โยคะเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ในการรักษาสุขภาพร่างกายและอารมณ์ที่ดี คุณอาจสนใจฝึกที่บ้าน แต่การทำเช่นนี้หมายความว่าไม่มีครูมาแก้ไขท่าทางของคุณ สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตไม่ได้ดูแลปัญหานี้ แต่สามารถช่วยได้ ต่อไปนี้คือแอป Android เกี่ยวกับโยคะ 6 แอปที่เหมาะสำหรับงานนี้
1. พ็อกเก็ตโยคะ
Pocket Yoga สามารถใช้เป็นทั้งเครื่องมืออ้างอิงและคู่มือโยคะของคุณ ประกอบด้วยรายการท่าที่แบ่งออกเป็นขั้นตอนเฉพาะ แต่ละท่ามาพร้อมกับภาพประกอบและคำสั่งเสียง เพลงที่ผ่อนคลายจะเล่นเป็นแบ็กกราวด์เมื่อคุณเล่นแต่ละเพลงจนจบ
อินเทอร์เฟซของแอปเรียบง่ายและดูดีในอุปกรณ์สมัยใหม่ ทำให้เป็นการแนะนำได้ง่าย แต่เนื่องจากไม่มีแอนิเมชั่นระหว่างท่า แอปจึงเหมาะสำหรับผู้ใช้ที่มีประสบการณ์มากกว่าผู้ที่เข้าใกล้แต่ละท่าเป็นครั้งแรก
Pocket Yoga มีค่าใช้จ่าย $2.99 และมีการซื้อในแอพ แต่อย่างหลังให้ความสามารถในการซื้อพื้นหลังต่างๆ ที่คุณปลดล็อกด้วยตัวเองเมื่อเวลาผ่านไป อย่าลังเลที่จะเพิกเฉยต่อพวกเขา
2. โยคะประจำวัน
Daily Yoga เป็นแอพที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในรายการนี้ โดยมีการดาวน์โหลดมากกว่าล้านครั้ง หากคุณต้องการประสบการณ์ที่เน้นไปที่วิดีโอเป็นหลัก แอปนี้สามารถขีดข่วนอาการคันนั้นได้ คุณควรสังเกตว่าแอปนี้รองรับการออกกำลังกายและสุขภาพมากกว่าการทำความเข้าใจโยคะและช่วยให้คุณเชี่ยวชาญในแต่ละท่าได้อย่างแท้จริง
เนื้อหาบางส่วนมีให้บริการฟรี (คุณต้องติดตั้งปลั๊กอินต่างๆ) แต่ส่วนใหญ่มีให้สำหรับสมาชิกเท่านั้น การสมัครสมาชิกมีตั้งแต่ $5 ต่อเดือน ถึง $40 ต่อปี
3. ความฟิต
ความฟิตในทางเทคนิคไม่ใช่แอปโยคะเพียงแอปเดียว เป็นกลุ่มของพวกเขา แต่ละคนอาจไม่ได้นำเสนอเนื้อหาเกือบเท่า Daily Yoga แต่วิดีโอเหล่านี้ให้ความรู้มากกว่า และมาพร้อมกับ gif และไดอะแกรมที่ช่วยแบ่งย่อยว่าคุณควรงอตัวอย่างไร มันยังคงมุ่งสู่การออกกำลังกายมากกว่าการให้ความเข้าใจอย่างครอบคลุมเกี่ยวกับโยคะ แต่ไม่มีอะไรผิดปกติโดยเนื้อแท้ การออกกำลังกายในช่วงแรกนั้นฟรี ส่วนการออกกำลังกายในภายหลังคุณจะต้องใช้แบบพรีเมียมในราคา $4.99
4. โยคะพระสูตร
Yoga Sutra ไม่ใช่แอพที่สวยเป็นพิเศษ เพราะมันมีส่วนต่อประสานพื้นฐานที่ไม่ค่อยจะดูเหมือนอยู่บ้านบน Android เวอร์ชันใดๆ อย่างไรก็ตาม มันเต็มไปด้วยเนื้อหาที่มีประโยชน์ ซึ่งส่วนใหญ่จะช่วยให้คุณเข้าใจโยคะได้ดีขึ้น มากกว่าแค่การยืดเส้นยืดสายที่รู้สึกดี แอปนี้ทำหน้าที่เป็นเครื่องมืออ้างอิงมากกว่าในฐานะผู้สอนโยคะเสมือนจริง แต่ก็เป็นเครื่องมือที่ดี
