วิธีตรวจสอบ Screen Time บนแอนดรอยด์
หาวิธีเช็ค Screen Time บนโทรศัพท์แอนดรอยด์? อย่ากังวล ในบทช่วยสอนนี้เราจะดูวิธีจัดการเวลาที่ใช้บนโทรศัพท์แอนดรอยด์ของคุณ
เทคโนโลยีวิวัฒนาการมากในไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา และจะยังคงเติบโตในปีข้างหน้าเพื่อเปลี่ยนชีวิตเราให้ดียิ่งขึ้น หนึ่งในการประดิษฐ์ที่น่าทึ่งที่สุดที่มนุษย์เคยเห็นคือสมาร์ทโฟน มันช่วยเราในหลายด้านของชีวิต และจะยังคงทำเช่นนั้นถ้าใช้อย่างมีความรับผิดชอบ
มันช่วยให้เราเชื่อมต่อกับคนที่ใกล้ชิด และช่วยดำเนินงานประจำวัน ไม่ว่าอาชีพจะเป็นอะไร นักเรียน ธุรกิจ หรือแรงงานรับจ้าง สมาร์ทโฟนไม่ต้องสงสัยกลายเป็นส่วนสำคัญของชีวิตเรา และเป็นเครื่องมือพิเศษเมื่อพูดถึงการเพิ่มประสิทธิภาพผลิตภาพของเรา อย่างไรก็ตาม จะมีจุดที่การใช้งานมากเกินไปนำไปสู่ปัญหาที่คนอาจรู้หรือไม่รู้
แต่มันทำให้ประสิทธิภาพลดลง และความไม่สามารถเพิ่มขึ้น อาจเป็นอันตรายในทางอื่น เพราะความมากเกินไปของสิ่งใดก็ตามเป็นอันตราย ฉันเดิมพันว่าการเรียกสมาร์ทโฟนว่า Idiot Boxes ขนาดเล็กไม่ได้ผิด
คุณคิดว่าไม่ดีไหมที่จะตรวจสอบ Screen Time ของเราก่อนที่มันจะทำลายเรา? การพึ่งพามากเกินไปสามารถทำลายประสิทธิภาพผลิตภาพของคุณได้
ตัวเลือกที่ 1: Digital Wellbeing
Google มีความคิดริเริ่มเพื่อช่วยให้เราเข้าใจความสำคัญของ "การโต้ตอบจริง" กับผู้อื่น และจำกัดการใช้โทรศัพท์ Digital Wellbeing เป็นแอปที่ออกแบบมาสำหรับสุขภาพของคุณ ทำให้คุณรับผิดชอบมากขึ้น และติดโทรศัพท์น้อยลง
มันช่วยให้คุณติดตามเวลาที่ใช้บนโทรศัพท์ จำนวนการแจ้งเตือนประมาณการต่อวัน และแอปที่ใช้บ่อย สรุปแล้ว เป็นแอปที่ดีที่สุดสำหรับ เช็ค Screen Time บนแอนดรอยด์
แอปบอกว่าเราพึ่งพาสมาร์ทโฟนมากแค่ไหน และช่วยจำกัดการพึ่งพานี้ คุณเข้าถึง Digital Wellbeing ได้ง่ายโดยไปที่การตั้งค่า แล้วแตะที่ "Digital Wellbeing"
Digital Wellbeing แสดงการใช้งานตามเวลา พร้อมจำนวนการปลดล็อกและการแจ้งเตือน ฟีเจอร์พิเศษอื่นๆ เช่น โหมด Do Not Disturb และฟีเจอร์ Wind Down ก็มีอยู่ ซึ่งเปลี่ยนเป็น Grayscale หรือโหมดอ่านขณะลดความสว่างหน้าจอ ทำให้สบายตาเวลามองหน้าจอตอนกลางคืน
อ่านเพิ่มเติม: วิธีใช้สมาร์ทโฟนเป็นรีโมทควบคุมทีวี
ตัวเลือกที่ 2: แอป協力廠商 (Play Store)
ติดตั้งแอป協力廠商ด้านล่างจาก Play Store ทำตามขั้นตอน:
- ไปที่ Google Play Store ค้นหาแอปเฉพาะนั้น
- กดปุ่ม Install ตรวจสอบอินเทอร์เน็ตทำงาน
- ติดตั้งเสร็จ กด Open เปิดแอป
- พร้อมใช้งานแล้ว!
