ทัศนคติของแอปโซเชียลมีเดียกำลังเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว แพลตฟอร์มใหม่ๆ กำลังขึ้นมาตลอดเวลา และมันเปลี่ยนวิธีที่คนรับรู้หรือเลือกความชอบระหว่างแพลตฟอร์ม ดูแค่การลดลงของการใช้ Facebook มากกว่า Instagram ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา Facebook Inc. ต้องซื้อแพลตฟอร์ม และรีแบรนด์เป็น Instagram by Facebook เพื่อกลับมาสู่เกมอีกครั้ง
แต่ตอนนี้ เกณฑ์การเลือกได้เพิ่มขึ้น เนื่องจากคน โดยเฉพาะในตะวันตก ให้ความสำคัญและกระทำ aktif มากขึ้นเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี พวกเขาจึงเริ่มเอียงไปสู่ Digital Wellbeing หรือ Digital Detox มากขึ้น
และสำหรับเรื่องนี้ พวกเขาพยายามลดการใช้แอปโซเชียลมีเดียที่ติดตัวในกิจวัตร และใช้เวลานั้นกับสิ่งที่มีประสิทธิภาพมากกว่า หรือมีผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพมากกว่า
เนื่องจากการเลิกใช้แอปโซเชียลมีเดียโดยสิ้นเชิงเป็นเรื่องยาก เราจึงสามารถควบคุม หรือบังคับตัวเองควบคุมได้ผ่าน Activity Tracker นี่คือวิธีเพิ่มการแจ้งเตือนให้แอปโซเชียลมีเดีย และติดตาม/ควบคุม/ลดการใช้งานแอปเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ:
รับการแจ้งเตือนบนแอปโซเชียลมีเดียเพื่อจำกัดการใช้งาน
ใช้ Social Fever: ตัวติดตามกิจกรรมเดียวสำหรับทุกแอป
Social Fever แอปบน Android ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อรักษา Digital Wellbeing เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับตั้งการแจ้งเตือนบนแอปโซเชียลมีเดีย และแม้แต่แอปอื่นๆ ที่คุณใช้เวลามากเกินไป
Social Fever ไม่ได้แค่เรื่องหลีกเลี่ยงการใช้โซเชียลมีเดียนานๆ แต่ยังช่วยให้ผู้ใช้ติดตามความสนใจและกิจกรรมนอกโทรศัพท์ที่พวกเขาชอบจะทำถ้าไม่ได้อยู่บนโซเชียลมีเดีย สิ่งดีคือ มันทำงานกับ Android OS ล่าสุด และใช้งานง่ายมาก สรุปการใช้โทรศัพท์โดยละเอียด พร้อมจำนวนครั้งที่ล็อกและปลดล็อก ให้ข้อมูลเชิงลึกการติดตามโทรศัพท์ที่ดีกว่า
ทำตามขั้นตอนด้านล่างเพื่อเพิ่มตัวจับเวลาติดตามการใช้แอปโซเชียลมีเดีย:
ขั้นตอน 1: ดาวน์โหลด Social Fever: App Time Tracker จาก Google PlayStore
ขั้นตอน 2: เปิดแอป Social Fever บนอุปกรณ์ Android
ขั้นตอน 3: ให้สิทธิ์ Usage Access เพื่อเริ่มต้น
ขั้นตอน 4: ไปที่ หน้าจอหลัก และเลือก View Details
ขั้นตอน 5: คุณจะถูกนำไปสู่รายการแอปทั้งหมดบนโทรศัพท์ ซึ่งบางตัวที่แนะนำจะถูกทำเครื่องหมายเลือกอัตโนมัติ
ขั้นตอน 6: ที่นี่ ยกเลิกเครื่องหมายแอปที่ไม่ต้องการติดตาม ซึ่งในกรณีนี้จะเหลือแค่แอปโซเชียลมีเดียที่ถูกเลือก
ขั้นตอน 7: แตะ Let's Go
แค่นี้ก็พอ คุณจะถูกติดตามการใช้งานมากเกินไปบนแอปที่เลือก เวลาสูงสุดที่ใช้แอปเฉพาะตัวได้คือ 30 นาที หลังจากนั้นจะถูกแจ้งให้ปิด คุณสามารถขยาย/ลดขีดจำกัดเวลานี้ตามชอบ
