เสียงธรรมชาตาช่วยให้ผ่อนคลาย เพราะเป็นเสียงคงที่ที่มีความถี่ที่น่าพอใจ ทับซ้อนเสียงรบกวนอื่นๆ ทั้งหมด สมองแปลความหมายของเสียงเหล่านี้ว่าเป็นเสียงสบายใจ ทำลดการตอบสนองแบบ "ต่อสู้หรือหนี" (fight-or-flight) ลง เสียงเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและลดระดับความเครียด
การกลับสู่ธรรมชาติเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการลดความวิตกกังวล โรคซึมเศร้า และความเครียด ยังช่วยปรับปรุงความจำให้ดีขึ้นอีกด้วย แต่ด้วยแอปเหล่านี้ คุณไม่ต้องรอจนกว่าจะได้ไปเดินเล่นผ่อนคลายครั้งต่อไป นี่คือแอปเสียงธรรมชาติตัวดีที่สุดสำหรับ Android
1. Relax Melodies
เสียงธรรมชาติเป็นประโยชน์ในหลายโอกาส ไม่ว่าจะต้องการผ่อนคลาย หลับสบาย หรือนอนหลับนานขึ้น ด้วยแอป Relax Melodies คุณจะได้เสียงที่ออกแบบมาเฉพาะตัวมากมายช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น การนอนหลับคุณภาพดีช่วยเสริมสร้างหัวใจ ให้การนอนหลับดีขึ้น และปรับปรุงความจำ
แอปนี้มีเสียงธรรมชาติกับการออกกำลังกายร่างกาย-ใจ และเทคนิคการหายใจช่วยให้ผ่อนคลาย ไลบรารีเสียงของ Relax Melodies มีเสียงจากธรรมชาติมากมาย เช่น ลม ป่า นกร้อง และเสียงวาฬ คุณยังสามารถสร้างมิกซ์โปรดของตัวเองด้วยเสียงน้ำจากมหาสมุทร เช่น คลื่นช้า พายุฝน และเสียงน้ำตะโพก
แม้ว่าคุณจะต้องอัปเกรดเพื่อเข้าถึงเสียงฝนและพายุฟ้าผ่า แต่จะคุ้มค่ามากที่ได้รับเนื้อหาใหม่ทุกสัปดาห์ เมื่อคุณปิดตาและฟังเสียงเหล่านี้ คุณจะปลดเครียดและล้างใจให้ใสในไม่กี่นาที
2. Ambience
Ambience เสนอคอลเลกชันเสียงธรรมชาติที่กว้างขวางสำหรับทุกช่วงเวลาของวัน รวมถึงเสียงฝน เสียงมหาสมุทรอย่างคลื่น โลมา เสียงกลางคืนจากหมาป่า นกฮูก และกบ หากคุณคิดถึงชนบท สามารถเพลิดเพลินกับเสียงชนบทอย่างนกอินทรี ฟาร์ม นาฬิกาคอวัว และเป็ด
เสียงลมและไฟเป็นเสียงที่ผ่อนคลายและมีผลสงบ ไม่ว่าจะฟังเมื่อไร ฟีเจอร์ยอดเยี่ยมของแอปนี้คือคุณสามารถอัปโหลดเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลายของตัวเองและผสมกับเสียงที่มีในแอป คุณสามารถใช้ความคิดสร้างสรรค์ปรับระดับเสียงและสร้างคอมโบของตัวเองเพื่อเล่นเมื่อต้องการ
นี่เป็นอีกแอปผ่อนคลายช่วยเอาชนะความเครียดและความวิตกกังวล อินเทอร์เฟซใช้งานง่าย และคุณสามารถเลือกคอมโบที่ตั้งค่าไว้ล่วงหน้าซึ่งพร้อมให้เพลิดเพลิน แม้จะมีเวอร์ชันพรีเมียม แต่เวอร์ชันฟรีก็ครบครันพอที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ดี
3. Nature Sounds
Nature Sounds ให้ช่วงเสียงคุณภาพสูงที่ออกแบบมาอย่างสวยงามเพื่อสงบจิตใจและลดความเครียด เสียงเหล่านี้สามารถพาคุณไปสู่ชายหาดด้วยคลื่นทะเลสงบ หรือป่าด้วยเสียงนกร้อง
