เซลฟี่เป็นความหลงใหลหรือไม่? สำรวจผลกระทบของการบันทึกตนเองอย่างต่อเนื่อง

ไม่ว่าคุณจะไปพักผ่อนหรือนั่งเล่นบนโซฟาที่บ้าน การถ่ายเซลฟี่อาจเป็นงานอดิเรกโปรดของคุณ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน หรือเวลาเท่าไร เซลฟี่ (Selfie) — ตามเวลา คำเล็กๆ นี้กลายเป็นคำสำคัญที่ได้รับความนิยมสูงสุด (buzzword) ระหว่างวัยรุ่น (millennials) ขอบคุณวิวัฒนาการของสมาร์ทโฟน เซลฟี่เป็นหนึ่งในการใช้งานกล้องหน้าที่ดีที่สุดที่ใครก็คิดไดได้ และเมื่อพูดถึงโซเชียลมีเดีย คุณจะเห็นความหลงใหลนี้ถูกแชร์บนแพลตฟอร์มร่วมที่มีล้านล้านคนโพสต์เซลฟี่ทุกวันบนบัญชีส่วนตัว บางคนโชว์เมคอัพใหม่ บางคนแค่เบื่อวันอาทิตย์บ่าย และไม่มีอะไรดีทำ นั่นคือ เราทุกคนเป็นส่วนหนึ่งของลีกเซลฟี่นี้!

แต่ความหลงใหลสมัยใหม่นี้ มากเกินไปจนกระทบสุขภาพจิตของคุณหรือไม่? คุณคิดว่าคุณหลงใหลในการถ่ายเซลฟี่ไหม? นี่คือข้อมูลเล็กน้อยที่อาจส่องแสงให้เห็นถึงความหลงใหลเซลฟี่ของคุณ สิ่งนี้จะมีความหมายก็ต่อเมื่อคุณคิดถึงมัน!

คำว่า Selfie กำเนิดขึ้นอย่างไร?

ถ้าม้วนเวลาย้อนหลังหนึ่งทศวรรษ เรายังไม่เคยได้ยินคำนี้มาก่อนในชีวิต เซลฟี่มาพร้อมกับสมาร์ทโฟนและกล้องหน้าความละเอียดสูง ที่ให้เราตัวเลือกถ่ายภาพในสไตล์ที่ต่างออกไป คุณจะประหลาดใจที่จะรู้ว่า Selfie ยังได้รับรางวัล "คำของปี" (Word of the year) จากพจนานุกรม Oxford และมีหน้า Wikipedia ทั้งหน้าที่รายการทุกอย่างเกี่ยวกับคำว่า "Selfi" อย่างละเอียดอ่อน

พูดถึงต้นกำเนิดของคำนี้ คือปี 2003 ที่คำนี้กลายเป็นส่วนหนึ่งของพจนานุกรม Oxford และได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง และตั้งแต่นั้นมา เซลฟี่กลายเป็นเรื่องประจำวันและความหลงใหลโปรดของเรา

และใช่ ยังมี "วันเซลฟี่โลก" (World Selfie Day) ที่ตรงวันที่ 21 มิถุนายน ทุกปี น่าประหลาดใจไหม?

ด้านมืดของเซลฟี่ (The Dark Side of Selfies)?

มาเรื่องด้านมืดของเซลฟี่กันดีกว่า คุณคิดว่าความหลงใหลเซลฟี่อาจนำไปสู่ภาวะจิตเวชได้ไหม? การถ่ายเซลฟี่อาจเป็นงานอันตรายจนกระทบสมองได้ไหม? น่าเสียดาย คำตอบคือใช่! มีรายงานหลายกรณี และหากคุณเชื่อสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าว การถ่ายเซลฟี่มากเกินไป ถือเป็นภาวะจิตเวชที่ค่อนข้างพบได้บ่อยในวัยรุ่น

เมื่อบุคคลโพสต์เซลฟี่บนโซเชียลมีเดีย มันจะกลายเป็นมากกว่าแค่ภาพถ่าย มันเกี่ยวกับลักษณะภายนอก, พื้นหลัง, อารมณ์, ชุดเสื้อผ้า, ฟิลเตอร์ และทุกอย่างเกือบหมด ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าการถ่ายเซลฟี่มากเกินไปในหนึ่งวันและอัปโหลดบนโซเชียลมีเดีย ยังสามารถบ่งบอกได้ว่าคุณหลงใหลในลักษณะภายนอกของตัวเองมากเกินไป และภูมิใจในตัวเองอย่างนาร์ซิสซิสต์ (narcissist) มันเหมือนการแข่งขันทางสังคมที่คุณอยากพิสูจน์ว่าคุณดีกว่าคนอื่น และสิ่งนี้อาจมีผลกระทบเชิงลบต่อผู้อื่นที่ดูเซลฟี่ของคุณ เพราะอาจทำให้พวกเขารู้สึกต่างด้อย

โซเชียลมีเดียทำให้เราทำเช่นนี้ได้หรือไม่?

ใช่ ในระดับหนึ่งมันจริง! หากคุณดูว่าแอปอย่าง Snapchat และ Instagram ทำงานอย่างไร คุณจะพบคำตอบที่นั่นเลย แอปเหล่านี้หมุนเวียนรอบๆ ฟิลเตอร์ใบหน้า, เพิ่มคำบรรยาย, แก้ไขพื้นหลัง ที่เราสามารถปรับแต่งเซลฟี่และโพสต์บนบัญชีโซเชียลมีเดียของเรา เพื่อความสนุก

วิธีแก้ไขการติดเช่นนี้อาจเป็นอย่างไร?

เหมือนที่กล่าวก่อนหน้า เซลฟี่มาพร้อมกับสมาร์ทโฟน ดังนั้น หากคุณควบคุมการติดสมาร์ทโฟนและควบคุมมัน เรื่องเซลฟี่ก็จะลดลง คุณสามารถดาวน์โหลดแอป Social Fever ซึ่งจะเป็นเพื่อนร่วมทางในการต่อสู้กับการติดนี้ แอป Social Fever ช่วยให้คุณจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ ที่คุณมีเวลาเชื่อมต่อกับโลกจริง แทนที่จะติดกับอุปกรณ์ตลอดเวลา มันช่วยให้คุณทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข ทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวา!

มันจะเตือนคุณอย่างต่อเนื่องให้หยุดดูหน้าจอ พร้อมกับการใช้หูฟัง เพราะอาจก่อให้เกิดความเสียหายต่อตาและหู แอปพลิเคชันยังส่งการเตือนดื่มน้ำเพื่อให้คุณดูแลร่างกาย Social Fever สามารถติดตามการใช้โทรศัพท์และการใช้แอปพลิเคชันแยกกันได้ คุณจะได้รับการกระตุ้นให้ใช้เวลามากขึ้นกับกิจกรรมอื่นๆ นอกเหนือจากการใช้โทรศัพท์ เพื่อมุ่งหน้าไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

คุณรออะไรอยู่? ดาวน์โหลดแอป Social Fever ตอนนี้ หากความหลงใหลเซลฟี่ของคุณสูงเกินไป เพื่อให้คุณใช้เวลาสูงสุดทำสิ่งที่มีประโยชน์

และสำหรับอัปเดตเทคโนโลยีสดใหม่, เคล็ดลับ, วิธีแก้ปัญหา ติดตาม WeTheGeek บน Facebook, Twitter, Instagram, และ YouTube.