หนึ่งในคุณสมบัติที่น่าสนใจที่สุดของ Apple Watch รุ่นใหม่คือฟังก์ชันการติดตามสุขภาพและกิจกรรม แอพของ Apple จะวิเคราะห์และรายงานกิจกรรมของคุณ แต่คุณอาจต้องการส่งออกและดูข้อมูลสุขภาพทั้งหมดของคุณด้วยตนเอง โชคดีที่คุณทำได้โดยใช้ Apple Watch Series 4 หรือ 5
ต่อไปนี้คือวิธีการส่งออกรายงานเหล่านี้และแปลงเป็นรูปแบบที่คุณวิเคราะห์ได้ง่ายๆ
ทำไมต้องส่งออกกิจกรรมของคุณ
Apple Watch Series 4 และ 5 จะรวบรวมข้อมูลสุขภาพเสมอเมื่อสวมใส่ ข้อมูลนี้ส่วนใหญ่เกี่ยวกับสุขภาพของหัวใจ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก การติดตามการออกกำลังกาย และจำนวนก้าว
เมื่อคุณส่งออกข้อมูลนี้ คุณจะติดตามเป้าหมายการออกกำลังกายและสุขภาพได้เมื่อเวลาผ่านไป อาจเป็นประโยชน์กับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อื่นๆ หรือในบริบทที่แตกต่างกัน เช่น การยื่นคำร้องประกันสุขภาพ แม้ว่าคุณจะไม่สนใจสุขภาพของหัวใจ ข้อมูลที่รวบรวมโดย Apple Watch สามารถช่วยให้คุณตรวจพบสภาวะต่างๆ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เบาหวาน และภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ด้วยเครื่องมือของบุคคลที่สาม
คุณอาจต้องการข้อมูลเพียงเพราะความอยากรู้ คุณอาจสงสัยว่าอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักของคุณเป็นอย่างไรที่บ้านกับที่ทำงาน คุณอาจสงสัยว่าสิ่งใดทำให้เลือดสูบฉีดได้มากกว่ากัน เช่น การเขย่าเบา ๆ ในตอนเช้าหรือการเดินในตอนเย็น ด้วยข้อมูลด้านสุขภาพของคุณ คุณจะสามารถตอบคำถามเหล่านี้ได้
วิธีส่งออกกิจกรรม Apple Watch ของคุณ
หากต้องการสร้างรายงานสุขภาพ ให้เริ่มต้นด้วยการเปิดแอป Apple Health
ถัดไป ไปที่หน้าจอหลัก จากนั้นคลิกที่ไอคอนผู้ใช้ที่ด้านบนขวา จากเมนูนี้จะเปิดขึ้น ให้กด "ส่งออกข้อมูลสุขภาพ" คุณจะต้องรอสักครู่ เนื่องจากกระบวนการรวบรวมและส่งออกจะใช้เวลาสักครู่
ตัวเลือกการแชร์หลายรายการจะปรากฏขึ้นเมื่อกระบวนการส่งออกเสร็จสิ้น เลือกตัวเลือกที่คุณต้องการ จากนั้นตรวจสอบข้อมูลสุขภาพที่ส่งออก
รายงานที่ส่งออกจะเป็นไฟล์ XML และไม่ได้อ่านง่ายเป็นพิเศษ – ไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการเรียกดูและวิเคราะห์ โชคดีที่มีแอปและบริการบางอย่าง เช่น แอป QS Access ที่จะแปลงข้อมูลนี้ให้อยู่ในรูปแบบที่มีประโยชน์และอ่านง่ายขึ้น เช่น สเปรดชีต Excel
การแปลง XML เป็นรูปแบบที่อ่านได้อาจใช้เวลาสักครู่ หากคุณเลือกใช้แอปเพื่อแปลงข้อมูลกิจกรรม คุณสามารถตั้งค่าแอปให้ส่งการแจ้งเตือนถึงคุณเมื่อดำเนินการเสร็จสิ้น
แอปเหล่านี้อาจอนุญาตให้คุณปรับแต่งข้อมูลรายงานของคุณและนำเสนอในรูปแบบต่างๆ พวกเขายังมีซอฟต์แวร์วิเคราะห์ของตัวเองที่จะช่วยคุณเลือกไฮไลท์จากข้อมูลของคุณ เช่น สุขภาพของหัวใจ ระดับความฟิตโดยรวม และพื้นที่ที่อาจมีปัญหา
การส่งออกข้อมูลสุขภาพจาก Apple Watch ของคุณ
คุณสามารถส่งออกรายงานเกี่ยวกับกิจกรรมและสุขภาพของคุณจาก Apple Watch ได้ แต่รูปแบบเริ่มต้นจะไม่สามารถอ่านได้จริงๆ
โชคดีที่มีแอพและบริการบางอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อแปลงข้อมูลของคุณให้อยู่ในรูปแบบที่อ่านได้ หากคุณต้องการรับข้อมูลสุขภาพของ Apple Watch คุณจะต้องผ่านบริการของบริษัทอื่น เมื่อแปลงแล้ว สถิติเหล่านี้จะช่วยให้คุณค้นพบข้อมูลที่เป็นประโยชน์และน่าสนใจเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
