ในบทที่น่าสนใจเกี่ยวกับการเรียนรู้เมตา (นั่นคือการเรียนรู้เกี่ยวกับการเรียนรู้) ใน The Four-Hour Chef , Tim Ferriss พูดถึงการแยกแยะทักษะที่เราอยากเชี่ยวชาญ นี่คือ "การที่เราพลิกสิ่งต่างๆ กลับหัว และดูว่าสิ่งที่ผิดปกติกำลังทำอยู่นั้นแตกต่างออกไป (และสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ทำเลย)"
การแยกแยะแบบนี้ทำให้เราเห็นสิ่งที่แยกความสำเร็จออกจากพวกเราที่เหลือได้ ไม่ ไม่ใช่ที่ที่เราค้นพบความยิ่งใหญ่โดยกำเนิดของพวกเขา เป็นที่ที่เราค้นพบนิสัย พิธีกรรม กิจวัตรประจำวัน และกระบวนการต่างๆ ในชีวิตประจำวันที่ผู้ประสบความสำเร็จนำไปใช้เพื่อส่งเสริมประสิทธิภาพและความสำเร็จโดยรวม
ด้วยการยืมกระบวนการและกิจวัตรเหล่านี้เพียงเล็กน้อยสำหรับตัวเราเอง (โดยเฉพาะกระบวนการเพื่อหลีกเลี่ยงหลุมพรางของเทคโนโลยีที่แพร่หลาย) เราอาจได้รับประโยชน์จากผลลัพธ์ของพวกเขาด้วย
1. จัดลำดับความสำคัญให้เหมือนกับ Warren Buffett
เมื่อนักบินส่วนตัวของบัฟเฟตต์พูดคุยกับนักลงทุนมหาเศรษฐีเกี่ยวกับเป้าหมายในอาชีพการงาน บัฟเฟตต์พาเขาออกกำลังกายง่ายๆ:
- เขียนเป้าหมาย 25 อันดับแรกของคุณ
- วงกลมเป้าหมายห้าอันดับแรกของคุณ
ตอนนี้คุณมีสองรายการ รายการหนึ่งอยู่ในวงกลม อีกรายการไม่ได้วงกลม อย่าเข้าใจผิดการออกกำลังกายแม้ว่า เหล่านี้ ไม่ รายการที่มีลำดับความสำคัญสูงเทียบกับรายการที่มีลำดับความสำคัญต่ำ
แทนตามบัฟเฟตต์:
"ทุกสิ่งที่คุณไม่ได้วนเวียนกลายเป็นรายการสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่เสียค่าใช้จ่าย ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น สิ่งเหล่านี้จะไม่ได้รับความสนใจจากคุณจนกว่าคุณจะประสบความสำเร็จในห้าอันดับแรกของคุณ"
วิธีการที่เข้มงวดในการจัดลำดับความสำคัญของเป้าหมาย (และกำจัดเป้าหมาย) ได้มีส่วนในการช่วยให้บัฟเฟตต์ประสบความสำเร็จอย่างมากในชีวิตของเขา การทำเช่นนี้อาจช่วยให้พวกเราที่เหลือใช้เวลาอย่างชาญฉลาดมากขึ้น ไม่ใช่แค่กับเป้าหมายระยะยาวเท่านั้นแต่ยังทำในแต่ละวันอีกด้วย
2. ติดตามผลลัพธ์ของคุณเช่น Ernest Hemingway
เมื่อคุณเข้าใจลำดับความสำคัญของคุณแล้ว การติดตามความคืบหน้าเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
สำหรับเฮมิงเวย์ สิ่งสำคัญอันดับแรกของเขาคือการ เขียน . ดังนั้นในแต่ละวัน เขาจะติดตามผลงานของเขา (จำนวนคำที่เขาใส่ลงในเพจ) ซึ่งหมายความว่าไม่มีภาพลวงตาเกี่ยวกับประสิทธิภาพการทำงานของเขา เขารู้ดีว่าเขาทำอะไรได้บ้างในวันนั้น และเมื่อเขาบรรลุเป้าหมายประจำวันแล้ว เขาก็ออกจากระบบได้อย่างสมบูรณ์จนถึงพรุ่งนี้
ในทำนองเดียวกัน ศาสตราจารย์คณิตศาสตร์และผู้เขียน Cal Newport จะนับจำนวนชั่วโมงที่เขาใช้เวลาไปกับการทำงานที่หนักหน่วงและลึกซึ้ง Tim Ferriss ยังติดตามเรื่องราวต่างๆ ในแต่ละวันของเขาอย่างมีชื่อเสียงอีกด้วย ดังนั้นเขาจึงสามารถถอดรหัสได้ว่าอินพุตใดที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่มีค่าที่สุด (เช่น กฎ 80/20) สิ่งที่วัดได้จะถูกจัดการในที่สุด!
