เผยแพร่เมื่อ 8 กุมภาพันธ์ 2569 เวลา 12:30 น. EST
คริสตีน ครอบคลุมพื้นที่เทคโนโลยีผู้บริโภคมามากกว่า 20 ปี — ใช่ ก่อนที่ iPhone จะถูกคิดค้นขึ้นมา! เธอเคยรีวิวหูฟังและอีร์บัดไร้สาย โซนลำโพงบลูทูธ อุปกรณ์สวมใส่ และอื่นๆ มากกว่าสิบรายการ
ใน 12 ปีที่ผ่านมา เธอยังครอบคลุมด้านบันเทิง เขียนรีวิวซีรีส์ทีวีและบทความพิเศษสำหรับเว็บไซต์อย่าง WiFi HiFi, Movieweb, Collider และ CBR หากคุณมองหาคำแนะนำซีรีส์ทีวี เธอจะยินดีช่วยเหลือ!
เธอได้รับปริญญาดุษฎีบัณฑิตกला (Honors) สองสาขาวิชา: การสื่อสารและจิตวิทยา จากมหาวิทยาลัยยอร์กในกรุงทอรอนโต โอนเตรียโอ แคนาดา คริสตีนเริ่มอาชีพที่นิตยสารธุรกิจเทคโนโลยี ทำงานขึ้นมาเป็นบรรณาธิการ เธอเปลี่ยนมาเป็นฟรีแลนซ์ในปี 2557
เมื่อไม่ได้ทำงาน (ซึ่งหายาก!), คริสตีนชอบใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อน และผ่อนคลายหน้าทีวีพร้อมไวน์และรายการใหม่ร้อน ซึ่งก็คือการทำงานอีกแบบ! ติดตามเธอที่ Instagram และ X @christineTechCA
ไม่แปลกใจที่การสัมผัสเสียงดังซ้ำๆ สามารถทำลายการได้ยินได้ ตามมูลนิธิสุขภาพการได้ยิน เสียงต่ำกว่า 70dB ระดับเสียงปกติของการสนทนาทั่วไป ปลอดภัยต่อการได้ยิน แต่การสัมผัสเสียงดังกว่านั้นซ้ำๆ และนานๆ สามารถทำลายการได้ยินได้
ทุกคนสัมผัสเสียงดังบ้างในบางครั้ง ไม่ว่าจะเป็นคอนเสิร์ต คาเฟ่แออัด หรือขณะฟังเพลงผ่านหูฟังหรือลำโพง แต่การฟังระดับดังต่อเนื่องนานๆ สามารถทำลายการได้ยินได้ แต่คุณจะรู้ได้ไงว่า "ดังเกินไป" และ "นานเกินไป" คือเท่าไหร่? Apple ได้บูรณาการเครื่องวัดระดับเสียงเข้าไปใน iPhone เพื่อช่วยให้คุณรู้ โดยส่งคำเตือนและบันทึกเหตุการณ์เสียงที่เกิน 70dB หรือระดับที่คุณตั้งไว้ มันเป็นฟีเจอร์ที่คุณควรใช้ประโยชน์เพราะหลายเหตุผล
บทความเกี่ยวข้อง
เสียง iPhone เล็กเกินไป? วิธีแก้ไข
เสียง iPhone ไม่ทำงาน? นี่คือวิธีแก้ปัญหาเสียง iPhone
อย่าเปิดเพลงดังผ่านหูฟัง
ป้องกันอันตรายต่อหู
Apple ไม่ได้เกินไปกับตัวเลข แต่ยังพูดว่า การสัมผัสเสียงเกิน 80dB อย่างต่อเนื่องและระยะยาว อาจนำไปสู่ความเสียหายต่อการได้ยินถาวร แนวคิดของฟีเจอร์เหล่านี้คือแจ้งเตือนคุณหากคุณสัมผัสระดับเสียงที่สูงเกินไป เพื่อให้คุณสามารถดำเนินการที่เหมาะสมได้ เช่น ลดระดับเสียงหูฟัง พักจากสภาพแวดล้อมที่ดัง หรือแม้แต่มีข้อดีต่อหูหากคุณรู้ว่าจะสัมผัสเสียงดังนานๆ
