Samsung Health: คู่มือการใช้งานแอปสุขภาพครบวงจร

เมื่ออยากฟิต ลดน้ำหนัก หรือสร้างนิสัยดี การมีแอปติดตามข้อมูลช่วยลดความสับสน Samsung รู้เรื่องนี้ จึงปล่อย Samsung Health (ชื่อเดิม S Health) ฮับสุขภาพของ Samsung นี่คือวิธีใช้ Samsung Health ให้ได้ผลดีที่สุด

Samsung Health: ฮับนิสัยสุขภาพของคุณ

Samsung Health เป็นศูนย์กลางสุขภาพ: การออกกำลังกาย น้ำดื่ม เชื่อมต่อแอปวิ่ง เพื่อรวมข้อมูลไว้ที่เดียว ฟีเจอร์เยอะ แต่จุดมุ่งหมายคือให้คุณควบคุมได้พร้อมข้อมูลสนับสนุน

เวลาเดินหมา/วิ่ง โทรศัพท์ตรวจจับการเคลื่อนไหวและบันทึกให้อัตโนมัติ หน้าหลักแสดงกิจกรรมที่ติดตาม: ก้าวรายวัน อัตราชีพจร ความเครียด สามารถปรับเพิ่ม: น้ำดื่ม คาเฟอีน นอนหลับ ควบคุมน้ำหนัก มีตัวติดตามเฉพาะกิจกรรม: วิ่ง ปั่นจักรยาน เดินป่า และอื่นๆ

ตั้งค่าและทำให้โปรไฟล์สมบูรณ์

โปรไฟล์ใน Samsung Health ใช้ติดตามกิจกรรมในแอป เพิ่มรูป ชื่อเล่น อีเมล เพื่อความสวยงาม แต่ข้อมูลสำคัญคือ: ส่วนสูง น้ำหนัก เพศ อายุ ระดับกิจกรรม ทำให้ Samsung Health ตรงกับคุณ

โปรไฟล์รวม: รางวัลจากการทำกิจกรรมต่อเนื่อง สถิติส่วนตัวระหว่างออกกำลังกาย สรุปรายสัปดาห์ ประวัติโปรแกรมที่เข้าร่วม โปรไฟล์ช่วยมองภาพก้าวหน้าแบบยาวนาน และได้รางวัลเล็กน้อยจากการก้าวไปสู่ไลฟ์สไตล์ใหม่

ตั้งเป้าหมายที่บรรลุได้

หลังตัดสินใจว่าจะเปลี่ยน/ติดตามนิสัยไหน ขั้นต่อไปคือตั้งเป้า: เป้าควบคุมน้ำหนัก เป้าฟิตเนส และอื่นๆ

โปรไฟล์ต้องตั้งค่าไว้ก่อน เพราะเป้าคำนวณจากนิสัยปัจจุบัน

หลังตั้งเป้า ตัวบ่งชี้จะปรากฎบนหน้าหลัก แสดงความคืบหน้า แตะเพื่อดูรายละเอียดกิจกรรมรายวัน แคลอรี่เผาไหม้ และข้อมูลเกี่ยวกับเป้า มีหน้าระบุแนวโน้มยาวนาน และรางวัลเมื่อบรรลุเป้า

ออกกำลังกายกับเพื่อน

ไม่ใช่ทุกคนชอบออกกำลังกายคนเดียว มีคู่แข่ง/คนฮือฮา ช่วยให้มุ่งมั่น Samsung Health เน้นความคืบหน้าของคุณ แต็บ Together ในแอปเป็นเรื่องชุมชน

มี ช่วงท้าทายรายเดือน ของชุมชน (เข้าร่วมได้โดยการเคลื่อนไหว) หาและเพิ่มเพื่อนได้ มีท้าทายสำหรับคุณและเพื่อน เพื่อก้าวสู่เป้าที่ใหญ่ขึ้น

เชื่อมต่อและซิงค์ข้อมูลกับแอปอื่น

มีแอปสุขภาพ/ฟิตเนสเยอะมาก: แอปวัดความดัน/น้ำหนัก นับแคลอรี่ คุณน่าจะมีอย่างน้อยหนึ่งแอป Samsung Health ร่วมมือกับหลายสิบแอป ให้เชื่อมต่อและซิงค์ข้อมูลมาที่ Samsung Health

เช่น ติดตามมื้ออาหารด้วย MyFitnessPal แล้วดูข้อมูลในฮับของ Samsung Health

โทรศัพท์ไหนรองรับ Samsung Health?

Samsung Health รองรับ:

• สมาร์ทโฟน Samsung ทุกรุ่น ตั้งแต่ Galaxy S3
• โทรศัพท์ Android ยี่ห้ออื่น
• ต้องการ Android 4.4 KitKat ขึ้นไป และพื้นที่เก็บข้อมูลขั้นต่ำ 1.5 GB
• มีบน iPhone ด้วย (ต้อง iOS 9.0 ขึ้นไป)

แอปนี้มักติดมาพร้อมโทรศัพท์ Samsung ใหม่ แต่โหลดได้จาก Google Play Store และ Apple App Store