Lifesum คืออะไร? ดีกว่า MyFitnessPal ไหม?

เรื่องสุขภาพและฟิตเนส น่าประทับใจว่าโทรศัพท์ช่วยบรรลุเป้าหมายได้มากแค่ไหน ตอนนี้มีแอปมากมายปรับปรุงอาหารและเพิ่มกิจกรรม รวมถึง Lifesum

แต่ Lifesum คืออะไร เสนออะไรต่างจากคู่แข่ง และควรเลือกแทน MyFitnessPal ไหม? มาหาคำตอบ

Lifesum คืออะไร?

Lifesum เป็นแอปโฟกัสช่วยคุณปรับอาหาร รับสารอาหารสำคัญ และดื่มน้ำให้เพียงพอ ใช้ได้หากคุณอยากกินให้มีสุขภาพดี หรือลดน้ำหนักเล็กน้อย เพราะส่งเสริมการกินที่ดีสำหรับรักษาน้ำหนักและลดน้ำหนัก

Lifesum ฟรีดาวน์โหลดบน Android และ iOS ใช้งานง่ายสำหรับทุกวัย มีตัวติดตามแคลอรี่หากสนใจนับแคลอรี่ และติดตามน้ำที่ดื่มตลอดวันเพื่อรู้ว่าคุณดื่มพอหรือไม่

Lifesum มีฐานข้อมูลอาหารและเครื่องดื่มจากแบรนด์หลายพัน ทำให้บันทึกมื้ออาหารและของว่างได้เร็ว หากไม่พบสินค้าที่ต้องการ คุณเพิ่มเองได้ด้วยบาร์โค้ด เพิ่มรายการโปรดที่กินบ่อยเพื่อเพิ่มเข้าวัน記อาหารรายวันได้เร็ว บันทึกการออกกำลังกายในวัน記รายวันเพื่อรู้ว่าเผาแคลอรี่เท่าไหร่

นอกจากนี้ Lifesum เสนอ "Life Score" คะแนนบอกว่าคุณมีสุขภาพดีแค่ไหน ถาม 41 คำถามเกี่ยวกับอาหารและออกกำลังกาย คะแนนสูง = ไว้ชีวิตมีสุขภาพดี วิธีดีรวมพฤติกรรมสุขภาพทั้งหมดดูว่าคุณบนทางถูกหรือต้องปรับปรุง

Lifesum Premium

แม้เข้าถึงฟีเจอร์บางส่วนฟรีได้ หลายฟีเจอร์ซ่อนอยู่เบื้องหลังกำแพงจ่ายเงิน ต้องอัปเกรด Lifesum Premium เพื่อเข้าถึง ตามภาพข้างต้น หากต้องการแผนอาหาร สูตรอาหาร เคล็ดลับสุขภาพ หรือติดตามแมโครและคาร์บ ต้องมีบัญชีพรีเมียม ราคา $22 สำหรับ 3 เดือน $30 สำหรับ 6 เดือน และ $45 ต่อปี

จำนวนฟีเจอร์เสียเงินใน Lifesum อาจจำกัดแอปสำหรับคนไม่อยากจ่ายสำหรับสิ่งที่เข้าถึงฟรีที่อื่น แต่การอัปเกรดพรีเมียมหมายถึงเข้าถึงตัวติดตามแคลอรี่และแมโคร แผนมื้ออาหารมากมาย และสูตรอาหารหลายร้อยในที่เดียว

ดังนั้น หากคุณยินดีลงทุนในเป้าสุขภาพ Lifesum อาจเป็นแอปมีประโยชน์มากเสนอทรัพยากรกว้างขวางไปสู่เป้าหมาย $45 ต่อปีสมเหตุสมผลเทียบแอปสุขภาพอื่น และคุ้มค่าพิจารณาจากฟีเจอร์ที่เสนอ

แต่ Lifesum ไม่ใช่แอปสุขภาพฟิตเนสเพียงตัวเดียว มีคู่แข่งแข็งแกร่งชื่อ MyFitnessPal คุณอาจเคยได้ยิน MyFitnessPal เพราะเป็นแอปยอดนิยม มาดูว่า MyFitnessPal คืออะไรและเสนออะไร

MyFitnessPal คืออะไร?

MyFitnessPal เสนอฟีเจอร์ดีช่วยคุณประสบความสำเร็จในการเดินทางสุขภาพและฟิตเนส แอปโฟกัสอาหารและออกกำลังกายเท่าเทียม (ต่างจาก Lifesum ที่เน้นอาหาร) เพื่อให้คุณกินดีและเคลื่อนไหว ด้วยตัวติดตามมื้ออาหาร น้ำ และออกกำลังกายรายวัน คุณติดตามแคลอรี่ที่รับประทานและเผาไหม้ รวมถึงระดับน้ำในร่างกาย

เพิ่มเติม MyFitnessPal ให้ข้อมูลเชิงลึกอาหารที่บันทึก จะแจ้งเตือนหากอาหารสูงวิตามินหรือโปรตีน หรือเตือนหากสูงไขมันหรือโซเดียม บันทึกสินค้าอาหารด้วยบาร์โค้ดได้