#1 YourHour
มีบน Google Play Store แอปให้ฟีเจอร์สนุกหลากหลายช่วยติดตามและควบคุมการใช้สมาร์ทโฟน แอปบอกว่าคุณอยู่ในกลุ่มการติดโทรศัพท์แบบไหน และช่วยลดการติดนี้ การเตือนค้างในแถบการแจ้งเตือนช่วยในสถานการณ์ที่คุณเริ่มเล่นโทรศัพท์โดยไม่มีเหตุผล
#2 Forest
แอปนี้อธิบายและส่งเสริมการโต้ตอบกับผู้อื่นเมื่ออยู่ด้วยกัน และช่วยสร้างนิสัยที่ดีกว่ากับการใช้โทรศัพท์ ถ้าอยากเปลี่ยนนิสัยใช้โทรศัพท์มากเกินไป แอปนี้คือคำตอบ
Forest พัฒนาอย่างสร้างสรรค์เพื่อปรับปรุงโฟกัส และให้วิธีติดตามช่วงเวลาที่โฟกัส
#3 Less Phone
Launcher แอนดรอยด์ตัวนี้ดึงดูดความสนใจขณะค้นหาแอปจำกัด Screen Time บน Play Store เปิดตัวเพื่อลดการใช้โทรศัพท์โดยจำกัดการเข้าถึงแอปที่เสียเวลา
Launcher มีอินเทอร์เฟซเรียบง่าย เข้าถึงได้แค่แอปจำเป็นอย่าง โทรศัพท์ ทิศทาง อีเมล และ Task Manager แอป制约เราไม่ให้ใช้โทรศัพท์ เพื่อให้ใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวมากขึ้น
#4 Quality Time
แอป Quality Time สนุกสนานเหมือนชื่อ มันเป็นแอปที่จำเป็นและใช้งานง่าย บันทึกและตรวจสอบเวลาที่ใช้บนแอปต่างๆ คำนวณและวัดรายงานสรุปรายชั่วโมง รายวัน และรายสัปดาห์ นับจำนวนการปลดล็อกหน้าจอและติดตามการใช้งานทั้งหมดได้
ตัวเลือกที่ 3: ควบคุมโทรศัพท์ลูกภายใต้การดูแล
ถ้าคุณเป็นพ่อแม่ จะเห็นชัดว่าคุณกังวลกิจกรรมลูกบนโทรศัพท์ของพวกเขา อาจเล่นเกมมากเกินไป หรือกลายเป็นเด็กโซเชียลมีเดีย ความคิดเหล่านี้น่าปวดหัวและอาจกลายเป็นฝันร้าย ดังนั้นดีกว่าที่จะตรวจสอบพวกเขา และเป็นเรื่องปกติที่จะเป็นคนเข้าไปนิดหน่อย
แอป FamilyTime ให้คุณเช็ค Screen Time บนโทรศัพท์แอนดรอยด์ของลูกได้ง่าย แอปจะล็อกโทรศัพท์ลูกเมื่อเวลาที่ตั้งครบ คุณไม่ต้องกังวลว่าพวกเขาอยู่ตื่นทั้งคืนบนโทรศัพท์ เพราะเมื่อเข็มนาฬิกาข้ามชั่วโมงที่ตั้ง โทรศัพท์จะล็อกอัตโนมัติ และลูกน้อยจะไม่มีทางเลือกนอกจากการนอน
วิธีใช้แอป FamilyTime
- ดาวน์โหลด และติดตั้งแอปจาก Play Store ติดตั้งเสร็จ เปิด แอป
- ตอนนี้ สร้างโปรไฟล์แต่ละคน สำหรับลูก และเลือกโปรไฟล์ที่ต้องการติดตาม แล้วแตะปุ่ม Settings
- ข้างล่างส่วน Family Care จะเห็น Schedule Screen Time
- ต่อไป ไปที่ กฎที่กำหนดไว้ 3 แบบ คือ Homework Time, Dinner Time, และ Bed Time ถ้าคลิก ไอคอน Plus จะสร้างกฎใหม่ได้
- ตั้งชื่อกฎ ตั้งเวลาเริ่มและจบ และกำหนดวันที่กฎเหล่านี้ใช้ได้ ข้ามวันหยุดสุดสัปดาห์ได้ สร้างกฎมากเท่าที่ต้องการสำหรับแต่ละโปรไฟล์และแต่ละลูก ดีจนเกินไปจริงๆ!
- งานของคุณเสร็จแล้ว เมื่อเวลากฎเริ่ม โทรศัพท์จะล็อกตัวเอง และปลดล็อกเมื่อเวลากฎจบ
สมาร์ทโฟนแน่นอนเล่นบทบาทสำคัญในชีวิตเรา และจะคงทำต่อไป แต่มันเป็นวัตถุทางกายภาพ ข้างต้นมีวิธีที่มีประสิทธิภาพในการติดตาม Screen Time เพื่อลดการใช้งาน แต่มันไม่ว่าแอปจะมีประสิทธิภาพแค่ไหน มันขึ้นอยู่กับเรา คือ เราต้องเป็นคนนำการเปลี่ยนแปลงนิสัยนี้ผ่านการตระหนักรู้ของตนเอง
แนะนำ: แก้ไข Google Maps ไม่ทำงานบนแอนดรอยด์
ใช้เวลามากเกินไปหน้าจอโทรศัพท์อาจทำลายชีวิตคุณจริงๆ การติดตาม Screen Time อาจเป็นประโยชน์ เพราะช่วยไม่เพียงแค่เพิ่มประสิทธิภาพ แต่ผลิตภาพด้วย หวังว่าข้อเสนอข้างต้นจะช่วยคุณได้ บอกเราที!
