ทุกคนอยากมีลifestyle ที่แข็งแรง แต่ออกกำลังกายเป็นประจำไม่ใช่กิจกรรมโปรดของคนส่วนใหญ่ หลายคนพยายามหาวิธีแก้ attitude ที่เกลียดออกกำลังกาย วิธีหนึ่งคือ Zova personal trainer สำหรับ iOS
แอป iOS นี้ช่วยให้ผู้ใช้ทำให้การออกกำลังกายเป็นนิสัย แม้ไม่ guarantee ว่านี่คือ THE app ที่จะทำให้คุณแก้ six-pack แต่เป็นหนึ่งในผู้ชนะ Apple Design Awards 2016 ควรอยู่ใน "to try" list ของคุณแล้วสิ?
สมัครบัญชี
เพื่อปรับแต่งการออกกำลังกาย ต้องสมัครบัญชี ขั้นแรก ตั้งเป้าหมาย บอกแอปว่าอยากบรรลุอะไรจากการออกกำลังกาย ตั้งเวลาที่ดีที่สุดสำหรับ workout คุณสามารถข้ามขั้นตอนเหล่านี้ได้
มีตัวเลือก paid plan มี workouts ที่สมาชิกจ่ายเงินเท่านั้น และผู้ใช้ขั้นสูงอาจต้องการ แต่หากเพิ่งเริ่ม ฟรี workouts พอใช้แล้ว
ผ่านการสมัครปกติ สร้างบัญชี เลือกใช้ email หรือ Facebook link account
ขั้นสุดท้าย sync ข้อมูลสุขภาพไป Apple Health app กระบวนการนี้ทำให้ข้อมูลจาก Zova รวมและวิเคราะห์กับข้อมูลจาก Health app
Quick Start
สอดคล้องกับผู้ชนะอื่นๆ UI สวยและใช้ง่าย เป็นสิ่งแรกที่สังเกตกับ Zova แอปออกแบบให้เข้าถึง exercise ได้เร็วตั้งแต่ต้น
เปิดแอป จะเห็น Workout of the Day และ featured exercises อื่นๆ เลือกหนึ่งแล้วเริ่มทันทีกด Start หรืออยากรู้รายละเอียด workout นั้น อ่านคำอธิบายสั้นๆ เวลาที่ต้องใช้ แคลอรี่เผาผลาญ อุปกรณ์ที่ต้องการ workout focus และ sets ของ exercises
ต้นของทุก exercise จะมี preview วิธีทำ ฟีเจอร์นี้มีประโยชน์มากสำหรับมือใหม่ หรือหากไม่เคยทำ exercise นั้นมาก่อน หากจดจำท่าได้แล้ว ข้าม preview ได้โดยสไลด์หน้าจอ วิดีโอจะเล่นพร้อม counter บอกว่ายังต้องทำซ้ำอีกเท่าไร ข้าม exercise ไปอันถัดไปได้
จบ exercise จะได้ summary การออกกำลังกาย ตัวเลือกแชร์เพื่อน/ครอบครัวทาง social media และ communication ทันสมัย และ rate workout
หากชอบ exercise ใดและอยากทำมากกว่านั้น save ไว้, ใส่ schedule, หรือเปิด reminder เพื่อไม่พลาด
สิ่งอื่นๆ
ใจแอปง่าย - เปิดแอป ทำ workouts แต่มีสิ่งอื่นอีกนิดที่อาจอยากรู้
แรก เลือกเพลงที่ต้องการประกอบ exercise ใช้เพลง default Zova หรือเลือกจาก music library
แชร์ workouts ให้เพื่อนที่ต้องการแรงจูงใจเริ่ม routine ของตัวเอง
มี workouts เยอะมากบน Zova อาจอยาก browse หาที่เหมาะกับความต้องการ ไปแท็บ Discover ใช้ Search หากรู้แล้วว่าอยากได้อะไร
กล่าวไปแล้วว่าบันทึก workouts ที่ชอบได้ Saved workouts อยู่แท็บ My Workouts โปรดทราบ workouts เหล่านี้เป็น collection of exercise videos ต้อง stream หรือ download ก่อนเล่น แตะไอคอน cloud เพื่อดาวน์โหลด
หยุดเลื่อนลืมเลย
Zova เป็น personal trainer iOS ล่าสุด - และดีที่สุด - ที่มีอยู่ แม้ UI จะช่วยให้ workout เสร็จ แต่ปัจจัยสำคัญที่สุดคือคุณ 为了得到一直想要的结果 你需要停止拖延并开始行动。最好的开始时间就是现在。既然同伴动力是另一个可以帮助你成功的因素，别忘了在下面的评论中分享你的结果。
เครดิตภาพ: Zova
