เมื่อจัดการกับวันที่วุ่นวาย สิ่งสุดท้ายที่ควรอยู่ในใจคือการกังวลว่ารอบเดือนจะมาถึงโดยไม่คาดคิด ไม่มีอะไรแย่กว่าถูกจับได้โดยรอบเดือนของคุณเมื่อคุณไม่พร้อม และอยู่ไกลจากผลิตภัณฑ์สุขอนามัยหญิง
โชคดีที่มีตัวเลือกยอดเยี่ยมมากมายบน App Store ช่วยให้คุณวางแผนและเตรียมพร้อมสำหรับรอบเดือนถัดไป การใช้แอปติดตามรอบเดือน iPhone 任何这些 都是跳过压力、了解身体、更好地管理整个排卵周期的好方法。
1. Cycles
Cycles เน้นการเรียนรู้รูปแบบที่แสดงในของขวัญรายเดือนของคุณ แอปใช้สีพาสเทลเพื่อสื่อสารรอบเดือนของคุณอย่างมีประสิทธิภาพและสร้างการแสดงที่สวยงาม แอปนี้ยังมีตัวเลือกความเป็นส่วนตัวที่ยอดเยี่ยมและแม้แต่การยืนยันด้วยรหัสผ่านหรือ Face ID
Cycles ทำงานได้ดีหากคุณโซโล แต่ยังมีการตั้งค่าคู่รักที่น่าสนใจ ด้วยตัวเลือกคู่รัก คุณสามารถแชร์รอบเดือนโดยตรงกับคนรัก นี่เป็นตัวเลือกยอดเยี่ยมหากคุณกำลังพยายามมีลูก หรือหากคู่รักต้องการวางแผนกิจกรรมหรือวันหยุดเฉพาะเจาะจงรอบความต้องการของคุณ
2. Apple Health
หากคุณไม่ต้องการใช้พื้นที่จัดเก็บ iPhone ดาวน์โหลดแอปปฏิทินอีก Apple Health มีตัวเลือกพื้นฐานที่ยอดเยี่ยมสำหรับการตรวจสอบรอบเดือนของคุณ เลือก Cycle Tracking ใต้รายการ Health Categories ของแอปเพื่อเริ่มต้น
Apple Health จะถามคำถามเบื้องต้นบางข้อเกี่ยวกับรอบทั่วไปของคุณและรวมตัวเองเข้าไปในปฏิทิน Apple Health ของคุณ ที่นี่คุณสามารถติดตามรอบและดูข้อมูลและทรัพยากรการมีประจำเดือนเพิ่มเติม แอปปรับแต่งได้มากมาย ถึงอย่างไรก็ตามส่วนใหญ่เป็นความสามารถพื้นฐานในการตรวจสอบความอุปจ้าวและการมีประจำเดือน
3. Life
นอกจากเลย์เอาต์ที่สวยงามและเมนูที่นำทางง่าย Life ยังมีฟีเจอร์ที่ยอดเยี่ยม แอปเป็นส่วนตัวและปรับแต่งได้มาก เพราะนักพัฒนาได้พิจารณาว่าทุกคนที่มีประจำเดือนประสบกับอาการต่างกัน ตัวอย่างเช่น ความยาวของรอบสามารถปรับได้เพื่อให้เข้ากับรอบส่วนตัวของคุณ ซึ่งเป็นประโยชน์มากและช่วยลดการติดป้ายกำกับ
ฟีเจอร์ยอดเยี่ยมอื่นๆ รวมถึงตัวเลือกพรีเมียมที่น่าทึ่ง เช่น Fertility & Temperature Tracker, Pregnancy Tracker, การแจ้งเตือนยาคุมกำเนิด และการแจ้งเตือนประจำเดือนมาสาย
4. Menstrual Period Tracker
นอกจากทำงานเป็นแอปติดตามรอบเดือนที่มีประสิทธิภาพสำหรับ iPhone แล้ว Menstrual Period Tracker ยังให้คุณสามารถติดตามการไหลของคุณข้ามอุปกรณ์ Apple ทั้งหมด ไม่เพียงแค่ Menstrual Period Tracker มีแอป Apple Watch แต่ยังใช้กับ Apple TV ได้อีกด้วย
ดีไซน์แอปสะอาดมากและไม่จumbled ง่ายที่จะแยกแยะระหว่างแท็บในแอป มันยังมีวิดเจ็ตหน้าจอหลักที่ยอดเยี่ยมที่แสดงรอบเดือนของคุณเต็มที่เพื่อดูง่ายโดยไม่ต้องเปิดแอป
5. Period Plus & Period Tracker
เพื่อแยกตัวเองจากปฏิทินรอบเดือนอื่นๆ นักพัฒนา Period Plus & Period Tracker ไม่ได้พัฒนาแค่ปฏิทินประจำเดือนที่ครอบคลุมหมด แต่พร้อมกับเกมสนุก! เกมเกี่ยวข้องกับกระต่ายเล็กๆ ที่ด้านล่างจอจับผลิตภัณฑ์ประจำเดือนที่ตกมาจากท้องฟ้า เช่น ถุงนอน
หากคุณมองหาการตั้งค่าปฏิทินประจำเดือนคลาสสิก แอปนี้ก็มีตัวเลือกติดตาม เช่น การแจ้งเตือนนัดหมาย OB-GYN, ความรุนแรงของท้องผูก และการบริโภคแอลกอฮอล์ การเรียนรู้เข้าใจรอบเดือนของคุณสามารถเป็นกระบวนการสนุกได้กับ Period Plus & Period Tracker!
