หากคุณเป็น computer worker ของศตวรรษที่ 21 ไม่ต้องบrainer ว่าคุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่ของช่วงเวลาตื่นมองหน้าจอ
แต่น่าขอบคุณที่มี myriad ways ที่คุณสามารถทำงานสำเร็จได้โดยไม่ทำลาย wake-sleep schedule ของคุณ หนึ่งใน earliest และ popular solutions คือ flux; แอปที่ทำงานโดยการกำจัด blue-light ที่ปล่อยจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ซึ่งการวิจัยบ่งชี้ว่าเป็น underlying cause ของ long-term decline ในสุขภาพมนุษย์
อย่างไรก็ตาม Microsoft ได้ตามทัน user demand สำหรับ solution และมาขึ้นมาด้วย tool ของตัวเอง เรียกว่า Night light แอปทำงานโดยการ enable หรือ disable blue light filters อัตโนมัติตาม real-time requirements หรือให้คุณทำด้วยตนเองหากตั้งค่าแบบนั้น
ในสิ่งที่ตามมา เราจะกล่าวถึง sure-fire ways เพื่อใช้ประโยชน์สูงสุดจาก Night light บนคอมพิวเตอร์ Windows ของคุณ เริ่มต้นกันเลย
วิธีเปิด Nightlight ใน Window 11
ตรงข้ามกับการไปหา third-party blue-light blocker การใช้ Window's Night light เป็นเรื่องค่อนข้างตรงไปตรงมา
เพื่อเริ่มต้น ไปที่ Start menu search bar พิมพ์ ‘settings,’ และเลือก best match หรือกด shortcut Windows key + I เพื่อเปิดเมนู Settings
- ในแอป Settings เลือก System > Display.
- ในเมนู Display ให้ toggle on ส่วน Night light ไป On นี่จะ enable Nightlight feature บนคอมพิวเตอร์ของคุณ
และนั่นคือมัน การทำตามคำแนะนำจากข้างต้นจะ enable Night light app ให้คุณ นอกจากนี้ คุณยังสามารถปรับ Night light settings ให้เข้ากับใจชอบได้ เพื่อทำนั้น ให้คลิกที่เครื่องหมาย > ที่มุมของ Night light option ทำอย่างนั้น และคุณจะถูกนำไปที่ส่วน customization ของแอป
จากที่นี่ คุณสามารถเปลี่ยนแปลง strength ของ blue light filter ใน Night light โดยการเลื่อน sliding scale ของแอป
ยังมีตัวเลือกที่ให้คุณ automate กระบวนการกรอง blue-light โดยการใส่ Turn-on และ Turn-off time เฉพาะสำหรับ Night light นี่ให้คุณ flexibility ในการตั้งค่า work-rest schedule ของตัวเอง เนื่องจาก default Night light time settings อาจไม่เหมาะสมสำหรับทุกคน
ปิดแอปเมื่อคุณทำ adjustment ข้างต้นเสร็จเพื่อ finalize การตั้งค่าใหม่ของคุณ
สรุป
ด้วย combination ของ simple life-style adjustments—อย่างการได้รับแสงแดดมากขึ้น, ลดเวลาอุปกรณ์ตอนเย็น—and adjustments กับ screen settings ของคุณ คุณตอนนี้สามารถ achieve better sleep-cycle rhythm ได้ และพร้อมมัน ชีวิตประจำวันที่ satisfied และ fulfilling มากขึ้น
หากคุณเป็น Microsoft user ระยะยาวที่มองหา quick solution สำหรับ woes ของคุณ และคุณอยากหลีกเลี่ยงการ lost ใน dozens ของ third-party apps นอกนั้น คุณจะไม่ผิดกับการเลือก Windows Night light เป็น solution ของคุณ
