?

แอพ Samsung Health รองรับสมาร์ทโฟน Samsung ทุกรุ่นตั้งแต่ Galaxy S3 รวมถึงโทรศัพท์ Android ที่ไม่ใช่ของ Samsung Android 4.4 KitKat หรือใหม่กว่า และพื้นที่เก็บข้อมูลขั้นต่ำ 1.5 GB เพื่อให้แอปทำงานได้อย่างถูกต้อง แอพนี้ยังใช้ได้กับ iPhone และต้องใช้ iOS 9.0 ขึ้นไป

โดยปกติแล้ว แอปนี้จะติดตั้งไว้ล่วงหน้าในโทรศัพท์ Samsung เครื่องใหม่ แต่สามารถดาวน์โหลดได้จาก Google Play Store และ Apple App Store