ในบทที่น่าสนใจเกี่ยวกับ Meta-learning (การเรียนรู้เกี่ยวกับการเรียนรู้) ในหนังสือ The Four-Hour Chef ของ Tim Ferriss เขาพูดถึงการแยกวิเคราะห์ทักษะที่เราต้องการเชี่ยวชาญ — จุดที่เรพลิกทุกอย่างล้มพลิก และมองว่าคนเก่งกว่าคนอื่นทำอะไรต่างออกไป (และไม่ได้ทำอะไรเลย)
การแยกวิเคราะห์แบบนี้ช่วยให้เห็นภาพชัดเจนว่าคนประสบความสำเร็จแตกต่างจากคนทั่วไปอย่างไร ไม่ได้เป็นการค้นพบว่าพวกเขามีพันธุกรรมพิเศษ แต่เป็นการค้นพบ นิสัยประจำวัน ระบบ กระบวนการ และกิจวัตร ที่พวกเขานำมาใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและความสำเร็จ
ด้วยการนำกระบวนการและกิจวัตรเหล่านี้มาใช้เพียงเล็กน้อย (โดยเฉพาะเรื่องการหลีกเลี่ยงกับดักของเทคโนโลยีที่แพร่หลาย) เราก็อาจได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นเช่นกัน
1. จัดลำดับความสำคัญแบบ Warren Buffett
เมื่อผู้บังคับเครื่องบินส่วนตัวของ Buffett พูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายอาชีพ Buffett นำเขาไปทำแบบฝึกหัดง่ายๆ:
- เขียนเป้าหมายชั้นนำ 25 ข้อลงกระดาษ
- วงกลมเป้าหมาย 5 ข้อที่สำคัญที่สุด
ตอนนี้คุณมี 2 รายการ: รายการที่วงกลม และรายการที่ไม่ได้วงกลม อย่เข้าใจผิด — นี้ไม่ใช่รายการ優先ลำดับสูง vs ต่ำ
สิ่งที่คุณไม่ได้วงกลม กลายเป็น รายการหลีกเลี่ยงทุก价格 ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น สิ่งเหล่านี้จะไม่ได้รับความสนใจจากคุณ จนกว่าคุณจะประสบความสำเร็จกับ 5 ข้อแรกแล้ว— Warren Buffett
วิธีจัดลำดับความสำคัญที่เข้มงวดนี้ (และการตัดสินใจไม่ทำ) มีส่วนช่วยให้ Buffett บรรลุความสำเร็จมากมาย วิธีนี้ช่วยให้เราใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น — ไม่ใช่แค่เป้าหมายระยะยาว แต่ cảวันต่อวัน
2. ติดตามผลผลิตงานแบบ Ernest Hemingway
เมื่อเข้าใจแล้วว่าสิ่งสำคัญคืออะไร การติดตามความคืบหน้าจึงสำคัญมาก
สำหรับ Hemingway เป้าหมายคือ เขียน ทุกวันเขาจะบันทึกผลผลิต (จำนวนคำที่เขียนได้) ทำให้เขารู้ชัดเจนว่าทำอะไรได้บ้างในแต่ละวัน และเมื่อบรรลุเป้าหมายรายวัน เขาก็หยุดทำงานจนถึงวันพรุ่งนี้
เช่นเดียวกัน ศาสตราจารย์คณิตศาสตร์และนักเขียน Cal Newport บันทึกจำนวนชั่วโมงที่ใช้ทำ Deep Work (งานลึกที่ต้องโฟกัส) Tim Ferriss ก็บันทึกรายละเอียดของวันๆ เพื่อวิเคราะห์ว่าอินพุตไหนให้เอาต์พุตที่มีค่ามากที่สุด (กฎ 80/20) สิ่งที่วัดได้ จะจัดการได้
อยากลองทำเอง? ใช้สเปรดชีตง่ายๆ ก็พอ แต่มีแอปติดตามนิสัยและเป้าหมายที่ดีมากมายให้เลือกใช้
3. จัดการอีเมลแบบ Arianna Huffington
คิดว่าคุณได้รับอีเมลเยอะ? ลองจินตนาการอินบ็อกซ์ของ Arianna Huffington ผู้ร่วมก่อตั้ง The Huffington Post และ Thrive Global นักเขียน และผู้ประกอบการ
การเผชิญหน้ากับอินบ็อกซ์แตกกว่าๆแบบนี้จะทำให้คนส่วนใหญ่ล้มเหลว แต่ด้วย 3 กฎง่ายๆ เธอจัดการได้ดีพร้อมกับยังมีชีวิตส่วนตัว
- เพื่อนอนหลับดีขึ้น: ห้ามอ่านอีเมล 30 นาทีก่อนนอน
- เพื่อเช้าที่โฟกัส: ห้าม衝动เปิดอีเมลทันทีตื่นนอน
- เพื่อความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง: ห้ามใช้อีเมลขณะอยู่กับลูก
Huffington ให้ความสำคัญกับกฎอีเมลอย่างจริงจัง จนพัฒนาเครื่องมือสำหรับพนักงานที่ลาพักผ่อน: ทำงานง่ายๆ: ขณะที่คุณลาพักผ่อน คนที่ส่งอีเมลมาจะได้รับข้อความแจ้งว่าคุณจะกลับมาเมื่อไร และส่วนสำคัญที่สุด — ระบบจะ ลบอีเมลนั้นทิ้ง
4. ตั้งกำหนดเวลาเทียมแบบ Peter Thiel
ในฐานะนักลงทุน ملياردอลล์ และผู้ร่วมก่อตั้ง PayPal และ Palantir Peter Thiel รู้ดีว่า要在短时间内完成大事的方法
คำถามที่เขาถามบ่อยคือ: จะทำให้แผน 10 ปีสำเร็จภายใน 6 เดือนได้อย่างไร?
