无论是 Windows 还是 Mac，每台电脑在日常使用和缓存累积下都会变慢，最终降低 Mac 性能。如果您为此担忧并想知道如何修复，我们为您准备了一些加速 Mac 的技巧。想解决 Mac 运行缓慢的问题，请继续阅读！
1. 硬盘空间不足
如果电脑硬盘已满，这可能是电脑变慢的根本原因。调整硬盘内容可提升速度。
修复方法： 清理 Mac 并移除垃圾文件会有帮助，但手动查找不需要的旧文件并不容易。最好的方法是使用 TuneUpMyMac。这款神奇工具能移除系统缓存、语言包、日志文件和应用程序不需要的残留部分，让您的 Mac 运行得比以往更快。
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2. 保持 macOS 更新至最新版本
电脑的操作系统是决定电脑运行方式的最重要因素。Apple 发布新版 macOS 旨在让电脑运行更流畅、性能更好。
修复方法：
保持 macOS 更新始终是提升系统性能的推荐做法。新软件升级有助于让系统运行更快。
更新 macOS：前往 Mac App Store 搜索最新版 macOS（如 macOS Ventura 或 Sonoma）并安装。
即使执行此步骤后系统仍运行缓慢，别担心，请继续尝试其他方法。
3. 启动缓慢
如果您发现 Mac 启动非常缓慢，因为有许多项目在后台加载。这些项目会拖慢启动速度，并持续影响电脑性能。
修复方法：
您可以通过管理启动项来解决此问题。
- 点击 Apple 图标，选择「系统偏好设置」，然后选择「用户与群组」。
- 在下一个窗口中，点击用户名。
- 您将看到登录项/启动项列表。
- 要移除不想在开机时启动的应用，点击该应用，然后点击列表左侧的「-」符号。
- 列表中的应用越少，启动时间越短。
4. 清除后台运行的不需要项目
如果后台运行太多进程，Mac 将无法执行简单任务。
修复方法：
要解决此问题，您需要从「活动监视器」结束进程。活动监视器显示哪些进程正在消耗系统资源。如果关闭或退出消耗大量处理能力的应用，可能会有所改善。
- 在 Finder 菜单中点击「前往」，选择「应用程序」→「实用工具」文件夹。找到「活动监视器」并启动。查看哪些应用消耗处理能力。
- 点击「内存」标签，然后查看「内存」过滤器，这将显示程序列表及其在 Mac 上占用的空间。
- 结束占用更多资源的应用进程，点击窗口左上角灰色的「x」图标。
注意： 请勿结束您不认识的应用进程。
5. 硬件老旧
如果电脑硬件老旧，运行速度会变慢。不过，您可以通过升级硬件来改善。
修复方法：
要解决此问题，您需要升级 Mac 硬件。可以更换硬盘。首先，您需要确认您的 Mac 型号、内存最大支持容量、是否可升级、寻找合适的 Mac 并安装。
另请阅读：
如何在 Mac 上恢复永久删除的文件 如果您意外删除了照片、文档、联系人、音频和视频文件并想恢复已删除内容……
6. 整理您的电脑
如果桌面上有几十个文件图标，这可能是 Mac 运行缓慢的原因之一。
修复方法：
如果您想让 Mac 运行更快，需要整理电脑上的文件夹和文件。删除不需要的文件和文件夹并移至废纸篓以恢复硬盘空间。您还应移除所有不需要的应用，因为保留这些应用可能会拖慢电脑速度。
7. 浏览器充满垃圾
如果您感觉浏览器运行缓慢，可能是缓存过多、打开了多个标签页或安装了不需要的扩展。
修复方法：
伪装的扩展和附加组件可能会拖慢浏览器速度。如果您安装了扩展后被弹窗、种子和广告轰炸，则表明该扩展有问题。不过，并非所有扩展都是这样，您可以安装所需的附加组件，但每个附加组件都会略微降低 Mac 速度。此外，这些扩展还可能窃取您的重要数据。
移除 Chrome 扩展
- 打开 Chrome
- 点击右上角的三个点图标。
- 导航到「更多工具」，然后点击「扩展程序」。
- 您将看到 Chrome 上启用或禁用的扩展列表。
- 您可以添加或删除不需要的扩展以减轻负担。
移除 Safari 扩展
- 打开 Safari
- 点击屏幕顶部的 Safari 菜单，然后选择「偏好设置」。
- 选择「扩展」标签。
- 删除不需要的扩展。
建议工作时打开较少的标签页，以免浏览器变慢。
8. 过时的缓存文件
