การบันทึกสมุดความขอบคุณ ทำให้ได้ระดับความตื่นตัว ความกระตือรือร้น ความตั้งใจ ความหวังดี และพลังงานสูงขึ้น นี่คือคุณค่าที่เราทุกคนควรขอบคุณ
แบบดั้งเดิม สมุดความขอบคุณเขียนด้วยปากกากระดาษ แต่ก็มีสมุดความขอบคุณดิจิทัลสำหรับ iOS หลายตัว ที่ทำให้คุณสร้างนิสัยบันทึกสิ่งที่คุณขอบคุณที่สุดในชีวิต
นี่คือแอปบันทึกความขอบคุณที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone และ iPad
1. Grateful
Grateful เป็นตัวเลือกสมุดความขอบคุณที่ยอดเยี่ยม มีฟีเจอร์ให้คุณทำให้มันเป็นของคุณจริงๆ คุณเริ่มแต่ละรายการด้วยพรอมต์อย่าง "วันนี้คุณขอบคุณอะไร?" และ "วันนี้อะไรทำคุณหัวเราะ?" วิธีนี้ช่วยเริ่มเขียนสมุดได้ง่ายหากคุณเพิ่งเริ่ม
ฟีเจอร์เด่นของ Grateful:
- ตั้งการเตือนเขียนรายการทุกวัน
- ปรับแต่งพรอมต์รายการจากตัวเลือกในตัว หรือสร้างเอง
- เพิ่มบันทึก ใส่รูปภาพ และใช้แท็กสำหรับทุกรายการ
- จัดเรียงรายการตามวันที่ แท็ก พรอมต์ หรือสุ่ม
กับอินเทอร์เฟซที่เข้าใจง่ายและสวยงาม ฟีเจอร์ปรับแต่งได้ และพรอมต์ที่ช่วยเหลือ Grateful เป็นแอปเขียนสมุดที่มั่นคงสำหรับ iPhone และ iPad คุณลอง Grateful ฟรีได้ 15 รายการ หากชอบ ดูแผนสมัครสมาชิก ซึ่งให้สำรองสมุดไปที่คลาวด์สตอเรจ
2. Gratitude Happiness Journal
แอป iPhone อีกตัวยอดเยี่ยมในวงนี้คือ Gratitude Happiness Journal คล้าย Grateful คุณใช้พรอมต์ช่วยจุดประกายรายการวันนั้น ได้เขียนจดหมายความขอบคุณ หรือแค่จดสิ่งที่ขอบคุณ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณ!
ฟีเจอร์ดีที่สุดของ Gratitude Happiness Journal:
- แตะเพื่อเขียนในสมุด พิมพ์ Affirmation ประจำวัน หรือรับคำคม Daily Zen ที่แชร์ได้
- ตั้งการเตือนสำหรับรายการสมุด Affirmation และคำคมประจำวัน
- ใช้ล็อกรหัสผ่านเพื่อให้แน่ใจว่าความคิดของคุณเป็นส่วนตัว
- เพิ่มสีพาสเทลในรายการสมุด และใส่รูปภาพ
Gratitude Happiness Journal ให้มุมมองรายวันหรือรายเดือนของสมุด ดูได้ว่าคุณเขียนสมุดต่อเนื่องแค่ไหนด้วย writing streaks แอปให้ฟีเจอร์ส่วนใหญ่ฟรี ซึ่งเก่งมาก แต่หากอยากเพิ่มฟังก์ชันค้นหา ตัวเลือกส่งออก หรือเพิ่มรูปภาพมากกว่าหนึ่งรูปต่อรายการ ให้ดูแผนสมัครสมาชิก
3. Reflectly
Reflectly เป็นสมุดความขอบคุณเรียบง่าย นำคุณผ่านการแบ่งปันความรู้สึก วิธีดีเริ่มต้นหากคุณเพิ่งเริ่มเขียนสมุด เริ่มด้วยการให้คะแนนวัน ไปกิจกรรมหลัก และจบด้วยความรู้สึกตลอดวัน Reflectly เรียกรายการว่า "stories"
