ในแพลตฟอร์มมือถือและเดสก์ท็อปต่างๆ มีคุณลักษณะ "โหมดกลางคืน" ที่จะลดระดับแสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากจอแสดงผล แม้ว่าระบบปฏิบัติการบางระบบจะมีคุณสมบัติ "โหมดกลางคืน" ในตัว แต่ระบบปฏิบัติการอื่นๆ จะต้องติดตั้งตัวเลือกของบริษัทอื่น บทความนี้จะกล่าวถึงตัวเลือก "โหมดกลางคืน" ต่างๆ ที่มีให้สำหรับแพลตฟอร์มทั่วไปและสิ่งที่พวกเขาทำ
โหมดกลางคืนทำหน้าที่อะไร
พูดง่ายๆ ก็คือ แสงสีน้ำเงินที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์สามารถสลัดจังหวะชีวิตปกติของมนุษย์ทิ้งไป นี่คือ "นาฬิกา" ภายในที่ช่วยให้เราตระหนักถึงเวลากลางวันและกลางคืน แสงสีน้ำเงินที่มักมองเห็นได้จากแสงแดดอาจขัดขวางความสามารถในการนอนหลับและคุณภาพการนอนหลับ หากพบเห็นในช่วงดึก นอกจากนี้ยังอาจทำให้ปวดตาได้
สำหรับผู้ใช้มือถือหรือคอมพิวเตอร์ในช่วงดึกเหล่านั้น การลองใช้ตัวเลือกโหมดกลางคืนอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้อาจช่วยได้ ในที่สุดเมื่อคุณพร้อมสำหรับการนอนหลับ ก็จะช่วยให้คุณได้พักผ่อนเร็วขึ้น
นอกจากนี้ สำหรับสถานที่มืด เช่น โรงภาพยนตร์ หากคุณต้องใช้โทรศัพท์ โหมดกลางคืนจะลดแสงจ้าโดยรวมที่มาจากจอแสดงผล อีกครั้งที่แสงสีส้มอมส้มจะสบายตายิ่งขึ้น
หมายเหตุ :"โหมดกลางคืน" ที่ครอบคลุมที่นี่แตกต่างจากโหมด "มืด" หรือ "ดำ" ที่เพียงแค่สลับพื้นหลังสีขาว แม้ว่าวิธีนี้จะช่วยรักษาอาการปวดตาได้ แต่ตัวเลือกโหมดกลางคืนโทนสีส้มต่างๆ ก็ดีกว่ามาก เนื่องจากส่งผลต่อทุกพิกเซลบนจอแสดงผล
iOS และ macOS
Night Shift ของ Apple สามารถพบได้ในศูนย์ควบคุม iOS และ macOS สำหรับ Mac สิ่งนี้อยู่ภายใต้มุมมอง "วันนี้" ในการตั้งค่าบน iOS คุณสามารถปรับความเข้มโดยรวมหรือเพียงแค่ตั้งค่า Night Shift ให้เปิดใช้งานระหว่างรุ่งเช้าและค่ำ หากคุณใช้ iOS เวอร์ชันเก่าสำหรับการเจลเบรก ตัวเลือกเช่น f.lux จาก Cydia จะอนุญาตให้มีฟังก์ชันที่คล้ายกันมาก
ลินุกซ์
“แสงกลางคืน” เป็นตัวเลือกสำหรับ Gnome ที่เพิ่มเข้ามาในการอัพเดท 3.24 ซึ่งช่วยให้ปรับความเข้มและกรอบเวลาที่เปิดใช้งานได้
1. เปิด “การตั้งค่า -> แสดง” ในบานหน้าต่างด้านขวา ให้เลือก "ไฟกลางคืน"
2. หน้าต่างป๊อปอัปจะปรากฏขึ้น ให้คุณเปิดใช้งาน Night Light และตั้งค่าให้ทำงานตามกำหนดเวลาได้
หากคุณมี Gnome เวอร์ชันเก่า ส่วนขยายนี้จะเพิ่มปุ่มในเมนูของระบบสำหรับความสามารถที่คล้ายกันมาก
