หนึ่งในฟีเจอร์น่าสนใจที่สุดของ Apple Watch รุ่นใหม่คือการติดตามสุขภาพและกิจกรรม แอปของ Apple จะวิเคราะห์และรายงานกิจกรรมให้คุณ แต่คุณอาจต้องการส่งออกและดูข้อมูลสุขภาพทั้งหมดด้วยตัวเอง สบายใจได้ว่าทำได้ด้วย Apple Watch Series 4 หรือ 5
นี่คือวิธีส่งออกรายงานเหล่านี้และแปลงเป็นรูปแบบที่วิเคราะห์ได้ง่าย
ทำไมต้องส่งออกกิจกรรม?
Apple Watch Series 4 และ 5 รวบรวมข้อมูลสุขภาพตลอดเวลาขณะสวม ข้อมูลส่วนใหญ่เกี่ยวกับสุขภาพหัวใจ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก การติดตามฟิตเนส และจำนวนก้าว
เมื่อคุณส่งออกข้อมูลนี้ คุณสามารถติดตามเป้าหมายฟิตเนสและสุขภาพตามเวลา อาจมีประโยชน์ต่อแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ หรือในบริบทอื่นๆ เช่น การเรียกร้องสิทธิประโยชน์ประกันสุขภาพ แม้คุณไม่สนใจสุขภาพหัวใจ ข้อมูลจาก Apple Watch ช่วยตรวจจับภาวะอย่าง sleep apnea, diabetes, และ arrhythmia ด้วยเครื่องมือภาคสามได้
คุณอาจอยากได้ข้อมูลแค่จากความอยากรู้ คุณอาจสงสัยว่าอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักที่บ้านต่างจากที่ทำงานยังไง คุณอาจสงสัยว่าวิ่งตอนเช้าหรือเดินตอนเย็น ทำให้หัวใจเต้นเร็วกว่ากัน ด้วยข้อมูลสุขภาพของคุณ คุณจะตอบคำถามเหล่านี้ได้
วิธีส่งออกกิจกรรม Apple Watch
เพื่อสร้างรายงานสุขภาพ เริ่มด้วยการเปิดแอป Apple Health
จากนั้นไปที่หน้าจอหลัก แล้วคลิกไอคอนผู้ใช้มุมขวาบน จากเมนูที่เปิด กด "Export Health Data" คุณต้องรอสักครู่ เพราะกระบวนการรวบรวมและส่งออกจะใช้เวลา
ตัวเลือกการแชร์หลายอย่างจะปรากฏเมื่อส่งออกเสร็จ เลือกตัวเลือกที่ต้องการ แล้วตรวจสอบข้อมูลสุขภาพที่ส่งออก
รายงานที่ส่งออกจะเป็นไฟล์ XML และอ่านไม่ง่าย — ไม่เหมาะสำหรับการ瀏覽และวิเคราะห์ สบายใจที่มีแอปและบริการ เช่น QS Access app ที่แปลงข้อมูลนี้เป็นรูปแบบที่มีประโยชน์และอ่านง่ายกว่า เช่น สเปรดชีต Excel
การแปลง XML เป็นรูปแบบอ่านง่ายอาจใช้เวลา หากคุณเลือกใช้แอปแปลงข้อมูลกิจกรรม แอปสามารถตั้งค่าให้ส่งการแจ้งเตือนเมื่อเสร็จสิ้น
แอปเหล่านี้อาจให้คุณปรับแต่งข้อมูลรายงานและนำเสนอในรูปแบบต่างๆ ยังมีซอฟต์แวร์วิเคราะห์ของตัวเองช่วยดึงจุดสำคัญจากข้อมูล — เช่น สุขภาพหัวใจ ระดับฟิตเนสโดยรวม และพื้นที่ที่อาจมีปัญหา
การส่งออกข้อมูลสุขภาพจาก Apple Watch
คุณสามารถส่งออกรายงานกิจกรรมและสุขภาพจาก Apple Watch ได้ แต่รูปแบบเริ่มต้นอ่านไม่ง่าย
สบายใจที่มีแอปและบริการบางอย่างใช้แปลงข้อมูลเป็นรูปแบบอ่านง่าย หากคุณอยากได้ข้อมูลสุขภาพจาก Apple Watch คุณต้องผ่านบริการภาคสาม เมื่อแปลงแล้ว สถิติเหล่านี้ช่วยค้นพบข้อมูลที่มีประโยชน์และน่าสนใจเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
