Apple Watch มาบนข้อมือเรา 5 ปีแล้ว แตยังมีข้อเสียหนึ่งเมื่อเทียบกับคู่แข่ง หากเคยสงสัยว่า "Apple Watch ติดตามการนอนได้ไหม?" คำตอบตอนนี้คือ ไม่ได้ - เว้นแต่จะติดตั้งแอปบุคคลที่สาม
อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้กำลังจะเปลี่ยนไปพร้อมกับการมาถึงของ watchOS 7 ในฤดูใบไม้ร่วงนี้
วิธีการติดตามการนอนของ Apple Watch จะแตกต่างจาก Fitbit และแอปบุคคลที่สามที่มีอยู่บน Watch แล้ว Apple เขียนแนวคิดการวิเคราะห์การนอนใหม่ แทนที่จะแสดงช่วงการนอนต่างๆ ตามแอปนอนทั่วไป Apple จะแสดงเวลาที่ใช้ในเตียง และเวลาที่นอนจริง Apple อ้างว่าช่วงการนอนแต่ละช่วงไม่สำคัญเท่ากับระยะเวลาการนอน - และเป็นระยะเวลาที่ Apple วัด
ไม่ใช่แค่การติดตามการนอน Apple ยังเน้นช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับการนอนด้วย
วิธีติดตามการนอนด้วย Apple Watch ใน watchOS 7
การติดตามการนอนอัตโนมัติจะมาสู่ Apple Watch เมื่อ watchOS 7 เปิดตัวในฤดูใบไม้ร่วง นี่คือวิธีการทำงาน:
- คุณจะต้องตั้งค่า Bedtime ที่ต้องการในส่วน Sleep ของแอป Health
- หน้าจอถัดไป กำหนดระยะเวลาที่ต้องการนอน
- ตั้งค่าเวลาเริ่มนอน และเวลาตื่น
- ปรับ Alarm อัตโนมัติ
นอกจากการกำหนดเวลานอน ระบบจะจัดเวลาพักผ่อนก่อนนอน เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย ด้วย Siri Shortcuts คุณสามารถเชื่อมโยงกับกิจวัตรก่อนนอน เช่น ปรับแสง เล่นเพลง เปิดหนังสือในแอป Books ที่เริ่ม 'Bedtime' อุปกรณ์จะเข้าสู่ Sleep Mode ความสว่างหน้าจอล็อกลดลง และ Do Not Disturb จะเปิด
ตลอดคืน หน้าจอ Watch จะมद्धม - คุณจะเห็นได้แค่เวลาปัจจุบันและเวลาปลุก และสำคัญที่สุด ฟีเจอร์ Raise to Wake จะปิด เพื่อไม่ให้คุณตื่นเพราะหน้าจอเปิดเมื่อขยับแขน
คุณจะดูข้อมูลในแอป Sleep บน Watch และแอป Health บน iPhone
หากกังวลเกี่ยวกับแบตเตอรี่ จะยินดีรู้ว่าสามารถตั้งให้ Watch แจ้งเตือน 1 ชั่วโมงก่อนนอน หากแบตเตอรี่ต่ำกว่า 30% จะได้ชาร์จก่อนนอน โชคดีที่ Apple Watch ส่วนใหญ่ชาร์จได้ประมาณ 24 ชั่วโมงใน 30 นาที แค่จ่ำะอย่าลืมสวมกลับ
ตอนนี้หากอยากใช้ Apple Watch ติดตามการนอน ลองแอปบุคคลที่สาม เช่น Sleep Watch (ฟรี, มีซื้อในแอป) หรือ Sleep Cycle (ฟรี, มีซื้อในแอป)
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ watchOS 7
บทความนี้เผยแพร่เดิมบน Macwelt แปลโดย Karen Haslam
