วิธีจัดระเบียบและจดจำเคล็ดลับชีวิตประจำวันที่คุณอ่านอย่างง่ายดาย

คุณวาดโลโก้ Apple จากความจำได้ไหม? ลองทำดูทันที คำตอบอาจทำคุณประหลาดใจ เพราะศึกษาพบว่าเพียง 1 ใน 85 คนเท่านั้นที่วาดถูกต้อง แม้เราจะเห็นโลโก้นี้เกือบทุกวัน แต่มוחไม่ได้จดจำรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ นี่แสดงให้เห็นว่าเรารู้จักสมองตัวเองน้อยแค่ไหน เรเชื่อมั่นในความจำของตัวเอง แม้หลักฐานจะบอกว่าควรไม่เชื่อ ความลืมเป็นลักษณะเฉพาะของมนุษย์ แต่เรายากที่จะตระหนักว่าเราสูญเสียข้อมูลไปวันละเท่าไหร่

กลับมาที่คุณ: คุณอ่านหนังสือและบทความกี่เล่มต่อปี? ต่อวัน? และคุณจดจำได้เท่าไหร่? หากคุณกำลังอ่านบทความนี้ คุณจะลืม 80% ของเนื้อหาภายในหนึ่งเดือน โดยไม่ต้องลงลึกในกลไกความจำ สรุปได้ว่า ความจำเป็นสถานที่敵對ต่อข้อมูลที่ไม่ได้ทำซ้ำหรือซ้อมซ้ำ นี่เป็นข่าวร้ายสำหรับปัญญาที่เราอ่านทุกวัน หรือเคล็ดลับที่อยากนำไปใช้เมื่อเวลาถึง

ข่าวดีคือ ความลืมล้มสามารถเอาชนะได้ นักวิจัยความจำระบุว่า การฝึกแบบกระจายเวลา (spaced practice) ช่วยให้เรียนรู้ดีขึ้น ในหนังสือ "Make It Stick" นักจิตวิทยา Henry L. Roediger III กล่าวว่า:

"ความพยายามที่เพิ่มขึ้นในการเรียกคืนความรู้หลังจากลืมเล็กน้อย มีผลกระตุบการควบรวมความจำอีกครั้ง ทำให้ความจำแข็งแรงขึ้น"

หนังสือยังบันทึกว่า การลืมเล็กน้อยอาจเป็นสิ่งดี คุณสามารถทบทวนขณะรวมการฝึกทักษะหรือหัวข้อต่างๆ เข้าด้วยกัน นี่คือหลักการเดียวกับ active recall และการใช้ flashcards สำหรับ spaced practice คำแนะนำนี้เป็นสำหรับทักษะการเรียนรู้ที่ดีขึ้น แต่เครื่องมือเหล่านี้ใช้ได้กับความรู้ทุกประเภทที่เราไม่อยากลืม นี่คือเครื่องมือที่ช่วยคุณชนะเกมความจำและเก็บคำแนะนำไว้นานขึ้น

Mindmory (iOS, ฟรี)

จดจำกฎชีวิตด้วย Do's และ Don'ts

คุณจะชอบ Mindmory เพราะความเรียบง่าย แอปใหม่นี้ออกแบบมาเป็นที่จับความคิดดีๆ ทั้งหมดที่คุณอ่าน เก็บกฎการพัฒนาตนเองทั้งหมดในรูปแบบ Do's และ Don'ts

เช่น แนวคิดที่ปฏิบัติได้สามารถแบ่งเป็นรายการ Do's และ Don'ts คำพูดดังของ Steve Jobs "อย่ากลัว教條" เป็น Don't "อย่าให้เสียงความคิดเห็นของผู้อื่นบดบังเสียงภายในตัวคุณ" ก็เป็น Don't เช่นกัน ส่วน Do's อาจมี "Stay hungry, stay foolish" เคล็ดลับชีวิตทุกอย่างจัดหมวดหมู่ได้

Mindmory ใช้ spaced repetition แสดงแนวคิดที่ปฏิบัติได้ (Do's และ Don'ts) บนหน้าจอหลัก ใช้สีเขียว/แดงเข้มต่างกันแสดงความแข็งแกร่งของแนวคิดเหล่านั้นในชีวิตประจำวัน สมมติข้อผิดพลาดที่เกิดซ้ำขัดขวางประสิทธิภาพ ให้ตั้งลำดับความสำคัญแนวคิดแก้ไขด้วยการจัดอันดับภาพ เพื่อให้การแจ้งเตือนแบบกระจายเวลาช่วย active recall วิธีแก้ที่คุณตั้งไว้

Mindmory ยังมีมุมมอง Grey Matters สำหรับแนวคิดที่ไม่ใช่การกระทำแต่อยากเก็บไว้ แอปยังช่วยโหลดแนวคิดใหม่ด้วยตัวอย่างสำเร็จรูป

MemoButton

ออกกำลังกายความจำเชิงกระทำ

เป็นเครื่องมือ spaced repetition ในเบราว์เซอร์ บรรจุเป็น Chrome extension เพิ่มสิ่งที่อยากจดจำลงใน Quiz Card MemoButton ใช้ spaced repetition ทดสอบคุณเป็นระยะ เพื่อให้จดจำดีขึ้น เหมาะสำหรับเรียนภาษา จดจำคีย์บอร์ด shortcut หรือทบทวนแนวคิดจากเว็บ