เสียงธรรมชาติอื่นๆ รวมถึง ลมบนภูเขา ฝนตกบนหน้าต่าง คืนสงบ ทะเลสาบตอนเย็น และน้ำตก เมื่อคุณต้องการฟังเสียงธรรมชาติเหล่านี้เพียงสักพัก คุณสามารถใช้ฟีเจอร์ตั้งเวลา (Timer) ด้วยตัวจับเวลา เสียงจะหยุดเล่นหลังจากเวลาที่ตั้งไว้ และแอปจะปิดอัตโนมัติ
จุดเด่นของแอปนี้คือไม่ต้องการการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตในการทำงาน แต่เสียดายที่คุณต้องจ่ายเงินเพื่อกำจัดโฆษณา
4. Nature Sounds by Dream Studios
แอปเสียงธรรมชาตินี้จาก Dream Studio มีเสียงที่ไม่ซ้ำใครพร้อมรูปภาพเพื่อให้คุณผ่อนคลาย ไร้ความเครียด และช่วยให้ تمرکز แอปนี้ทำงานในพื้นหลังและแม้หน้าจอจะปิดก็ตาม เพื่อป้องกันการรบกวนใดๆ หากคุณไม่ต้องการถูกล่อลวงให้เช็กอีเมลหรือโซเชียลมีเดีย แอปนี้จะให้คุณฟังเสียงสบายใจโดยไม่มีสิ่งรบกวน
แอปนี้ฟรี แต่คุณจะต้องทนโฆษณาก่อนเล่นเสียงธรรมชาติแต่ละเสียง เหมือนแอปผ่อนคลายอื่นๆ ในรายการนี้ คุณจะรู้สึกสบายใจทันทีที่กดเล่น
คุณสามารถฟังเสียงนุ่มนวลโดยไม่กังวลเรื่องแบตเตอรี่ตลอดคืนขณะนอน เพราะมีตัวจับเวลา นอนหลับสบาย และตัวจับเวลาจะปิดเสียงตามเวลาที่คุณตั้งไว้
รองรับกว่า 40 ภาษา คุณสามารถเพลิดเพลินกับเสียงธรรมชาติสุดคุณภาพพร้อมรูปภาพสวยงามจากทุกมุมโลก หากเบื่อกับเสียงแจ้งเตือนเดิมๆ ลองเปลี่ยนเป็นเสียงธรรมชาติก็ได้ หากคุณวิตกกังวลทุกครั้งที่โทรศัพท์ดัง เสียงเหล่านี้อาจช่วยได้
5. Nature Sounds Relax and Sleep
แอปเสียงธรรมชาตินี้เป็นอีกแอปหนึ่งที่ให้บำบัดทางเสียงที่บ้านหรือที่ทำงาน แอป Nature Sounds Relax and Sleep ช่วยให้คุณผ่อนคลายด้วยรายการ 6 เสียงธรรมชาติสุดคุณภาพ ได้แก่ เสียงน้ำ เสียงมหาสมุทร และเสียงนก ขึ้นอยู่กับอารมณ์ที่อยากฟัง คุณจะเจอที่นี่แน่นอน
ด้วยแอปนี้ คุณสามารถตั้งเสียงธรรมชาติเป็นเสียงแจ้งเตือนหรือนาฬิกาปลุก หากต้องการตื่นนอนกับเสียงนกร้องหรือคลื่นทะเลตอนเช้า คุณสามารถเปลี่ยนได้ด้วยแอปนี้ ตัวจับเวลานอนหลับยังช่วยในการบำบัดผ่อนคลายเมื่อคุณรู้สึกท่วมท้น แม้จะต้องอัปเกรดเพื่อใช้ฟีเจอร์นี้ก็ตาม
ผ่อนคลายกับเสียงธรรมชาตโปรดของคุณ
ตอนนี้คุณเข้าถึงเสียงธรรมชาตโปรดได้ง่ายขึ้น การผ่อนคลายและหลุดพ้นความเครียดจะง่ายขึ้นมาก หนีพ้นจากวันที่เครียดและยาวนานด้วยเสียงสวยงามของธรรมชาติอย่างคลื่นทะเล พายุฝน และนกร้อง
เสียงธรรมชาติเป็นหนึ่งในเทคนิคผ่อนคลายที่น่าเชื่อถือที่สุดในปัจจุบัน ด้วยตัวจับเวลาบนแอปเหล่านี้ คุณสามารถฟังเสียงสบายใจขณะพยายามนอนหลับ ก่อนที่จะปิดอัตโนมัติเพื่อประหยัดแบตเตอรี่
เสียงธรรมชาติไม่ใช่ตัวเลือกเดียวเมื่อต้องการผ่อนคลายหรือโฟกัส แอป Binaural Beats สำหรับ Android ใช้วิทยาศาสตร์ของเสียงสร้างเอฟเฟกต์หลากหลาย และคุ้มค่าที่จะลองดู