แต่นั่นไม่ใช่ฟีเจอร์เดียวที่ Social Fever คุ้มค่า มันเป็นศูนย์รวมของโมดูลต่างๆ ที่ช่วยให้คุณดิจิทัลดีท็อกซ์ และวางโทรศัพท์ไว้ระยะเวลาที่สมเหตุสมผล
- การติดตามตาและหู:
คุณสามารถติดตามได้ว่าคุณใช้เวลาบนหน้าจอหรือสวมหูฟังนานแค่ไหน ฟีเจอร์นี้ช่วยลดเวลาหน้าจอ และป้องกันอาการตาลายตารุนแรง และช่วยให้หูอยู่ในสภาพสงบ
- Quality Time (เวลาคุณภาพ):
ในฟีเจอร์นี้ คุณเลือกวันและช่วงเวลา และตั้งเป็น Quality Time ที่คุณอยากใช้เวลาห่างจากโทรศัพท์ เหตุผลอะไรก็ได้ จากไปนอกบ้านกับเพื่อน/ครอบครัว หรือแค่วางโทรศัพท์ไว้บนโต๊ะ โทรศัพท์จะอยู่ในโหมด Do Not Disturb อัตโนมัติสำหรับเวลาและวันที่ตั้งไว้
- การดื่มน้ำ (Water Intake):
ตั้งแต่ 8:00 น. แอปจะเตือนต่อเนื่องให้ดื่มน้ำ 1 แก้ว เมื่อดื่มแล้ว ใส่จำนวนลงในแอป และสิ้นสุดวันคุณจะรู้ว่าดื่มน้ำรวมเท่าไหร่ ยิ่งมากยิ่งดี
ด้วยฟีเจอร์เหล่านี้ Social Fever อยู่ที่อันดับต้นของรายการแอปที่ช่วยตั้งการแจ้งเตือนบนแอปโซเชียลมีเดียบนอุปกรณ์ Android
น่าสนใจคือ Social Fever มีอยู่ก่อนที่แอปโซเชียลมีเดียอย่าง Facebook จะมีตัวติดตามเวลาในตัว앱 หรือก่อน Google Digital Wellbeing จะได้รับความนิยม
วิธีตั้งการแจ้งเตือนบนแอปโซเชียลมีเดียบน iPhone?
iPhone ยังไม่มีรุ่น Social Fever ดังนั้น คุณต้องใช้ฟีเจอร์ติดตามเวลาในตัวแอป (In-app time tracking) บนแอปอย่าง Facebook และ Instagram ซึ่งเป็น 2 แอปหลักที่ให้ติดตามและตรวจสอบเวลาที่ใช้บนแอปเหล่านั้น
นี่คือวิธีตั้งการแจ้งเตือนบน Facebook และ Instagram บน iPhone ผ่านตัวติดตามกิจกรรมในตัวแอป:
ตั้งการแจ้งเตือนบน Facebook
ขั้นตอน 1: แตะปุ่ม Hamburger ที่มุมขวาบนของแอป Facebook
ขั้นตอน 2: ไปที่ Settings and Privacy
ขั้นตอน 3: แตะ Your Time on Facebook
ขั้นตอน 4: ตอนนี้คุณจะถูกนำไปสู่การแสดงผลกราฟเวลาที่ใช้ Facebook เลื่อนลง และแตะ Set Daily Reminder
ขั้นตอน 5: ตอนนี้ ตั้งการแจ้งเตือน สำหรับขีดจำกัดเวลาที่คุณชอบ
ตั้งการแจ้งเตือนบน Instagram
ขั้นตอน 1: แตะปุ่ม Hamburger ที่มุมขวาบนของหน้าผู้ใช้ Instagram
ขั้นตอน 2: แตะ Your Activity
ขั้นตอน 3: ใต้กราฟเวลาบน Instagram แตะ Set Daily Reminder
ขั้นตอน 4: เลือกขีดจำกัดเวลาและ ตั้งการแจ้งเตือน
สำหรับผู้ใช้ Android Social Fever เป็นแอปเตือนที่ดีที่สุดและตัวเลือกสูงสุดที่จะ เริ่มจัดการกับการติดดิจิทัล และเดินทางสู่การดีท็อกซ์ แม้จะต้องมีความตั้งใจของผู้ใช้ในการดีท็อกซ์ดิจิทัล มันก็สามารถวางแผนทางได้แน่นอน
ดาวน์โหลด Social Fever และบอกเราในความคิดเห็นว่ามันใช้ได้ไหม
และอย่าลืมสมัครรับจดหมายข่าวของเรา เพื่อรับอัปเดตรายวันเกี่ยวกับโซลูชันเทคโนโลยีทุกอย่างเข้าในกล่องจดหมายของคุณ