สำหรับผู้ใช้ Linux ที่ไม่ได้ใช้ Gnome คุณสามารถใช้ RedShift เพื่อควบคุมอุณหภูมิสีของหน้าจอได้
วินโดว์
การอัปเดตผู้สร้าง Windows 10 เมื่อวันที่ 11 เมษายน มาพร้อมกับตัวเลือก "แสงสีน้ำเงินที่ต่ำกว่า" ซึ่งพบได้ในการตั้งค่าการแสดงผล
1. เปิด “การตั้งค่า -> ระบบ -> จอแสดงผล”
2. ในส่วนความสว่าง ให้ค้นหาลิงก์ "การตั้งค่าแสงกลางคืน" คลิกเลย
3. จากนั้นคุณสามารถเปิดไฟกลางคืนหรือตั้งเวลาให้เปิดโดยอัตโนมัติ คุณยังลากแถบเลื่อนเพื่อปรับอุณหภูมิสีได้อีกด้วย
แอนดรอยด์
โหมดกลางคืนของ Android มีอยู่ในระบบปฏิบัติการ แต่อาจหายากเนื่องจากผู้ผลิตหลายรายใช้ชื่อต่างกัน โดยทั่วไปจะพบได้ใน “การตั้งค่า -> การแสดงผล -> ไฟกลางคืน/โหมด”
หากคุณไม่เห็นตัวเลือกนี้ ให้อัปเดตอุปกรณ์ของคุณเป็นเวอร์ชันล่าสุด หากคุณยังไม่เห็นตัวเลือกนี้ แสดงว่าอุปกรณ์และ/หรือซอฟต์แวร์ของคุณไม่รองรับ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่ปัญหา เนื่องจากแอปอย่าง Bluelight Filter เป็นวิธีแก้ปัญหาที่ง่าย แอปนี้ให้ความสามารถในการตั้งเวลาและเลือกระดับความเข้มตามสัญลักษณ์ต่างๆ เช่น หลอดไส้ แสงเทียน หลอดฟลูออเรสเซนต์ รุ่งอรุณ และอื่นๆ
เปรียบเทียบได้อย่างไร
ตัวเลือกโหมดกลางคืนหรือโหมดลดแสงสีน้ำเงินเกือบทั้งหมดมีความคล้ายคลึงกันอย่างมาก อันที่จริงแล้วตัวเลือกในตัวจากระบบปฏิบัติการใด ๆ ควรทำเคล็ดลับสำหรับผู้ใช้ทั่วไป จากสิ่งที่ฉันได้เห็น นักพัฒนาแอปพลิเคชันของบริษัทอื่นกำลังอัปเดตแอปของตนอย่างต่อเนื่องด้วยคุณลักษณะใหม่ๆ เพื่อพยายามรักษาแอปของตนให้เหนือกว่าโหมดกลางคืนของบุคคลที่หนึ่งหนึ่งก้าว ดังที่กล่าวไว้ คุณไม่จำเป็นต้องชำระเงินสำหรับคุณสมบัติโหมดกลางคืนที่ระบบปฏิบัติการของคุณมีให้ ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ แอปอย่างตัวกรองแสงสีฟ้ามีไอคอนระดับความเข้มข้น และแอปอย่าง F.lux ให้ตัวเลือกในการเลือกตำแหน่งด้วยตนเอง
บทสรุป
ไม่ว่าคุณจะพยายามอ่านหนังสือให้เสร็จหรืออ่านอีเมลก่อนนอน การเปิดใช้งานโหมดกลางคืนจะช่วยลดอาการเมื่อยล้าของดวงตาและช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพยิ่งขึ้น ตัวเลือกใดที่กล่าวถึงข้างต้นใดที่คุณชอบที่สุดและใช้บ่อยที่สุด มีคนอื่นที่คุณชอบที่ไม่ได้ระบุไว้หรือไม่? แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นด้านล่าง