เมื่อพูดถึงการฟังผ่านหูฟัง ลากลงจากมุมขวาบนของโทรศัพท์เพื่อเปิด Control Center กดค้างที่จุดว่างใดๆ เลือก "+ เพิ่มควบคุม" ที่ด้านล่าง เลื่อนลงไปที่ "การเข้าถึงการได้ยิน" และเลือก "ระดับหูฟัง" จากที่นี่ ทุกครั้งที่คุณต่อหูฟัง คุณสามารถแตะตัวเลือกนี้เพื่อดูระดับเสียงแบบเรียลไทม์ มันจะแสดงสีเขียวเมื่อคุณฟังระดับที่โอเค แล้วเปลี่ยนเป็นสีเหลืองหากดังเกินไป จากที่นี่คุณสามารถปรับระดับเสียงขณะฟังเพลงหรือแม้แต่ขณะโทรศัพท์ ให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัย กฎทั่วไป: หากคนอื่นได้ยินเสียงของคุณขณะคุณใส่หูฟัง มันดังเกินไป
ระดับเสียงหูฟังยังสามารถดูได้ในแอป Health ซึ่งถูกเพิ่มอัตโนมัติจากอุปกรณ์ที่เข้ากันได้ คุณจะได้ข้อมูลที่แม่นยำที่สุดเมื่อใช้หูฟังหรืออีร์บัด Apple หรือ Beats เช่น Beats Powerbeats Fit ใหม่ที่ผมชอบใช้ หากคุณต่อหูฟังหรือลำโพงอื่นผ่าน USB-C คุณจะได้ประมาณการจากระดับเสียงของอุปกรณ์เอง
เครื่องวัดเสียงรบกวนสิ่งแวดล้อม
ปรับสภาพแวดล้อมของคุณ
เสียงรอบข้างคุณล่ะ? คุณอาจทำงานที่มีดังดังตลอดเวลา หรือในสำนักงานแออัดที่มีเสียงดังบ่อย บางทีคุณชอบไปคอนเสิร์ต คุณสามารถใช้แอป Apple Health ร่วมกับ Apple Watch ที่เข้ากันได้ เมื่อนาฬิกาอัจฉริยะตั้งค่าและเชื่อมต่อกับโทรศัพท์แล้ว และเปิดแอป Noise คุณจะเห็น "ระดับเสียงสิ่งแวดล้อม"
มันตรวจสอบการสัมผัสและส่งคำเตือนหากระดับเสียงสูงเกินไป ทั้งในแอปและบนหน้าจอนาฬิกา จากนั้นคุณสามารถย้ายไปพื้นที่เงียบกว่า ใส่ข้อดีหู หรือขอให้สภาพแวดล้อมเงียบลง หากสำนักงานดังมากขึ้น อาจเป็นเวลาพักกลางวันและไปกินข้าวกลางวัน หรือหากคุณรู้ว่าจะอยู่ในสภาพแวดล้อมดังนานๆ เช่น งานเทศกาลดนตรี นำหูฟังหรือข้อดีหูไปเพื่อตัดเสียงบางส่วนในขณะที่ยังเพลิดเพลินกับงาน หากคุณเดินทางบนเที่ยวบินยาวบ่อย เนื่องจากเสียงเครื่องบินประมาณ 80dB ให้ลงทุนในหูฟังตัดเสียงรบกวนที่ดีที่สุด
แอปยังแสดงประวัติการสัมผัสโดยละเอียด รวมถึงไฮไลท์เช่น ระดับเสียงสิ่งแวดล้อมเฉลี่ยใน 7 วันที่ผ่านมา และแม้แต่การเปรียบเทียบจากปีต่อปี อย่าลืมเปิด "Noise Notifications" จากแอป Health และตั้ง "Noise Threshold" ที่หรือประมาณ 80dB
