อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ส่วนใหญ่ปล่อยแสงสีน้ำเงินและ iPhone ของคุณก็ไม่มีข้อยกเว้น แม้ว่าแสงสีฟ้าจะหลีกเลี่ยงได้ยาก แต่การได้รับแสงสีฟ้ามากเกินไปก่อนเข้านอนอาจทำให้นอนไม่หลับได้ นี่คือเหตุผลที่หลายคนมองหาวิธีลดแสงสีฟ้าบน iPhone ของตน ซึ่ง Apple ได้ทำให้ฟีเจอร์ Night Shift เป็นเรื่องง่าย
หากคุณต้องการลดแสงสีฟ้าบน iPhone บทแนะนำสั้นๆ นี้จะแสดงให้คุณเห็นวิธีการ
ขั้นตอนที่ 1. ไปที่การตั้งค่าจอแสดงผลและความสว่างของคุณ
คุณไม่จำเป็นต้องมีแอปเพื่อลดแสงสีฟ้าใน iPhone ต่างจากอุปกรณ์ Android แต่ iPhone จะมาพร้อมกับตัวกรองแสงสีน้ำเงินที่เรียกว่า Night Shift เพียงไปที่ การตั้งค่า> จอแสดงผลและความสว่าง บน iPhone ของคุณเพื่อค้นหา
ขั้นตอนที่ 2 เลือกฟีเจอร์และกำหนดการ Night Shift
เมื่ออยู่ในการตั้งค่าการแสดงผลและความสว่างแล้ว ให้แตะที่ กะกลางคืน คุณสมบัติและเลือกกำหนดการของคุณ คนส่วนใหญ่ตั้งค่าไว้ตั้งแต่หัวค่ำจนถึงช่วงสาย ดังนั้น iPhone ของคุณจึงลดแสงสีฟ้าตลอดทั้งคืน
แม้ว่าจะไม่มีตัวเลือกให้เปิดใช้งานฟีเจอร์ Night Shift อย่างถาวร แต่คุณสามารถตั้งเวลาให้เปิดใช้งานได้ตลอดเวลา ในการดำเนินการนี้ ให้ตั้งเวลาเป็น 04:01AM ถึง 04:00AM
โปรดทราบว่าจะมีเวลาหนึ่งนาทีที่ไม่เปิดใช้งาน ดังนั้นอย่าลืมตั้งค่าในช่วงเวลาที่คุณจะนอนหลับ เวลาใดก็ตามที่คุณตั้งเวลาไว้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเวลาต่อมาเป็นอันดับแรก
คุณยังสามารถเปิดใช้งานคุณลักษณะกะกลางคืนได้ด้วยตนเองตลอดทั้งวันเพื่อทดสอบ
ขั้นตอนที่ 3 เปิดใช้งานคุณลักษณะ Sunset to Sunrise ในการตั้งค่าตำแหน่ง
บางคนให้ iPhone เลือกว่าจะเปิดใช้งาน Night Shift เมื่อใดโดยใช้พระอาทิตย์ตกถึงพระอาทิตย์ขึ้น การตั้งค่า หากคุณเลือกตัวเลือกนี้ iPhone จะปรับแสงสีน้ำเงินให้เข้ากับดวงอาทิตย์โดยอัตโนมัติ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในเขตเวลาใด
หากต้องการเปิดใช้งานคุณลักษณะนี้ ให้แตะที่ พระอาทิตย์ตกถึงพระอาทิตย์ขึ้น จากตัวเลือกกำหนดการกะกลางคืน
หากคุณไม่เห็นการตั้งค่านี้ คุณจะต้องเปิดใช้งานคุณลักษณะนี้ในการตั้งค่าตำแหน่ง แรก. ในการดำเนินการนี้ ให้กลับไปที่ การตั้งค่า แล้วแตะ ความเป็นส่วนตัว แล้ว การตั้งค่าตำแหน่ง . เลื่อนลงและเลือก บริการระบบ และตรวจสอบให้แน่ใจว่า ตั้งค่าเขตเวลา ถูกเลือก จากนั้น กลับไปที่ กะกลางคืน แล้วมันก็จะอยู่ที่นั่น
ลดปริมาณแสงสีฟ้าของคุณด้วย Night Shift
การลดแสงสีฟ้าที่มาจาก iPhone อาจเป็นขั้นตอนสำคัญในการปรับปรุงการนอนหลับของคุณ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อื่นๆ เช่น บรรเทาอาการปวดหัวสำหรับผู้ที่มีอาการเหล่านี้ การเปิดใช้งานการตั้งค่านี้บน iPhone เป็นวิธีง่ายๆ ในการลดแสงสีฟ้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้โทรศัพท์ตอนดึก