聽起來瘋狂，但這揭示了 Thiel 如何思考目標。這就是他如何打破常規，在一年內達成別人十年才能做到的事。
คำถามนี้ไม่ได้หมายความว่าเป้าหมายทุกอย่างบรรลุได้ใน 6 เดือน แต่เป็น การทดลองความคิด (thought experiment) ที่บังคับให้เราคิดว่า: ถ้ามีกำหนดเวลาที่แน่นอนกว่านี้มาก จะทำให้สำเร็จได้อย่างไร?
5. ออกกำลังกายแบบ Richard Branson
ตาม Tom Corley นักเขียน Change Your Habits, Change Your Life พบว่า 76% ของคนรวย ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน รวมถึง Mark Zuckerberg, Jack Dorsey, Oprah Winfrey และ Richard Branson
Branson กล่าวในบล็อก: ฉันสงสัยอย่างจริงจังว่าฉันจะไม่ได้ประสบความสำเร็จในอาชีพ (และมีความสุขในชีวิตส่วนตัว) ถ้าฉันไม่ได้วางความสำคัญกับสุขภาพและความฟิตตลอดมา
เขาเริ่มทุกวันด้วยการออกกำลังกายช่วยให้เข้าโหมดทำงาน และนอนหลับดีขึ้นตอนเย็น ไม่มีอะไรพอใจใจมากกว่ารู้ว่าฉันทุ่มเททั้งกายและใจทุกวัน
ไม่มีเงินสมัครฟิตเนสหรือเทรนเนอร์ส่วนตัว? ไม่เป็นไร มีแอปมากมายสำหรับออกกำลังกายแบบน้ำหนักตัว (bodyweight) ช่วยให้ฟิตได้ — ไม่มีข้ออ้าง!
6. ใช้ปฏิทินแบบ Elon Musk
Musk แบ่งวันออกเป็นช่วง 5 นาที Bill Gates ทำเช่นกัน ทุกวันจัดตารางอย่างละเอียดและเคร่งครัดตามโครงสร้างนี้เพื่อใช้ประโยชน์จากทุกนาที
สำหรับคนผลิตผลสูง แม้เวลาว่างและเวลากับครอบครัวก็จัดตารางไว้ในปฏิทิน ถ้าไม่อยู่ในปฏิทิน มันก็ไม่มีอยู่จริง
ช่วง 5 นาทีอาจจะ "เบิ้ล" เกินไปสำหรับคนทั่วไป แต่อาจแบ่งเป็น 15, 20, หรือ 30 นาที ช่วยให้เราจำเป็นต้องรับผิดชอบต่อตนเอง จัดลำดับความสำคัญ และปกป้องตารางเวลาอย่างเข้มงวด ช่วยมองแต่ละวันเป็น "นาที" ไม่ใช่ "ชั่วโมง"
7. อ่านหนังสือแบบ Mark Cuban
Mark Cuban เป็นนักธุรกิจ นักลงทุน นักเขียน และนักบุญ คล้ายคนอื่นๆ ที่กล่าวมา เขาทำงานได้มากในหนึ่งวันกว่าคนทั่วไปหนึ่งสัปดาห์ แต่มันอ่านหนังสือประมาณ 3 ชั่วโมงต่อวัน!
