การเริ่มต้นแผนสุขภาพส่วนบุคคลใหม่มักจะเป็นเรื่องยาก การออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก และในบางวัน การกินเพื่อสุขภาพก็ไม่ใช่ทางเลือก
เพื่อช่วยให้คุณมีแรงจูงใจในการเดินทางออกกำลังกายครั้งต่อไป เราได้รวบรวมรายชื่อแอพที่น่าทึ่งที่จะตอบแทนคุณด้วยการจ่ายสำหรับนิสัยการเดินของคุณ! ไม่ว่าคุณจะใช้เวลาตลอดทั้งวันหรือเดินเพิ่มได้เพียงไม่กี่ก้าวต่อวันก็ตาม มีแอปให้รางวัลสำหรับการนับก้าวที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
1. ไมล์การกุศล
ไมล์การกุศลแตกต่างจากแอปนับก้าวอื่นๆ แทนที่จะให้รางวัลคุณโดยตรงด้วยเงินรางวัล แอปจะจ่ายเงินบริจาคให้กับองค์กรการกุศลที่คุณชื่นชอบ Charity Miles จะเปลี่ยนทุกย่างก้าวที่คุณทำเป็นมินิมาราธอนโดยเน้นไปที่สาเหตุสำคัญอันดับต้นๆ ของคุณ คุณสามารถสร้างทีมกับเพื่อน ๆ หรือเข้าร่วมกลุ่มที่จัดตั้งขึ้นแล้วเพื่อรับเงินมากขึ้นและช่วยให้คุณมีแรงจูงใจอยู่เสมอ
Charity Miles บริจาคเงินกว่า 3 ล้านเหรียญสหรัฐให้กับองค์กรการกุศลต่างๆ คุณสามารถใช้มันเพื่อสร้างความแตกต่างโดยไม่ต้องเสียเงินแม้แต่บาทเดียว แอพนี้ให้คุณเลือกระหว่าง 40 ตัวเลือกการกุศลที่แตกต่างกัน สิ่งที่คุณสนับสนุนได้ เช่น โรงพยาบาลเด็ก St. Jude, The United Way และ Habitat for Humanity
แอพนี้ช่วยให้คุณสร้างความแตกต่างอย่างแท้จริงในโลกทีละขั้นตอน นอกจากนี้ยังเชื่อมต่อกับทั้ง Apple Health และ Strava
2. สเต็ปเบ็ต
แอพ StepBet บังคับให้คุณลงทุนในเส้นทางการออกกำลังกายของคุณ แอพอื่น ๆ จ่ายต่อไมล์ แต่ StepBet ให้คุณเข้าร่วมในหม้อเดิมพัน สิ่งนี้รับประกันว่าคุณจะได้รับเงินคืนเมื่อคุณทำตามความท้าทายด้านฟิตเนส นอกจากนี้ คุณยังสามารถทำเงินได้มากกว่าการลงทุนเริ่มแรก ขึ้นอยู่กับจำนวนคนที่ทำขั้นตอนที่ท้าทายได้สำเร็จ
ราคาของความท้าทายนั้นแตกต่างกันไป แต่ส่วนใหญ่จะอยู่ได้ประมาณหกสัปดาห์—ทำให้เป็นการลงทุนระยะยาวสำหรับความท้าทายด้านฟิตเนส หากคุณตัดสินใจว่า Fitbit คือการซื้อที่เหมาะสมสำหรับคุณ แอปนี้ก็เข้ากันได้กับ Fitbit
แอปนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มั่นใจในความสามารถในการเดินหรือใครก็ตามที่ต้องการกำลังใจอย่างจริงจังเพื่อช่วยพวกเขาในการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม มันอาจจะใช้ไม่ได้ผลเช่นกันสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายแบบสบายๆ
3. LifeCoin
แอพของ LifeCoin ให้รางวัลคุณโดยเฉพาะสำหรับการเดินกลางแจ้งของคุณ ซึ่งหมายความว่าหากคุณทำงานยุ่งในห้องครัวหรือโรงแรม แอปนับก้าวอื่นน่าจะดีกว่าสำหรับคุณ แต่สำหรับผู้ที่พาสุนัขไปเดินเล่นหลายครั้งต่อวันหรือชอบเดินป่า LifeCoin เป็นแอปนับก้าวที่จะให้รางวัลแก่คุณสำหรับการใช้เวลานอกบ้าน
แอพใช้การติดตามด้วย GPS เพื่อกำหนดจำนวนก้าวของคุณ แม้ว่านี่จะทำให้แบตเตอรี่หมด แต่ก็ใช้งานได้ดีอย่างเหลือเชื่อสำหรับการเดินระยะไกล เหมาะที่สุดสำหรับแต่ละสถานการณ์ แล้วปิดเพื่อประหยัดแบตเตอรี่ หากคุณกำลังมองหาการตรวจสอบขั้นตอนรายวันอย่างต่อเนื่อง ให้พิจารณาแอปอื่นๆ
