วิธีติดตามการนอนหลับด้วย Apple Watch

ตั้งแต่การติดตาม ECG ไปจนถึงการควบคุม Roku Apple Watch มีความสามารถมากมาย

เรายังยืนยันด้วยว่า Apple Watch สามารถติดตามพฤติกรรมการนอนหลับได้ ส่วนหนึ่งต้องขอบคุณเซ็นเซอร์ที่ซับซ้อนของ Watch ที่ติดตามพฤติกรรมสุขภาพด้วย จริงอยู่ที่ผ่านแอปของบุคคลที่สาม แต่ก็ยังดีที่รู้ว่าอุปกรณ์ติดตามการนอนหลับได้

ในที่สุด คุณก็ดาวน์โหลดแอปที่เน้นการนอนบน App Store ได้ในที่สุด คุณจะทำอย่างไรต่อไป?

วิธีติดตามการนอนหลับของคุณด้วย Apple Watch

ผู้ใช้สามารถเริ่มติดตามนิสัยการนอนของพวกเขาโดยใช้หนึ่งในแอพต่อไปนี้ และหวังว่าจะสร้างนิสัยที่ดีขึ้นได้ แต่ละฟีเจอร์มีฟีเจอร์ที่คล้ายกันแต่สำคัญซึ่งผู้ใช้จะมองหาในตัวติดตามการนอนหลับ

อ่านเพิ่มเติม:วิธีตั้งเวลาปิดเครื่องบน iPhone

ซึ่งรวมถึงการให้ข้อเสนอแนะที่เป็นส่วนตัวและละเอียดเกี่ยวกับการนอนหลับของคุณ การติดตามการเต้นของหัวใจ และการซิงค์ข้อมูลการนอนหลับของคุณกับแอป Health แม้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นกุญแจสำคัญ เราต้องการแสดงรายการคุณลักษณะเฉพาะเจาะจงมากขึ้นจากแต่ละแอป

SleepWatch

ภาพ:Sleepwatch

SleepWatch โดย bodymatter อาจมีการตั้งค่าที่ง่ายที่สุดเมื่อเริ่มทำงานเมื่อคุณหลับ เมื่อคุณตื่นขึ้น ระบบจะแสดงข้อมูลการนอนหลับของคุณบนหน้าจอง่ายๆ หน้าจอเดียวที่แสดงการเต้นของหัวใจและเวลานอนเป้าหมาย แอปยังติดตามจังหวะการนอนหลับของคุณ การรบกวนที่คุณรู้สึก และเวลานอนทั้งหมดของคุณ

หมอนติดตามการนอนหลับอัตโนมัติ

ภาพ:KnowTechie

หมอนใช้ทั้งบน Apple Watch และ iPhone และสามารถติดตามรูปแบบการนอนหลับ REM ได้ นอกจากนี้ยังใช้ไมโครโฟนเพื่อวัดการกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับของคุณ แอปนี้ยังสามารถใช้เป็น "การปลุกอัจฉริยะ" ได้สองเท่า โดยที่ผู้ใช้สามารถเลือกเสียงที่ผ่อนคลายหรือเพลงจากคลังเพลงของตนได้

นอน++

ภาพ:KnowTechie

Sleep++ จะให้ข้อเสนอแนะแก่ผู้ใช้ในรูปแบบของคะแนนที่เป็นตัวเลข ซึ่งต่างจากแผนภูมิ แอปจะวัดเวลาที่คุณนอนหลับและการนอนหลับเฉลี่ยในตอนกลางคืนของคุณเป็นอย่างไร นอกจากนี้ คุณยังสามารถสร้าง “ไดอารี่การนอนหลับ” เพื่อเพิ่มความน่าสนใจให้กับนิสัยของคุณได้ หากคุณชอบสิ่งนั้น

สิ่งหนึ่งที่เราต้องการเน้นคือทุกคนที่ต้องการใส่ Apple Watch เข้านอนควรติดตามแบตเตอรี่ของพวกเขา หากแอพทำงานอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหกถึงแปดชั่วโมงต่อคืนบน Apple Watch ที่ไม่ได้ชาร์จจนเต็ม คุณอาจตื่นขึ้นมาโดยไม่มีผลลัพธ์เลยและหน้าจอว่างเปล่า การชาร์จ Apple Watch อย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ

หากคุณไม่ได้เป็นเจ้าของ Apple Watch และต้องการติดตามการนอนหลับของคุณ มีตัวเลือกอื่นๆ คุณสามารถตรวจสอบ Fitbit รุ่นใดรุ่นหนึ่งเช่น Fitbit Inspire หรือหากคุณมีเฉพาะ iPhone คุณสามารถใช้แอพ Bedtime ได้ และเนื่องจากคุณสามารถเสียบที่ชาร์จและใช้งานข้ามคืนได้ คุณจึงไม่ต้องกังวลว่าแบตเตอรี่จะหมด

คุณคิดอย่างไร? วางแผนที่จะติดตามการนอนหลับของคุณด้วย Apple Watch? แจ้งให้เราทราบด้านล่างในความคิดเห็นหรือดำเนินการสนทนาบน Twitter หรือ Facebook ของเรา .

คำแนะนำของบรรณาธิการ:

• Apple Watch รุ่นใดที่มีฟีเจอร์ ECG
• ตอนนี้คุณควบคุม Roku ได้โดยตรงจาก Apple Watch แล้ว
• Apple Watch 5 ทำงานร่วมกับอุปกรณ์ Android ได้หรือไม่
• Google กำลังซื้อ Fitbit ด้วยเงิน 2.1 พันล้านดอลลาร์

โปรดทราบว่าหากคุณซื้อบางอย่างผ่านลิงก์ของเรา เราอาจได้รับส่วนแบ่งเล็กน้อยจากการขาย คลิกที่นี่เพื่อดูเพิ่มเติม