หน้าบัญชีแสดงสถิติให้ข้อมูลเชิงลึก จัดการ quiz cards ทั้งหมด แยกเป็น "ง่ายที่สุด" และ "ยากที่สุด" ข้อเท็จจริงที่จดจำยากสามารถทำให้ง่ายขึ้นด้วยข้อมูลเพิ่ม Context หรือ mnemonics ผู้พัฒนาบอกว่าทุกครั้งที่แนวคิดซ้ำ คุณจะได้มุมมองใหม่ วันหนึ่งอาจ "เข้าใจ" พอดีและช่วยพัฒนาแนวคิดของตัวเอง

FlashTabs เป็นอีก spaced repetition extension ที่ออกแบบดี สามารถใช้เริ่มปรับปรุงความจำในปีนี้

Clippings.io

ไฮไลท์ส่วนสำคัญจาก ebook ที่คุณอ่าน

มาจัดการความรู้จากหนังสือที่อ่าน ถ้าเป็นหนังสือก็การสร้าง idea index ของ Maria Popova ไม่มีราคา ถ้าเป็น ebook บน Kindle Clippings.io อาจมีคำตอบ

เว็บแอปนี้ให้ฟีเจอร์ครบครันจัดการไฮไลท์ Kindle คุณไปที่หน้า Amazon Kindle Highlights ได้ แต่ Clippings.io ทำได้สวยงามกว่า สามารถแก้ไข ค้นหา ติดแท็ก และทำ annotation ได้ จัดระเบียบหนังสือและ annotation เป็น collections อ่านซ้ำย่อหน้าที่แน่นอนจากหนังสือเล่มใดเล่มหนึ่ง ค้นหาโน้ตจากชื่อหนังสือ ผู้เขียน เนื้อหา และประเภท ส่งออก clippings เป็น Word, Excel, PDF ที่จัดรูปแบบสวยงาม

สำคัญที่สุด — ส่ง clippings ทั้งหมดไป Evernote ได้ สร้างสมุดบันทึกต่อลำดับหนังสือ แต่ละ annotation กลายเป็นโน้ตในสมุดเฉพาะ ช่วยให้ใช้พื้นที่เพิ่ม context, ลิงก์ และเครื่องมือภาพ

การรวม Evernote นี้นำไปสู่ add-on ต่อไปสำหรับทบทวนและทบทวน

Reflect

ทบทวนด้วย flashcards บน Evernote

นักเขียนและนักกลยุทธ์สื่อ Ryan Holiday ให้ตัวอย่าง commonplace book สำหรับเก็บสิ่งที่อ่าน ใช้ "บัตรโน้ต" แบบเป็นระบบเพื่อจดจำ Evernote ทำหน้าที่เดียวกันสำหรับคนดิจิทัล Reflect เป็นเหตุผลหนึ่งที่ควรไปดิจิทัล

Reflect ช่วยจดจำและสะท้อนโน้ตด้วยการทบทวน flashcards ตามกำหนดจากสิ่งที่บันทึกใน Evernote ใช้งานได้ทุกอุปกรณ์ ใช้ระหว่างทางหรือคิวซุปเปอร์มาร์เก็ตได้

Bakari แสดงวิธีตั้งค่าทบทวนอัตโนมัติด้วย Reflect และ Evernote ระบุสมุดบันทึกหรือ stack ที่ต้องการทบทวน และกรองด้วยแท็ก เช่น สมุดบันทึกเคล็ดลับชีวิตและแนวคิด ใส่ใจตารางเวลา เพราะนี่คือที่ spaced repetition ทำงาน ด้วย flashcards คุณนำทางการ์ดได้เจตนาสมัครเล่นและรวดเร็ว

ผู้ใช้ Android? ลอง Revunote ซึ่งต่อกับ Evernote และช่วยทบทวนโน้ตได้

คุณลดความเร็วความลืมล้มอย่างไร?

มองย้อนหลัง เคล็ดเล็กๆ ช่วยปรับปรุงชีวิตได้มาก บทความนี้เกิดจากกำแพง writer's block และเคล็ด Rule of 52 and 17 ที่จดจำจาก The Daily Muse แนวคิดยังมาจากความลืมของตัวเองที่เร็วกว่าการอ่าน

การทบทวนเคล็ดลับที่มีค่าอย่างสม่ำเสมอช่วยให้สดใหม่ การกลับไปอ่านของเก่าช่วยคิดต่างจากครั้งแรก อาจเปิดมุมมองใหม่ อย่าปล่อยให้ความลืมล้มเป็นโจรขโมยความคิดของคุณ

วิธีของคุณในการเก็บเคล็ดลับดีๆ จากเว็บคืออะไร? เครื่องมือเฉพาะเจาะจงที่ใช้รวบรวมและทบทวนโน้ตคืออะไร? อย่าลืมแชร์เคล็ดลับในความคิดเห็น