ต้องการทำเช่นนี้ด้วยตัวเอง? การติดตามบนสเปรดชีตทั่วไปนั้นใช้งานได้ดี แต่สำหรับฟีเจอร์พิเศษบางอย่าง มีแอปติดตามนิสัยและเป้าหมายที่ยอดเยี่ยมอยู่
3. อีเมลที่ชอบ Arianna Huffington
หากคุณคิดว่าคุณได้รับอีเมลจำนวนมาก ลองจินตนาการถึงกล่องจดหมายของ Arianna Huffington ผู้ร่วมก่อตั้ง The Huffington Post และ เจริญเติบโตทั่วโลก , นักเขียน และนักธุรกิจหญิง
การเผชิญหน้ากับกล่องจดหมายที่กำลังเติบโตอย่าง Huffington's นั้นน่าจะเป็นประโยชน์กับพวกเราส่วนใหญ่ แต่ด้วยกฎง่ายๆ สามข้อ เธอสามารถติดตามได้ในขณะที่ยังมีชีวิตอยู่
- เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น: ไม่มีอีเมลเป็นเวลา 30 นาทีก่อนนอน
- สำหรับเช้าที่มีสมาธิมากขึ้น: ไม่ต้องรีบร้อนไปที่อีเมลทันทีที่เธอตื่น
- สำหรับความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น: ไม่มีอีเมลเมื่อเธออยู่กับลูกๆ
การปฏิบัติตามกฎอีเมลที่เข้มงวดเป็นสิ่งที่ Huffington ให้ความสำคัญอย่างจริงจัง มากเสียจนเธอพัฒนาเครื่องมือเมื่อพนักงานของเธอลาพักร้อน "วิธีการทำงานนั้นเรียบง่าย:ในขณะที่คุณไปเที่ยวพักผ่อน ผู้ที่ส่งอีเมลถึงคุณได้รับข้อความ และแจ้งให้ทราบเมื่อคุณจะกลับมา จากนั้น -- ส่วนที่สำคัญที่สุด -- เครื่องมือจะลบอีเมล
4. กำหนดเส้นตายประดิษฐ์เหมือน Peter Thiel
ในฐานะนักลงทุนมหาเศรษฐีและผู้ร่วมก่อตั้ง Paypal และ Palantir Peter Thiel รู้สิ่งหนึ่งหรือสองอย่างเกี่ยวกับการบรรลุสิ่งที่ยิ่งใหญ่ในเวลาอันสั้น
คำถามหนึ่งที่เขาถามเป็นประจำคือ "คุณจะบรรลุแผน 10 ปีในอีก 6 เดือนข้างหน้าได้อย่างไร" นี่อาจฟังดูไร้สาระ แต่เป็นความเข้าใจที่สำคัญว่าคนอย่าง Thiel คิดอย่างไรเกี่ยวกับเป้าหมายของเขาเอง นี่คือวิธีที่เขาสามารถฝ่าฟันกฎเกณฑ์เดิมๆ และประสบความสำเร็จมากกว่าที่พวกเราส่วนใหญ่ทำได้ในทศวรรษนี้
คำถามที่ไม่ต้องบอกว่าเป้าหมายทั้งหมดสามารถทำได้ใน 6 เดือน แต่เป็นการทดลองทางความคิดที่บังคับให้เราคิดว่า "ถ้าฉันมีกำหนดเวลาที่เข้มงวดกว่านี้มาก ฉันจะทำสิ่งนี้ให้สำเร็จได้อย่างไร"
5. ออกกำลังกายแบบ Richard Branson
Tom Corley ผู้เขียน Change Your Habits, Change Your Life . ได้กล่าวไว้ ร้อยละ 76 ของคนรวยออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที ซึ่งรวมถึง Mark Zuckerberg ผู้ร่วมก่อตั้ง Facebook, Jack Dorsey ผู้ร่วมก่อตั้ง Twitter, Oprah Winfrey และแน่นอน Richard Branson
ในบล็อกโพสต์หนึ่ง แบรนสันอธิบายว่า:
"ฉันสงสัยจริงๆ ว่าฉันจะประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน (และมีความสุขในชีวิตส่วนตัว) ได้เท่าๆ กัน ถ้าฉันไม่ได้ให้ความสำคัญกับสุขภาพและการออกกำลังกายอยู่เสมอ"
เศรษฐีพันล้านเริ่มต้นทุกวันด้วยการออกกำลังกายบางรูปแบบ วิธีนี้ช่วยให้เขามีกรอบความคิดที่เหมาะสมสำหรับการทำงาน และยังช่วยให้ร่างกายของเขานอนหลับได้ดีขึ้นในตอนเย็น เขากล่าวต่อไปว่า "ไม่มีอะไรน่าพอใจไปกว่าการรู้ว่าฉันได้ใช้ทั้งกายและใจทุกวัน"
ไม่สามารถจ่ายค่าสมาชิกโรงยิมราคาแพงและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลได้หรือไม่? ไม่มีปัญหา. มีแอพมากมายที่จะแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายน้ำหนักตัวเพื่อช่วยให้คุณฟิต คุณไม่มีข้อแก้ตัว!