นอกจากนี้ MyFitnessPal เสนอสูตรอาหารมีสุขภาพหลายร้อยที่ฟรีทั้งหมด หาสูตรทุกมื้อได้ที่เหมาะกับทุกประเภทอาหาร: วีแกน 低碳水 或 ไกลูเตนฟรี ยังมีสูตรแคลอรี่ต่ำ โซเดียมต่ำ หรือโปรตีนสูง ไม่ว่าความชอบทางอาหาร MyFitnessPal ครอบคลุม

แต่ละสูตรมีแคลอรี่ คาร์บ ไขมัน โปรตีน และปัจจัยโภชนาการอื่นๆ รวมถึงคอเลสเตอรอลและโซเดียม ทำให้รู้ว่ากินอะไรไปโดยไม่ต้องคิดคำนวณเอง

ฟีเจอร์ดีอีกอย่างของ MyFitnessPal คือแผน (plans) ครอบคลุมแผนออกกำลังกาย แผนมื้ออาหาร และแผนสุขภาพจิต ระยะเวลาตั้งแต่สัปดาห์ถึงเดือน มีแผนฟรีบ้าง และสำคัญคือให้ลองแผนเสียเงิน 1 แผนฟรี หลังนั้นต้องมีบัญชีพรีเมียมเพื่อเข้าถึงแผนเพิ่ม

เพิ่มเติม MyFitnessPal มีโปรแกรมออกกำลังกายให้เคลื่อนไหว ลอง 1 โปรแกรมฟรี แต่ต้องพรีเมียมเพื่อเข้าถึงการออกกำลังกายเพิ่มเติม มาดูว่าพรีเมียม MyFitnessPal เสนออะไรเพิ่ม

MyFitnessPal Premium

แม้เข้าถึงฟีเจอร์มากของ MyFitnessPal ฟรีได้ มีข้อจำกัดสำหรับผู้ใช้ไม่ใช่พรีเมียม ตามที่กล่าว ใช้แผนเสียเงิน 1 แผนฟรีได้ แล้วต้องอัปเกรด และไม่สามารถติดตามแมโครด้วยเวอร์ชันมาตรฐาน พรีเมียม MyFitnessPal ราคา $9.99/เดือน หรือ $49.99/ปี

เพิ่มเติม MyFitnessPal จำกัดข้อมูลโภชนาการสูตรอาหาร ให้ดูเฉพาะเปอร์เซ็นต์โปรตีน ไขมัน และคาร์บ ที่อาหารใช้จากปริมาณรายวันได้ก็ต่อเมื่อคุณเป็นพรีเมียม เข้าถึงคำแนะนำและการโค้ชผ่าน MyFitnessPal premium และไม่มีโฆษณา

ตอนนี้เรารู้รายละเอียด Lifesum และ MyFitnessPal แล้ว แต่เหลือคำถาม: อันไหนดีกว่า?

Lifesum vs. MyFitnessPal

หากคุณอยากเข้าถึงฟีเจอร์ฟรีมากที่สุดผ่านแอปสุขภาพฟิตเนส MyFitnessPal น่าจะเป็นตัวเลือกดีกว่า แอปซ่อนเพียงฟีเจอร์เพิ่มเติมเล็กน้อยเบื้องหลังกำแพงจ่ายเงิน ต่างจาก Lifesum ที่ไม่เสนอสูตรอาหารหรือแผนมื้ออาหารกับเวอร์ชันมาตรฐาน

MyFitnessPal ดีกว่าง่ายๆ หากคุณสนใจได้รูปทรงและปรับปรุงระดับฟิตเนส เพราะมีโปรแกรมออกกำลังกายหลากหลาย จาก 서킷 HIIT และกล้ามเนื้อ ขณะ Lifesum ติดตามออกกำลังกายได้ แต่ไม่มีโปรแกรมออกกำลังกายเสนอ

อย่างไรก็ตาม Lifesum ยังเป็นแอปยอดเยี่ยมสำหรับปรับนิสัยการกินและเรียนรู้สุขภาพมากขึ้น แต่คุณอาจต้องยินดีจ่ายสมัครสมาชิก มิฉะนั้น จะจำกัดเพียงไม่กี่ฟีเจอร์ และหากแค่ต้องการความช่วยเหลือหรือข้อมูลทางอาหาร Lifesum ถูกกว่า MyFitnessPal ในฐานะรายปี แม้แค่ 5 ดอลลาร์

ขึ้นอยู่กับความต้องการ แอปไหนก็ช่วยได้ แต่อันหนึ่งเน้นปรับปรุงอาหารเพียงอย่างเดียว ส่วนอีกอันครอบคลุมกิจกรรมด้วย

แอปเหล่านี้ช่วยคุณถึงเป้าสุขภาพ

แม้ Lifesum และ MyFitnessPal แตกต่างกันบ้าง ทั้งคู่มีทรัพยากรดีช่วยเพิ่มสุขภาพ ไม่ว่าคุณจะใช้ฟีเจอร์ฟรีบางส่วนหรือไปสู่พรีเมียดเต็มรูปแบบ ทั้งสองแอปเสนอคำแนะนำและข้อมูลที่คุณต้องการเพื่อกินดีขึ้นหรือเคลื่อนไหวมากขึ้น