ควบคุมเสียงให้อยู่ในเกณฑ์
อย่เสี่ยงสุขภาพการได้ยิน
Credit: Christine Persaud / MUO
องค์การอนามัยโลก (WHO) กล่าวว่า การฟังระดับเสียง 80dB หรือสูงกว่า มากกว่า 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ หรือถึง 90dB มากกว่า 4 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ อาจทำลายการได้ยิน นั่นหมายความว่าคุณโอเคในสำนักงานแออัดปกติ 8 ชั่วโมงต่อวัน แต่คุณควรหาสถานที่เงียบกว่าหลังจากนั้น การใช้เครื่องวัดระดับเสียงนี้ช่วยให้คุณแน่ใจว่าอยู่ในเกณฑ์เหล่านี้ และแจ้งเตือนให้เปลี่ยนแปลงหากคุณสังเกตว่าคุณไม่อยู่ในเกณฑ์
ยังมีตัวเลือกอื่นๆ ใน การตั้งค่า -> เสียงและแป้น คุณสามารถเปิด "Volume Limit" สำหรับลำโพงตัวเครื่องและปรับระดับเสียงด้วยแถบเลื่อนเพื่อควบคุมว่าเสียงสื่อออกดังแค่ไหนผ่านโทรศัพท์ นี่มีประโยชน์มากสำหรับเด็กเล็กที่มีหูไวและระบบได้ยินกำลังพัฒนา คุณอาจอยากได้หูฟังจำกัดระดับเสียงสำหรับเด็กที่ไม่ให้เสียงเกินระดับปลอดภัยสำหรับหูของพวกเขา
ในเมนู Sound & Haptics เดียวกัน มีตัวเลือก "Reduce Loud Sounds" ที่สามารถทำให้เอฟเฟกต์เสียงในเพลง ภาพยนตร์ โชว์ทีวี พอดแคสต์ และสื่ออื่นๆ นุ่มนวลลง รักษารายละเอียดที่เงียบแต่ไม่ทำให้หูตกตะลึงจากเสียงระเบิด เสียงดัง หรือแม้แต่นอตเพลง มีแอปภายนอกอีกมากมายหากคุณต้องการฟีเจอร์มากกว่านี้เพื่อแจ้งเตือนระดับเสียงรอบข้าง เช่น NIOSH Sound Level Meter App, NoiSee, และ Sound Meter X
การใช้ประโยชน์เต็มที่จากทั้งเครื่องวัดระดับเสียงหูฟังในตัว iPhone และฟีเจอร์ Environmental Noise Level เมื่อใช้ร่วมกับ Apple Watch สามารถช่วยคุณอนุรักษ์และปกป้องการได้ยิน และหวังว่าจะลดความเสี่ยงของปัญหาเช่น เสียงรบกวนในหูหรือการสูญเสียการได้ยินในระยะยาว
Bose QuietComfort Ultra Gen 2 headphones
$399 $449 ประหยัด $50
อายุการใช้งานแบตเตอรี่ ถึง 30 ชั่วโมง
Bluetooth Bluetooth 5.4
พับได้ ใช่
ประเภทการชาร์จ USB-C
พอร์ตหูฟัง 2.5mm
หูฟัง Bose QuietComfort Ultra 2 อยู่ในอันดับต้นๆ สำหรับการตัดเสียงรบกวน พร้อมระดับปรับได้ในแอปเพื่อให้คุณแน่ใจว่าฟังในระดับปลอดภัยเหมาะสำหรับเดินทาง สวมใส่ขณะเดินทาง แม้ในคอนเสิร์ตด้วยโหมดโปร่งใสเพื่อยังได้ยินดนตรีโดยไม่รบกวน