6. ใช้ปฏิทินของคุณเหมือน Elon Musk
เมื่อไม่นานมานี้ อีลอน มัสก์ได้แบ่งวันของเขาออกเป็นช่วงๆ ละ 5 นาที บิล เกตส์ ก็รู้จักทำเช่นเดียวกัน จากนั้นในแต่ละวันจะมีการจัดกำหนดการที่สลับซับซ้อนและเข้มงวดตามโครงสร้างนี้ เพื่อใช้ทุกนาทีที่ผ่านไปให้เกิดประโยชน์สูงสุด
สำหรับคนที่มีผลงานยอดเยี่ยมหลายคน แม้แต่เวลาหยุดทำงานและเวลาของครอบครัวก็ถูกกำหนดไว้ในปฏิทินของพวกเขา ดังสุภาษิตที่ว่า "ถ้าไม่มีในปฏิทิน ก็ไม่มีอยู่!"
จริงอยู่ ช่วงเวลาห้านาทีมีความทะเยอทะยานเกินไปสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ แต่การแบ่งปฏิทินของคุณออกเป็น 15, 20- หรือ 30 นาทีจะช่วยให้เราคำนึงถึง กำหนดลำดับความสำคัญ และรักษาตารางเวลาของเราให้เข้มงวดยิ่งขึ้น ช่วยให้เรามองเห็นแต่ละวันเป็นนาที ไม่ใช่ชั่วโมง
7. อ่าน Like Mark Cuban
มาร์ค คิวบานเป็นนักธุรกิจ นักลงทุน นักเขียน และผู้ใจบุญ เช่นเดียวกับคนอื่นๆ ที่พูดถึงจนถึงตอนนี้ เขาสามารถทำงานให้เสร็จในหนึ่งวันได้มากกว่าที่พวกเราส่วนใหญ่ทำได้ในหนึ่งสัปดาห์ แต่เขาสามารถอ่านหนังสือได้ประมาณสามชั่วโมงในแต่ละวัน!
การอ่านมากนำไปสู่สิ่งที่คิวบาเรียกว่า "ข้อได้เปรียบด้านความรู้":
"ถ้าฉันใช้เวลามากพอโดยสิ้นเปลืองข้อมูลทั้งหมดที่มี โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเน็ตที่ทำให้พร้อมใช้งานได้ ฉันจะได้เปรียบในธุรกิจเทคโนโลยีใดๆ"
และคิวบาก็ไม่ใช่สิ่งผิดปกติ อีกครั้งใน เปลี่ยนนิสัย เปลี่ยนชีวิต ร้อยละ 88 ของเศรษฐีที่ตอบแบบสำรวจกล่าวว่าพวกเขาอ่านหนังสืออย่างน้อย 30 นาทีต่อวันเพื่อการศึกษาหรือพัฒนาตนเอง นั่นหมายความว่าคนที่ประสบความสำเร็จไม่ได้อ่านเพื่อความบันเทิงเพียงอย่างเดียว พวกเขากำลังอ่านเพื่อเรียนรู้ .