ผู้ที่มีจำนวนก้าวสูงสามารถแลกรับรางวัลได้ เช่น บัตรของขวัญและผลิตภัณฑ์ต่างๆ
4. SweatCoin
SweatCoin จ่ายให้คุณเป็น Sweatcoin ซึ่งสามารถแลกเปลี่ยนเป็นสินค้าและบริการ เช่น บัตรของขวัญและตั๋ว นอกเหนือจากการเสนอรางวัลที่เป็นไปได้ SweatCoin ยังให้ตัวเลือกแก่คุณในการบริจาคขั้นตอนของคุณ คุณสามารถบริจาคเป็นเงินบริจาคให้กับแคมเปญที่เกี่ยวข้องกับประเด็นต่างๆ เช่น สิ่งแวดล้อม สิทธิมนุษยชน และการดูแลทหารผ่านศึก นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการบรรลุผลสำเร็จบางอย่างกับชุมชนของเพื่อนๆ ของคุณ
รุ่นฟรีช่วยให้คุณได้รับเหรียญเหงื่อมากถึงห้าเหรียญต่อวันผ่านขั้นตอนของคุณและทำความท้าทายทางกายภาพส่วนบุคคลต่างๆ นี่อาจฟังดูเล็กน้อย แต่มีรางวัลให้สำหรับเหรียญเหงื่อเพียง 10 เหรียญเท่านั้น คุณจึงสามารถเรียกร้องความสำเร็จได้บ่อยกว่าที่คุณคาดไว้
ระวังของรางวัลที่ใหญ่กว่าบางรางวัล เพราะมันใช้เวลานานเกินไปในการรับ นอกจากนี้ แม้ว่าแอปจะสนุกมาก แต่ในบางจุดก็รู้สึกเหมือนเป็นโฆษณาฟรีสำหรับบริษัทต่างๆ แทนที่จะเป็นเครื่องมือสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังมีฟังก์ชันสำหรับการเชิญเพื่อน ๆ เข้าร่วมซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจและปลอดภัยในระหว่างการเดิน
5. Walgreens
แทนที่จะให้เฉพาะแอปที่นับจำนวนก้าวเช่นเดียวกับตัวเลือกอื่นๆ ที่นี่ แอป Walgreens จะมอบประสบการณ์ที่ครบถ้วนเกี่ยวกับทุกสิ่งที่ Walgreens นอกจากนี้ ร้านค้าเคลื่อนที่ของร้านขายยายังให้รางวัลแก่พฤติกรรมสุขภาพที่ดี
ด้วยแอปนี้ คุณสามารถเลือกรับความท้าทายในช่วงสี่สัปดาห์ที่ผ่าน การทำภารกิจท้าทายเหล่านี้ให้สำเร็จทุกสัปดาห์จะส่งผลให้ Walgreens Cash เป็น $0.25 ต่อสัปดาห์ โดยมีโอกาสได้รับโบนัส $2 เมื่อทำครบทั้งสี่สัปดาห์ได้สำเร็จ สามารถใช้ Walgreens Cash ในร้านค้าหรือทางออนไลน์เพื่อซื้อจากสถานที่ตั้ง
แอปนี้ไม่เพียงแค่ให้รางวัลด้านสุขภาพตามระยะทางเท่านั้น แต่ยังให้รางวัลกับพฤติกรรมต่างๆ เช่น การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการรักษารูปแบบการนอนหลับ คุณยังสามารถมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายและการทำสมาธิ กิจกรรมเพื่อสุขภาพทั้งหมดได้รับรางวัลด้วยแอป Walgreens แอปยังติดตามใบสั่งยา ช่วยคุณค้นหาผู้ให้บริการด้านสุขภาพ และประหยัดเงินในร้านค้า
เดินสู่รางวัล
การเดินไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วสำหรับสุขภาพจิตอีกด้วย เมื่อพิจารณาถึงผลกระทบที่การเดินสามารถมีต่อร่างกาย รางวัลเพิ่มเติมใดๆ เป็นเพียงโบนัสสำหรับรูปแบบการออกกำลังกายที่เป็นธรรมชาติที่สุดรูปแบบหนึ่ง
หากคุณไม่ชอบเดินคนเดียว ทำไมไม่ลองใช้แอปอื่นที่เพิ่มความสนุกให้กับประสบการณ์ดูล่ะ
