แอพคำสั่งลัด Siri ทำให้คุณสามารถสร้างแอพขนาดเล็กของคุณเองได้โดยการรวมรายการคำสั่งเข้าด้วยกัน คุณสามารถใช้ทางลัดเหล่านี้เพื่อทำงานทุกประเภทบน iPhone หรือ iPad ของคุณ รวมถึงใช้ทางลัดเหล่านี้เพื่อปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
แม้ว่า App Store จะไม่มีปัญหาเรื่องการออกกำลังกายใน App Store แต่หลายๆ แอปก็รู้สึกว่าเต็มไปด้วยโฆษณา เพย์วอลล์ และฟีเจอร์ที่มากเกินไป บางครั้งก็เป็นการดีกว่าที่จะลดความซับซ้อนของเรื่องและนำสุขภาพของคุณกลับคืนสู่มือของคุณเอง
คุณสามารถทำได้โดยใช้คำสั่งลัด Siri Shortcuts ด้านล่างนี้
วิธีใช้คำสั่งลัด Siri
ดูคำแนะนำเกี่ยวกับทางลัดของ Siri หากคุณไม่เคยใช้แอปนี้มาก่อน เราได้อธิบายทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการเริ่มต้นใช้งานคำสั่งลัด Siri รวมถึงวิธีสร้างคำสั่งลัดของคุณเอง
ที่กล่าวว่าคุณไม่จำเป็นต้องสร้างอะไรเลยเพื่อใช้ประโยชน์จากทางลัดที่เป็นอยู่ที่ดีด้านล่าง เนื่องจากแอปนี้ให้คุณติดตั้งทางลัดของบุคคลที่สาม สิ่งที่คุณต้องทำคือแตะลิงก์ที่ด้านล่างของแต่ละส่วนเพื่อดาวน์โหลดและติดตั้งทางลัดนั้นบนอุปกรณ์ของคุณ
คำสั่งลัดเหล่านี้บางส่วนมาจาก Apple โดยตรง บางรายการเป็นคำสั่งลัดที่เราสร้างขึ้นเอง และบางส่วนมาจากผู้ใช้คำสั่งลัด Siri คนอื่นๆ พวกเขาทั้งหมดควรจะปลอดภัยที่จะใช้ แต่คุณสามารถแน่ใจว่าคุณพอใจกับสคริปต์โดยตรวจสอบการทำงานภายในคำสั่งลัดก่อนใช้งาน
1. นั่งสมาธิ
การทำสมาธิได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากผู้คนจำนวนมากขึ้นตระหนักถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการปฏิบัตินี้ เพียงแค่นั่งเฉยๆและจดจ่อกับการหายใจก็สามารถลดอัตราการเต้นของหัวใจ ลดความเครียด และเพิ่มความสุขได้
มีแอพการทำสมาธิที่ยอดเยี่ยมมากมายอยู่แล้ว แต่ถ้าคุณต้องการทางเลือกที่ง่ายกว่าที่คุณควบคุมได้อย่างสมบูรณ์ คุณควรใช้คำสั่งลัด Siri ด้านล่าง
หลังจากเปิดใช้งานปุ่มลัดการทำสมาธิแล้ว ให้เลือกระยะเวลาที่คุณต้องการทำสมาธิและเริ่มผ่อนคลาย
ทางลัดนี้เปิดใช้งานโหมดห้ามรบกวนชั่วคราวและเริ่มจับเวลาตามระยะเวลาที่ตั้งไว้ นอกจากนี้ยังเพิ่มจำนวนนาทีการฝึกสมาธิที่เหมาะสมลงในแอป Health ทำให้ง่ายต่อการติดตามการฝึกสมาธิของคุณ
2. งีบ
นักวิจัยด้านการนอนหลับแนะนำให้คุณนอนหลับระหว่างเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงในแต่ละคืน แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ คุณก็ชดเชยการงีบหลับให้ดีแทนได้
การงีบหลับไม่ใช่สำหรับทุกคน บางคนรู้สึกแย่กว่าเมื่อก่อน แต่ก็ยังเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ตัวเองกระปรี้กระเปร่าในระหว่างวัน และคุณยังช่วยหลีกเลี่ยงอาการมึนงงได้ด้วยการเลือกเวลาและระยะเวลาในการงีบหลับที่เหมาะสม
ทางที่ดีควรงีบระหว่างเวลา 13.00 น. ถึง 15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่เราเริ่มง่วงนอนหลังจากรับประทานอาหารกลางวันโดยธรรมชาติ และควรงีบหลับสัก 30 นาทีหรือ 90 นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงการตื่นกลางดึก
ทางลัดงีบด้านล่างสามารถช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณโดยแนะนำระยะเวลางีบหลับที่ดี จากนั้นปุ่มลัดจะเปิดใช้ห้ามรบกวน เริ่มจับเวลา และเพิ่มเวลาพักเครื่องลงในแอปสุขภาพ
3. น้ำล็อก
การรักษาความชุ่มชื้นตลอดทั้งวันเป็นสิ่งสำคัญ การดื่มน้ำของคุณอาจส่งผลต่อความดันโลหิต ความหิว และระดับพลังงานของคุณ หากคุณใส่ใจสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี คุณควรใช้ทางลัด Log Water เพื่อสร้างนิสัยการดื่มน้ำ