Yoga Sutra ไม่เพียงแต่ให้ชื่อภาษาสันสกฤตสำหรับแต่ละท่าเท่านั้น แต่ยังให้รายละเอียดเกี่ยวกับความหมายของชื่ออีกด้วย แอปจะบอกคุณถึงวิธีเข้าไปในแต่ละตำแหน่ง กล้ามเนื้อที่คุณใช้ทำงาน และสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง ฟรีและสนับสนุนโฆษณา
https://www.youtube.com/watch?v=yBFS1JIa11E
5. Yoga.com
หากคุณไม่สามารถผ่านส่วนต่อประสานอายุของ Yoga Sutra และไม่ต้องเสียเงินสักสองสามเหรียญ Yoga.com มีเนื้อหาที่เหมือนกันมากมาย แต่จะเสริมแต่ละท่าด้วยวิดีโอสาธิตเท่านั้น ประกอบด้วย 289 ท่าและ 37 โปรแกรมที่สามารถกำหนดเป้าหมายเฉพาะส่วนของร่างกายได้
เนื้อหาส่วนใหญ่ถูกล็อก แต่คุณสามารถปลดล็อกและกำจัดโฆษณาได้ในราคา $1.99 ไม่จำเป็นต้องสมัครสมาชิกเว็บไซต์
6. จับเวลาโยคะ
Yoga Timer สามารถช่วยให้คุณติดตามว่าเมื่อใดควรหายใจ เปลี่ยนตำแหน่ง หรือทำซ้ำ คุณสร้างการออกกำลังกายที่ประกอบด้วยชุดตัวจับเวลา ซึ่งจะส่งเสียงบี๊บทุกครั้งที่นาฬิกาหมด เป็นการดีสำหรับการนั่งสมาธิและยืดเหยียดในแต่ละด้านของร่างกายให้เท่ากัน Yoga Timer มาพร้อมกับการออกกำลังกายเพียงไม่กี่อย่างที่เตรียมไว้แล้ว (คือการสวดมนต์และการทำสมาธิ) ดังนั้นคุณจะต้องใช้เวลาในการตั้งค่า และหากต้องการ คุณสามารถใช้แอปนี้เพื่อสิ่งอื่นที่ไม่ใช่โยคะ
แอปนี้ใช้งานได้ฟรีและจะไม่เริ่มแสดงโฆษณาจนกว่าจะผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ คุณสามารถลบออกได้ในราคา $1.49 และปลดล็อคตัวเลือกเพื่อปิดใช้งานสถิติการใช้งานที่ไม่ระบุตัวตน ใช้แถบนำทางแบบโปร่งแสง และเปลี่ยนสีของแถบสถานะเป็น $1.49
บทสรุป
หากคุณไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน—ไม่ว่าคุณจะกลัวว่าคุณไม่ยืดหยุ่นพอ ขี้อายเกินไป หรือรู้สึกว่าทุกอย่างดูแปลกๆ—การเปิดแอปและฝึกที่บ้านอาจเป็นวิธีที่ดี เท้าของคุณเปียก ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ตามต้องการโดยไม่ต้องกังวลว่าคุณจะหน้าตาเป็นอย่างไรหรือตามทันคนอื่น แค่รู้ว่ามีประโยชน์บางอย่างที่มาจากชั้นเรียน เช่น ข้อเสนอแนะสด ที่คุณไม่สามารถรับได้จากอุปกรณ์ Android ของคุณ
มีแอปมากมายใน Play Store ที่เกี่ยวข้องกับโยคะ ดังนั้นหากฉันไม่ได้ตั้งชื่อแอปที่คุณเลือกในรายการด้านบน โปรดให้คำแนะนำในความคิดเห็นด้านล่าง