缓存文件种类繁多，如用户缓存、系统缓存、应用缓存等。用户缓存与用户账户相关，其中 70% 为垃圾文件。您可以手动删除这些不需要的文件。
修复方法：
- 启动 Finder，前往「前往」菜单。
- 点击「前往文件夹」。
- 输入 ~/Library/Caches 并按回车。
- 进入缓存文件夹树。
- 找到每个文件夹并移除其中的所有内容。
- 同时清空废纸篓。
- 不必删除文件夹本身，只需清除其中的内容。
- 要移除系统缓存，需前往「前往文件夹」，输入 /Library/Caches
注意： 您还应卸载不再使用的 Mac 应用程序。
您可以安装 TuneUpMyMac，借助软件移除日志和缓存文件。
9. 视觉效果过载
如果您在 Mac 上启用了动画和图形效果，为提升性能，可能需要减少一些图形效果。
修复方法：
- 点击 Apple 图标，选择「系统偏好设置」。
- 点击「Dock」。
- 在 Dock 中，找到并取消勾选以下选项：
- 打开应用程序时的动画
- 放大效果
- 自动隐藏和显示 Dock
- 点击「最小化窗口使用」并将「神灯效果」改为「缩放效果」
10. SMC 设置异常
SMC 全称为系统管理控制器。它运行 Mac 的一系列低级功能，如风扇、系统音量、电源和其他参数。如果 SMC 偏好设置损坏，Mac 可能会变慢。
修复方法：重置 SMC 恢复出厂设置
有两种方式：
Mac 电池可拆卸：
- 关闭 Mac。
- 取出电池。
- 按住电源键几秒钟。
- 装回电池。
- 按电源键正常开启 Mac。
Mac 电池不可拆卸
- 关闭 Mac。
- 同时按住 Shift、Control、Option 和电源键约 10 秒。
- 释放按键，再按电源键启动 Mac。
在 iMac、Mac Mini 和 Mac Pro 上重置 SMC
- 开启 Mac。
- 拔掉电源线，等待 15 秒。
- 重新插上电源线，再等待几秒。
- 按电源键重启电脑。
11. Spotlight 过度负载
Spotlight 作为搜索引擎工作。在搜索任何内容前，它会建立 Mac 上所有文件的「地图」。对于老旧 Mac 或多硬盘设备，重新索引大文件可能成为问题。
修复方法：
您可以通过限制 Spotlight 搜索范围来修复 Mac 运行缓慢的问题。
- 点击 Apple 图标，然后选择「系统偏好设置」。
- 找到「Spotlight」。
- 在 Spotlight 下，点击「隐私」。
- 现在您可以从 Spotlight 搜索中排除文件夹。
这样可以减少资源使用。Spotlight 将不再搜索排除的文件夹。
12. 临时文件
每次在 Mac 上打开应用，它都会创建缓存文件，只要应用处于活动状态，缓存文件就会累积。临时文件就这样堆积起来。
修复方法：
要清除缓存文件和临时文件，您需要重启电脑。重启 Mac 可释放电脑内存（RAM）空间。
通常，如果 Mac 内存不足，会将部分硬盘空间转为虚拟内存。但这无法永远奏效，这就是 Mac 变慢的原因。
如果您想释放系统资源和内存，建议偶尔重启 Mac。这将删除操作系统和您运行过的应用创建的所有临时文件。
此外，它还会关闭您已关闭应用的后台进程，回收内存空间。这将让 Mac 运行更快。
另请阅读：
如何清除 Mac 启动项 对那些不需要的弹窗登录项感到恼火？正在寻找禁用它们的方法？Mac 启动项绝对会拖慢您的机器……
13. 大量大型和旧文件
大多数大型或不需要的文件要么在废纸篓，要么在下载文件夹。这会占用电脑空间，导致运行缓慢。
修复方法：
通过清理废纸篓和下载文件夹中的不需要内容，可以恢复大量宝贵空间。清空废纸篓：在 Dock 上找到废纸篓，右键点击并选择「清空废纸篓」。清理下载文件夹：按大小排列文件，然后删除不再需要的文件。可删除的文件包括：
- 下载文件夹中的 .DMG 文件
- 将媒体文件移至 iCloud
- 将数据传输到外部硬盘
- 删除重复的文件夹和文件
结论：
以上是加速 Mac 的几种方法。但是，如果您不想选择手动故障排除步骤，想要一个简单的解决方案来修复缓慢的 Mac，可以获取 TuneUpMyMac。借助此软件，您可以清除 Mac 上的不需要内容并提升 Mac 性能。