หากคุณต้องการเป็นนักอ่านที่มีผลงานมากขึ้น โปรดดูคำแนะนำในการอ่านหนังสือมากกว่า 50 เล่มในปีนี้ และถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีเวลาจริงๆ คุณสามารถอ่านหนังสือที่ไม่ใช่นิยายแบบย่อและสั้นนับพันเล่มได้ที่ Blinkist
8. ดีท็อกซ์ดิจิทัลเหมือน Ed Sheeran
หากคุณรู้สึกว่าชีวิตของคุณถูกผูกติดอยู่กับเทคโนโลยีมากเกินไป คุณอาจต้องการลองใช้ดีท็อกซ์แบบดิจิทัล นี่คือที่ที่คุณทำตัวห่างเหินจากเทคโนโลยีสมัยใหม่ที่รบกวนสมาธิ อย่างน้อยก็ในช่วงเวลาสั้นๆ
เมื่อทำเช่นนี้ คุณจะติดตามผู้คนที่มีชื่อเสียงจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งต้องการอยู่ห่างจากอุปกรณ์ของพวกเขามากขึ้นอีกเล็กน้อย
Scott Mills ของ BBC Radio1 เลี่ยงโทรศัพท์หลังเวลา 20.00 น. Ed Sheeran ตระหนักว่าเขา "มองเห็นโลกผ่านหน้าจอของฉัน ไม่ใช่ตาของฉัน" ดังนั้นเขาจึงพักจากโทรศัพท์ อีเมล และโซเชียลมีเดียของเขาเป็นเวลานาน สตีเวน สปีลเบิร์กมีชื่อเสียงที่หลีกเลี่ยงเทคโนโลยีเพราะเขาเชื่อว่าเทคโนโลยีดังกล่าวขัดขวางความคิดสร้างสรรค์ Kanye West บอกกับผู้ติดตามของเขาว่า "ฉันเลิกใช้โทรศัพท์แล้วจะได้มีอากาศสร้าง"
9. นั่งสมาธิ Like... ทุกคน!
เมื่อนำมารวมกัน กว่า 80 เปอร์เซ็นต์ของนักแสดงระดับโลกให้สัมภาษณ์เกี่ยวกับพอดคาสต์ The Tim Ferriss Show อ้างว่าใช้การฝึกสติหรือการทำสมาธิบางรูปแบบเพื่อลดความเครียดและปรับปรุงผลลัพธ์
ตัวอย่างเช่น เรากำลังดูผู้ผลิตแผ่นเสียงชื่อดังระดับโลก Rick Rubin นักเขียน Maria Popova, Chase Jarvis ช่างภาพระดับโลก, Sam Harris นักประสาทวิทยา, นักแสดง Arnold Schwarzenegger, ผู้ประกอบการ Kevin Rose และอีกหลายคน เพิ่มเติม
นี่ไม่ได้หมายความว่าคนเหล่านี้แต่ละคนกำลังเปลี่ยนไปสู่รูปแบบของจิตวิญญาณหรือเวทย์มนต์บางรูปแบบ แต่พวกเขากำลังค้นพบของจริง ในทางปฏิบัติ คุณค่าในการเรียนรู้การฝึกสติและการทำสมาธิขั้นพื้นฐาน แนวทางปฏิบัติเหล่านี้จะช่วยพาคุณออกจากความเครียดในทันที ทำให้จิตใจสงบ และช่วยให้คุณมีสมาธิได้ตลอดทั้งวัน ฉันแน่ใจว่าเราทุกคนสามารถเข้าร่วมได้
คุณจะยอมรับนิสัยใด
มันไปโดยไม่บอกว่าไม่มีกระสุนวิเศษสำหรับความสำเร็จหรือผลผลิตที่เพิ่มขึ้น คนที่ประสบความสำเร็จนั้นมักจะถือว่าความสำเร็จส่วนใหญ่ของพวกเขามาจากการหาวิธีโฟกัสกับสิ่งที่ถูกต้อง มีความพากเพียร และเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง
ซึ่งเห็นได้ชัดเจนในนิสัย พิธีกรรม และกิจวัตรที่เน้นย้ำในบทความนี้
เหตุใดจึงไม่ใช้กิจวัตรเหล่านี้สักสองสามอย่างเป็นนิสัยเล็กๆ น้อยๆ และดูว่ามันช่วยคุณได้เช่นกัน
- การตั้งกฎอีเมลที่เข้มงวดให้ตัวเอง เช่น Arianna Huffington สามารถช่วยให้คุณเครียดน้อยลงเกี่ยวกับกล่องจดหมายของคุณ
- การนั่งสมาธิแบบแซม แฮร์ริสสามารถช่วยให้คุณถอยหลังได้เป็นประจำ
- การใช้ปฏิทินของคุณให้เหมือนกับ Elon Musk สามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในปีนี้มากกว่าปีที่แล้ว
กิจวัตรใดที่คุณคิดว่าส่งผลกระทบมากที่สุดต่อความสำเร็จของคุณในปีนี้
เครดิตภาพ:Melpomene/Depositphotos
