เคยรู้สึกต้องการความผ่อนคลายหรือบรรเทาสเตรสไหม? อาจนอนไม่หลับตอนกลางคืน หรือโฟกัสไม่ได้ตอนกลางวัน ถ้าใช่ ลอง ASMR – "Autonomous Sensory Meridian Response" (การตอบสนองทางประสาทสัมผัสอัตโนมัติ) แม้ ASMR จะมีมานาน แต่งานนี้ได้รับความนิยมเพราะประโยชน์: ลดความวิตกกังวล และส่งเสริมความผ่อนคลาย
อยากลอง ASRM? โชคดี! มีแอปและเกม ASMR มากมายสำหรับ Android และ iOS ในบทความนี้ เราจะสำรวจ 10 อันดับแอปและเกม ASMR ที่ดาวน์โหลดและเริ่มเพลิดเพลินได้วันนี้
หูฟังพร้อม? มาหลับผ่อนคลายกับประสบการณ์ ASMR ที่ดีที่สุด!
10 อันดับแอปและเกม ASMR สำหรับ Android และ iOS
ASMR เป็นปรากฏการณ์ทางประสาทสัมผัส 特征: ความรู้สึกเสียวที่ศีรษะ หนังศีรษะ หรือคอ ตอบสนองต่อสิเรangsanga: เสียงกระซิบเบาๆ, การเคาะ, การสัมผัสเบาๆ ผู้ที่ประสบ ASMR อธิบายว่ารู้สึกสบายและผ่อนคลาย มักแพร่ไปส่วนอื่นของร่างกาย ทำให้สงบและผ่อนคลาย
ทริกเกอร์ ASMR อาจเป็นทางการได้ยิน, มองเห็น, หรือสัมผัส: ตั้งแต่เสียงพลิกหนังสือ จนถึงการมองดูคนทำงานละเอียด แม้ ASMR ยังไม่ถูกวิทยาศาสตร์เข้าใจเต็มที่ แต่ได้รับความนิยมเป็นเครื่องมือผ่อนคลายและบรรเทาสเตรส
ASMR ถูกกระตุ้นโดยหลายสิ่ง สิ่งที่กระตุ้นคนหนึ่งอาจไม่กระตุ้นอีกคน ตัวอย่างทริกเกอร์ ASMR ทั่วไป:
- การกระซิบหรือพูดเบาๆ
- เสียงเคาะหรือขูด
- เสียงบีบหรือบดบัง เช่น เสียงกระดาษหรือใบไม้
- เสียงน้ำ เช่น ฝนหรือคลื่นทะเล
- การสัมผัสหรือแปรงผิวผิวหนังเบาๆ
- ดูคนทำงานละเอียด เช่น วาดภาพหรือวาดรูป
- เสียงซ้ำๆ เช่น เสียงนาฬิกาหรือพัดลม
- เสียงปาก เช่น การดมปากหรือเคี้ยว
- ทริกเกอร์ทางสายตา เช่น ดูคนพับผ้าหรือจัดของ
- เสียงแวดล้อม เช่น เสียงไฟไหม้ หรือ พายุไกลๆ
หลังจากที่กล่าวไปแล้ว มาเริ่ม 10 อันดับแอป ASMR ที่ดีที่สุด
1. TeasEar
TeasEar แอปมือถือจำลองเนื้อสัมผัสแบบ Slimy 100+ แบบ: น้ำผึ้ง, โยเกิร์ต, คอนเฟตตี้ และอื่นๆ โต้ตอบกับแต่ละเนื้อสัมผัสโดยวางนิ้วบนหน้าจอ สร้างเสียงที่อาจกระตุ้น ASMR
อ่านเพิ่ม: Best Self-Help Apps To Improve Yourself Every Day
2. Tingles
แอป ASMR ยอดนิยม มีวิดีโอ ASMR หลากหลาย: กระซิบ, เคาะ, เสียงปลอบใจ ค้นหาตามหมวดหมู่หรือค้นหาทริกเกอร์เฉพาะ หาวิดีโอที่เหมาะสมง่าย Tingles ยังมีฟีเจอร์สร้างและแชร์วิดีโอ ASMR ของตัวเองให้ชุมชน
3. ASMRtist
ASMRtist แอปมือถือใช้งานง่าย เสนอเสียง ASMR 36 แบบ UI เรียบง่าย แตะไอคอนฟังเสียงไฟไหม้ หรือกระดาษบีบ ไม่มีฟีเจอร์รบกวน มี Shuffle เล่นสุ่มเพื่อประสบการณ์หลากหลาย
อ่านเพิ่ม: Best Apple Watch Meditation Apps To Calm Yourself Anywhere
4. Mindwell