การอ่านมากนำไปสู่ ข้อได้เปรียบทางความรู้ (knowledge advantage)
ตาม Cuban:
ถ้าฉันใช้เวลาพอๆ กับการบริโภคข้อมูลทั้งหมดที่มี โดยเฉพาะอินเทอร์เน็ตทำให้เข้าถึงง่ายขึ้น ฉันจะได้เปรียบในธุรกิจเทคโนโลยีทุกประเภท
Cuban ไม่ได้เป็นข้อยกเว้น ในหนังสือ Change Your Habits, Change Your Life พบว่า 88% ของล้านเลี้ยง อ่านอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน เพื่อการศึกษาหรือพัฒนาตนเอง คนประสบความสำเร็จไม่อ่านเพื่อความบันเทิง — อ่านเพื่อเรียนรู้
อยากอ่านมากขึ้น? ดูคู่มือ "อ่าน 50+ เล่มในปีนี้" หรือลอง Blinkist สำหรับสรุปหนังสือสารคดีย่อสั้นๆ หลายพันเล่ม
8. Digital Detox แบบ Ed Sheeran
หากรู้สึกว่าชีวิตผูกมัดกับเทคโนโลยีมากเกินไป ลอง Digital Detox — การแยกตัวจากสิ่งรบกวนของเทคโนโลยีสมัยใหม่ และלוในช่วงสั้นๆ
การทำเช่นนี้เป็นการติดตามคนดังจำนวนมากที่กำลังขอระยะห่างจากอุปกรณ์:
- DJ Scott Mills (BBC Radio1) หลีกเลี่ยงโทรศัพท์หลัง 20:00 น.
- Ed Sheeran รู้สึกว่า
มองโลกผ่านหน้าจอ ไม่ใช่ผ่านตา
จึงหยุดพักจากโทรศัพท์ อีเมล และโซเชียลมีเดียนานๆ - Steven Spielberg หลีกเลี่ยงเทคโนโลยี เพราะเชื่อว่ามันขัดขวางความคิดสร้างสรรค์
- Kanye West:
ฉันทิ้งโทรศัพท์เพื่อให้มีพื้นที่หายใจสร้างสรรค์
9. ทำสมาธิแบบ... ทุกคน!
รวมกันแล้ว เกิน 80% ของนักแสดงระดับโลก ที่ถูกสัมภาษณ์ในพอดแคส The Tim Ferriss Show ใช้รูปแบบหนึ่งของ Mindfulness (สติ) หรือการทำสมาธิ เพื่อลดความเครียดและเพิ่มผลลัพธ์
ตัวอย่างเช่น: Rick Rubin (ผู้ผลิตเพลงชื่อดัง) Maria Popova (นักเขียน) Chase Jarvis (นักถ่ายภาพระดับโลก) Sam Harris (นักประสาทวิทยา) Arnold Schwarzenegger (นักแสดง/นายกรัฐมนตรี) Kevin Rose (ผู้ประกอบการ) และอีกมากมาย
ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเปลี่ยนศาสนา หรือลึกลับ แต่พวกเขาพบ คุณค่าทางปฏิบัติจริง ในเทคนิคสติและสมาธิพื้นฐาน: ช่วยดึงตัวออกจากความเครียดทันที 平静心靈 และช่วยโฟกัสสำหรับวันที่เหลือ — เราทุกคนควรลอง
คุณจะนำนิสัยไหนไปปฏิบัติ?
ไม่มี "กระสุนเงิน" (magic bullet) ใดๆ สำหรับความสำเร็จหรือประสิทธิภาพ คนประสบความสำเร็จเองมักยอมรับว่าส่วนใหญ่มาจาก: การโฟกัสที่สิ่งสำคัญ ความมั่นคง และการเรียนรู้ตลอดชีวิต
สิ่งนี้เห็นได้ชัดในนิสัย พิธีกรรม และกิจวัตรที่นำเสนอในบทความนี้
ลองนำกิจวัตรเหล่านี้ไปปฏิบัติเป็น Micro-habit (นิสัยเล็กๆ) ดูว่าช่วยคุณได้ไหม?
- กฎอีเมลเข้มงวดแบบ Arianna Huffington → ลดความเครียดกับอินบ็อกซ์
- ทำสมาธิแบบ Sam Harris → ถอยหลังมองภาพใหญ่เป็นประจำ
- ใช้ปฏิทินแบบ Elon Musk → อาจทำให้ปีนี้สำเร็จกว่าปีไหนก่อนหน้า
คุณคิดว่ากิจวัตรไหนจะมีผลกระทบมากที่สุดต่อความสำเร็จของคุณในปีนี้?
Image Credit: Melpomene/Depositphotos
