แอป White Noise จะสร้างความสามัคคีของเสียงความถี่ต่ำ กลาง และสูงที่เล่นพร้อมกันที่ระดับความเข้มข้นเดียวกันเพื่อขจัดเสียงที่ไม่ต้องการทั้งหมดซึ่งอาจทำให้คุณภาพการนอนหลับของคุณลดลง
แอปเสียงสีขาวสำหรับ Android มีเสียงที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างรวดเร็ว หลายคนยังมีสมาธิในการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลเพื่อช่วยให้หลับสบาย
นี่คือแอพเสียงสีขาวที่ดีที่สุดสำหรับ Android ที่เราคัดสรรมา
1. ช่องว่าง
Headspace เป็นแอพการทำสมาธิยอดนิยมสำหรับ Android มีธีมเสียงสีขาวที่ช่วยให้คุณนอนหลับอย่างสงบสุขและถูกนำมาใช้เป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมการนอนหลับเพื่อผ่อนคลายจิตใจจากความเครียดและความวิตกกังวล
เสียงสีขาวในหมวดหมู่ Soundscapes ของ Headspace มีมากกว่า 40 แทร็ก แบ่งออกเป็น 6 หมวดหมู่ ได้แก่ น้ำตก ป่า ป่า ริมกองไฟ หิมะตก และการเคลื่อนไหว
ซาวด์แทร็กจะถูกบันทึกในบรรยากาศ 3 มิติ ซึ่งช่วยให้ความถี่เสียงไหลได้อย่างราบรื่น เสียงได้รับการอำนวยความสะดวกด้วยคำแนะนำภาพซึ่งสามารถช่วยให้ผู้ใช้นอนหลับได้ง่ายในขณะที่ทำสมาธิ นอกจากนี้ยังมีแดชบอร์ดการเดินทางที่คุณสามารถเข้าสู่ความคืบหน้าในแต่ละวันของคุณในการรับมือกับความเครียดและการนอนไม่หลับ
อินเทอร์เฟซของแอปมีการโต้ตอบแบบไมโครอย่างง่ายพร้อมปุ่มนำทางและกริดที่มีโครงสร้าง Headspace เข้ากันได้กับอุปกรณ์ Android ทั้งหมด อย่างไรก็ตาม การใช้แทร็กหลายแทร็กใน Soundscapes ต้องมีการสมัครรับข้อมูลแบบชำระเงิน
2. เด็กเสียงรบกวนสีขาว
การให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับและให้แน่ใจว่ามันนอนหลับอย่างสงบตลอดทั้งคืนเป็นงานที่หนักหนาสาหัสสำหรับผู้ปกครองหลายคน นี่คือจุดที่แอป White Noise Baby ช่วยคุณได้
แอปที่ติดตั้งง่ายสามารถรวมเข้ากับ Alexa หรืออุปกรณ์ดูแลลูกน้อยของคุณเพื่อเล่นเสียงสีขาวหรือเพลงกล่อมเด็กเพื่อให้ลูกน้อยของคุณหลับ นอกจากนี้ยังช่วยให้ทารกสงบลงเมื่อร้องไห้อีกด้วย
มีเพลงประกอบมากกว่า 10 เพลงที่จะค่อยๆ เงียบลงโดยอัตโนมัติเมื่อทารกเข้านอน White Noise Baby มีคุณสมบัติการตรวจจับเสียงที่จะเล่นเสียงโดยอัตโนมัติหากทารกตื่นขึ้นมากลางดึกและร้องไห้
3. Sleepa
Sleepa เป็นแอปเสียงสีขาวที่ช่วยต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับและนอนไม่หลับ มีช่วงเสียงประกอบที่มีความละเอียดสูงที่ผ่อนคลาย คุณสมบัติการเตือนช่วยให้คุณตั้งเวลาและปิดแอปโดยอัตโนมัติ คุณสามารถเลือกเพลงประกอบเสียงสีขาวได้ถึง 32 เพลงเพื่อลดอาการนอนไม่หลับ
มีเวอร์ชันพื้นฐานฟรี แต่ต้องสมัครสมาชิกเพื่อเข้าถึงคุณลักษณะขั้นสูง
4. เสียงของการนอนหลับ
ตามที่ชื่อแอปแนะนำ Sleep Sounds เป็นแอป Android ที่มีเสียงรบกวนสีขาวที่ช่วยให้นอนหลับได้สนิท
มีแทร็กเสียงสีขาวอเนกประสงค์เพื่อรับมือกับความเครียดและการนอนไม่หลับ นอกจากนี้ยังมีดนตรีคลาสสิกและเพลงกล่อมเด็กเพื่อให้ลูกน้อยของคุณหลับไปอย่างสงบสุข Sleep Sounds ยังให้คุณมิกซ์และจับคู่ธีมเสียงเพื่อให้ได้เสียงสีขาวที่ปรับแต่งได้ตามที่คุณต้องการ
5. เสียงของฉัน
myNoise ต่างจากแอปเสียงสีขาวทั่วไปในสมาร์ทโฟนตรงที่ myNoise มีซาวด์แทร็กที่หลากหลายกว่าธีมของธรรมชาติ
myNoise มีคลังเสียงของจังหวะ binaural ระฆังวัด และบทสวดมนต์ของชาวพุทธเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับอย่างสงบสุข