ฟีเจอร์หน้าของ Reflectly:
- ทำตามคำถามที่ช่วยเหลือเพื่อสร้าง stories ของคุณ
- แก้ไข stories เพิ่มบันทึก และใส่รูปภาพ
- จัดเรียงและกรอง stories ตามช่วงวันที่ กิจกรรม หรือความรู้สึก
- สร้าง 6 stories เพื่อปลดล็อกสถิติการเขียน
กับ Reflectly คุณได้อินเทอร์เฟซสวยงาม ปรับแต่งด้วยสีโปรด การเตือนตอนเช้าและเย็น และล็อกรหัสผ่านเก็บความรู้สึกไว้ส่วนตัว หากสนใจฟีเจอร์เพิ่ม เช่น ข้อความไม่จำกัด คำถามใหม่ทุกวัน และข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคล ให้ดูแผนสมัครสมาชิก
4. 365 Gratitude Journal
กับแอป 365 Gratitude Journal คุณได้มากกว่าสมุดธรรมดา คุณอ่านคำคมและเรื่องราวแรงบันดาลใจ ได้ช่วยเหลือจากโค้ชความสุข Joy แชร์กับชุมชน และจับมומנต์รวดเร็วกับ Gratitude Jar
ฟีเจอร์เด่นของ 365 Gratitude Journal:
- เพิ่มอารมณ์วัน อ่านเรื่องแรงบันดาลใจ ทำตามพรอมต์แสดงความคิด
- เติม Gratitude Jar โดยใส่มומנต์ทันทีที่เกิดขึ้น
- เข้าร่วม Gratitude Game สะสมคะแนน คว้าหมèd ได้รางวัล
- ตั้งการเตือนรายวัน สร้างรหัสผ่าน และทำ assessment เรียนรู้ตัวเองมากขึ้น
หากมองหาสมุดความขอบคุณที่ไปไกลกว่ารายการรายวัน 365 Gratitude Journal คือแอปสำหรับคุณ เพื่อเข้าถึงไลบรารีการทำสมาธิ ซิงค์ข้ามอุปกรณ์ ปลดล็อกโค้ช Joy และอื่นๆ คุณต้องสมัครสมาชิก
5. Happyfeed
แอปความขอบคุณอีกตัวสำหรับ iPhone และ iPad คือ Happyfeed สมุดนี้ให้เพิ่มได้ถึง 3 รายการต่อวัน และให้คำแนะนำอะไรเขียนหากต้องการ เพิ่ม emoji สรุปอารมณ์วันได้
ฟีเจอร์หลักของ Happyfeed:
- เพิ่มรูปภาพและตำแหน่งที่ตั้งในรายการ เพื่อจดจำสิ่งที่ทำให้คุณขอบคุณ
- มองย้อนกลับแก้ไข และแชร์กับผู้อื่นได้
- ตั้งการเตือนรายวันรักษานิสัยเขียนสมุด
- สร้างกลุ่มส่วนตัว เรียกว่า Pod แชร์ความก้าวหน้าและมומנต์ที่เลือก
Happyfeed ทำให้เขียนสมุดความขอบคุณง่าย ด้วยอินเทอร์เฟซเรียบง่าย ความสามารถเพิ่มรูปภาพสิ่งที่ขอบคุณ และวิวดูรายการย้อนหลังเร็ว Happyfeed ฟรี มีตัวเลือกสมัครสมาชิกเพื่อได้ปฏิทินในแอป ใช้งานออฟไลน์ สร้างรายการมากกว่า 3 ต่อวัน และอื่นๆ
ประโยชน์ของแอปสมุดความขอบคุณ
แม้เราจะเผชิญวันที่ฝนตกและพายุในชีวิต การเก็บสมุดความขอบคุณช่วยเตือนให้เราโฟกัสมากขึ้นที่วันที่แดดจัดและมโนมนต์น้ำมะนาว มันยังช่วยลดภาวะซึมเศร้า ความเครียดประจำวัน และส่งเสริมความเอาใจใส่ผู้อื่น
หากอยากลองอะไรต่างออกไป ดูเครื่องมือสำหรับ bullet journal รวมถึงแอปสมุดเพื่อเพิ่มสุขภาพจิต
