ฤดูร้อนใกล้จะมาถึงอีกครั้ง และสำหรับพันคนทั่วโลก หมายถึงสิ่งเดียว - เวลาที่จะได้รูปทรงและพัฒนาร่างกายชายหาดที่สมบูรณ์
เราได้ดู Gadget ฟิตเนส 8 ชิ้นที่ช่วยให้คุณฟิตและหลุดหลั่วน้ำหนักฤดูหนาวแล้ว แต่จริงๆ จำเป็นต้องซื้อ Wearable Tech ที่แพงไหม? แน่นอนมันช่วยให้คุณเข้าใจระบบฟิตเนสรายละเอียดมากขึ้น และให้ข้อเสนอแนะที่คุณไม่คุ้มค่าเข้าถึงปกติ แต่มีแอปใน Chrome Web Store ที่ทำงานคล้ายกันไหม?
นี่คือ 4 แอปออกกำลังกายฟรีที่ต้องมีสำหรับคนที่ใส่ใจฟิตเนส...
GAIN Fitness
GAIN Fitness ให้คุณสร้างระบบออกกำลังกายส่วนตัวสำหรับบ้านและฟิตเนส งานออกกำลังกายหลายๆ อย่าง พัฒนาจากทฤษฎีวิทยาศาสตร์สุขภาพและฟิตเนส และรวมแผนจาก Personal Trainer ที่ได้รับการรับรอง
แอปเสนอแรงออกกำลังกายมากกว่า 700 แบบสำหรับระดับฟิตเนสหลายระดับ บางอย่างต้องการอุปกรณ์อื่น แต่ส่วนใหญ่ทำได้ด้วยแค่ความมุ่งมั่นของคุณเอง คุณสามารถบอกแอปว่าคุณมีอุปกรณ์ฟิตเนสหรือออกกำลังกายที่บ้านไหม และแอปจะสร้างแผนออกกำลังกายตามนั้น
แผนการออกกำลังกายครอบคลุมหลากหลายวิธีการฟิตเนส เช่น Strength, Plyometric, Calisthenic และ Yoga สำหรับผู้ใช้ iPhone แอปยังมีรูปแบบ iOS - ซิงค์ราบรื่นข้ามสองระบบ
BodBot
หลังได้รับการนำเสนอใน USA Today, Lifehacker, Maxim และ Forbes BodBot กลายเป็นหนึ่งในแอปฟิตเนสที่ต้องมีของฤดูร้อน
มันให้คุณวางแผนตารางออกกำลังกายตาม Stamina ของคุณ ขณะเดียวกันดูแลความต้องการโภชนาการโดยสร้างแผนกินที่ครอบคลุม งานออกกำลังกายทั้งหมดเป็นส่วนตัวสูง และอิงตามเป้าหมายฟิตเนสของคุณ - ตัวอย่างเช่น 'Get Stronger', 'Get Fitter', 'Lose Weight' และแม้แต่ 'Improve Cognitive Abilities'
มันยังแนะนำว่าสิ่งของในบ้านไหนสามารถใช้เพื่อการออกกำลังกายได้ แทนที่จะต้องการอุปกรณ์ฟิตเนส 'จริง' แอปสามารถใช้ลูกฟุตบอล ไม้ขาด เก้าอี้ และเตียงก็ได้ในการสร้างแผนออกกำลังกาย
สำคัญคือ แอปไม่ได้แค่ช่วยจัดการเป้าหมายและตารางโดยติดตามอุปกรณ์ที่มีและประวัติการออกกำลังกาย แต่ยังปรับเปลี่ยนและเสนอระบบและแผนใหม่ตามความก้าวหน้าของคุณ นี่หมายความว่าเมื่อฟิตเนสของคุณดีขึ้น แผนการออกกำลังกายจะยากขึ้นเรื่อยๆ - ทำให้แน่ใจว่าคุณกดดันตัวเองไปขีดจำกัดตลอดเวลา
Personal Trainer - Yoga
บางคนเพียงไม่ชอบไปฟิตเนสบ่อยๆ หรือเหงื่อท่วมตัวจากการวิ่งไกลทุกวัน หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น คุณควรพิจารณา Yoga - มันได้รับการยอมรับกว้างขวางว่ามีประโยชน์ต่อความยืดหยุ่น ปัญหาเครื่องเคลื่อนไหว และแม้แต่สุขภาพจิต
มี Yoga apps ที่ดีอยู่แล้วที่อื่น แต่ 'Personal Trainer – Yoga' อาจเป็นแอป Yoga ที่ดีที่สุดสำหรับ Chrome มันเสนอท่ Yoga เพียงพอ รวมถึงตัวเลือกทางกายวิภาคและบำบัด
แอปจะนำคุณผ่าน Warm-up ที่ครอบคลุม ก่อนสร้างแผนส่วนตัวขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ ท่า Yoga แต่ละท่ามีแผนภาพขั้นตอนครบถ้วน รวมถึงคำแนะนำและเคล็ดลับเพื่อช่วยรักษา Form และป้องกันบาดเจ็บ
Fitocracy [ไม่พร้อมใช้งานแล้ว]
หากคุณแฟน Social Networking ใหญ่ คุณอาจพบว่า Fitocracy ให้แรงบันดาลใจและแรงจูงใจให้คุณได้รูปทรง
https://www.youtube.com/watch?v=GhdrYVsmpHs
นอกจากติดตามการออกกำลังกายและให้ข้อเสนอแนะ Fitocracy ออกแบบรอบ Element สังคมที่ให้คุณ交友 กับผู้ใช้อื่นโดย Follow พวกเขา ช่วยจูงใจพวกเขา และแสดงความคิดเห็นบนคะแนนและประสิทธิภาพ ผู้พัฒนาอ้างว่าพวกเขาจ้างวิจัยอิสระซึ่งพิสูจน์ว่า แรงจูงใจในการรักษาระบบฟิตเนสสูงกว่าเมื่อทำกับเพื่อน - อาจทำให้แอปนี้เป็นกุญแจสู่ร่างกายชายหาดฤดูร้อน
Fitocracy ยังรวมคุณสมบัติเกมที่ให้คุณได้คะแนนจากการออกกำลังกาย คะแนนเหล่านี้สามารถใช้ปลดล็อก Achievements, Beat Quests และ Level Up เพื่อได้ Badge จุดสำคัญ - ทั้งหมดสามารถทำให้ติดได้เร็ว ดังนั้นจูงใจคุณเพิ่มเติม
แอป Fitocracy ยังมีเวอร์ชัน iOS และ Android
Fitness Fun?
เราต้องการเทคโนโลยีเพื่อฟิตไหม? แอปออนไลน์แทนที่การวิ่งและซิทอัพแบบดั้งเดิมได้ไหม? คุณเคยลองแอปที่เรากล่าวมาไหม? หรือคุณใช้เว็บไซต์ออกกำลังกายที่รวมเทคโนโลยีและฟิตเนสอยู่แล้ว? บอกเราในความคิดเห็นด้านล่างได้เลย