หลังการติดตั้ง คุณสามารถผสมผสานธีมและจังหวะต่างๆ เข้ากับระดับเสียงและความถี่ที่ปรับแต่งเองได้ เพื่อให้จิตใจของคุณผ่อนคลาย ตัวสร้างรูปภาพยังให้คำบรรยายภาพและเสียงที่ตรงกับจังหวะของคุณอีกด้วย เทคนิคการสร้างภาพทำให้จิตใจสงบและทำให้หลับได้
6. White Noise Lite
White Noise Lite เป็นหนึ่งในแอพที่ได้รับความนิยมมากกว่าในระดับเดียวกัน ไม่ทำให้สมาร์ทโฟนของคุณช้าลงเมื่อคุณสร้างซาวด์แทร็กเสียงสีขาวจากคลังเสียง คุณยังสามารถอัปโหลดเสียงที่บันทึกจากภายนอกและเล่นวนซ้ำได้อย่างต่อเนื่อง
ผู้ที่มีปัญหาในการนอนบนเครื่องบินเนื่องจากความปั่นป่วนหนักสามารถใช้แอปนี้เพื่อการนอนหลับพักผ่อนระหว่างการเดินทาง นอกจากนี้ยังอ้างว่ามีประโยชน์ในการลดการเกิดไมเกรนและอาการปวดหัว รวมถึงการปิดกั้นสิ่งรบกวนจิตใจก่อนเข้านอน
ประโยชน์ของแอป White Noise
จากรายงานของ CDC พบว่าเกือบหนึ่งในสามของประชากรอเมริกันนอนไม่หลับอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมง นอกจากนี้ ชาวอเมริกันเกือบ 50 ถึง 70 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับเรื้อรัง แอปเสียงสีขาวจะช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของผู้ใช้ด้วยวิธีต่างๆ ดังต่อไปนี้
การลดความเครียดและความวิตกกังวล
แอพเสียงสีขาวสามารถช่วยให้จิตใจของคุณจดจ่อกับเสียงที่ผ่อนคลายและเริ่มทำสมาธิ ความเครียดและความวิตกกังวลเป็นเสียงภายในที่เกิดขึ้นในจิตใจของเราซึ่งส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของเรา สภาวะการทำสมาธิที่เกิดจากเสียงช่วยให้จิตใจสงบได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การกำจัดเสียงที่ไม่ต้องการ
ธีมเสียงที่ผ่อนคลายซึ่งสร้างขึ้นโดยใช้ความถี่ร่วมสามารถขจัดเสียงภายนอกที่รบกวนการนอนหลับของคุณ เช่น เสียงเคาะประตู เสียงการจราจร เสียงจากอพาร์ตเมนต์ของเพื่อนบ้าน เสียงกรน และอื่นๆ
หลายคนยังพบว่ามันยากที่จะนอนหลับด้วยความเงียบแบบพินดร็อปเพราะอาจทำให้น่าขนลุกและอึดอัด แอปเสียงสีขาวจะตัดเสียงที่เงียบสนิทออกไป เพื่อให้คุณนอนหลับได้อย่างสบาย
มีประโยชน์สำหรับทุกกลุ่มอายุ
ตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้ใหญ่ แอพเหล่านี้สามารถใช้ได้กับกลุ่มอายุต่างๆ และมีประโยชน์มากมาย ตัวอย่างเช่น หากลูกน้อยของคุณนอนหลับอย่างสงบในตอนกลางคืนโดยไม่ตื่น แม้ว่าคุณจะนอนหลับฝันดีก็ตาม คุณสามารถติดตั้งแอปและรวมเข้ากับเครื่องเฝ้าติดตามเด็กอัจฉริยะของคุณเพื่อสร้างเสียงกล่อมเด็กและเสียงที่ผ่อนคลาย เพื่อให้ลูกน้อยของคุณและคุณนอนหลับอย่างเต็มอิ่ม
พกพาสะดวก
เครื่องเสียงภายนอกไม่สามารถพกพาได้เสมอไป มาพร้อมแบตเตอรี่และไม่สามารถรวมเข้ากับอุปกรณ์อัจฉริยะได้ ในทางกลับกัน คุณต้องติดตั้งแอปเสียงสีขาวบนโทรศัพท์ของคุณ สิ่งนี้มีประโยชน์เมื่อนอนหลับในที่ที่ไม่คุ้นเคย เช่น ระหว่างการตั้งแคมป์ โรงแรม หรือเที่ยวบินระยะไกล
แอปเสียงขาว:วิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการนอนหลับของคุณ
แอพเสียงสีขาวจำนวนมากมาพร้อมกับตัวติดตามการนอนหลับเพื่อให้คุณสร้างกิจวัตรการนอนหลับที่มีระเบียบวินัย คุณสามารถติดตามคุณภาพการนอนหลับได้เช่นกันหากคุณนอนหลับเกินกำหนด
คุณสามารถรวมแอพเหล่านี้เข้ากับพิธีกรรมทุกคืนเพื่อการนอนหลับที่ดี และปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณด้วยเทคนิคการทำสมาธิและการมองเห็น เลือกหนึ่งรายการจากรายการนี้และเริ่มต้นการเดินทางเพื่อพัฒนาตนเอง!