6. Period Tracker
Period Tracker เน้นการลดความเครียดจากรอบเดือนถัดไป มีปฏิทินที่อ่านง่ายช่วยสรุปรอบทั้งหมดของคุณในไม่กี่วินาที
แอปยังมีเพลงสมาธิเพื่อช่วยให้คุณสงบและผ่อนคลายไม่ว่าเอสโตรเจนเพิ่มเติมจะทำให้คุณเครียดแค่ไหน มันแม้แต่ให้คุณตั้งการแจ้งเตือนรายวันเพื่อช่วยจำสิ่งต่างๆ เช่น เปลี่ยนถุงนอนก่อนจะเกิดภัยพิบัติ
หนึ่งในด้านที่ดีที่สุดของแอปคือ Health Report ทุกเดือน คุณจะได้รายงานสุขภาพรายเดือนเพื่อเข้าใจร่างกายและรอบของคุณดีขึ้น นี่มีประโยชน์มากสำหรับการใช้ส่วนตัวและอาจแชร์กับ OB-GYN ของคุณ
7. Paloma
Paloma ทำงานเป็นด่วนประจำวันรอบเดือนของคุณเอง ทุกวันคุณสามารถบันทึกการเปลี่ยนแปลงอาการและใช้ติดตามตารางความอุปจ้าว ปฏิทินความอุปจ้าวที่สีสันสวยงามดูสวยบนพื้นหลังม่วงที่สงบของ Paloma
Paloma ไม่เพียงแค่เน้นการเพิ่มความรู้เกี่ยวกับรอบเดือนของคุณเอง แต่ยังเสนอบทความและการอภิปรายที่อัปเดตตลอดเวลาเกี่ยวกับสุขภาพผู้หญิง บทความเหล่านี้ครอบคลุมหัวข้อตั้งแต่ประจำเดือนครั้งแรกจนถึงวัยหมดประจำเดือน พิสูจน์ความหลากหลายของแอป
8. Cube Period Tracker
สำหรับทุกคนที่มองหาปฏิทินประจำเดือนที่สนุกและทางเลือก 别再找了 Cube Period Tracker Cube ให้คุณฟีเจอร์ที่จำเป็นของแอปติดตามรอบเดือนอื่นๆ ในขณะที่เอาดอกไม้และสีชมพูเกินไปออกไป
Cube ตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกและทำงานเป็นแอปนับถอยหลังประจำเดือนอย่างง่าย แอปเน้นการบันทึกเฉพาะวันที่เริ่มต้นและสิ้นสุดของรอบเดือนและแสดงในปฏิทินรายปี แม้จะเป็นปฏิทินประจำเดือนที่พื้นฐานมาก แต่ก็มีตัวเลือกตัวละคร Cube ที่สนุกและน่ารัก และยังคงทำงานได้
สุขภาพและความปลอดภัยของ Siri
การใช้ iPhone เป็นปฏิทินติดตามรอบเดือนเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่คุณสามารถตระหนักรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงภายในร่างกายของคุณได้ การมีแผนสำหรับรอบเดือนสามารถลดความเครียดส่วนใหญ่ที่มักมาพร้อมกับมัน
iPhone กลายเป็นเครื่องจักรรู้ทั้งหมดที่มีความสามารถในการปกป้องสุขภาพกายและจิตใจของเรา Siri เพิ่มฟังก์ชันให้ iPhone ของคุณอีกด้วย ดังนั้นดูบาง shortcut Siri ที่ดีที่สุดเพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
