มนุษย์เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านนิสัย เราทำตามรูปแบบเดียวกันทุกวันจนกลายเป็นอัตโนมัติจนเราทำได้โดยไม่ต้องใช้พลังงานทางจิตใจมากนัก
เนื่องจากนิสัยใช้เวลาในการพัฒนา การเริ่มนิสัยใหม่จึงเป็นเรื่องท้าทาย — โดยเฉพาะเมื่อนิสัยเหล่านั้นขัดแย้งกับสิ่งที่คุณเคยทำ
แต่นิสัยมีอำนาจ เราจึงใช้ความตั้งใจพร้อมกับฮacks และกลยุทธ์ เพื่อให้นิสัยใหม่ของเรากลued (stick) กลยุทธ์หนึ่งคือการทำร่วมกับเพื่อน นี่คือเหตุผลว่าทำไมควรเกี่ยวข้องเพื่อน และ HabitShare ช่วยอย่างไร
ทำไมต้องเริ่มนิสัยร่วมกับเพื่อน?
นิสัยคือรูปแบบพฤติกรรมที่ฝังลึกอยู่ในสมองของเราอย่างลึกซึ้ง ประกอบด้วยลูป 3 ส่วน: สัญญาณ (cue), กิจวัตร (routine), และรางวัล (reward) รางวัลเสริมสร้างพฤติกรรม ทำให้มีแนวโน้มที่จะทำพฤติกรรมที่ต้องการซ้ำ
เพื่อนของคุณเข้ามาที่ส่วนรางวัล เราเป็นสัตว์สังคม เราทุกคนสิ้นเชิงการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม นั่นหมายความว่าการใช้เวลากับเพื่อนมักให้รางวัลแก่เรา ดังนั้น การเริ่มและรักษานิสัยร่วมกับเพื่อนจึงมีพลัง เพราะพวกเขาสามารถขับเคลื่อนคุณได้ลึกซึ้ง เช่น การคุยสนุกขณะวิ่ง หรือความตื่นเต้นในการวางแผนมื้ออาหารที่มีสุขภาพร่วมกัน
HabitShare ช่วยคุณสร้างนิสัยได้อย่างไร
เรื่องดีคือเทคโนโลยีอยู่เคียงข้างคุณในภารกิจสร้างนิสัยที่ดีขึ้นหรือเลิกนิสัยเก่า แอปติดตามนิสัยมากมายช่วยให้คุณโฟกัสและกระตือรือร้น แต่มีเพียงไม่กี่ตัวที่ให้คุณแชร์การเดินทางกับเพื่อน
HabitShare เป็นแอปติดตามนิสัยแบบโซเชียลฟรี ที่อนุญาตให้คุณแชร์ตัวติดตามนิสัยกับเพื่อน เพื่อให้พวกเขาเป็นพันธมิตรรับผิดชอบ (accountability partners) และช่วยให้คุณอยู่บนทางรถไฟ พวกเขายังสามารถแชร์ตัวติดตามของพวกเขากับคุณ ทำให้มันเป็นเครื่องมือที่เหมาะสำหรับการตั้งเป้าหมายร่วมกัน
อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถติดตามความก้าวหน้าของตัวเองคนเดียว และเก็บนิสัยทั้งหมดไว้เป็นส่วนตัวได้
ฟีเจอร์ของ HabitShare
มีฟีเจอร์หลายอย่างที่แตกต่างจากแอปติดตามนิสัยอื่นๆ
ความง่ายในการใช้งาน
การเริ่มนิสัยใหม่อาจเป็นการต่อสู้ในตอนแรก แอปติดตามนิสัยไม่ควรทำให้ยากขึ้นสำหรับคุณในการบันทึกและติดตามความก้าวหน้า HabitShare มีอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย สะอาด และเข้าใจง่าย (intuitive) แสดงทุกอย่างที่คุณต้องการรู้ เช่น สтриก (streaks) รายสัปดาห์และรายเดือน
ความยืดหยุ่น
ไม่ใช่นิสัยทุกอย่างเหมือนกัน บางอย่างควรทำทุกวัน เช่น สุขอนามัยและดูแลตัวเอง ในขณะที่กิจกรรมพักผ่อนอาจทำเพียง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
HabitShare อนุญาตให้คุณสร้างนิสัยที่ปรับแต่งได้ตามความชอบ คุณสามารถตั้งเป้าหมายรายวัน รายสัปดาห์ หรือวันที่เฉพาะเจาะจงได้
การส่งข้อความ
HabitShare เป็นโซเชียลที่ใจสำคัญ ดังนั้นไม่น่าแปลกใจที่แอปอนุญาตให้คุณส่งข้อความให้เพื่อน — นั่นคือ เพื่อนของคุณที่มีแอปด้วย — เพื่อให้คุณทั้งคู่อยู่ต่อกันให้ติดสтриก (streaks)
ความเป็นส่วนตัว
คุณควบคุมเต็มที่ถึงนิสัยที่คุณแชร์กับเพื่อน และว่าใครโดยเฉพาะสามารถเข้าถึงอะไรได้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถแชร์เป้าหมายเดินหมาทุกวันกับครอบครัวแต่ไม่กับเพื่อน อีกด้านหนึ่ง คุณอาจต้องการให้เพื่อนบางคนรู้ว่าคุณเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างไร
การเตือน
เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ลืม คุณยังสามารถตั้งค่าให้แอปเตือนนิสัยใหม่ของคุณ เพื่อไม่ให้คุณข้ามไปโดยไม่จำเป็น คุณสามารถตั้งเตือนได้มากเท่าที่ต้องการต่อหนึ่งนิสัย
แผนภูมิ
นอกจากมุมมองรายสัปดาห์และรายเดือนของว่าคุณทำได้อย่างไร คุณยังได้การแสดงภาพความก้าวหน้าที่ดีขึ้นผ่านฟีเจอร์ Charts ของแอป ฟีเจอร์นี้แสดงทั้งสตรีกรายสัปดาห์และรายเดือน ดังนั้นคุณจึงเห็นทันทีว่าคุณอยู่ที่ไหนในการเดินทางสร้างนิสัย
บรรลุเป้าหมายร่วมกันกับ HabitShare
การทำงานผ่านเป้าหมายร่วมกัน หรือแม้แค่รู้ว่ามีใครสอยกำลังตรวจสอบความก้าวหน้าของคุณ มักเพียงพอที่จะทำให้เราเดินต่อไป ใช้ HabitShare สร้างนิสัยใหม่ และใช้พลังของมิตรภาพเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ และหากการแชร์เป้าหมายไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุดของคุณ คุณแม้แต่สามารถดูแอปอื่นๆ ที่จะให้คุณติดตามและสร้างนิสัยของคุณ
