ในขณะที่ทุกคนต้องการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น การออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้นไม่ใช่เวลาที่ผ่านมาที่ชื่นชอบสำหรับคนทั่วไป หลายคนพยายามหาวิธีแก้ไขทัศนคติที่ไม่ชอบออกกำลังกายนี้ ทางออกหนึ่งคือ Zova ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสำหรับ iOS
แอป iOS นี้ช่วยให้ผู้ใช้สร้างนิสัยจากการออกกำลังกาย แม้ว่าจะไม่มีการรับประกันว่าแอปนี้เป็นแอปที่จะช่วยให้คุณทำงานกับหน้าท้องของคุณได้ในที่สุด แต่การเป็นหนึ่งในผู้ชนะรางวัล Apple Design Awards 2016 ควรอยู่ในรายการ "น่าลอง" ใช่ไหม
การลงทะเบียนสำหรับบัญชี
ในการปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณ คุณจะต้องลงทะเบียนสำหรับบัญชี ขั้นตอนแรกคือการกำหนดเป้าหมายของคุณโดยบอกแอปว่าคุณต้องการบรรลุอะไรด้วยการออกกำลังกาย จากนั้นตั้งเวลาที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการออกกำลังกาย คุณสามารถข้ามขั้นตอนเหล่านี้ได้หากต้องการ
มีตัวเลือกสำหรับแผนชำระเงิน มีการออกกำลังกายที่มีให้สำหรับสมาชิกที่ชำระเงินเท่านั้น และผู้ใช้ขั้นสูงบางคนอาจต้องการ แต่ถ้าคุณเพิ่งเริ่มต้น การออกกำลังกายฟรีก็เกินพอสำหรับคุณ
ทำตามขั้นตอนการลงทะเบียนตามปกติโดยสร้างบัญชีของคุณ คุณสามารถเลือกได้ว่าจะใช้อีเมลของคุณหรือใช้ Facebook เพื่อเชื่อมโยงบัญชีของคุณ
ขั้นตอนสุดท้ายคือการซิงค์ข้อมูลสุขภาพของคุณกับแอปสุขภาพของ Apple กระบวนการนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าข้อมูลของคุณจาก Zova ถูกรวมและวิเคราะห์พร้อมกับข้อมูลจากแอพ Health
การเริ่มต้นอย่างรวดเร็ว
สอดคล้องกับผู้ชนะคนอื่นๆ อินเทอร์เฟซที่สวยงามและใช้งานง่ายเป็นหนึ่งในสิ่งแรกที่คุณจะสังเกตเห็นได้จาก Zova แอปนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ผู้ใช้เข้าถึงการออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็วตั้งแต่เริ่มต้น
เมื่อคุณเปิดแอพ คุณจะเห็นการออกกำลังกายประจำวันและแบบฝึกหัดแนะนำอื่นๆ เลือกหนึ่งในนั้นและเริ่มต้นทันทีโดยแตะที่ เริ่ม ปุ่ม. หรือถ้าคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกายนั้น ๆ คุณสามารถอ่านคำอธิบายสั้น ๆ เวลาที่ใช้ในการทำให้เสร็จ แคลอรี่ที่เผาผลาญ อุปกรณ์ที่จำเป็น สิ่งที่การออกกำลังกายนั้นมุ่งเน้น และชุดของการออกกำลังกายที่รวมอยู่ในการออกกำลังกาย
ในตอนเริ่มต้นของการออกกำลังกายทุกครั้ง คุณจะมีตัวอย่างวิธีการทำ ฟีเจอร์นี้มีประโยชน์มากสำหรับผู้เริ่มต้นหรือหากคุณไม่เคยทำแบบฝึกหัดนั้นมาก่อน แต่ถ้าคุณจำการเคลื่อนไหวได้แล้ว คุณสามารถข้ามการแสดงตัวอย่างด้วยการปัดหน้าจอ วิดีโอจะมาพร้อมกับการออกกำลังกายและการตอบโต้ของคุณเพื่อบอกคุณว่าคุณยังต้องทำซ้ำอีกกี่ครั้ง คุณยังข้ามการออกกำลังกายและไปออกกำลังกายต่อไปได้
เมื่อออกกำลังกายเสร็จ คุณจะมีข้อมูลสรุปของการออกกำลังกาย ตัวเลือกในการแชร์กับเพื่อนและครอบครัวผ่านโซเชียลมีเดียและการสื่อสารสมัยใหม่ และตัวเลือกในการให้คะแนนการออกกำลังกาย
หากคุณชอบการออกกำลังกายบางประเภทและต้องการทำมากกว่านี้ คุณสามารถบันทึก วางไว้ในตาราง หรือเปิดการช่วยเตือนเพื่อไม่ให้พลาดการออกกำลังกาย
อื่นๆ
สาระสำคัญของแอพนั้นง่ายมาก - เปิดแอพและออกกำลังกาย แต่มีอย่างอื่นอีกสองสามอย่างเกี่ยวกับแอปที่คุณอาจต้องการทราบ
อันดับแรก คุณสามารถเลือกเพลงที่คุณต้องการใช้ประกอบการออกกำลังกายได้ คุณจะใช้เพลง Zova เริ่มต้นหรือเลือกจากคลังเพลงก็ได้
คุณยังแชร์การออกกำลังกายกับเพื่อนที่อาจต้องการการกระตุ้นเตือนเพื่อเริ่มกิจวัตรของตนเองได้
มีการออกกำลังกายมากมายบน Zova ดังนั้นคุณอาจต้องการเรียกดูข้อมูลรอบ ๆ เพื่อค้นหาการออกกำลังกายที่เหมาะกับความต้องการของคุณ คุณสามารถทำได้โดยไปที่ ค้นพบ แท็บ ใช้ ค้นหา คุณสมบัติหากคุณรู้แล้วว่าต้องการอะไร
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ คุณสามารถบันทึกการออกกำลังกายที่คุณชอบได้ การออกกำลังกายที่บันทึกไว้ของคุณอยู่ภายใต้ การออกกำลังกายของฉัน แท็บ โปรดทราบว่าการออกกำลังกายเหล่านี้เป็นการรวบรวมวิดีโอการออกกำลังกาย และคุณต้องสตรีมหรือดาวน์โหลดวิดีโอเหล่านี้ก่อนจึงจะเล่นได้ แตะไอคอนคลาวด์เพื่อดาวน์โหลด
หยุดผัดวันประกันพรุ่ง
Zova เป็นหนึ่งในผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลล่าสุดและดีที่สุดสำหรับ iOS ที่มีให้ แม้ว่าอินเทอร์เฟซจะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ แต่ปัจจัยที่สำคัญที่สุดในสมการก็คือตัวคุณ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการมาโดยตลอด คุณต้องหยุดการหยุดชะงักและเริ่มทำ เวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นคือตอนนี้ และเนื่องจากแรงจูงใจจากเพื่อนฝูงเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่สามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้ อย่าลืมแบ่งปันผลลัพธ์ของคุณในความคิดเห็นด้านล่าง
เครดิตรูปภาพ:Zova