ทางลัดง่ายๆ นี้จะถามว่าคุณดื่มน้ำไปกี่ออนซ์ แล้วเพิ่มลงในแอป Health คุณตรวจสอบแอปสุขภาพได้ทุกเมื่อเพื่อติดตามปริมาณน้ำทั้งหมดที่คุณดื่มและตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอ
น้ำหนึ่งแก้วขนาดเล็กโดยทั่วไปจะอยู่ที่ประมาณแปดออนซ์ และในขณะที่ไม่มีกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดและรวดเร็ว คำแนะนำทั่วไปแนะนำว่าคุณต้องการน้ำอย่างน้อย 64 ออนซ์ต่อวัน
เปิดทางลัด Log Water ทุกครั้งที่คุณดื่มจนหมดแก้วเพื่อติดตามสิ่งที่คุณกำลังดื่ม
4. เตือนความจำ
เมื่อคุณไม่สบายหนัก คุณอาจมีกองยาที่ต้องจำไว้ว่าให้กินในเวลาที่ต่างกันระหว่างวัน เป็นการยากที่จะจำได้ว่าคุณกินยาอะไรและเมื่อไหร่ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทางลัด Pill Reminder สามารถช่วยชีวิตได้อย่างแท้จริง
หลังจากเปิดใช้งานทางลัดแห่งความเป็นอยู่ที่ดีนี้แล้ว ให้เลือกยาที่คุณเพิ่งกินเพื่อสร้างการเตือนความจำสำหรับครั้งต่อไปที่คุณต้องกิน นั่นอาจเป็นเวลาหกชั่วโมงนับจากนี้ สี่ชั่วโมงจากนี้ หรือเวลาเดียวกันในวันพรุ่งนี้
คุณต้องแก้ไขการตั้งค่าทางลัดเล็กน้อยเพื่อให้ตรงกับใบสั่งยาของคุณ แต่ทำได้ง่าย หลังจากติดตั้งทางลัดแล้ว ให้เปิดทางลัด แอปแล้วแตะ เพิ่มเติม (... ) ปุ่มสำหรับทางลัด Pill Reminder
ตอนนี้แก้ไขชื่อยาและช่วงเวลาให้ตรงกับยาของคุณ คุณยังทำชุดการทำงานเดิมซ้ำเพื่อเพิ่มตัวเลือกยาอื่นๆ ให้กับทางลัดได้อีกด้วย
5. รายงานกิจกรรม
คุณไม่จำเป็นต้องมี Apple Watch เพื่อติดตามกิจกรรมของคุณ แอป Health บน iPhone ติดตามขั้นตอนที่คุณทำในแต่ละวันแล้ว และคุณสามารถใช้ทางลัดรายงานกิจกรรมของ Apple เพื่อดูว่าสัปดาห์นี้คุณเดินมากหรือน้อยกว่าเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว
แน่นอนว่าแอพฟิตเนสฟรีบน iPhone นั้นไม่มีปัญหา แต่ทางลัดเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีนี้มีน้ำหนักเบา ใช้งานง่าย และปรับแต่งได้อย่างเต็มที่
เมื่อคุณเปิดใช้งานทางลัดรายงานกิจกรรม iPhone ของคุณจะแสดงจำนวนก้าวเฉลี่ยจากสัปดาห์ที่แล้วและเปรียบเทียบกับจำนวนก้าวของคุณจนถึงวันนี้ หากคุณสูงกว่าค่าเฉลี่ย ดีสำหรับคุณ เมื่อคุณอยู่ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย คุณอาจต้องการลองเดินไปรอบๆ ตึกก่อนที่จะล้มลงบนโซฟา
ลองตรวจสอบรายงานกิจกรรมตลอดทั้งวันเพื่อดูว่าคุณอยู่ในเป้าหมายหรือไม่
คุณสามารถใช้ฟังก์ชันการทำงานอัตโนมัติในคำสั่งลัด Siri เพื่อตั้งค่าให้รายงานกิจกรรมทำงานพร้อมกันในแต่ละวันได้ อย่างไรก็ตาม ในการดำเนินการนี้ คุณต้องสร้างทางลัดใหม่ด้วยตนเองจากแท็บการทำงานอัตโนมัติ
ดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วยแอปเหล่านี้
การดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญในการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข แม้ว่า iPhone ของคุณอาจดูเหมือนเป็นอุปสรรคต่อเป้าหมายนี้ในบางครั้ง แต่ด้วยปุ่มลัดเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีเหล่านี้ เป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
คำสั่งลัด Siri ให้คุณสร้างและแก้ไขคำสั่งลัดได้มากเท่าที่คุณต้องการ โดยออกแบบให้ตรงตามความต้องการเฉพาะของคุณ แต่การปรับแต่งการดำเนินการช็อตคัททั้งหมดนั้นต้องใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อให้ถูกต้อง บางครั้งเส้นทางที่ง่ายที่สุดคือการหาแอปของบุคคลที่สามแทน
หากคุณไม่เข้าใจคำสั่งลัด Siri แต่ยังต้องการปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ให้ลองใช้แอปสุขภาพจิตที่ดีที่สุดบน iPhone แทน