Mindwell แม้ไม่เน้นทริกเกอร์ ASMR (Visual, Tactile, Audio) แต่เป็นแอปช่วยปรับคุณภาพนอนหลับ ดีขึ้น มี Meditation 350+ รายการ ระยะเวลา 1-30 นาที ใช้คลื่นเสียงกระตุ้นสถานะจิตต่างๆ: เต็มความตื่น, ผ่อนคลาย, สมดุลทางอารมณ์, นอนหลับ
5. ASMR Slicing
ASMR Slicing เกมพึงพอใจ ตัดวัตถุด้วยมีด สร้างเสียง ASMR ปลอบใจ มีวัตถุหลากหลาย: ผลไม้, ผัก, สบู่, น้ำแข็ง Physics เรียลและวัตถุมาก เหมาะสำหรับผู้ชอบทริกเกอร์ ASMR ทางการสัมผัส
อ่านเพิ่ม: 7 Useful Apps That'll Help You Kill Anxiety & Depression
6. ASMR Breakfast
ASMR Breakfast วิธีใหม่และสนุก沈浸ในความสุขของการทำอาหาร รู้สึกสำเร็จทุกจานที่ทำสมบูรณ์ ผ่านกระบวนการเตรียมอาหาร ได้ความผ่อนคลายและโฟกัส บรรเทาสเตรสประจำวัน ระดับเพิ่มขึ้นทีละระดับ ต้องการรายละเอียดและทักษะมากขึ้น
7. Spotify
Spotify แอปสตรีมเพลงและพอดคาสต์ดัง ได้รับความนิยมในกลุ่ม ASMR เพราะมีเนื้อหา ASMR บรรเทาคว้ามและซึมเศร้า Playlist ASMR บน Spotify มีเสียงหลากหลาย: Slime, กระซิบ, ขูด, เคาะ และอื่นๆ
8. YouTube
YouTube เป็นที่กำเนิดปรากฏการณ์ ASMR และยังคงเป็นแหล่งใหญ่ที่สุดและครอบคลุมที่สุด สำหรับมือใหม่ YouTube เป็นแพลตฟอร์มที่เหมาะสมเริ่มสำรวจโลก ASMR มีช่องมากมาย: Bob Ross (ASMR คลาสสิก), ASMRtists Emerge, Gentle Whispering ASMR, ASMRMagic และอื่นๆ อีกมาก
อ่านเพิ่ม: New Look For Android YouTube App – A Progress Bar
9. Noisli
Noisli แอปเสียง เสนอเสียงธรรมชาติ: ฝน, ฟ้าร้อง, ลม, White Noise และเสียงอื่นๆ ช่วยโฟกัส ผ่อนคลาย นอนหลับ ผสมผสานเสียงต่างๆ สร้าง Background Noise ตามใจ สร้าง Soundscapes ได้เอง สร้างเสียงพื้นหลังสมบูรณ์สำหรับผ่อนคลายหรือโฟกัส
10. Soap Cutting
Soap Cutting เกม ASMR จำลองความสุขง่ายๆ ของการตัดและแกะสบู่ประเภทต่างๆ ประสบการณ์จริง พร้อมเสียงการตัดสบู่ สร้างประสบการณ์ ASMR พึงพอใจ เกมเล่นง่าย สำรวจเทคนิคตัดและประเภทสบู่ ตอนผ่าน ระดับใหม่และสบู่ใหม่ปลดล็อก
สรุป: แอปและเกม ASMR ที่ดีที่สุดสำหรับ Android และ iOS
ASMR เป็นปรากฏการณ์ที่ช่วยลดสเตรส คว้าม และส่งเสริมการนอนหลับได้ดี ด้วยการขึ้นมาของ ASMR ผู้พัฒนาสร้างแอปและเกมหลายตัวช่วยกระตุ้นสensation นี้ ไม่ว่าจะเกมตัดของ หรือแอปสร้างเสียงแวดล้อมส่วนตัว มีแอป ASMR ให้ทุกคน ลองแอปเหล่านี้และบอกเราในความคิดเห็นว่าชอบตัวไหน
สำหรับลิสต์เคล็ดลับ และเคล็ดลับ Windows, Android, iOS, macOS ติดตามเราบน Facebook, Instagram, Twitter, YouTube
อ่านต่อ:
- 10 Best Sleep Apps for iPhone
- 7 Best Sleep Tracking Apps For Android
