พยายามที่จะกำจัดปอนด์พิเศษเหล่านั้น? ลองใช้แอปอาหารสำหรับ Android เหล่านี้

ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย อาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก การกลืนชีสเบอร์เกอร์หลังจากออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ คุณต้องรับประทานอาหารที่สมดุลโดยมีสัดส่วนของโปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ คาร์โบไฮเดรต และไขมันที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม การสร้างแผนลดน้ำหนักที่ตรงกับความต้องการด้านฟิตเนสของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย และแม้ว่าคุณจะพบแผนอาหาร การปฏิบัติตามก็อาจเป็นเรื่องยาก

เช่นเดียวกับปัญหาอื่นๆ แอป Android สามารถช่วยเรื่องนี้ได้ มีแอพสำหรับลดน้ำหนักของ Android มากมายที่ให้คุณคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่คุณได้รับและเสนอแผนการลดน้ำหนัก ด้านล่างนี้ คุณจะเห็นแอปลดน้ำหนักของ Android สี่แอป

1. ผู้ช่วยด้านอาหาร

นี่เป็นแอปที่ยอดเยี่ยมมากหากคุณกำลังมองหาคำแนะนำเกี่ยวกับแผนลดน้ำหนักที่น่าสนใจ ไม่ใช่แค่ตัวนับแคลอรี่ ผู้ช่วยด้านอาหารมีส่วนต่อประสานที่เก๋ไก๋และใช้งานได้ซึ่งมีทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับแผนอาหารของคุณ ในการเริ่มต้น คุณต้องสร้างโปรไฟล์ด้วยน้ำหนัก กิจกรรม ส่วนสูง และข้อมูลพื้นฐานอื่นๆ หลังจากนั้นก็เลือกแพลนที่ต้องการตามความชอบและความต้องการ

แผนอาหารครอบคลุมทุกสัปดาห์อย่างละเอียด และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้โดยคลิกที่อาหารแต่ละอย่าง ข้อมูลนี้รวมถึงข้อมูลโภชนาการของอาหารแต่ละชนิดและรายละเอียดเกี่ยวกับปริมาณที่บริโภคพร้อมคำแนะนำ (ถ้ามี) คุณยังสามารถติดตามการลดน้ำหนักของคุณด้วยแผนภูมิ และการอัปเกรดเป็นเวอร์ชัน Pro จะเป็นการลบโฆษณาและเสนอแผนการลดน้ำหนักเพิ่มเติม

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal ถือเป็นตัวนับแคลอรี่ที่ดีที่สุดสำหรับข้อมูลอาหารกว่า 5,000,000 ชนิด แอปต้องลงทะเบียนก่อนใช้งาน ซึ่งคุณสามารถให้ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับสุขภาพในปัจจุบันและเป้าหมายของคุณได้ หลังจากนั้น มันจะสร้างแผนการลดน้ำหนักแบบกำหนดเองสำหรับคุณ ซึ่งจะคอยติดตามแคลอรี่ของคุณตามความต้องการของคุณ

เมื่อตั้งค่าทั้งหมดแล้ว (ต้องบอกว่าต้องถือด้วยมือ) คุณสามารถป้อนอาหารทั้งหมดที่คุณกินและจะติดตามแคลอรี่ คุณต้องออกกำลังกายทั้งหมดด้วย เพื่อที่จะจัดการแคลอรีที่เผาผลาญไปด้วย การแจ้งเตือนที่กำหนดเองทำให้กระบวนการง่ายขึ้นมาก และเรียนรู้จากกิจวัตรของคุณเพื่อทำให้กระบวนการป้อนข้อมูลเป็นเรื่องง่าย แอปนี้ยังเชื่อมต่อกับแอปและอุปกรณ์ฟิตเนสอื่นๆ อีกกว่า 5 รายการเพื่อบันทึกข้อมูล เช่น Fitbit, RunKeeper, Jawbone UP, Garmin และอื่นๆ

3. ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร

ชื่อแอปอาจดูเหมือนโฆษณาสำหรับการขายยาลดน้ำหนักแบบทันที แต่จริงๆ แล้วเป็นแอปลดน้ำหนักที่ยอดเยี่ยม ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหารเป็นแอปควบคุมอาหารแบบครบวงจรที่ต้องการให้คุณลดน้ำหนักอย่างแน่นอน (ไม่แน่ใจว่าผู้พัฒนาคิดชื่ออะไร) มีอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายและสะดุดตา และยังมาพร้อมกับผู้ช่วยเคลื่อนไหวเพื่อให้คุณรู้สึกเป็นส่วนตัว

แอปมีทุกสิ่งที่คุณต้องการ เช่น ตัวนับแคลอรี่ บันทึกอาหารและการออกกำลังกาย แผนอาหาร ปฏิทินเพื่อดูประวัติและวางแผนวันข้างหน้า และอื่นๆ ส่วนสถิติมีความแข็งแกร่งมาก และนำเสนอข้อมูลในรูปแบบกราฟสำหรับน้ำหนัก แคลอรี่ BWH (การวัดร่างกาย) PFC และปริมาณน้ำที่บริโภค คุณยังสร้างบันทึกด้วยอารมณ์และถ่ายรูปตัวเองเพื่อให้เห็นภาพได้ เหนือสิ่งอื่นใด มันมีระบบการให้รางวัลเสมือนจริงสำหรับการสร้างแรงจูงใจ และหากคุณทำได้ดี คุณยังสามารถปลดล็อกเวอร์ชันที่ต้องชำระเงินได้ฟรี (ลบโฆษณา)

4. จุดไดเอท

ไดเอทพอยท์มีความคล้ายคลึงกับผู้ช่วยไดเอทเมื่อคำนึงถึงจุดประสงค์ แต่ทั้งคู่ต่างก็ใช้เส้นทางที่ไม่เหมือนใครในการทำให้สำเร็จ Diet Point มาพร้อมกับแผนการลดน้ำหนัก 130 แบบให้เลือก (บางแผนอยู่ในเวอร์ชันฟรี) และมีตัวติดตามน้ำหนักในตัวเพื่อติดตามน้ำหนักของคุณ หลังจากให้ประวัติของคุณแล้ว คุณต้องเลือกแผนอาหารจากรายการเพื่อเริ่มใช้แอป แอปจะแนะนำแผนการลดน้ำหนักตามประวัติของคุณ หรือคุณจะเลือกแผนใดก็ได้ด้วยตัวเอง

เมื่อคุณเลือกแผนอาหาร คุณจะได้รับแจ้งให้ระบุเวลารับประทานอาหารเพื่อให้แอปเตือนให้คุณทานอาหารที่ระบุไว้ในแผน นอกจากนี้ยังสร้างรายการซื้อของให้คุณโดยอัตโนมัติตามแผนการรับประทานอาหารที่เลือกเพื่อให้เลือกซื้อรายการอาหารได้อย่างง่ายดาย หากแผนการควบคุมอาหารของผู้ช่วยไดเอทยังไม่เพียงพอ ลองใช้ Diet Point

บทสรุป

ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหารเป็นแอปที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่แค่ต้องการทุกอย่าง แต่อาจเป็นมากกว่า "แจ็คของการค้าทั้งหมด ไม่มีผู้เชี่ยวชาญ" หากคุณกำลังมองหาตัวนับแคลอรี่ที่สมบูรณ์แบบแล้วล่ะก็ ไม่มีทางเลือกอื่นที่ดีไปกว่า MyFitnessPal คุณยังดาวน์โหลดแอปได้มากกว่าหนึ่งแอปเพื่อรับประโยชน์สูงสุดจากทั้งสองโลก

คุณรู้จักแอพลดน้ำหนักอื่น ๆ ที่แสดงผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจหรือไม่? ทำไมไม่แชร์ความคิดเห็นเพื่อช่วยผู้อ่านคนอื่นๆ ต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้น

เมื่อวานครัวซองต์เยอะมาก…